Желчный пузырь у спортсменов
Печёночно-болевой синдром представляет собой резко возникающие боли в области правого подреберья. Состояние часто наблюдается у спортсменов во время выполнения физических упражнений, затрагивает оно как бегунов, так и тяжелоатлетов. Иногда боль распространяется на правую лопатку и спину. Неприятные ощущения могут носить физиологический характер и проходить сразу после прерывания спортивной нагрузки. Если симптомы сохраняются на протяжении длительного времени и беспокоят спортсмена также и в состоянии покоя, речь идёт о патологических изменениях внутренних органов – печени, желчевыводящих путей, желчного пузыря.
Причины возникновения
Печёночно-болевой синдром у спортсменов может быть вызван факторами, относящимися к одной из двух групп. Первая из них объединяет боли физиологического характера, причины второй группы – патологии печени и других органов.
Основной физиологический фактор – увеличение печени в объёме вследствие недостаточного оттока крови от неё. Это происходит по причине резкого, без подготовки, начала тренировочного процесса. Мышцы включаются в работу сразу же в первые секунды, в то время как дыхательной и кровеносной системе для этого требуется несколько минут. Скорость циркуляции крови возрастает, должного оттока не происходит, в результате орган разбухает, давит на печёночную капсулу, в которой сосредоточены болевые рецепторы. Чаще всего такое состояние может наблюдаться у атлетов, занимающихся бегом, при отсутствии разминки перед забегом, но может также возникать и у спортсменов других специализаций.
Ещё одна причина физиологического характера – приём тяжелой пищи незадолго до тренировки. Жареные, жирные, копчёные и острые блюда увеличивают нагрузку на печень. При выполнении физических упражнений все органы работают в усиленном режиме, особенно это касается дыхательной и кровеносной систем. Таким образом, приём тяжёлой пищи непосредственно перед тренировкой приводит к двойной нагрузке на печень, что и вызывает болевой синдром.
К факторам патологической природы относятся следующие:
- Заболевания печени.
- Дискинезия желчных путей, приводящая к нарушению оттока желчи по печеночным протокам.
- Врождённые аномалии строения и развития внутренних органов.
- Хронические заболевания пищеварительного тракта, приводящие к сбоям функций печени.
К печеночным болезням, вызывающим болевые ощущения у спортсменов во время нагрузки, в первую очередь относятся гепатиты. Такие воспалительные процессы в органе могут быть вызваны вирусами, инфекциями, ядами, некоторыми лекарственными препаратами, большими дозами алкоголя. Как правило, болевой синдром в случае поражения гепатитом сопровождается непроходящими тупыми болями в области печени и нарушением функций органа.
Основные симптомы
Проявления печеночно-болевого синдрома одинаковы для спортсменов разных возрастов и специализаций. Основные симптомы:
- острая боль в подреберье с правой стороны;
- иррадиация неприятных ощущений в спину, правую лопатку;
- ощущение тяжести в районе печени;
- иногда – горечь во рту, тошнота.
Боль может быть настолько интенсивной, что спортсмен бывает вынужден прекратить выполнение упражнения и на какое-то время сойти с дистанции, приостановить тренировки.
В случае когда болевые ощущения связаны с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта, они могут сопровождаться расстройством стула, метеоризмом, отрыжкой, рвотой и другими симптомами.
Если болевой синдром вызван нарушением тренировочного режима и чрезмерными нагрузками, у спортсмена могут наблюдаться симптомы физического переутомления.
Диагностика
Для правильной постановки диагноза и успешного лечения используются:
- визуальный осмотр пациента и пальпация живота;
- сбор анамнеза, в частности, сведений о перенесённых заболеваниях;
- ультразвуковая диагностика;
- реография;
- лимфография.
Лечение и профилактика
Первая помощь при внезапном приступе печеночно-болевого синдрома у спортсмена заключается в том, чтобы приостановить тренировку. При непрекращающейся боли можно использовать спазмолитики («Дротаверин», «Но-Шпа»).
Эффективной является техника брюшного дыхания, в процессе которого осуществляется естественный массаж печени, в результате чего происходит отток крови от органа. Необходимо произвести глубокий вдох животом, в результате чего живот должен надуться, с последующим выдохом – глубоким втягиванием живота. Такое дыхание обеспечивает достаточное давление диафрагмы на печень, при этом из органа выдавливается кровь. После трёх–четырёх циклов необходимо сделать перерыв на полминуты, после чего манипуляции повторить ещё три-четыре раза.
