Зверобой камни в желчном пузыре

Зверобой камни в желчном пузыре thumbnail

Все заболевания печени сопровождаются резкими болями в этом органе. У людей, страдающих этой болезнью, нарушается нормальное выведение желчи из организма.

Лечение болезней печени и желчного пузыря зверобоем. Трава. которая способна заменить больницу - читаем и применяем!

Зверобой в этом плане – универсальное лекарство, он замечательно помогает при болезнях печени и желчных протоков, обладает хорошим желчегонным действием.

Мы предлагаем вам несколько наиболее известных в народе способов лечения печени с помощью зверобоя. Особенно широко для лечения этой болезни зверобой применяется в сочетании с другими лекарственными растениями.

Для внутреннего применения мы советуем вам применять настойки, отвары, лечебные чаи. Итак, если вас беспокоят постоянные боли в области печени, то следующий способ лечения для вас.

Березовый чай со зверобоем

Требуется: 1 ст. л. зверобоя, 3 ст. л. березовых листьев, 2 ч. л. поваренной соли.

Способ приготовления:

Измельченный зверобой и нарезанные только что сорванные листья березы разотрите в ступке, заварите крутым кипятком, добавьте немного поваренной соли и все тщательно размешайте до полного растворения соли.

Поставьте на плиту, доведите до кипения и поварите 20–30 минут на слабом огне под закрытой крышкой.

Затем отвар процедите.

Способ применения. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день через полчаса после еды в качестве лечебного чая. Курс лечения – 2–3 недели без перерывов.

Чай улучшает желчеотделение и через некоторое время после его применения значительно улучшает состояние больного.

Зверобойное масло

Требуется: 3 ст. л. свежей травы зверобоя, 300 мл оливкового масла, 100 мл красного вина.

Способ приготовления:

Измельченный зверобой смешайте с оливковым маслом, добавьте немного красного вина и настаивайте в холодном месте 7 дней, затем прокипятите на сильном огне 40–50 минут, охладите до комнатной температуры, еще раз выдержите около месяца, периодически взбалтывая.

По истечении положенного времени процедите. Способ применения.

Отфильтрованное масло употребляйте при болезнях печени и камнях в желчном пузыре по 1 ч. л. в день в течение 3 месяцев строго через 15 минут после еды.

Зверобойное масло, приготовленное по вышеописанному рецепту, способствует улучшению работы печени, предотвращая возникновение камней в желчном пузыре.

Настой из полыни, зверобоя и корня цикория

Требуется: 2 ст. л. корня цикория, 1 ст. л. зверобоя, 1 ч. л. полыни горькой, сахар или мед.

Способ приготовления и применения:

Лечение болезней печени и желчного пузыря зверобоем. Трава. которая способна заменить больницу - читаем и применяем!

Смесь трав залейте кипятком и настаивайте 20–30 минут, предварительно укутав посуду с жидкостью.

В процеженный травяной настой положите сахар или мед по вкусу, тщательно размешайте. Обязательно принимайте в горячем виде.

Настой рекомендуем пить при желчнокаменной болезни по 1/2 стакана 3 раза в день перед приемом пищи.

Мятный настой

Требуется: 1 ст. л. листьев мяты перечной, 2 ст. л. травы спорыша, 1 ст. л. цветков зверобоя.

Способ приготовления и применения:

Травы измельчите, залейте водой комнатной температуры и кипятите на водяной бане в течение 10 минут.

Затем отставьте настой в сторону на 20 минут, по прошествии этого времени процедите.

Принимайте по 3 ст. л. 4 раза в день при воспалительных заболеваниях печени.

Травяной чай

Требуется: 1 ч. л. цветков бессмертника, 1 ч. л. зверобоя.

Способ приготовления:

Смесь трав залейте небольшим количеством теплой воды и оставьте на 7–8 часов, лучше на ночь, накрыв чем-нибудь. Затем настой травы доведите до кипения и процедите.

Способ применения

Принимайте его по ½ стакана как чай, подсластив по вкусу липовым медом или сахаром.

Желательно первую неделю принимать настой до 6–7 раз в день понемногу, а во вторую неделю сократить количество принимаемого настоя до 3 раз в день.

После 2 недель приема лечение прекратить. Через 3–4 месяца вновь повторить курс в такой же последовательности.

