Упражнения для меридиана желчного пузыря

Желчь, необходимая для переваривания пищи, вырабатывается в печени и накапливается в желчном пузыре, по мере необходимости выбрасывается в кишечник. Однако по различным причинам процессы секреции могут нарушаться, что приводит к избыточной либо недостаточной продукции желчи, различным болезням желчного пузыря.

Помимо традиционной терапии, избавиться от нарушений помогает современная китайская медицина, в основе которой лежит воздействие на точки проекции желчного пузыря. Эта методика эффективна не только в терапии нарушений органов гепатобилиарной системы. Правильное воздействие способно оздоровить организм и улучшить самочувствие, устранить нарушения работы других органов.

Что собой представляет меридиан

Расположение энергетических меридианов в организме

В восточной медицине для лечения различных заболеваний используют особые точки, расположенные по ходу энергетических меридианов — определенных зон на теле человека. Одним из них является янский меридиан желчного пузыря (VB), характеризующийся центробежным направлением энергии.

Меридиан является парным, он тесно связан с меридианом печени. Максимальную активность проявляет с 23 часов до 1 часа ночи, минимальную — днем с 13 до 15 часов. Приступы острого холецистита и обострение хронических патологий желчевыводящей системы чаще происходит именно в ночное время суток.

Спазмы, приступы холецистита обусловлены янской направленностью канала.

Внешний ход канала желчного пузыря берет начало у наружного угла глаза, проходит через височную кость, огибает ухо, тянется через лоб, затылочную область и боковую поверхность шеи к подмышечной впадине, затем сбоку ломаной линией проходит через грудную клетку, наружную сторону бедра и голени, тыльную часть стопы, заканчивается у 4-го пальца ноги (в области ногтевого ложа).

Внутренний ход канала начинается у плеча, проходит через грудную клетку и диафрагму, вдоль пищевода, вокруг желудка и печени, заканчивается разветвлениями в желчном пузыре.

Канал желчного пузыря имеет три ответвления:

• от виска к ушной раковине;
• от груди и диафрагмы к печени;
• от желчного пузыря к нижней части живота и тазу.

Внутренняя энергия ци

По мнению восточных медиков, здоровье зависит от внутренней энергии ци, избыток или недостаток которой вызывает различные функциональные нарушения и заболевания.

К основным признакам избытка энергии канала желчного пузыря относят:

• боль в подреберье;
• ощущение тяжести в желудке, тошноту, рвоту с желчью;
• горький привкус во рту;
• болезненные ощущения, судороги в области голени;
• боль в области шеи;
• головные боли (возле затылка);
• отечность лица;
• бессонницу.

Недостаток энергии меридиана проявляется:

• желтушностью склер;
• одышкой;
• сонливостью, повышенной утомляемостью;
• повышенной потливостью в ночное время суток;
• офтальмологическими заболеваниями;
• нетвердостью походки, отечностью ног.

Нарушение циркуляции энергии в канале желчного пузыря может стать причиной депрессии.

Точки меридиана

Всего насчитывается 44 точки меридиана желчного пузыря, 7 из которых являются командными:

• сочувственная;
• сигнальная;
• противоболевая;
• пособник;
• тонизирующая;
• седативная;
• стабилизирующая (связывается с меридианом печени).

Расположение точек канала желчного пузыря

Точки меридиана, расположенные на голове, принимают участие в деятельности головного мозга, зрительного и слухового анализатора. На участке меридиана, проходящем через туловище, расположены точки, влияющие на процессы пищеварения, работу сердца, желчного пузыря. Точки на нижних конечностях отвечают за работу мышц и крупных суставов.

Воздействуя на различные точки меридиана, врачи китайской медицины:

• лечат дисфункцию и различные заболевания желчного пузыря и протоков;
• избавляют от болевого синдрома, вызванного невралгией, радикулитом, люмбаго, артритом тазобедренного, коленного и голеностопного суставов;
• устраняют головные боли и мигрень;
• помогают купировать воспалительные процессы в органах зрения и слуха, пазухах носа;
• нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной системы, помогают избавиться от повышенной утомляемости, раздражительности и нервозности, расстройств сна, депрессии.

Возможные показания к воздействию на различные точки меридиана представлены в таблице ниже.