Лечение должно быть направлено на первопричину неприятных ощущений во избежание дальнейшего развития синдрома и повторения его проявлений.
Профилактика печеночно-болевого синдрома у спортсменов предусматривает:
- Рациональное питание с ограничением количества жирной, жареной, копчёной, острой пищи.
- Режим тренировок: чередование нагрузок и отдыха, отсутствие переутомлений, обязательная разминка перед основными упражнениями.
- Своевременное лечение болезней печени и пищеварительного тракта.
Погрешности в питании, перенесённые болезни печени, несоблюдение тренировочного режима – вот основные возможные причины болей в области печени у спортсменов во время выполнения упражнений.
Если синдром обусловлен физиологическими причинами, лечить его не требуется, нужно лишь откорректировать режим питания и тренировок. Если болевые ощущения обусловлены развитием патологий внутренних органов, необходима незамедлительная терапия под присмотром врача.
Загрузка…
Дата публикации: 07 июля 2014.
Болезни пищеварительной системы, у спортсменов, находятся на втором месте после болезней сердечно — сосудистой системы. Чаще болезни пищеварительной системы встречаются в видах спорта на выносливость.
Болезни пищеваритель- ной системы влияют на работоспособность спортсменов. Способствовать заболе- ванию могут перенесённые острые заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения питания, инфекционные, наследственные заболевания, стресс. В спорте, также — тренировки в изменённых условиях, иная пища и вода, редкое потребление пищи. Из болезней пищеварительной системы со спортом больше всего связаны печёночный болевой синдром, и заболевания желудка. Причиной может быть бесконтрольное употребление лекарств. Заболевания пищеварения могут привести в свою очередь, к нарушениям ритма сердца.
КАТАР ЖЕЛУДКА ИЛИ ГАСТРИТ.
Гастрит это воспаление слизистой оболочки желудка. Острый гастрит возникает резко и длится короткое время, при хроническом гастрите воспаление длится продолжительное время.
Появление гастрита связано с привычками питания человека, разные продукты питания по-разному влияют на концентрацию и выделение желудочного сока. Развитию болезни способствуют алкоголь, лекарства, частый стресс и т.д. Важно соблюдение равновесия между тонизирующим и вяжущим действиями желудочного сока. Полезно варёное и тушеное мясо, рыба, яйца, сыр, молоко, они связывают желудочный сок больше, чем тонизируют. Напротив, употребление кофе и алкоголя, особенно на голодный желудок, возбуждает продукцию желудочного сока. При хроническом гастрите увеличивается количество желез желудка, из-за чего снижается производство пищеварительных энзимов в желудке, из-за недостатка слизи желудок начинает сам себя переваривать, вызывая этим воспаление слизистых желудка. В области желудка возникает чувство боли и неудобства, часто добавляются потеря аппетита, тошнота, рвота, чувство сжатия верхней части живота, неприятный привкус во рту.
Занятия спортом напрямую не влияют на гастрит, но интенсивные нагрузки могут вызвать обострение болезни и замедлить выздоровление. При хроническом гастрите физическая работоспособность снижена.
ЯЗВЕННАЯ БОЛЕЗНЬ.
Язва возникает из-за снижения защитной функции слизистой желудка и воздействия факторов, повреждающих слизистую. Защитный механизм слизистой ослабляют курение, обезболивающие препараты, старение. Большое значение в возникновении болезни имеет бактерия слизистой желудка (Helicobacter pylori), которая разрушает слизистые желудка и двенадцатипёрстной кишки. Увеличению продукции желудочной кислоты способствуют стресс, кофе, курение. В желудке или двенадцатипёрстной кишке на слизистой возникают небольшие, поверхностные язвы или глубокая, проходящая через все слои и стенку язва. Язва может вызвать кровотечение или, при прободении язвой стенки желудка, воспаление брюшины (перитонит). Болезнь протекает с обострениями и ремиссиями, язва является наиболее частой причиной болей в брюшной полости. При язве желудка боль возникает в основном после еды в средней части живота, при язве двенадцатипёрстной кишки, боль возникает на голодный желудок в правой верхней части живота подреберье, часто по ночам.
При наличии язвы тренировки необходимо прекратить. Возобновлять тренировки можно не раньше чем через 6 месяцев после последнего обострения, если исследования показывают заживление стенки желудка.
ВОСПАЛЕНИЕ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ.