Используя это лечение, необходимо строго соблюдать диету: не ешьте ничего соленого, острого и жареного.

Виноградный отвар с травами

Требуется: 2 ст. л. листьев винограда, 4 ст. л. цветков зверобоя, 1 ст. л. корней девясила, 1 л воды.

Способ приготовления и применения:

Все составные части в измельченном виде перемешайте между собой.

Затем заварите кипяченой водой, кипятите 15–20 минут, настаивайте, процедите и пейте по 1/2 стакана 3 раза в день за несколько минут до еды.

В крайнем случае, если не получится это сделать до приема пищи, то в промежутках между приемами еды, ни в коем случае не после нее, иначе результата не будет никакого.

Травяной чай с медом

Требуется: 1 ст. л. листьев крапивы, 1 ч. л. корней крапивы, 1 ст. л. листьев зверобоя, 800 мл воды, сахар или липовый мед.

Способ приготовления:

Заварите сухие измельченные корни крапивы кипятком, накройте крышкой и поставьте на 3–4 часа настаиваться.

В это же время приготовьте отвар из листьев крапивы и зверобоя. Для этого залейте их крутым кипятком, прокипятите на небольшом огне в течение 20–25 минут, настаивайте около часа, процедите через слой марли.

Процеженные настой и отвар охладите до комнатной температуры, подсластите медом или сахаром.

Способ применения:

Принимайте по 1/3 стакана 2–5 раз в день в зависимости от тяжести заболевания за 10 минут до приема пищи.

Такой лечебный чай хорошо употреблять при плохой работе нездоровой печени, для улучшения ее работы и усиления желчеотделения.

Молочный отвар с вишней и зверобоем

Требуется: 1 ст. л. листьев вишни, 1 ст. л. цветков зверобоя, 3 стакана молока.

Способ приготовления:

Листья вишни и зверобой залейте горячим молоком, доведите до кипения и держите на слабом огне около 30–40 минут.

Затем снимите с огня, охладите, процедите и пропустите через фильтр.

Способ применения. Пейте по 4 ст. л. 3 раза в день после еды, последний прием – перед сном. Курс лечения – 1–2 месяца.

Отвар хорошо помогает при заболеваниях печени.

Свекольное средство со зверобоем

Читайте также:  Удаление желчного пузыря сразу после операции

Требуется: 1 небольшая свекла, 4 ст. л. спиртовой настойки зверобоя, 4 л воды.

Способ приготовления:

Свеклу вымойте, снимите ножом кожуру, нарежьте на мелкие кусочки и сложите в небольшую кастрюлю.

Залейте водой, доведите до кипения, варите до тех пор, пока она не станет мягкой.

Затем свеклу выньте из отвара, а сам отвар процедите.

Добавьте в него спиртовую настойку зверобоя и хорошо размешайте.

Способ применения. Принимайте по 0,5 стакана в день при воспалении и болях в печени и желчном пузыре.

Противопоказания

Зверобой обыкновенный (продырявленный) противопоказан при гипертонии, повышении температуры.

Зверобой повышает чувствительность кожи к воздействию солнечных лучей, особенно у людей со светлой кожей.

При длительном пребывании на солнце после приема препаратов зверобоя могут возникать ожоги, дерматиты, зуд кожи, а в случае расчесывания – язвы.

Крепко заваренный чай из зверобоя при частом применении может вызвать явления острого гастрита.

источник

Источник

Сотни поставщиков везут лекарства от гепатита С из Индии в Россию, но только M-PHARMA поможет вам купить софосбувир и даклатасвир и при этом профессиональные консультанты будут отвечать на любые ваши вопросы на протяжении всей терапии.

Желчнокаменная болезнь – широко распространенное заболевание пищеварительной системы, характеризующееся образованием конкрементов в желчном пузыре.

Причин их образования может быть несколько:

  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное питание;
  • физиологические нарушения оттока желчи;
  • изменения гормонального фона;
  • избыточный вес.

Диагностировать заболевание можно лишь с помощью инструментальных методов: с помощью ультразвукового или рентгенологического исследования, а также компьютерной томографии.

