Сорванный желудок лечение народными средствами

Сорванный желудок лечение народными средствами thumbnail

Приветствуем на канале НетГастриту.

Ставим лайки и подписываемся на канал. Новые материалы публикуются ежедневно!

Если хотите поддержать проект, в конце страницы Вы найдете необходимую форму. Спасибо за внимание.

Опущение желудка – состояние, при котором происходит смещение органа за пределы его привычного анатомического положения.

Варианты диагностики проблемы

Если был сорван желудок, то важно провести комплексную диагностику. От нее зависит достоверность диагноза и последующая тактика лечения. Ведь симптомы опущения желудка напоминают многие заболевания пищеварительного тракта. В первую очередь врача интересуют данные анамнеза.

После их сбора он приступает к физикальному обследованию живота: он его пальпирует, пациент стоит или лежит на кушетке.

Опущение желудка определяется с помощью:

  • рентгенографии с контрастным веществом;
  • эзогастродуоденоскопии;
  • фиброэзофагогастродуоденоскопии.

Каково должно быть лечение при опущении желудка?

Что делать, если у Вас обнаружили опущение желудка? Как поднять желудок, знает гастроэнтеролог. Перед ним стоит задача:

  • ликвидировать симптомы (боль) и неврологические признаки;
  • привести в норму стул;
  • стабилизировать функцию желудка.

Поставить на место орган можно консервативными способами: упражнениями и диетой. Если надорвался желудок, и он болит, то прописывают анальгетики. Какие еще лекарства рекомендуют при надрыве? При запорах назначают слабительные средства.

Лечение опущенного желудка проводят с применением бандажа. При выраженных симптомах он позволяет поддержать и поднять желудок. Бандаж надевают с самого утра и носят его до вечера.

Вопрос о хирургическом лечении возникает, когда нарушена функция большинства органов ЖКТ. Операции не всегда дают положительный результат: рецидивы случаются часто. Для поднятия желудка используется фундопликация, в ходе которой орган подшивают к диафрагме и фиксируют у брюшной стенки.

Лечебная физкультура при опущении желудка

В домашних условиях лечить опущенный желудок можно, прибегнув к лечебной гимнастике. ЛФК при гастроптозе внедряется для повышения мышечного тонуса брюшной стенки. Комплекс используется не только для профилактики недуга, но и для того, чтобы вправить желудок самостоятельно.

Упражнения позаимствованы из йоги. Акцент делается на дыхании, напряжении пресса. Отсутствуют резкие движения, повороты туловища.

Гимнастика выполняется лежа:

  • Делается максимальный вдох, после чего следует максимальный выдох с выпячиванием живота и напряжением пресса.
  • Поочередно поднимаются выпрямленные ноги.
  • Ноги сгибаются в коленях и имитируют езду на велосипеде.

После каждого упражнения необходимо делать пару минут перерыва. После гимнастики рекомендуется ноги удерживать в приподнятом положении в течение часа, уложив их на небольшой валик.

Диета и опущение желудка

Если сорвала желудок женщина, то, как вариант лечения поможет коррекция питания.

Вот основные принципы рациона:

  • Больше есть каш, овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов.
  • Откажитесь от белого хлеба, сдобной выпечки. Замените их хлебом из муки грубого помола.
  • Заправляйте салаты нежирным кефиром и оливковым маслом.
  • После каждого приема пищи принимайте лежачее положение хотя бы на час.
  • Принимайте еду маленькими порциями 6 раз в день.

Народная медицина при опущении желудка

Народными средствами можно поднять аппетит, который при опущении желудка сходит на «нет». Лечение проводят настоями из таких растений:

  • полыни;
  • одуванчика;
  • золотника;
  • болотного аира.

Данные травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течение получаса. Прием настоя: за полчаса до еды по 1 ложке.

Нормализовать работу желудка помогают отвары из подорожника, калгана.

Видео — диагностика и лечение гастроптоза

В независимости от того, у кого надорван живот у мужчин или у женщин, патология может рецидивировать не раз. Она способна приводить к заболеванию других органов ЖКТ, поэтому лечение нужно начинать, как можно раньше.

_____________________________________________________________________________________

Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.

Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.

