Спазмы в желудке от стресса лечение

Спазмирование желудка неврогенного характера (нервные спазмы) – одна из самых часто встречающихся патологий желудочно-кишечного тракта человека. Иногда люди называют спазм кишечной мускулатуры коликами, однако колики – собирательное понятие, которое включает в себя большое количество патологий, в то время когда спазм и есть сама патология, проявляющаяся в виде желудочной колики.

Спазм желудка чаще всего имеет неврогенное происхождение и связан с дисфункцией вегетативной нервной системы.

Медицинская справка

Спазм представляет собой немотивированное, т.е. возникшее без воли человека, мышечное сокращение. Чаще всего термин применяется относительно сокращения гладкой мускулатуры внутренних органов, которая не имеет регуляции от головного мозга, т.е. центральной нервной системы. Спазм, или по-другому судорога, приводит к значительному нарушению функции органа. Если речь идёт о желудке, то нарушается его пищеварительная и эвакуаторная функции, что вызывает застой желудочного содержимого и перераздутие желудка газами. К тому же спазм гладкой мускулатуры приводит к излишнему сокращению органа и нарушению кровотока в нём. Это вызывает гипоксию и ишемизацию стенок желудка, что как раз и вызывает интенсивные болевые ощущения и выраженный дискомфорт.

В практической медицине важно отличать спазмы. Так, они могут быть двух видов:

Клонические – мышечные сокращения происходят синхронно и обязательно чередуются с фазами расслабления. Такие спазмы обладают нарастающей интенсивностью и отличаются периодичностью возникновения болевого приступа.
Тонические – сокращение гладкой мускулатуры желудка происходит однократно на сравнительно длинный промежуток времени, что приводит к появлению ноющей тупой боли постоянного характера, а также выраженному дискомфорту.

Причины спазмообразования

Нервные спазмы характерны для желудка и являются функциональным типом нарушения моторики. Появление дискомфорта и болезненных ощущений в верхних отделах желудочно-кишечного тракта часто связано с развитием спазма желудка и прилежащих отделов кишечной трубки: пищевода или двенадцатиперстной кишки. В случае с пищеводом речь идёт о кардиоспазме или гастроэзофагиальном рефлюксе, а в случае с двенадцатиперстной кишкой – о дуаденогастральном рефлюксе. Причиной появления спама чаще всего является повышенная активность симпатической нервной системы. Повышение её активности может происходить по ряду причин:

Сильное психоэмоциональное переживание или потрясение.
Систематический стресс, т.е. на нервной почве.
Употребление энергетических напитков и веществ в большом количестве.
Курение крепкого табака.
Употребление излишне холодной или, наоборот, горячей пищи, а также твёрдых продуктов питания.
Быстрая активизация и физические нагрузки сразу после трапезы.

Все вышеперечисленные факторы, как по отдельности, так и комплексно, могут повлиять на спазмообразование в желудке и прилежащих органах.

Механизм образования спазма одинаков, вне зависимости от причины или воздействующего фактора. Главный компонент возникновения спазма – это активное влияние симпатической нервной системы, которая приводит к усилению сократительной деятельности мышечной ткани желудка и, соответственно, возбуждению чувствительных нервных окончаний, отвечающих за появление болевых ощущений.

Проявления нервного спазма

Сильный и интенсивный спазм желудка приводит к напряжению передней брюшной стенки живота, что заставляет больного человека принимать вынужденное положение. Чаще всего такое положение называют позой эмбриона, когда человек согнут и его колени находятся как можно ближе к животу. Такая поза ограничивает движения и трение органов друг о друга, тем самым снижая раздражение чувствительных нервных окончаний, и уменьшает болевой синдром. Спазм может перемещаться, что со временем приводит к появлению подобных симптомов в тонком кишечнике.

При употреблении механически не обработанной грубой пищи человек, склонный к спазмообразованию, подвергает лишней травматизации слизистую желудка, тем самым приводя к активации симпатической нервной системы. То же самое можно сказать и об употреблении пищи в непредназначенных для этого условиях, например, при ходьбе, во время решения каких-либо важных задач или на скорую руку.

Спазм желудка приводит к появлению сопутствующих симптомов, таких как:

Выраженный дискомфорт.
Болевые ощущения различной интенсивности.
Тяжесть в верхних отделах живота.
Напряжение пресса.
Тошнота.

Также могут проявляться симптомы, никак не относящиеся к пищеварительной системе, однако, тесно взаимосвязанные с вегетативной нервной системой. К таким симптомам относятся:

Учащение пульса.
Гипергидроз верхних конечностей.
Чувство жара.

Лечебная тактика

Лечение неврогенной колики заключается в проведении симптоматической терапии. Она должна быть обязательно комплексной и направленной на все звенья патогенеза неврогенного спазма верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Для этого необходимо:

Избавиться от факторов, провоцирующих развитие спазма. Для этого следует начать соблюдать правила здорового образа жизни, придерживаться рационального и сбалансированного питания, а также избегать стрессовых ситуаций.
При наличии повышенной возбудимости нервной системы стоит исключить употребление таких продуктов, как шоколад, напитки на основе кофе, крепкий чай и разнообразные пряности. Все эти продукты провоцируют раздражение вегетативной нервной системы и повышают риск спазмообразования.
Соблюдение лечебной диеты. Помимо устранения предрасполагающих факторов, очень важно правильно заменить ненужные продукты питания. Для этого стоит придерживаться простой концепции – правильно проводить кулинарную обработку пищевых продуктов. Употребляйте пищу в тёплом виде, для еды можно использовать отварные продукты или приготовленные на пару. Не стоит опасаться приёма молочных продуктов, а вот от кисломолочных стоит отказаться. В качестве напитков стоит отдавать предпочтение настоям трав и слизистым продуктам, таким как кисель.
Режим питания. Для того чтобы не перегружать желудок и не приводить к повышенному риску раздражения его стенок, стоит соблюдать интервал между приемами пищи. Её употребление должно быть дробным, т.е. с небольшими временными промежутками. Оптимальным будет – каждые 2-4 часа, это означает 6-8 раз в день. Важно отметить, что в таком случае порции съеденной пищи не должны превышать 200-300 грамм. Такой объём пищевых продуктов является физиологичным и соответствует нормальным размерам желудка, т.е. не приводит к его перерастяжению и лишнему раздражению.

Но что делать, если спазм уже есть? Для того чтобы купировать спазм и, соответственно, болевой приступ, стоит действовать в соответствии со следующим алгоритмом:

Примите два незаменимых препарат. 1 – спазмолитический препарат, например, Папаверин или Но-Шпа. 2 – анальгетик, например, Анальгин или Кеторол. Лекарственные средства не начнут сразу действовать, до момента начала их действия может пройти от 20 до 40 минут, так что придётся потерпеть.
Для снижения дискомфорта и болевых ощущений при желудочной колики примите удобное положение и старайтесь не двигаться. Согните корпус и приведите ноги к животу, в таком положении интенсивность болевых ощущений наименьшая.

Важно! Не следует применять холод или грелку, а также вызывать самостоятельно рвоту. Данные манипуляции не являются обоснованными и проверенными, это означает, что они могут привести к усилению болевых ощущений и, соответственно, увеличению спазма желудка.

Источник

Спазматические ощущения в области живота – это рефлекторное сжимание мышц, которому сопутствуют боли. Болевой синдром проявляется в дискомфортных ощущениях в различных частях живота. Спазматический рефлекс мышц может присутствовать при различных заболеваниях: при болезнях почек и жёлчного пузыря, при колите и гастрите. В этом случае необходимо проконсультироваться со специалистом, который проведёт диагностику и пропишет лечение. Какое воздействие на тракт ЖКТ оказывают нервы и возможно ли из-за этого развитие желудочковой экстрасистолии?

Стресс влияет на боль в желудоке

Стресс влияет на желудок

Неправильное питание – причина спазмов в желудке

Зачастую причиной возникновения спазмов считают неправильное питание. Однако возникновение спазмов не всегда связано с питанием, диетами. Большинство людей придерживаются мнения, что множество заболеваний проявляются в результате нервных срывов быстрее, долго лечатся. В отношении спазмов в желудке это оправдано. Желудок может болеть от нервов, так как они и взаимосвязаны. Здесь большое значение имеет стрессоустойчивость. Стрессы как ответ организма на эмоциональные всплески, нервное состояние способствуют появлению спазматических ощущений, нарушения невроза (рвотные рефлексы, отрыжка, изжога от нервов, диарея и запор, метеоризм).

Болит желудок от нервов – это состояние, которое не систематизируется в соотношении определённых заболеваний.

Только после сдачи необходимых анализов и диагностики возможно определить суть проблемы и установить диагноз. Исследование может показать, что причиной язвы желудка является микроб Хеликобактер. Чаще всего болит живот из-за стрессов или нервных срывов. Как правило, специалисты применяют название «невроз желудка» при отклонениях в работе желудка, а именно: функциональная нервная диспепсия, вздутие живота и ухудшение работы кишечника, могут диагностироваться и варианты изменений кислотности желудка.

Боль в желудке после переживаний

Боль после переживаний

Взаимосвязь болей в животе с нервами

Удручённость и мятежность, тоска и печаль, гнев и ярость оказывают отрицательное действие на систему пищеварения. Если желудок или кишечник отвечают на стрессовое напряжение спазматическими болями или вообще могут перестать работать, в этом нет ничего удивительного. Чаще всего именно стресс проявляется в проблемах с пищеварением. Это служит источником опасных заболеваний, воспалений желудочно-кишечного тракта, например, гастрита на нервной почве.

Так почему же от нервов болит желудок? Что делать? Нервная система осуществляет контроль над пищеварением. В состоянии стрессового напряжения происходит сбой в работе нервной системы. В этом случае стресс влияет на пищеварительную систему, нарушается работа желёз, которые отвечают за переваривание пищи. Изменяется объем желудочного сока, меняются нормальные параметры ферментов поджелудочной железы (трипсина и липазы) и жёлчи. А именно: возникает гастрит на нервной почве.

Помимо этого, по сигналам, которые поступают от мозга, в кровь попадают стрессовые гормоны (адреналин и кортизол), которые отрицательно действуют на пищеварительную систему, т. к. выделяют ферменты, изменяющие пищеварительный процесс. Эти гормоны на каждого человека оказывают разный эффект: кто-то совсем не хочет есть, а кто-то ест больше нормы. В результате одни теряют в весе от нервного перенапряжения, а другие наполняют себя едой в таком количестве, которое не приносит пользы. Итог: сбой в работе пищеварительной системы, сопровождающийся спазмом желудка.

Влияние стресса на ЖКТ

Влияние стресса на органы ЖКТ

Нервы как причины болей в животе

Человек склонен к постоянному переживанию по поводу проблем, связанных со здоровьем, карьерой и материальным положением. Психологическое самочувствие всегда оказывает действие на физиологическое состояние. Поэтому негативное эмоциональное состояние способствует снижению работоспособности иммунной системы, подавляет организм, что влечёт за собой заболевания инфекционного характера и боли в животе.

Распространённый синдром раздражённого кишечника в комплексе с перенапряжением и беспокойством, а также расстройством нервов, в дополнении ко всему могут возбудить нервный гастрит.

Можно выделить связанные с нервами причины, по которым начинаются боли в животе:

Беспокойство.
Страх и перенапряжение.
Сильная возбуждённость.
Постоянные обмороки.
Меланхолия.
Продолжительный и длительный стресс.