Симптомы заболевания очень скудны и проявляются лишь во время движения камней по желчевыводящим путям (печеночная колика), либо же при их закупорке (присоединение желтухи). Вне движения камней косвенным симптомом может быть лишь тяжесть в правом боку. Закупорка протоков камнями является срочным показанием к операции, в остальных случаях применяется консервативная терапия – лекарства, фитотерапия, минеральные воды и т.д.

Травы при желчнокаменной болезни являются важным компонентом терапии и, иногда, используя только их, можно добиться выздоровления.

Общие показания к фитотерапии

Лечение желчнокаменной болезни травами может быть направлено как на профилактику образования конкрементов в желчном пузыре, в случае предпосылок к этому или наличия камней в прошлом, так и на непосредственное растворение камней при их наличии. Не смотря на то, что фитотерапия довольно безопасна , существуют определенные показания к ее применению, это:

  • наличие только холестериновых камней. Такой тип будет виден на УЗИ, но не виден на рентгенологическом исследовании. Пигментные, известковые или смешанные камни не поддаются лизису;
  • диаметр конкремента не должен быть более 2-х см;
  • отхождение желчи из желчного пузыря не должно быть затруднено;
  • длительность заболевания не более трех лет.

Противопоказаниями к фитотерапии являются:

  • острые воспалительные заболевания желчного пузыря;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • тяжелые соматические заболевания, а также заболевания в стадии обострения.

Всего в процессе образования конкрементов выделяют три стадии: химическую, латентную и клиническую. Лечение заболевания напрямую зависит от стадии камнеобразования и направлено на основной патологический фактор в данный момент времени.

Химическая стадия камнеобразования

Химическая стадия желчнокаменной болезни не имеет никаких клинических проявлений. Она характеризуется повышением вязкости желчи, нарушением ее эвакуации и изменением химического состава. Определить эту стадию можно лишь после проведения анализа желчи при гастродуоденальном исследовании. Содержание холестерина при этом будет повышено, а содержание кислот и фосфолипидов — снижено.

Первая стадия желчнокаменной болезни может длиться годами, а своевременно начатое лечение позволит избежать образования конкрементов. Главная цель лечения на этой стадии – улучшить моторику желчного пузыря и реологические свойства желчи. Для этого могут быть использованы различные травяные сборы или отдельно взятые растения.

Все ниже представленные травы завариваются по одинаковой схеме: столовую ложку высушенного сбора заливают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и употребляют перед едой, либо натощак по 50 мл. 3 раза в день:

  • желчегонный чай (цветки бессмертника, корни ревеня, тысячелистник);
  • «Зонтики» укропа;
  • смесь листьев перечной мяты, полыни горькой, цветков бессмертника, коры крушины;
  • смесь цветков ромашки, корня аира, листьев тысячелистника;
  • трава пастушьей сумки;
  • листья зверобоя.

Лечение настоями применяют до трех недель с регулярной периодичностью в осеннее-весенний период.

Латентная стадия камнеобразования

В этой стадии желчнокаменной болезни происходит формирование и рост камней, при этом никаких симптомов пациент не отмечает. Часто наличие конкрементов в желчном пузыре является случайной находкой во время профилактических обследований. Длительность этого периода может исчисляться десятилетиями. Лечение в данном случае возможно лишь при учете всех показаний и противопоказаний.

Для фитотерапии в латентной стадии используют травы и сборы, снимающие воспаление стенки желчного пузыря, улучшающие реологические и химические свойства желчи, а также действующие непосредственно на конкремент, уменьшая его размер, а иногда и лизируя полностью.

Для рассасывания камней могут быть использованы следующие настои сборов трав, взятых в равных пропорциях, приготавливаемые из расчета 1 столовая ложка на стакан кипятка:

  • смесь травы чистотела обыкновенного, корня цикория, корня валерианы, донника, полыни;
  • смесь травы горца птичьего, кукурузных столбиков, стручков фасоли, грыжника гладкого, толокнянки обыкновенной;
  • листья мелисы лекарственной, мяты перечной, цветки ромашки аптечной;
  • трава душицы и вереска;
  • листья вахты трелистной, корни валерианы, листья мяты перечной, цветки тысячелистника.

Принимаются настои по 100 мл. 2 раза в день перед едой.

Не смотря на относительную безопасность такой терапии, раздробленные камни могут нанести значительный вред организму. Желчный проток не более 7 мм в диаметре, таким образом, все камушки равного с ним размера и больше могут закупорить проток, вызвав обтурационную желтуху. Следует очень осторожно подходить к вопросу дробления и постоянно контролировать ситуацию с врачом, проводя каждые полгода контрольное ультразвуковое исследование.

Читайте также:  Куриные желудки лечение печени и желчного пузыря

Клиническая стадия камнеобразования

Данный период желчнокаменной болезни характеризуется периодическими печеночными коликами. В зависимости от интенсивности приступа и общего состояния пациента тактика лечения может быть разной.

При интенсивном длительном болевом синдроме, а также признаках нарушения оттока желчи, показана срочная операция.

При периодических коликах, небольшом размере камней и их холестериновом составе возможно применение трав в лечебных целях с последующей плановой операцией. Основная цель терапии в данной стадии – снять воспаление стенок пузыря, уменьшить боль и остановить рост камня, тем самым отдалив срок проведения операции. Для этих целей используют настои растений, приготавливаемые из расчета 1 столовая ложка сбора на стакан кипятка:

  • листья и стебли чистотела обычного, мяты перечной;
  • соцветия календулы, цветки ромашки;
  • измельченные корни барбариса, листья мяты перечной;
  • цветы бессмертника, листья березы;
  • листья и стебли дымянки лекарственной – принимается во время приступов колики.

Принимаются настои по 100 мл. 3 раза в день перед едой.

Появление печеночных колик является тревожным знаком. Если Вы до этого не обращались к врачу по поводу заболеваний желчного пузыря, то срочно необходимо это сделать, не дожидаясь критического приступа.

Лечение желчнокаменной болезни соками и настойками трав

Помимо настоев в терапии желчнокаменной болезни широко применяются соки растений, оказывающие не только лечебное, но и общеукрепляющее воздействие на организм. Травы могут использоваться как отдельно, так и в составе соков различных фруктов и овощей. Необходимо употреблять только свежевыжатые соки, по 1 чайной ложки 3 раза в день перед едой. Для этих целей используют:

  • корни одуванчика;
  • петрушку;
  • шпинат;
  • смесь соков петрушки и моркови, моркови и капусты, шпината и моркови.

Хороший эффект оказывает и применение спиртовых настоек. Так как в их составе имеется спирт, их применение имеет большее количество противопоказаний и требует большей осторожности. В народной медицине используется огромное количество разнообразных рецептов:

  • настойка боярышника;
  • смесь настоек перечной мяты, валерианы и пустырника;
  • настойки соцветий ромашки и календулы.

Применяют данные настойки по 30 капель в день перед едой, 3 раза в сутки.

Настойка чистотела является очень сильным средством, применяется как камнерастворяющее средство, по 2 капли 3 раза в день перед едой. Запивается большим количеством воды, а курс лечения составляет не более 10 дней.

Дополнительные сведения к лечению травами

Лечение желчнокаменной болезни длительное и трудоемкое и во многом зависит от силы воли пациента. Курсы лечения на первой стадии камнеобразования, когда лишь изменена реология желчи, проводятся в течение пары-тройки недель 2 раза в год.

При наличии конкрементов терапия гораздо более длительная. Принимать настои и отвары растений рекомендуется в течение 2-х месяцев беспрерывно, затем в течение 2-3-х недель использовать желчегонные средства, с постоянным контролем самочувствия, затем приступать к повторным курсам литической терапии. После первых 2-х месяцев лечения необходимо пройти контрольное ультразвуковое исследование для уточнения эффективности терапии и изменения размера конкрементов, затем повторять обследования каждые полгода.

Во всех случаях не рекомендуется самостоятельно назначать себе лечение, обязательна консультация врача.

Также необходимо придерживаться диетического питания и вести активный образ жизни. Комплексный подход поможет достичь наилучших результатов и укрепить здоровье в целом.

Source: OtGastrita.ru

Источник

Сотни поставщиков везут лекарства от гепатита С из Индии в Россию, но только M-PHARMA поможет вам купить софосбувир и даклатасвир и при этом профессиональные консультанты будут отвечать на любые ваши вопросы на протяжении всей терапии.

Желчнокаменная болезнь – широко распространенное заболевание пищеварительной системы, характеризующееся образованием конкрементов в желчном пузыре.