_____________________________________________________________________________________

Источник

1. Опущение желудка и кишечника
2. Опущение почки
3. Опущение матки
4. Опущение живота

ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА

1. 2002 №2, 13. Старый крестьянский метод лечения опущения желудка и кишечника. Приготовить несколько клубочков шерстяной пряжи с разными диаметрами – от 2-3см до 10-15см. Взять самый маленький клубочек, прижать к пупку, лечь на живот и лежать на клубке, пока не пройдет боль. Затем то же проделать по очереди с каждым клубком, постепенно увеличивая их диаметр. Главное, чтобы клубок был прижат прямо к пупку, строго по центру, а постель была жесткая и не прогибалась.
Делать упражнение сколько угодно и когда угодно. Когда вы ляжете на самый большой клубочек и не почувствуете боли, значит, все ваши органы улеглись на место.
Так лечилась мама, бабушка, прабабушка и их родичи, около 300 лет рецепту.

2. 2005 №6, 26. Опущение желудка хорошо лечится яичной скорлупой. Измельчить в кофемолке скорлупу от 5 сырых яиц. Смешать её с мелко нарезанными вместе с кожурой 10 небольшими лимонами. Настоять смесь 4 дня, затем добавить 0,5л водки. Принимать по 50г перед едой ежедневно.

3. 2006 №14, 26. Сильное опущение желудка после родов. После еды появлялась слабость, сонливость, упадок сил. Врач на обследовании сказала, что желудок болтается в малом тазу, нужна операция.
Лечение по книжечке И.Васильевой «Сам себе целитель». Опущение органов – большая проблема, особенно для женщин после родов. Надо укреплять мышцы живота простыми упражнениями:
— Лежа на полу, руки вдоль туловища. Поднять ноги от пола на высоту 5см (спичечного коробка) и держать сначала хотя бы 30 секунд. Затем – 1 минуту, 2 минуты, 5 минут…
— Хорошо ставит органы на место стойка «березка».
— Лежа на спине, расслабиться. Легкими движениями помассировать весь живот. Затем потянуть его руками от низа к пупку.
— Использую и упражнение с клубком ниток, хорошо помогает.

Читайте также:  Прогноз лечения рака желудка

4. 2007 №2, 8. Вылечила опущение желудка сама, обошлось без операции. В 39 лет подняла сама стиральную машину и «сорвала» желудок, появилась резкая боль в животе, понос и рвота. Рентген показал опущение желудка на 12см. Воспользовалась опытом соседки, та лечила опущение матки у знахарки, и опытом «ЗОЖ».
Утром натощак освободить мочевой пузырь. Лечь на спину. Массировать живот, начиная от пупка, по часовой стрелке. Дойдя до низа, захватывать живот с правой стороны обеими руками и стараться поднять вверх. Чтобы руки хорошо скользили, мазала их и живот мылом (или жирным детским кремом). Массировать 5-10 минут, затем 5 минут лежать на спине. Затем осторожно повернуться на живот с левой стороны и лечь пупком на клубок (или на туго свернутое полотенце). Приготовить заранее. Лежать, сколько можно терпеть. Было очень больно.
Убрав клубок, опустить голову и руки вниз. Упираясь руками, резко встряхивать каждой ногой по очереди 3 раза. В завершение процедуры лежать на левом боку 10 минут. Затем потихоньку встать и обвязавшись старой простыней, ходить по дому.
Делала процедуру 10 дней подряд. Повторный рентген показал, что желудок на месте. А врачи предлагали операцию.

ОПУЩЕНИЕ ПОЧКИ

1. 2000 №19, 6. Целительница Васильева И.А. (Новосибирск) Поднять почки можно с помощью упражнения.
1). Встать, согнувшись, ладони рук на правом бедре встречно. Подтягивать мышцы живота до упора вверх к спине, задержать дыхание, выпрямиться и мысленно «приказать» почкам: «Станьте по-старому, как Бог поставил!» Выдохнуть. После задержки дыхания вдыхать понемногу, медленно.
2). Затем поменять руки на левое бедро и сделать то же самое.
3). Затем – по одной руке на каждом бедре.
4). В заключение сложить ладони перед грудью, напрячь их основание и 3 раза энергично сказать: «Норма! Норма! Норма!»
Делать упражнения как можно чаще, при каждом свободном времени. Эти упражнения являются прекрасной профилактикой онкозаболеваний!