Признаки заболеваний желудка

Когда болит желудок на нервной почве, то у человека проявляются не только боли внизу живота, но и желудочные дисфункции:

болит живот;
панкреатит;
болит низ живота;
боли в эпигастральной области;
понос или запор;
кровяные и слизистые выделения в испражнениях;
рвота;
регургитация (кислотный рефлюкс, который раздражает слизистую желудка);
вздутие живота;
урчит живот;
отрыжка и избыточное скопление газов.

Большая часть признаков продолжается на протяжении двух-трёх дней. Может произойти обострение гастрита на нервной почве. Когда болезненное состояние принимает затяжной характер, это вызывает сильный дискомфорт и создаёт проблемы для повседневной жизни. При проявлении симптомов нужно обратиться к врачу.

Самолечение от боли

Самолечение не помогает

Предупреждение и терапия

Боли в желудке от стрессовых потрясений лечатся медикаментозно. Кроме этого, человеку нужно изменить образ жизни, избегать стрессоров. В зависимости от поставленного диагноза доктор может прописать следующие препараты:

препараты для нормализации стула;
противорвотные медикаменты;
медикаменты, оказывающие влияние на психические процессы, преимущественно на высшую нервную деятельность;
антациды, которые защищают слизистую оболочку желудка от действия соляной кислоты и жёлчи;
для людей, страдающих нервным беспокойством и болезненными ощущениями, при психологическом перенапряжении (нервный желудок) прописывают препараты, снимающие чувство угнетённости и депрессии;
лекарственные средства на растительной основе.

Заболевания желудка можно вылечить лекарственными растениями. Избавиться от воздействия газов на желудочно-кишечный тракт помогут травяные растения: ромашка, перечная мята и имбирь. Фенхель, котовник, валериана, эстрагон, анис и дягиль –травяные растения, расслабляющего действия.

Лекарства от желудка

Лекарства от боли в желудке

Бывает так, что человеку проблематично передвигаться из-за болей в желудке на нервной почве.

Для того чтобы послабить стресс и гастрит, необходимо успокоиться и приловчиться жить на позитивной нотке и не нервничать.

Существуют иные способы избавления от болей в желудке, возникающих при стрессах:

Имбирь или его корень, действует успокаивающе на желудок и снимает раздражение его слизистой оболочки. Помогает при судорогах и плохом переваривании пищи.
Мята снимает стрессовое напряжение, укрепляет нервы. Применяется для улучшения переваривания пищи и защиты от расстройства желудка.
Сода используется для устранения колик, лечения спазмов кишечника, работает как антациды, которые избавляют от изжоги, рвотного рефлекса.
Рис поможет избавиться от недомоганий желудка при неврозе и жидком стуле. Рис нормализует стул, поглощает токсины.
Дыхательная гимнастика для успокоения нервов, нормализации сердцебиения. Поможет снять усталость и напряжение.

Заключение

Теперь вы знаете, что нервы могут стать причиной заболеваний желудка. Следует внимательнее относиться к своему психоэмоциональному состоянию, чтобы избежать серьёзных заболеваний желудка.

Необходимо придерживаться здорового и правильного образа жизни. При появлении симптомов заболеваний необходимо обратиться к врачу, который подберёт для вас подходящий способ лечения.