Для воздействия на акупунктурные точки проводится иглоукалывание или простукивание. В отличие от иглорефлексотерапии, простукивание является безболезненной процедурой, не требующей специальных навыков. Посторонняя помощь понадобится только на первых порах — для уточнения расположения меридиана и точек.

Простукивание

Чтобы нормализовать движение энергии ци по меридиану и оздоровить организм, специалисты в области современной китайской медицины рекомендуют:

• простукивать канал желчного пузыря;
• периодически очищать желудок и кишечник;
• соблюдать режим труда и отдыха (при этом пораньше ложиться спать и рано просыпаться);
• сохранять спокойствие в любых ситуациях, не раздражаться и не злиться.

Метод простукивания энергетических точек основан на традиционном японском и китайском массаже и во многом с ними схож. Простукивание канала желчного пузыря повышает уровень ци, что способствует нормализации обмена веществ, повышению общего тонуса и улучшению настроения.

Метод простукивания предполагает воздействие на точки меридиана пальцами. За один подход нужно произвести 50 аккуратных ударов подушечками пальцев по 4 областям канала. Процедуру проводят симметрично, одновременно с двух сторон. Выполняют простукивание раз в день ежедневно, затрачивая на процедуру около 10 минут.

Любая методика лечения должна применяться под наблюдением опытного специалиста в области восточной медицины.

Гимнастика

«Поза желчного пузыря»

Еще одним эффективным методом поддержания здоровья, укрепления тела и духа является даосская гимнастика, разработанная мастерами Востока. Методика включает по несколько упражнений для каждого органа. Упражнения нормализуют прохождение энергетических потоков через определенный орган и соответствующий ему меридиан, благодаря чему улучшаются функции этого органа, общее физическое, эмоциональное и душевное состояние.

Для меридиана желчного пузыря разработано два упражнения. Первое предполагает принятие определенной позы и визуализацию соответствующего меридиана, второе упражнение направлено на активизацию потока энергии по каналу.

Упражнение №1:

1. Встать в соответствующую позицию — «позу желчного пузыря» (показана на фото выше).
2. Оставаясь в принятой позе, представить красный поток энергии, идущий от наружного угла глаза к стопе (визуализация меридиана).
3. Сделать по несколько шагов вперед и назад, продолжая концентрироваться на прохождении меридиана.
4. Через 2–3 минуты нужно повторить упражнение, представив меридиан с другой стороны.

Упражнение №2:

1. Принять исходную позу — стопы параллельно друг другу на ширине плеч, ноги слегка согнуты в коленях, плечи расслаблены, руки свободно опущены вдоль туловища.
2. Поднять руки над головой, чтобы ладони были повернуты друг к другу.
3. Вдыхая, наклониться влево как можно ниже, при этом руки должны оставаться прямыми, нельзя сутулиться.
4. Выпрямиться, сделать интенсивный выдох.
5. Сжав ладони в кулак, резко опустить руки, согнув в локтях, при этом наклониться вперед (колени должны оставаться слегка согнутыми).
6. Принять исходное положение, повторить упражнение в другую сторону.

Упражнение для нормализации энергетического потока, проходящего по каналу желчного пузыря

Количество повторов второго упражнения — по 10 раз в каждую сторону.

По словам создателей гимнастики, результаты будут ощущаться уже через 2 недели регулярного выполнения упражнений.

Точечный массаж точек меридиана желчного пузыря и гимнастические упражнения помогают избавиться не только от неприятных симптомов болезней желчевыводящей системы, но и от мигреней, суставных и мышечных болей. При этом важно понимать, что метод простукивания ориентирован не столько на временное устранение болей, сколько на сокращение продолжительности терапии, достижение долгосрочного результата и предотвращение рецидивов болезни.

В этой статье вы узнаете об упражнениях для желчного пузыря и печени. Они усиливают поток энергии ци через данный орган и соответствующий ему меридиан. Таким образом, эти упражнения оказывают благотворное влияние на физическое, эмоциональное и душевное состояние человека, связанное с этими органами.

Всем известно, как у нас обстоят дела с гимнастикой и вообще с физическими упражнениями. Мы скорее думаем о них, чем действительно выполняем. Но если вы на самом деле хотите усилить какую-либо стихию, следует ежедневно выполнять упражнения для отдельных биомеридианов не менее чем в течение трех недель.