2. 2001 №10, 20. Совет врача. Опущение почки.
Причины – малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки на мышцы внутренних органов, ослабление мышц. Поднимание тяжестей со слабыми мышцами ведет к опущению внутренних органов.
Вылечила выпадение матки упражнениями. Аналогично лечится и опущение почки.
Делать упражнение утром, проснувшись, не вставая с постели. Лечь на спину, ноги вытянуть, левую руку сжать в кулак и положить на живот. Правой рукой сделать двойной кулак: положить ладонью вниз на левую и сжать. Этим кулаком с силой надавливать на мягкие ткани живота и массировать круговыми движениями сначала по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Начать с 2-3 кольцевых движений. Постепенно увеличивая, довести за 15-20 дней до 15-20 движений в каждую сторону. Делаю по 20 упражнений ежедневно в течение нескольких лет. В результате встала на место матка, исчезли запоры и геморрой.

3. 2004 №15, 18. Вылечила опущение правой почки гимнастикой. (Есть описание)

4. 2005 №21, 22. Мануал Боев Б.Н. Опущение почек. Положить человека на живот головой на 45 градусов вниз, приспособив для этого доску. Поднимая левую почку, встать справа, и наоборот. Приложить обе руки к почке (чуть выше поясницы) и, слегка надавливая ладонями, тянуть руки к подреберью. Повторить движения 3-5 раз в течение 10-15 дней. В дни лечения больной должен носить шерстяной обтягивающий пояс.
Противопоказание – камни в почках. Если песок, то можно.

ОПУЩЕНИЕ МАТКИ ——— ВЫПАДЕНИЕ МАТКИ

1. 2001 №10, 20. Против опущения матки — ПРОФИЛАКТИКА. В положении лежа:
— медленно поднимать и опускать ноги,
— делать ногами «ножницы»,
— подтягивать колено до подбородка по очереди каждой ногой.

2. 2004 №6, 24. Опущение матки.
Помассировать живот снизу вверх, как бы поднимая органы вверх. Разрезать картошку размером больше куриного яйца пополам, в одну из половинок воткнуть 4-5 спичек головками вверх. Поджечь их, картошку положить на пупок и накрыть 0,5л банкой. Лежать 5 минут. Затем снять банку, как снимают обычные медицинские банки, чуть придавив возле неё живот. Теперь 20 минут полежать, подняв ноги выше головы. Затем надеть бандаж или подвязать живот чем-нибудь. Делать натощак 3 дня подряд, не поднимать тяжестей!

3. 2005 №6, 26. Опущение матки, женские болезни хорошо лечатся яичной скорлупой. Измельчить в кофемолке скорлупу от 5 сырых яиц. Смешать её с мелко нарезанными с кожурой 10 небольшими лимонами. Настоять смесь 4 дня, затем добавить 0,5л водки. Принимать по 50г перед едой ежедневно.

4. 2007 №23, 24-25. Доктор С.Бубновский. Опущения внутренних органов тазового дна. Иначе – пролапсы. Считает, что это тазовая грыжа.
ПРИЧИНА – слабость мышечного слоя тазового дна и связочного аппарата матки. Исходная причина – повреждения промежности при родах!
Создал систему тренажеров и разработал методику восстановления несостоятельности мышечно-фасциальной пластины тазового дна. Проблемы болей в тазу решаются широко, в программу реабилитации включены не только мышцы промежности и тазового дна, но и поясничный отдел, мышцы бедра и диафрагмальное дыхание, снижающее внутрибрюшное давление.
Упражнения можно делать и дома (есть иллюстрации):
1). Ходьба на ягодицах – начать с 1 минуты, довести до 5-10 минут.
2). Полумостик – лежа на спине на полу, ноги под 90° на кушетке. Поднимать таз (мостик), при этом делать вдох и сжимать ягодицы – от 20 до 50 раз.
3). «Прыжки» на жестком стуле – сжимать ягодицы, чтобы тело резко приподнималось + задержка на 2-3 секунды – по 20-30 раз или 1-1,5 минуты. Все упражнения выполнять до ощущения жжения в работающих мышцах (можно и больше, но не меньше).
4). Березка – натощак от 20 секунд до 3 минут. Противопоказания – головные боли, гипертония.
5). Березка + завести прямые ноги за голову и коснуться пола – повторять 5-15 раз. Поднимать ноги в березку на выдохе. После упражнения резко не вставать. Упражнение для молодых женщин.
Все упражнения делать 1-2 раза в день. Исключить упражнения на брюшной пресс: при неправильном выполнении вызывают повышение внутрибрюшного давления и ухудшение болезни. После туалета подмываться холодной водой 2-3 раза в день.

Читайте также:  Подорожник для лечения желудка и кишечника

5. 20012, 14, 9. Справилась с опущением матки специальными апробированными упражнениями Кегеля. В дополнение по совету гинеколога ставила свечи Овестин – по 2 свечи в неделю. Упражнения делать ежедневно или через день. Перед занятиями и после них проверять пульс. Допустимая разница – 4-6 ударов в минуту. Если больше, необходимо снизить темп выполнения упражнений или сократить их количество.
1. Лечь на спину, руки вдоль тела. Сгибая одну ногу, прикоснуться стопой к бедру другой ноги. Повторить 6-8 раз каждой ногой по очереди.
2. Лечь на спину, руки вдоль тела. Поочередно переносить выпрямленную правую ногу через левую и наоборот.
3. Лечь на живот, руки под голову. Поочередно поднимать прямые ноги с одновременным втягиванием (сжиманием) заднего прохода. Темп медленный, дыхание ровное. Повторить 6-8 раз.
4. Лечь на спину, руки вдоль тела. Сделать глубокий вдох, при этом сильно выпячивая живот и одновременно втягивая анус 30-40 раз. Темп медленный. Повторить 4-6 раз.
5. Сжимать мяч в области промежности – 2-3 раза по 15 секунд.
6. Сжать ягодицы с одновременным втягиванием ануса 30-40 раз.
7. «Ножницы» по горизонтали.
8. Лежа на боку, поднимать ноги.
9. Лежа. Сдерживая руками колени с внутренней стороны, с сопротивлением сводить и разводить бедра.
10. Для укрепления брюшного пресса.

ВЫПАДЕНИЕ МАТКИ

1. 2001 №10, 20. Вылечила выпадение матки упражнениями. Совет врача.
ПРИЧИНЫ – малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки на мышцы внутренних органов, ослабление мышц. Поднимание тяжестей со слабыми мышцами ведет к опущению внутренних органов.
Делать упражнение утром, проснувшись, не вставая с постели. Лечь на спину, ноги вытянуть, левую руку сжать в кулак и положить на живот. Правой рукой сделать двойной кулак: положить ладонью вниз на левую и сжать. Этим кулаком с силой надавливать на мягкие ткани живота и массировать круговыми движениями сначала по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки. Начать с 2-3 кольцевых движений. Постепенно увеличивая, довести за 15-20 дней до 15-20 движений в каждую сторону. Делаю по 20 упражнений ежедневно в течение нескольких лет. В результате встала на место матка, исчезли запоры и геморрой.

2. 2006 №7, 28. Выпадение матки и прямой кишки. Взять 20г листьев и стеблей дурмана на 1 ведро воды, кипятить 10 минут, настоять в тепле 40 минут. Делать спринцевания и сидячие ванны. Курс: 10 дней лечения, 5 дней перерыва и повторить 10 дней лечения.

НАДОРВАН ЖИВОТ:

1. 2006 №9, 10. Если надорвали живот. Последствия – боли в животе, в паху справа и слева, изнуряющий понос. Причины: из-за подъема тяжестей золотничок, расположенный в пупке, опускается ниже пупка.
Методика вправления золотника на место. Как правильно вставать с постели.
Как поднимать живот самостоятельно. Как носить бандаж.
Опущение органов происходит из-за недостатка кремния.
Профилактика опущения органов.
1). Пить отвары овса. Залить 1 стакан неочищенного овса залить 1л воды и варить на небольшом огне 30 минут, до мягкости. Пить вместо чая. Через 2 недели почувствуете силу в теле.
2). Есть свежий горец птичий. Съедать по 2-3ст.л. сырых листьев спорыша, запивая растительным маслом.
3). Пить активированную кремниевую воду.

ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА

1. 2004 №9, 24. Грыжа в области живота. От боли помогает «компресс»: завязать соль в узелок из ткани размером с грецкий орех, намочить его в воде, положить мокрым на пупок. Боль отступает. Когда соль высыхает, можно ещё намочить.

2. 2004 №10, 23. Как вправить пупок. Древний способ. Вырезать из крупной картошки кружок толщиной с палец и диаметром чуть меньше горловины пол-литровой банки. Воткнуть по кругу с краю 10-12 спичек головками вверх. Смазать края пол-литровой банки вазелином или жирным кремом. Лечь на спину, картофельный «ёжик» расположить чуть выше пупка. Поджечь все спички разом и немедленно закрыть «ежа» банкой. Вскоре спички погаснут, банка присосётся к телу и начнёт править пупок, возвращая его на место. В старые времена в этот момент приговаривали: «Пупок, стань по-старому!». Минут через 15 осторожно снять банку, подведя руку под её край.
Эту процедуру можно делать сразу после поднятия тяжестей, если надорвали пупок.

3. 2005 №21, 22. Мануал Боев Б.Н. Поднимая тяжести, надорвал живот, есть боль в животе. Старинный метод лечения с помощью керамического цветочного горшка средних размеров. Больной ложится на спину с подогнутыми ногами. Живот вокруг пупка смазать вазелином. Горшок по ободу обтереть спиртом и положить на живот так, чтобы пупок оказался в середине горшка. (Горшок как большая банка при простуде на спине.) Палочку с ваткой окунуть в спирт, поджечь, на 1 секунду подсунуть под горшок и прижать горшок к животу. Образовавшийся вакуум присасывает горшок к животу, и в него выпирают внутренние органы. Держать горшок 15-20 минут. Процедуру повторять 5-7 дней.

4. 2004 №10, 22. От пупочной грыжи у ребёнка. Накладывать на пупок старый медный пятак. Монету протереть марганцовкой или спиртом, завернуть в салфетку и прикрепить пластырем. Вместо монеты можно использовать круглую медную пластинку весом не менее 5-рублёвой современной монеты. Так вылечили грыжу у дочери.

Читайте также:  Алоэ рак желудка лечение народными средствами

5. 2005 №25, 2. Вылечили пупочную грыжу у взрослого медной пластиной. Прикладывали несколько раз. Грыжа сначала смягчилась, а спустя несколько дней вообще «ушла».

6. 2005 №2, 26. Рецепт целителя. От пупочной грыжи (ребенку 7 лет). Скатать из бинта плотный шарик диаметром 15мм, положить его на пупок и накрепко приклеить к телу лейкопластырем крест-накрест. Полоски лейкопластыря должны быть длиной 8см, шириной 1см. Главное – они должны плотно придавливать шарик. Лейкопластырь с шариком менять каждый день. На время купания снимать. Если кожа под пластырем начнет чесаться, менять угол наклона полосок. Воспаленный участок кожи смазывать детским кремом. Курс лечения не меньше 3-4 месяцев. Через 10 месяцев пупок втянулся внутрь. Обошлось без операции.

Источник

Появление гастроптоза, который в народе называется сорванным желудком, имеет врожденную природу или приобретенную. Состояние вызвано чрезмерными нагрузками либо неправильным питанием. Игнорирование симптоматики приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта. На разных стадиях у недуга есть особенные проявления. Важно комплексно проходить к терапии, занимаясь спортом, правильно питаясь и применяя лекарственные отвары.

Сорванный желудок лечение народными средствами

Почему срывается желудок?

Причины подорванного (опущенного) желудка:

  • особенности анатомического строения;
  • неправильная диета;
  • перенапряжение органа;
  • боль от перенапряжения мышц пресса при поднятии тяжести;
  • резкое снижение массы тела;
  • хирургическое вмешательство, удаление опухолей в брюшной области;
  • реакция на удаление выпотной жидкости, что скапливается в органе;
  • послеродовые последствия (большой плод, тяжелые роды);
  • реакция на голодание и недостаток белка в организме;
  • неправильное питание, тяжелая пища, переедание;
  • несвежие продукты;
  • злоупотребление газированными напитками.

Сорвать желудок можно на тренировках или при употреблении некачественной пищи и напитков. Поднятия тяжелого приводит к надрыву гладких мышц и связок живота, что провоцирует снижение тонуса и изменение положения органа. Смещение желудка вызывают внутренние патологии пищеварительной системы.

Вернуться к оглавлению

Симптомы патологического состояния

Сорванный желудок лечение народными средствамиОтрыжка может являться симптомом подорванного пищеварительного органа.

Подорванный желудок проявляет себя такой симптоматикой:

  • неустойчивый аппетит;
  • тяжесть и дискомфорт после еды;
  • желание съесть острую пищу;
  • отказ от молочных продуктов;
  • тошнота и отрыжка;
  • повышенное газообразование;
  • проблемы со стулом;
  • боли в животе, особенно в области пупка;
  • головокружение и слабость;
  • раздражительность и капризность, если более ребенок;
  • ускорение сердцебиения.

Если болит желудок, это необязательно значит, что пищевой орган надорван. Симптомы сорванного желудка проявляются исходя из стадии опущения органа. Только соответствующая диагностика у специалиста даст точную картину недуга. У мужчин, что поднимают тяжелое, чаще возникает ощущение крепатуры. У них выше риск надорвать мышцы живота. Симптомы зависят от количества лет, наличия фоновых недугов и физической подготовки человека. Боли в области пупка нельзя игнорировать, нужно делать диагностику, по результатам которой будет назначено лечение.

Вернуться к оглавлению

Методы диагностики

Сорванный желудок лечение народными средствамиВрач проводит пальпацию живота пациента для установления точной клинической картины.

Для определения точной клинической картины опущенного желудка доктор проводит визуальный осмотр, пальпацию и опрос пациента. Далее назначается анализ соляной кислоты, тест желудочного сока для диагностирования ахлоргидрии (дефицита). Чтобы определить контуры органа, кривизну и заглубления, а также степень опускания, делают рентгеноскопию с применением контраста. Потом проводится эзофагогастродуоденоскопия желудочно-кишечного тракта и фиброэзофагогастродуоденоскопия.

Вернуться к оглавлению

Лечение: что делать с недугом?

Лечить опущенный орган следует комплексно. Назначают:

  • диету;
  • комплекс лечебной физкультуры;
  • народные методы терапии.

Синтетические медикаменты прописываются гастроэнтерологом, основываясь на результатах диагностики и общем состоянии пациента. Доктор прописывает препарат, дозировку и схему применения. Методика избавления от патологии исходит из причин ее появления. Следует устранять не симптом недуга, а факторы, которые его провоцируют. Применяется комплексная терапии с правильным питанием и упражнениями. Лечение рецептами «от бабушки» помогут уменьшить симптоматику, ускорить процесс выздоровления, но самостоятельно побороть снижение тонуса мышц не могут.

Вернуться к оглавлению

Принципы питания

Сорванный желудок лечение народными средствамиПри этой патологии рекомендуется исключить из рациона белый хлеб.

При этой патологии нет особой диеты. Важно употреблять пищу маленькими порциями, но не менее 5 раз в сутки, не допуская переедания. Максимальный интервал между едой 4 часа. Нужно исключить пряные блюда, белый хлеб, манную кашу, жирную и жареную пищу. Следует отказаться от какао, сдобы и риса. Меню обогащают фруктами и овощами, чтобы дать организму необходимое количество витаминов, минерал с легкой усвояемостью. Первый час после еды физические нагрузки противопоказаны. Рекомендуется есть хлеб из отрубей, каши из круп и молочнокислые блюда.

Вернуться к оглавлению

Лечебная физкультура

Постельный режим и отсутствие нагрузки может только усугубить положение. Все нагрузки должны быть умеренными, правильно распределенными и согласованными с доктором. Упражнения выполняются в лежачем на спине положении, при вытянутых конечностях. Делается глубокие выдохи и вдохи, при этом воздух нужно выталкивать мышцами пресса — 10 повторов. Рекомендуется поочередно поднимать вытянутые ноги по 5 раз каждую. Можно имитировать езду на велосипеде, совершать подъемы рук. Полезное упражнение: глубокий вдох, с выдохом правая нога прижимается к груди, выдох — опускается. Так делается по 5 подходов на каждую ногу. Все движения должны быть плавными, не допуская появления рывков и болевых ощущений.

Вернуться к оглавлению

Народные методы терапии

С помощью настоек из полыни, цикория, тысячелистника, аира либо золототысячника регулируют аппетит. Для этого 25 г сухих трав заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Пить настойку нужно по 25 мл за 30 мин. до приема пищи. Секреторную функцию нормализуют отваром подорожника. 75 г лекарственного растения заливаются 0,5 л воды и кипятится на медленном огне. Пить по 100 мл за полчаса до употребления еды. Можно делать глиняные компрессы. Смешивают глину с водой и прикладывать лепешку к животу на 3 часа.

Источник