Загрузка…

Статья написана при поддержке Эксперта сайта Йапина Ирэна — Доктор психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии.Портфолио

Использованные научные статьи:

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБЩЕНИЯ В ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАЦИОННЫХ ГРУППАХ (Рыжкын)
ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ — ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ ЖИЗНЕННЫХ СТРАТЕГИЙ В НЕРАВНОВЕСНЫХ СОСТОЯНИЯХ МИКРОСОЦИАЛЬНОЙ СРЕДЫ (Маринов)
ИДЕОЛОГИЯ КАК КОНЦЕПТ (Хмылев)

Использованная литература:

Чалдини, Р. Психология влияния / Р. Чалдини. – СПб.: Питер, 2000. – 270 с.
Введение в психологию: учеб. / под общ. ред. А.В. Петровского. – М.: Издательский центр «Академия», 1997. – 496 с.
Зимняя, И.А. Педагогическая психология: учеб. пособие / И.А. Зимняя. –2-е изд., доп., испр. и перераб. – М.: Логос, 2002. – 384 с.
Хон, Р.Л. Педагогическая психология: Принципы обучения: учеб. пособие / Р.Л. Хон. – Екатеринбург: «Деловая книга», 2002. – 732 с.

Источник

Зачастую даже у здоровых людей случаются спазмы в желудке, причины и лечение этого состояния необходимо выяснять своевременно, поскольку они могут сигнализировать о различных недугах. Особенно нельзя игнорировать часто повторяющиеся спазматические боли, при которых лучше обратиться к специалисту.

Что такое спазм в желудке?

Спазмы в желудке – это судорожное сокращение развитого мышечного слоя, состоящего из гладкомышечных волокон, являются универсальной реакцией при заболеваниях полых органов. В отличие от скелетных мышц, состоящих из поперечнополосатой мускулатуры, они подчиняются вегетативной нервной системе, поэтому их сокращение не зависит от человека. При нормальной физиологии мы не ощущаем работу желудка, но в силу разнообразных причин происходят нарушения двигательных функций из-за которых появляется дискомфорт и боль. Такое состояние называется гастроспазм.

«Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов» – Википедия.

Спастическое сокращение может происходить в любом отделе желудка, но чаще всего встречается в антральном и зоне привратника. За счёт своего расположения, эти отделы втягиваются в процесс вследствие отклонений не только желудка (как правило имеется в виду язвенная болезнь), но и остальных органов брюшной полости (желчного пузыря, аппендикса, поджелудочной железы).

Боли и спазмы в области желудка

Причины

Причины спазмов в желудке это неправильное питание, злоупотребление алкоголем, хронические гастриты и прочее. Все они делятся на две группы: функциональные и органические.

Функциональные

Проявляются как без какой-либо патологии, так и совместно с ней. Подобные спазмы встречаются у людей среднего возраста, школьников, студентов. Сильно связаны с образом жизни, экологией, эмоциональным состоянием. Бывает, что явной причины функциональных расстройств обнаружить не удаётся.

Самая частая причина – продолжительный стресс.
Отсутствие полноценного питания.
Генетическая предрасположенность.
Интоксикация патогенами.
Длительное переохлаждение.
Сосудистые нарушения в брюшной полости.
Нарушения обмена веществ.
Алкоголизм, табакокурение, излишнее потребление кофеина.
Некоторые лекарственные препараты вызывают спазмы ЖКТ.
Механическое воздействие, грубая пища.
Пищевые аллергические реакции.
Скапливание газов в желудке.
Паразитарная инвазия.

Одним из оснований может выступать аэрофагия – избыточное заглатывание воздуха при еде или разговоре.

Существует такое понятие как голодные боли (спазмы), возникают, как можно догадаться, при длительном отказе от еды. Особенно это болезненно при язвенном поражении. Прекратить такое состояние можно просто что-нибудь съев. Интересно, что голодные боли берут своё начало в мозге, это сигнал организма на недостаток пищи, а следовательно и энергии для существования.

Функциональные расстройства обычно зависят от индивидуальных особенностей организма. Неблагоприятными факторами могут служить неврозы, неврастении, повышенная эмоциональность.

Органические

Как правило, встречаются в старшем возрасте, подразумевают под собой органические изменения в тканях. Нередко сами по себе являются серьёзными заболеваниями:

Гастрит. Происходят в момент обострения, обусловленный приёмом острых или кислых блюд. В тяжёлых эпизодах сопровождается рвотой.
Язвенная болезнь. Спазмы появляются после еды, особенно провоцирующей пищи или алкоголя. Как сопровождающие симптомы характерны изжога, отрыжка кислым.
Обострение панкреатита или панкреатические колики, вызванные алкоголем или жирной пищей. Возможен подъем температуры, тогда желательна госпитализация и полноценное обследование.
Гастродуоденит.
Эрозивные поражения стенок желудка.
Нарушение баланса выработки соляной кислоты.

Один из способов определения природы спазма является внутривенное или подкожное введение пациенту сильных миотропных средств (атропин, дибазол). Если на фоне препаратов деформация желудка не пропадает, или пропадает недостаточно, чаще всего это говорит об органической причине.

Симптомы

Основные неприятные симптомы при спазмах связаны с висцеральной болью. В особенности опасны схваткообразные боли в области желудка, отдающие в поясницу или пупок, сопровождающиеся приступами тошноты, рвоты, ощущением слабости во всем теле.

Висцеральной боль называют, когда она локализуется во внутренних органах.

Болевые ощущения появляются из-за пережатия сосудов, находящихся в стенке полого органа (возникает ишемия – недостаточное поступление крови к тканям). Их характер различен и варьируется от лёгких покалываний до многочасовых страданий с потерей трудоспособности. Индивидуально, как ответ на резкие спазмы, наблюдается головокружение, слабость, диарея.

Спазму могут подвергнуться и мышцы живота. В таком случае появляется желание лечь, подтянув колени к подбородку (калачиком). Это положение помогает снять напряжение с мышц, боль немного уменьшается.

Опасные симптомы и первая помощь

Существуют симптомы, которые могут сопутствовать острым спазмам, при их появлении рекомендуется срочно принять меры по устранению или вызвать скорую помощь:

Резкое повышение температуры тела.
Побледнение кожи.
Кровь в рвоте.
Острая боль не спадает нескольких часов.
Боль начала отдавать в грудь и шею.
Внезапное снижение артериального давления.

Если замечен хотя бы один из описаных симптомов, необходима срочная госпитализация. После вызова скорой нужно принять позу, которая будет наиболее удобна и позволит ослабить боль. Не желательно что-либо есть и пить. Врачи не рекомендуют использовать обезболивающие, поскольку дальнейшее диагностирование причины, вызвавшей спазм, сильно осложняется.

При спазме нельзя давить на живот или область пупка.

Диагностика

Только полноценное обследование органов пищеварения и забор анализов гастроэнтерологом даст ответ на причину гастроспазма. Первым делом, на очном осмотре, врач произведёт пальпацию брюшной полости и проведёт опрос, это поможет оценить примерную картину, и назначить ряд анализов:

Исследование крови из вены.
Анализ кала на предмет наличия скрытой крови.
Ультразвуковое исследование брюшной полости (УЗИ).
Обследование с помощью эндоскопа.
Рентгенография оценивает форму и размер объекта, состояние тонуса мышц, сфинктеров и другие показатели.

Деформации различных участков желудка имеют свои особенности. На основе собранных данных врач попробует установить, по какой из причин произошёл спазм и назначит лечение. Обнаружение причины этой патологии задача непростая, и не всегда даёт верный результат.

Лекарственные препараты

Таблеки Но-Шпа Из медикаментов в лечении спазмов лидирующее место занимают спазмолитические препараты. Но нужно иметь в виду, что они лишь устраняют симптом, но не убирают причину патологии, длительное применение без назначения доктора может привести к печальным последствиям. Обычно их применяют либо для единовременного приёма, либо по назначению врача курсами.