Причин их образования может быть несколько:

  • наследственная предрасположенность;
  • неправильное питание;
  • физиологические нарушения оттока желчи;
  • изменения гормонального фона;
  • избыточный вес.

Диагностировать заболевание можно лишь с помощью инструментальных методов: с помощью ультразвукового или рентгенологического исследования, а также компьютерной томографии.

Симптомы заболевания очень скудны и проявляются лишь во время движения камней по желчевыводящим путям (печеночная колика), либо же при их закупорке (присоединение желтухи). Вне движения камней косвенным симптомом может быть лишь тяжесть в правом боку. Закупорка протоков камнями является срочным показанием к операции, в остальных случаях применяется консервативная терапия – лекарства, фитотерапия, минеральные воды и т.д.

Травы при желчнокаменной болезни являются важным компонентом терапии и, иногда, используя только их, можно добиться выздоровления.

Общие показания к фитотерапии

Лечение желчнокаменной болезни травами может быть направлено как на профилактику образования конкрементов в желчном пузыре, в случае предпосылок к этому или наличия камней в прошлом, так и на непосредственное растворение камней при их наличии. Не смотря на то, что фитотерапия довольно безопасна , существуют определенные показания к ее применению, это:

  • наличие только холестериновых камней. Такой тип будет виден на УЗИ, но не виден на рентгенологическом исследовании. Пигментные, известковые или смешанные камни не поддаются лизису;
  • диаметр конкремента не должен быть более 2-х см;
  • отхождение желчи из желчного пузыря не должно быть затруднено;
  • длительность заболевания не более трех лет.

Противопоказаниями к фитотерапии являются:

  • острые воспалительные заболевания желчного пузыря;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • тяжелые соматические заболевания, а также заболевания в стадии обострения.

Всего в процессе образования конкрементов выделяют три стадии: химическую, латентную и клиническую. Лечение заболевания напрямую зависит от стадии камнеобразования и направлено на основной патологический фактор в данный момент времени.

Химическая стадия камнеобразования

Химическая стадия желчнокаменной болезни не имеет никаких клинических проявлений. Она характеризуется повышением вязкости желчи, нарушением ее эвакуации и изменением химического состава. Определить эту стадию можно лишь после проведения анализа желчи при гастродуоденальном исследовании. Содержание холестерина при этом будет повышено, а содержание кислот и фосфолипидов — снижено.

Читайте также:  Что такое папилломатоз желчного пузыря

Первая стадия желчнокаменной болезни может длиться годами, а своевременно начатое лечение позволит избежать образования конкрементов. Главная цель лечения на этой стадии – улучшить моторику желчного пузыря и реологические свойства желчи. Для этого могут быть использованы различные травяные сборы или отдельно взятые растения.

Все ниже представленные травы завариваются по одинаковой схеме: столовую ложку высушенного сбора заливают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и употребляют перед едой, либо натощак по 50 мл. 3 раза в день:

  • желчегонный чай (цветки бессмертника, корни ревеня, тысячелистник);
  • «Зонтики» укропа;
  • смесь листьев перечной мяты, полыни горькой, цветков бессмертника, коры крушины;
  • смесь цветков ромашки, корня аира, листьев тысячелистника;
  • трава пастушьей сумки;
  • листья зверобоя.

Лечение настоями применяют до трех недель с регулярной периодичностью в осеннее-весенний период.

Латентная стадия камнеобразования

В этой стадии желчнокаменной болезни происходит формирование и рост камней, при этом никаких симптомов пациент не отмечает. Часто наличие конкрементов в желчном пузыре является случайной находкой во время профилактических обследований. Длительность этого периода может исчисляться десятилетиями. Лечение в данном случае возможно лишь при учете всех показаний и противопоказаний.

Для фитотерапии в латентной стадии используют травы и сборы, снимающие воспаление стенки желчного пузыря, улучшающие реологические и химические свойства желчи, а также действующие непосредственно на конкремент, уменьшая его размер, а иногда и лизируя полностью.

Для рассасывания камней могут быть использованы следующие настои сборов трав, взятых в равных пропорциях, приготавливаемые из расчета 1 столовая ложка на стакан кипятка:

  • смесь травы чистотела обыкновенного, корня цикория, корня валерианы, донника, полыни;
  • смесь травы горца птичьего, кукурузных столбиков, стручков фасоли, грыжника гладкого, толокнянки обыкновенной;
  • листья мелисы лекарственной, мяты перечной, цветки ромашки аптечной;
  • трава душицы и вереска;
  • листья вахты трелистной, корни валерианы, листья мяты перечной, цветки тысячелистника.

Принимаются настои по 100 мл. 2 раза в день перед едой.

Не смотря на относительную безопасность такой терапии, раздробленные камни могут нанести значительный вред организму. Желчный проток не более 7 мм в диаметре, таким образом, все камушки равного с ним размера и больше могут закупорить проток, вызвав обтурационную желтуху. Следует очень осторожно подходить к вопросу дробления и постоянно контролировать ситуацию с врачом, проводя каждые полгода контрольное ультразвуковое исследование.

Клиническая стадия камнеобразования

Данный период желчнокаменной болезни характеризуется периодическими печеночными коликами. В зависимости от интенсивности приступа и общего состояния пациента тактика лечения может быть разной.

При интенсивном длительном болевом синдроме, а также признаках нарушения оттока желчи, показана срочная операция.

При периодических коликах, небольшом размере камней и их холестериновом составе возможно применение трав в лечебных целях с последующей плановой операцией. Основная цель терапии в данной стадии – снять воспаление стенок пузыря, уменьшить боль и остановить рост камня, тем самым отдалив срок проведения операции. Для этих целей используют настои растений, приготавливаемые из расчета 1 столовая ложка сбора на стакан кипятка:

  • листья и стебли чистотела обычного, мяты перечной;
  • соцветия календулы, цветки ромашки;
  • измельченные корни барбариса, листья мяты перечной;
  • цветы бессмертника, листья березы;
  • листья и стебли дымянки лекарственной – принимается во время приступов колики.

Принимаются настои по 100 мл. 3 раза в день перед едой.

Появление печеночных колик является тревожным знаком. Если Вы до этого не обращались к врачу по поводу заболеваний желчного пузыря, то срочно необходимо это сделать, не дожидаясь критического приступа.

Лечение желчнокаменной болезни соками и настойками трав

Помимо настоев в терапии желчнокаменной болезни широко применяются соки растений, оказывающие не только лечебное, но и общеукрепляющее воздействие на организм. Травы могут использоваться как отдельно, так и в составе соков различных фруктов и овощей. Необходимо употреблять только свежевыжатые соки, по 1 чайной ложки 3 раза в день перед едой. Для этих целей используют:

  • корни одуванчика;
  • петрушку;
  • шпинат;
  • смесь соков петрушки и моркови, моркови и капусты, шпината и моркови.

Хороший эффект оказывает и применение спиртовых настоек. Так как в их составе имеется спирт, их применение имеет большее количество противопоказаний и требует большей осторожности. В народной медицине используется огромное количество разнообразных рецептов:

  • настойка боярышника;
  • смесь настоек перечной мяты, валерианы и пустырника;
  • настойки соцветий ромашки и календулы.

Применяют данные настойки по 30 капель в день перед едой, 3 раза в сутки.

Настойка чистотела является очень сильным средством, применяется как камнерастворяющее средство, по 2 капли 3 раза в день перед едой. Запивается большим количеством воды, а курс лечения составляет не более 10 дней.

Дополнительные сведения к лечению травами

Лечение желчнокаменной болезни длительное и трудоемкое и во многом зависит от силы воли пациента. Курсы лечения на первой стадии камнеобразования, когда лишь изменена реология желчи, проводятся в течение пары-тройки недель 2 раза в год.

При наличии конкрементов терапия гораздо более длительная. Принимать настои и отвары растений рекомендуется в течение 2-х месяцев беспрерывно, затем в течение 2-3-х недель использовать желчегонные средства, с постоянным контролем самочувствия, затем приступать к повторным курсам литической терапии. После первых 2-х месяцев лечения необходимо пройти контрольное ультразвуковое исследование для уточнения эффективности терапии и изменения размера конкрементов, затем повторять обследования каждые полгода.

Во всех случаях не рекомендуется самостоятельно назначать себе лечение, обязательна консультация врача.

Также необходимо придерживаться диетического питания и вести активный образ жизни. Комплексный подход поможет достичь наилучших результатов и укрепить здоровье в целом.

Source: gepasoft.ru

Источник