Воспаление желчного пузыря, или холецистит, очень тесно связано с желче- каменной болезнью. Печень продуцирует необходимую для переваривания жиров желчь, которая скапливается в желчном пузыре и оттуда движется в кишечник. Из содержимого желчи могут образовываться разные по составу камни. Образованию камней способствует увеличение содержания холестерина или билирубина в желчи и затруднение опорожнения желчного пузыря. Способствующими факторами являются избыточный вес, женский пол, возраст, женские половые гормоны, быстрое снижение веса, голодание и т.д. Больше половины желчных камней жалоб не вызывают. Самый характерный симптом это желчные колики, которые возникают после употребления жирной пищи. Могут сопровождаться тошнотой, рвотой, вздутием живота, изжога, отрыжка.
У спортсменов хроническое воспаление желчного пузыря является очагом инфекции.
Воспаление желчного пузыря среди спортсменов достаточно распространено. Боль возникает в основном при нагрузке, спринтерском беге, во время разминки. Тошнота и рвота возникают обычно после нагрузки и приносят спортсмену облегчение. Так же как и хроническое воспаление миндалин, воспаление желчного пузыря для спортсмена является очагом инфекции. После болезни возоб- новлять тренировки можно через 2 месяца.
ПЕЧЁНОЧНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ.
Печёночный болевой синдром очень распространён в спорте. У спортсменов, в основном в видах спорта на выносливость, во время нагрузки часто возникает боль в правом подреберье, иногда увеличена печень. Боль снижается или проходит после прекращения нагрузки, снижения её объёма и интенсивности. Боль может быть однократной или повторяющейся. Точная причина до сих пор не известна, может быть подозрение на хроническое воспаление печени, желчного пузыря или желтуху. Если этих заболеваний нет, то причиной считается нарушение кровообращения в печени.
Основные симптомы:
• жалобы на боль и чувство тяжести в правом подреберье при интенсивной нагрузке
• резкое снижение работоспособности, особенно при скоростной тренировке
• увеличение печени, как правило, 3 — 5 см под рёберной дугой Для лечения надо снизить интенсивность нагрузок, в тяжёлых случаях — полный покой. Избегать жареной, жирной и острой пищи. После применения лекарств, через 2 — 3 недели, состояние улучшается.
В дальнейшем, обязателен строгий врачебный контроль.
Желание иметь красивое подтянутое тело приводит многих людей в спортзал. Выбрав вид спорта по душе, человек получает массу положительных эмоций. Двигательная активность усиливает обмен веществ, способствует быстрому выведению соединений, отравляющих организм, поднимает иммунитет, повышает сопротивляемость к внешним негативным факторам. Можно ли заниматься спортом при обнаружении камней в желчном пузыре? Насколько опасен спорт при выявленных камнях в желчном пузыре?
Польза занятий спортом для пищеварительной системы
Любой вид спорта, требующий энергетических затрат, усиливает внутренний метаболизм. Как это происходит? Организм, отдавая часть запасов энергии, требует восполнения затраченного. Внутри клеток начинаются бурные химические реакции по расщеплению соединений для отдачи энергии. Так расходуется часть запасов жира подкожной клетчатки, отложенных на черный день, собственная жировая оболочка внутренних органов. Это очень хорошо. Застарелые жировые соединения плохо расщепляются, требуется много усилий для их выведения, они ухудшают работу внутренних органов, приводят к ожирению. Постоянный, активный липидный обмен веществ, стимулируемый физическими нагрузками, производит легкие жиры, быстро расщепляемые, дающие большее количество энергии.
Активный липидный обмен улучшает характеристики и свойства желчи. Печеночный секрет, продуцируемый клетками печени, получает нужный состав и консистенцию для расщепления жиров, животных белков и витаминов в кишечнике.
Занятия спортом повышают настроение, снимают сильные психоэмоциональные стрессы, напряженность нервной системы, лечат плохой сон и беспокойство. Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта начинаются с расстройства нервной системы.
Пищеварение страдает от разбалансировки центрального и периферического ее отделов. Возникают различные функциональные расстройства, такие как дискинезия желчевыводящих путей, снижение тонуса желчного пузыря, застой желчи, слабость кишечника.
Любая двигательная активность приносит пользу. Всемирная организация здравоохранения поделила людей на группы в соответствии со степенью их подвижности и активности. В первую группу входят люди, которые всем видам отдыха предпочитают просмотр телевизора на диване и работа у них сидячая не предусматривает физической нагрузки. В последнюю группу относят тех, у кого работа связана с физическими нагрузками и они предпочитают активный вид отдыха. К двум промежуточным относятся люди со средними показателями физической активности и интенсивности нагрузки. Чем ближе человек к первой группе, тем больше возможность приобрести болезни и функциональные расстройства, тем меньше продолжительность жизни. Этот фактор учитывается всегда при сборе анамнеза и выборе способа лечения, особенно если это касается заболеваний желчного пузыря и выводящих каналов.
Что делать, если обнаружился камень в желчном пузыре
Если процесс образования конкрементов в желчном пузыре проходит без проявления каких-либо симптомов, обнаружить его можно только случайно, например, при проведении УЗИ органов брюшной полости на профосмотре, при проведении исследований других внутренних органов, во время операции по удалению аппендицита, лишних жировых отложений, коррекции фигуры. Мелкие зачатки конкрементов в виде взвеси лечатся с помощью желчегонных средств как химического, так и растительного происхождения, гепатопротекторов, спазмолитиков. Образование сгустков желчи называется сладж-синдром или грязь в желчном пузыре. На фоне нормальной сократительной и двигательной активности пузыря и желчевыводящих протоков, этот синдром не опасен, легко лечится народными средствами. Причины возникновения самые разнообразные: от неправильного питания до сильной эмоциональной напряженности.
Наши читатели рекомендуют
Наша постоянная читательница порекомендовала действенный метод! Новое открытие! Новосибирские ученые выявили лучшее средство для восстановления желчного пузыря. 5 лет исследований!!! Самостоятельное лечение в домашних условиях! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.
ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД
Ультразвуковая диагностика
Если на УЗИ обнаруживается полноценный конкремент свыше 3 мм, тогда врач будет настаивать на операции. Камень в любой момент может выйти из желчного пузыря и попасть в общий выводящий проток. Небольшие камни до 5–6 мм не способны закупорить канал, выводящий желчь, в его начальной и центральной части. Опасность состоит в том, что с током желчи он может попасть в дистальный отдел протока, где внутренний диаметр сужается примерно в два раза, и закупорить выход жидкости в двенадцатиперстную кишку. Последствия этого зависят от того, как быстро человек попадает в больницу, как скоро определят наличие конкремента в желчном протоке, какого он размера, где конкретно располагается. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют при обнаружении бессимптомного желчного камня не рисковать, прийти на плановую операцию, удалить желчный пузырь.
Если человек не соглашается на холецистэктомию
Операция по удалению желчного пузыря с камнями, в случае бессимптомного течения болезни, производится только с согласия человека. Если он отказывается, тогда за его здоровье несет ответственность он сам. Многие рассчитывают вывести или расщепить камень с помощью рецептов народной медицины. Хорошо себя зарекомендовали желчегонные аптечные сборы, монастырская настойка, чай из кукурузных рылец, отвары Шиповника, Расторопши, укропа. Активные, подвижные люди продолжают ходить на тренировки в спортзалы, заниматься активными видами спорта, вести привычный стремительный образ жизни, рискуя ухудшить состояние своего здоровья, и поставить жизнь под угрозу. Не надо забывать о том, что все мероприятия стимулирующие работу билиарного аппарата и организма в целом могут привести к усилению подвижности камней желчного пузыря.
Какие виды спорта категорически противопоказаны при камнях в желчном пузыре
Физические упражнения с поднятием тяжести
Все физические упражнения, которые связаны с прыжками, толчками, вибрацией, поднятием тяжестей, изнурительными длительными тренировками, резкой сменой положения тела опасны при камнях в желчном пузыре. Неизвестно как они себя поведут. Возможно, они останутся в желчном пузыре, а могут выйти в выводящие протоки, закупорить отток желчи, вызвать приступ печеночной колики, травмировать стенку канала, спровоцировать перитонит. Это, как негативный эффект замедленного действия, никто не знает в какой момент он проявиться. Поэтому все упражнения, которые стимулировали, активизировали, разогревали организм лучше исключить из своих тренировок, если имеются камни в желчном пузыре.
Возможные виды спорта при камнях в желчном пузыре
Можно не отказывать себе в удовольствии, укреплять и подтягивать мышцы тела даже при наличии конкрементов в полости желчного пузыря. Надо только сменить способ достижения цели. Интенсивный бег с ускорением поменять на ходьбу с элементами бега. Занятия на беговой дорожке разрешаются на низкой скорости и не более 10–15 минут.
Упражнения из легкой атлетики стоит поменять на комплекс растяжек и дыхательную гимнастику. Они имеют не менее выраженный результат в стимулировании мышц тела. Дыхательная гимнастика для мышц брюшного пресса укрепляет наружную и внутреннюю стенку брюшины, положительно сказывается на работе внутренних органов. Спокойный продолжительный вдох с втягиванием живота улучшает выведение желчи, действует как желчегонное средство. Короткие поверхностные вдох-выдох, нормализуют работу общего желчного протока.
Упражнения по качанию пресса надо исключить совсем. Их можно заменить следующим комплексом упражнений:
Приседание на коленях
- Надо сесть на пол, скрестить ноги в коленях перед собой, максимально выпрямиться, делать повороты туловища вправо и влево, не опираясь на руки, не помогая ими. Фиксировать положение тела в крайних точках нужно 5–10 секунд. Возвращение в исходное положение происходит плавно без рывков.
- Уменьшить талию и укрепить живот можно делая своеобразное приседание, сидя на коленях на полу. Исходное положение, сидя на полу на коленях, далее перемещаем туловище вправо, касаемся попой пола, принимаем исходное положение. То же самое и в левую сторону.
- Хорошо укрепляет пресс косая планка, когда упор делается на одну руку, выпрямленную в локте, туловище развернуто в сторону.
При камнях в желчном пузыре нельзя выполнять упражнения, лежа на спине и на животе, потому что это стимулирует опорожнение пузыря и выход камней в протоки.
Поднятие тяжестей можно заменить плаванием. Врачи разрешают плавать до часу в день без угрозы смещения камня в желчном пузыре.
Бокс, борьбу, спортивную гимнастику лучше поменять на пилатес. Плавные движения без рывков, прыжков, соскоков приведут к отличной спортивной форме, повысят настроение, укрепят внутренние мышцы организма.
Занятия йогой не рекомендуются при желчных камнях. Упражнения йоги хорошо себя зарекомендовали при сладж-синдроме, они успешно выводят взвесь из желчного пузыря, улучшают функционирование общего желчного протока и печени в целом.
Спортивная диета при желчных камнях
Белковая пища
Спортивная диета подразумевает много белковой пищи, минимум холестерина и чистую воду. Это положительно скажется на работе печени, желчного пузыря, выводящих путей и кишечника. Сыр, творог, белок яиц, постное мясо, рыба, каши, растительное и сливочное масло – это все то, что входит в состав лечебного стола при желчнокаменной болезни. Исключением является то, что спортивное питание на 40 процентов состоит из свежих фруктов, овощей и зелени, а при заболеваниях желчного пузыря, осложненных конкрементами, эти продукты запрещены. Также придется отказаться от макарон, сладкого, субпродуктов, майонеза, соусов на основе томатной пасты.
Абсолютные противопоказания к занятиям спортом
Любые стадии обострения, чувство тяжести в правом подреберье, расстройство пищеварения на фоне боли в области печени, неприятный горький привкус во рту с утра являются противопоказаниями к занятиям любым видом спорта, даже лечебной физкультурой. Если к этим симптомам присоединяется тошнота, частые приступы рвоты, печеночная колика, приступы острой разрывающей боли справа, боль под правой лопаткой, тогда необходимо срочно ехать в больницу, потому что эти симптомы означают закупорку желчного канала камнями.
Не надо игнорировать предвестники желчнокаменной болезни. Если часто появляется чувство вздутия живота, бурление, проявление кожной сыпи неаллергического характера, снижение аппетита на фоне полного здоровья, снижение физической активности, повышение утомляемости можно предположить развитие камней в желчном пузыре, необходимо пройти обследование у врача-гастроэнтеролога.
Необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога
Можно ли заниматься спортом при наличии камней в желчном пузыре? Можно, если они не беспокоят, нет приступов боли и симптомов характерных для желчнокаменной болезни, настроение и общее самочувствие не вызывает опасений. Необходимо поменять активные виды спорта с большими нагрузками, прыжками и толчками на более спокойные комплексы упражнений, такие как растяжки, дыхательная гимнастика, плавание. При появлении печеночной колики, боли и тошноты, все упражнения заканчиваются, необходимо принять сидячее положение, расслабиться, если боль в течение нескольких минут не проходит, надо обратиться к врачу.