Но-шпа. Самый узнаваемый препарат среди спазмолитиков. Рекомендуемая единовременная дозировка составляет 80 мг. Вызывает расслабление гладкомышечной ткани не только пищеварительного тракта, но и других мышц, как следствие может вызывать снижение давления, слабость.
Папаверин. Выпускается в свечах и таблетках. Старый препарат с большим количеством побочных эффектов, применяется редко.
Дюспаталин. Более современное лекарство, избирательно направленное на желудочные и другие спазмы пищеварительного тракта.
Бускопан. Наиболее быстродействующий спазмолитик. Специализируется на болях в ЖКТ. Противопоказан при беременности.
Метеоспазмил. Комплексные препарат, сильный спазмолитик и ветрогонное средство.

Важно знать, что спазмолитические и обезболивающие препараты противопоказаны при острых состояниях, до выяснения причины.

Народная медицина

Часто спазмы можно снять народными средствами в домашних условиях. Нужно понимать, что это довольно распространённый симптом и не всегда стоит прибегать к лекарственным препаратам или вызову врача. В первую очередь следует меньше переживать, спастическое состояние чаще возникает на нервной почве.

Ромашковый чай

Лучшим решением будет заварить чай из ромашки, он идеально подходит при спазмах. Обладает успокаивающими, антидепрессивными свойствами, это позволит успокоить нервную систему. Нормализует функции ЖКТ, расслабляет гладкую мускулатуру желудка, оказывает лёгкое обезболивающее действие. Само по себе потребление жидкости должно дать положительный эффект.

Пишите в комментариях.

Не стесняйтесь разбираться в интересующей Вас проблеме вместе. Задать вопрос >>>

Одну столовую ложку цветков ромашки заливают 200 мл горячей воды, настаивают до остывания, обычно 15–30 минут, и употребляют по половине стакана 3-4 раза в день.

Из ромашки готовят масло, наполнив ёмкость цветками, заливают её растительным маслом, плотно укупоривают крышкой и настаивают месяц, иногда встряхивая содержимое. После процедить, принимать по чайной ложке 2–3 раза натощак.

Используют мёд, разбавленный в тёплой воде, он расслабляет стенки желудка и снимает спазмы, принимать курсом в течение 30 дней. В комплексе совмещают с мятой перечной, добавляя чайную ложку настойки на стакан.

Питание и профилактика

Основные факторы развития спазмов — вредные привычки и нервные перенапряжения, избавиться от них будет лучшим лечением. Уделяйте больше времени прогулкам, занятию спортом, снизьте или совсем исключите потребление кофеина, никотина и алкоголя. Полезным будет приучить себя питаться чаще, маленькими порциями, тщательно пережёвывая пищу, употреблять достаточное количество воды в течение суток. Возможно, стоит заваривать успокоительные сборы растительного происхождения.

Тёплая ванна для снятия напряжения

Находясь дома, расслабить тонус желудка помогает принятие тёплой ванны. Температура воды должна быть 34-36 градусов, принимают её 15–20 минут.

Делайте дыхательную гимнастику. Занять удобное положение (сидя или полулёжа) сделать медленный вдох носом 4-5 секунд. Задержать дыхание на пару мгновений, затем плавный выдох ртом, повторить 10–15 раз. Это позволяет расслабить мышцы пресса и внутренних органов. Заниматься силовыми упражнениями на пресс запрещается, это только усугубит общую картину.

Диета для лиц, страдающих постоянными спазмами, включает в себя полный вывод из рациона провоцирующих продуктов: острого, маринованного, копчёного, жареного, кислого, солёного. Рекомендуется питаться свежеприготовленными блюдами.

Хорошо подойдут молочные и овощные супы, густые каши, не кислые фрукты, варёное мясо и рыба, хлеб использовать вчерашний. Чай и кофе желательно исключить, заменив их отварами трав, компоты, шиповник.

Заключение

Спазм в животе, это не только физические неудобства, но и стрессовая ситуация для любого человека, которая снижает качество жизни и с ней необходимо вовремя бороться. Поскольку мы не можем контролировать тонус желудка, важно выяснить причины этого состояния и подобрать соответствующее лечение.

Источник