Упражнения укрепления печени и желчного пузыря 

Через три недели оцените воздействие упражнений на ваш организм, психическое и эмоциональное состояние. После этого решите, стоит ли выполнять эти упражнения в течение трех месяцев. При регулярных занятиях вы будете ощущать растущую силу дерева в организме, которая проявится в повышении решительности и трудоспособности, а также существенном улучшении зрения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Для каждого органа ниже приводится по два упражнения. Они усиливают поток энергии ци через данный орган и соответствующий ему меридиан. Таким образом, эти упражнения оказывают благотворное влияние на физическое, эмоциональное и душевное состояние человека, связанное с этими органами.

Первое упражнение заключается в принятии определенной позы в сочетании с визуализацией соответствующего меридиана. Оно также помогает развить в себе чувство данного органа и стихии. Второе упражнение активизирует поток энергии ци по данному конкретному меридиану.

Укрепление «ян-дерева»: «поза желчного пузыря»

Поза, показанная на рисунке, демонстрирует базовое представление о «желчном пузыре» в китайской медицине. Она символизирует дух начинаний, стремление к новому и принятию решений. Она отображает жизнь как «путь» и подчеркивает значимость активного движения по этому «пути».

Рис. «Поза желчного пузыря»: укрепление ян-дерева

Поза на рисунке показывает вам путь меридиана желчного пузыря. Представьте себе красный или оранжевый поток энергии шириной 4 см, который начинается у правого глаза и течет к ноге. Это и будет меридиан.

Усильте образ меридиана на выдохе.

Походите медленно взад и вперед, продолжая концентрировать свое внимание на прохождении меридиана.

Через две-три минуты повторите упражнение, представив меридиан с левой стороны.

Активирование меридиана желчного пузыря

Поставьте стопы параллельно на ширину плеч. Плечи расслаблены, руки свободно опущены вдоль тела. Колени слегка согнуты (см.рис.).

Поднимите руки вверх над головой, ладони направлены друг к другу.

Вдыхая, наклонитесь влево как можно ниже. Руки должны оставаться прямыми, держите тело ровно, не сутультесь, смотрите прямо перед собой. Пусть вес правой руки растягивает правую сторону туловища так, чтобы у вас возникло ощущение натянутого лука (см.рис.).

Выпрямитесь. Сделайте интенсивный выдох. Сожмите руки в кулаки и резко их опустите, приняв наклонное положение со слегка согнутыми коленями (см.рис.).

Встаньте прямо. На вдохе повторите упражнение в правую сторону.

Выполните упражнение по 10 раз в каждую сторону.

Рис. Активирование меридиана желчного пузыря

Укрепление «инь-дерева»: «поза печени»

Эта поза (см.рис.) способствует концентрации энергии «печени». «Дерево» — это рост, устойчивость, скоординированная сила и спокойная концентрация на важном.

Представьте свой меридиан печени в виде потока энергии, направленного от большого пальца ноги к груди. Усиливайте визуализацию потока с каждым вдохом. Оставайтесь в этой позе не менее минуты.

Рис. «Поза печени:» укрепление инь-дерева

Повторите упражнение, стоя на другой ноге.

Если вам трудно сохранить равновесие, это свидетельствует о вашей неуверенности в себе.

Активирование меридиана печени

Лягте на спину. Согните ноги в коленях и обхватите их у лодыжек. Подошвы стоп не отрывайте от пола (см.рис.).

На вдохе поднимите бедра как можно выше над полом. На выдохе опуститесь на пол (см.рис.).

Повторяйте это упражнение в течение минуты. В последний раз поднимите бедра как можно выше и останьтесь в этом положении. Напрягите ягодицы и мышцы живота.

Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.

Вытяните ноги, закройте глаза и почувствуйте свое тело.опубликовано econet.ru.

Примечание:

Все упражнения для меридианов приводятся по книге: Экерт А. Китайская медицина для начинающих. — Спб: Питер Паблишинг, 1997. — Серия: «Исцели себя сам».

Станислав Мартынов «Лечение детей нетрадиционными методами. Практическая энциклопедия»

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet