Повышенная кислотность желудка симптомы народные средства лечения
Соляная кислота, содержащаяся в желудке, призвана нейтрализовать патогенные микроорганизмы, которые попадают в организм с продуктами питания или жидкостью. Кроме того, она помогает переваривать пищу. Однако, при снижении или повышении кислотности желудочного сока, возможно развитие серьезных состояний и ухудшение общего самочувствия. Повышенная кислотность желудка может спровоцировать развитие эрозии, язвы желудка. Рассмотрим причины её повышения, как она проявляется и какие народные методы помогут справиться с проблемой?
Повышенная кислотность желудка — причины
Повышение кислотности происходит при нарушении процесса выработки и нейтрализации соляной кислоты. Повышенный синтез приводит к развитию патологии и различных осложнений (язвенная болезнь, эрозии и прочее).
Причины повышенной кислотности :
- Нерегулярное употребление пищи, перекусы всухомятку, употребление еды быстрого приготовления, полуфабрикатов.
- Злоупотребление алкоголем, сладкими газированными напитками и крепким чаем.
- Прием лекарственных препаратов, которые негативно влияют на слизистую и стимулируют выработку соляной кислоты. К таким препаратам относится НПВП, гормональные средства, анальгетики и др.
- Хронические стрессы, усталость и наличие вредных привычек (курение).
- Заражение бактерией Helicobacter pylori.
Симптомы повышенной кислотности желудка
Симптомы патологии:
- Изжога, которая возникает после прима пищи (обильной трапезы) или чрезмерных физических нагрузок.
- Чувство жжения и дискомфорта в груди и горле.
- Неприятная отрыжка с кислым или горьким привкусом.
- Приступообразные боли.
Как вылечить повышенную кислотность желудка
Нормализовать кислотность способны средства народной медицины. Они просты и доступны, однако следует помнить, такие методы устранят симптомы и на время облегчат состояние, но не решат проблему. Поэтому следует найти и устранить первопричину патологического состояния.
Снять эмоциональное напряжение и улучшить пищеварение поможет мятный или ромашковый чай. В заваренный напиток добавьте ложку жидкого меда и несколько капель сока имбиря. Пейте такое средство следует дважды в сутки.
Улучшить функционирование желудка и снизить секрецию желудочного сока позволит настойка или отвар из укропа. Принимайте средство дважды в день.
В решении проблемы поможет щелочная минеральная вода. Принимать ее следует по назначению врача курсами. Для достижения лучшего результата жидкость подогрейте, чтобы удалить углекислоту. Максимальная суточная доза составляет 200 мл за час-полтора до трапезы 2 раза в сутки.
Картофельный сок поможет быстро и безопасно нормализовать состояние. Очистите клубень и натрите его на мелкой терке. Используя марлю, отожмите сок и принимайте его по 1⁄4 стакана до 4 раз в сутки. Курс лечения составляет 1 месяц.
Облегчить состояние способна смесь молока и мумие. Вскипятите литр молока и остудите его до комнатной температуры. Добавьте один грамм мумие и хорошо размешайте до полного растворения средства. Пейте по 250 мл трижды в сутки. Продолжительность лечения составляет 30 дней, затем сделайте перерыв в 10 дней и повторите курс еще раз.
Тыква способна снизить синтез соляной кислоты. Употребляйте запеченный овощ или его сок. Выпивайте по 0,5 стакана сока, разбавленного водой перед едой. Со временем увеличивайте дозировку до двух стаканов в сутки.
Методы лечения повышенной кислотности желудка:
- Принимайте трижды в сутки по 5 мл масла облепихи за полчаса до еды. Чтобы убрать лишнюю кислоту из масла, вылейте его а холодную кипяченную воду и хорошо разболтайте. Сверху соберите очищенное масло, а вся кислота останется в жидкости на дне емкости.
- Соедините в равном соотношении траву тысячелистника, корень калгана и цветы календулы. Три чайные ложки сбора залейте 250 мл воды и проварите на маленьком огне 4-5 минут. Процедите напиток и употребляйте по 30 мл 3 раза в день.
- Съедайте по 3 грамма корицы перед едой трижды в день.
- Возьмите 10 г сухого и измельченного корня аира, залейте 100 г водки и оставьте настаиваться 14 дней в темном месте. Принимайте по 5 капель 4 раза в сутки.
- Добавляйте в чай или другой напиток сухие ягоды шиповника или готовьте отвар непосредственно из плодов. Пейте трижды в день.
- Соедините по 100 г прополиса и спирта и оставьте на 3 дня. Процеженное лекарство пейте по 15 капель за час до трапезы.
- В течение месяца ежедневно рассасывайте по 8 граммов прополиса натощак.
Народные средства помогут купировать неприятные и болезненные ощущения при повышенной кислотности. Однако для избавления от проблемы следует пройти полное медицинское обследование и устранить причину патологии.Как писалось выше, повышенная кислотность желудка способно непросто вызывать дискомфорт и снижать эмоциональный уровень жизнь, но и приводит к язве.
Кислотность желудка — это показатель, который определяет количество кислоты, содержащейся в желудочном соке.
В зависимости от разных условий или от наличия инфекции этот показатель может становиться больше или меньше.
- Что такое повышенная кислотность
- Симптомы и признаки
- Домашние способы лечения
- Диета при повышенной кислотности
- Профилактика кислотно-щелочного баланса
При повышенной кислотности желудка могут начать формироваться серьезные заболевания, для последующего лечения которых потребуется много сил и времени. Поэтому очень важно вовремя заметить признаки недуга и начать избавление от них.
Что такое повышенная кислотность
Кислотность желудочного сока измеряется в pH единицах.
При нормальном состоянии организма данный показатель должен составлять 1,5-2 pH (до приема пищи).
Одним из признаков заболеваний желудочно-кишечного тракта — это проблемная кожа лица, появление прыщей и угрей, лечение описано в этой статье.
Если кислотность повышена постоянно, это может свидетельствовать о наличии какого-либо гастроэнтерологического заболевания.
В частности, могут быть диагностированы:
- гастрит,
- язва желудка и т.д.
Причины повышения кислотности
Стоит помнить, что немалую часть желудочного сока представляет соляная кислота. Она формируется фундальными железами слизистой желудка.
Если кислота вырабатывается в слишком больших количествах, то вскоре могут произойти патологические изменения клеток данного органа. Как следствие – появятся всевозможные гастроэнтерологические заболевания, вылечить которые не так просто.
Кислая среда снижает поступление кислорода в ткани и органы. Из-за этого хуже усваиваются полезные элементы, витамины и минералы.
А вы знаете как происходит чистка лица в домашних условиях? Рецепты и советы прочитайте в предлагаемой статье, «кликнув» по ссылке.
Про отбеливающие кремы для лица в домашних условиях написано в этой статье.
Некоторые из них (кальций, калий, магний) совсем не поступают в организм, что может стать основной причиной формирования болезней сердца, сосудов.
Также это негативно сказывается на иммунной системе, создает благоприятную среду для различных инфекций.
Повышенная кислотность желудка может привести к значительному набору веса или, наоборот, к его катастрофическому снижению и развитию анорексии.
Также из-за плохой усвояемости кальция кости и суставы становятся более хрупкими, повышается вероятность формирования артрита.
Повышенная кислотность может стать причиной образования сахарного диабета. Также данная проблема негативно сказывается на самочувствии человека, вызывает трудности со сном, снижает работоспособность.
Симптомы и признаки
К наиболее характерным симптомам повышенной кислотности желудка можно отнести следующие:
1. Возникновение изжоги спустя какое-то время после приема пищи.
2. Постоянное чувство голода или, наоборот, почти полная потеря аппетита.
3. Жжение в области горла, верхней части груди.
4. Частая отрыжка с неприятным горьковатым привкусом.
5. Частые приступы тошноты, возможно даже рвота.
6. Ощущение горечи во рту.
7. Давление, тяжесть в брюшной полости.
8. Частые приступообразные боли в правом подреберье.
9. Учащенное сердцебиение.
10. Частые запоры.
К дополнительным признакам повышенной кислотности можно отнести переменчивость настроения, быструю утомляемость, проблемы со сном, раздражительность и вспыльчивость по, казалось бы, незначительным поводам.
А что вам известно про грибок на ногах? Про симптомы и методы лечения в домашних условиях прочитайте в статье под ссылкой.
Про то, как ускорить рост волос народными средствами написано здесь.
На странице: https://netlekarstvam.com/krasota/uhod-za-volosami/chem-myt-golovu.html написано как мыть голову желтком вместо шампуня.
Иногда отмечается головокружение сразу после приема пищи.
Домашние способы лечения
Многие народные средства успешно применяются при повышенной кислотности желудка. Они существенно облегчают состояние больного, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.
1. Хороший эффект оказывает отвар зверобоя и золототысячника.
- 1,5 столовые ложки травы залить 3 стаканами кипятка.
- Дать настояться 60 минут.
Отвар принимать между приемами пищи в течение дня.
Не рекомендуется использовать при беременности. С осторожностью следует пить отвар гипертоникам, поскольку зверобой повышает артериальное давление.
2. При повышенной кислотности отлично помогает мед. В 100 мл воды (обязательно теплой) нужно размешать 1 столовую ложку продукта. Получившийся напиток следует пить за полчаса до начала приема пищи.
3. Если смешать 100 г меда и 100 мл сока алоэ, выйдет прекрасное средство, также помогающее справиться с повышенной кислотностью желудка.
Смесь нужно употреблять по 1 столовой ложке в течение месяца три раза в день за час до еды.
4. Для желудка полезен не только мед, но и иные продукты пчеловодства.
В частности, спиртовая настойка прополиса осуществляет заживляющее действие, помогает снизить кислотность. 20-25 капель настойки нужно добавить в стакан молока, тщательно размешать.
Настойку следует пить за 30 минут до еды.
Мед и другие продукты пчеловодства нельзя употреблять тем, у кого имеется аллергия. Он нежелателен для страдающих сахарным диабетом, хроническим панкреатитом и хроническим холециститом.
5. При повышенной кислотности хорошо помогает следующий травяной сбор:
- 15 г листьев перечной мяты,
- 15 г цветов тысячелистника,
- 15 г семян укропа,
- 30 г зверобоя,
- 2 г бобовника,
- смешать, залить кипятком и настаивать в течение 2 часов.
Отвар принимается за 30 минут до еды, не более 5 раз в день. Сбор не рекомендуется при беременности.
6. Отличным успокаивающим средством для слизистой желудка является картофельный сок.
Его легко приготовить.
Несколько плодов следует тщательно помыть, почистить.
Затем их нужно натереть на мелкой терке.
Из получившейся массы следует отжать сок, который принимается по 0,5 стакана за час до приема пищи 3 раза в день.
Картофельный сок можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней.
Нежелательно лечиться данным методом, если имеется тяжелая форма сахарного диабета, а также если мучает сильное газообразование в кишечнике.
7. Не менее полезным является и морковный сок. Его следует пить по 0,5 стакана за час до еды 1 раз в день.
Употреблять его нужно с осторожностью, если имеется сахарный диабет. Не рекомендуется пить данный сок в периоды обострения кишечных заболеваний или проблем с поджелудочной железой.
8. При сильных болях, вызванных повышенной кислотностью, помогает пастушья сумка.
1 столовую ложку травы нужно залить кипятком, дать настояться в течение 30 минут. Средство следует пить как чай на голодный желудок 1 раз в день.
Нельзя употреблять эту траву в период беременности, а также при повышенной свертываемости крови.
9. Довольно быстро и качественно устраняет неприятные болезненные ощущения базилик. Можно просто пожевать свежие листья. Также из базилика делают чай.
Несколько листиков нужно залить кипятком, настоять 20-30 минут.
Пить можно при возникающих болезненных симптомах за полчаса до или после еды.
Нельзя употреблять базилик беременным женщинам, людям, имеющим серьезные заболевания сердца.
С осторожностью его нужно применять при гипотонии и сахарном диабете.
Диета при повышенной кислотности
При любых проблемах с работой желудочно-кишечного тракта в первую очередь следует придерживаться определенной диеты.
Только это помогает наиболее быстро нормализовать состояние пищеварительного тракта, снизить болевые ощущения.
При повышенной кислотности желудка можно употреблять следующие продукты:
1. Белый хлеб, а также сделанные из него сухари.
2. Супы, имеющие слизистую консистенцию.
3. Яйца, сваренные всмятку. Возможно употребление омлета, приготовленного на пару.
4. Морковный сок. Полученный из свежих корнеплодов в домашних условиях.
5. Растительное и оливковое масла.
6. Мясо, рыба, приготовленные строго на пару или сваренные без специй и без большого количества соли. Чем мягче и желеобразней получается блюдо, тем проще его переварить раздраженному избытком кислоты желудку.
7. Каши, сваренные на молоке.
8. Кисели, желе.
9. Сладкие фрукты и ягоды.
Пока не нормализуется состояние желудка, лучше полностью исключить:
-
Наваристые супы. - Жареные блюда.
- Копчености.
- Черный кофе.
- Соленья и маринады.
- Алкоголь.
- Различные специи, приправы.
- Хлеб из ржаной муки.
- Шоколад.
Некоторые продукты обладают сильным подщелачивающим и раздражительным эффектом, например, яблочный уксус, мед и чеснок, рецепт смеси узнаете после перехода по ссылке.
Их употребление позволяет нормализовать кислотно-щелочной баланс желудочной среды, а также снизить вероятность развития гастрита или язвы.
К таковым продуктам относятся:
- огурец,
- авокадо,
- брокколи,
- спаржа,
- миндальные орехи.
При повышенной кислотности желудка хорошо помогает употребление молока и молочных продуктов.
Следует учитывать, что молоко обязательно должно быть теплым.
Питаться в период обострения нужно часто, но маленькими порциями.
Чтобы слизистая желудка восстанавливалась, следует употреблять больше белковой пищи.
Не смотря на то, что нередко голодание рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в случае повышенной кислотности, его лучше не допускать. Особенно, если уже имеется гастрит или язва желудка.
При таких заболеваниях голодание может быть опасным. Как осуществляется чистка желудка и кишечника в домашних условиях у нас написано на другой странице.
Если в желудке отсутствует пища, то вырабатывающийся сок попадает прямо на слизистую, раздражая ее и вызывая повреждения.
Это может привести к очень неприятным последствиям, в частности, к обострению гастрита, к язве и т.д.
Проводить голодание можно лишь при пониженной кислотности желудка, но и то – строго под наблюдением врача.
Профилактика кислотно-щелочного баланса
В основе профилактических процедур лежит употребление натуральной здоровой пищи.
Рекомендуется поменьше есть жареного, острого, соленого, и побольше каш, овощей и фруктов.
Всю еду нужно тщательно пережевывать, это облегчает процесс переработки пищи.
Специи добавлять в еду можно, но в пределах разумного. Не рекомендуется увлекаться маринадами, соленьями, большим количеством мясных и рыбных блюд. Кофе и черный чай лучше употреблять с молоком.
Желательно избегать различных стрессовых ситуаций, стараться быть максимально расслабленными и не придавать большого значения проблемам.
Оптимальный промежуток времени между приемами пищи должен составлять 3-4 часа. Не рекомендуется увеличивать его.
Не следует за один раз съедать большое количество пищи. Не должно возникать ощущение чрезмерной переполненности желудка.
Рекомендуется регулярно отдыхать на свежем воздухе, по возможности проходить санаторно-курортное лечение.
Также полезно пить минеральную воду за полчаса до еды по 0,5 стакана.
Вылечить повышенную кислотность не сложно, достаточно придерживаться рекомендаций врача, соблюдать диету, больше отдыхать и меньше нервничать. Самое главное – не запускать, поскольку последствия у недуга могут быть много хуже, и от них избавиться не просто.
Из видеоролика вы узнаете, как можно избавиться от повышенной кислотности.
Что вызывает повышение кислотности
Кислотность желудка — это показатель, характеризующий содержание в нем соляной кислоты. HCl входит в состав желудочного сока. Кроме HCl в желудочном секрете содержатся ферменты, гормон гастрин, слизь, минеральные вещества и пр.
Основные её задачи:
- поддержание нормальной кислотности;
- барьерная функция против патогенных бактерий;
- подготовка белков пищи к гидролизу.
Соляная кислота в здоровом организме имеет концентрацию: 160 ммоль/л. Количество кислоты может изменяться из-за развития инфекционных заболеваний или по причине развития заболеваний желудка. Изменение кислотности влечет дисфункцию не только ЖКТ, но и других внутренних органов.
Можно отметить следующие внешние факторы риска, приводящие к гиперпродуцированию соляной кислоты:
- курение, злоупотребление алкоголем;
- наличие в меню чересчур горячих блюд, острых, пряных, жирных — т.е. раздражающих слизистую оболочку;
- увлечение фастфудом, сухомятка, частые перекусы;
- прием некоторых медицинских препаратов в неправильно рассчитанной дозировке;
- прием некоторых лекарств — антибиотиков, гормонов, препаратов для сердца;
- частые стрессы.
Существуют и внутренние причины, вызывающие повышение кислотности:
- хронические инфекционные заболевания;
- глисты;
- нарушения метаболизма;
- наследственные факторы;
- длительная гипоксия;
- авитаминоз.
Последствия
Кислотность желудочного сока — это показатель содержания в нем HCl, который в норме находится в диапазоне значений 1,5-2 pH. Когда кислотно-щелочной баланс нарушается, развиваются неприятные последствия:
- гастрит;
- язвенная болезнь;
- катаральный рефлюкс-эзофагит;
- заболевания печени и поджелудочной;
- ожоги слизистой;
- аллергические реакции;
- головные боли;
- нарушения ЖКТ;
- перебои в эндокринной системе;
- болезни кровеносных сосудов;
- рак желудка.
_____________________________________________________________________________________
Проект НетГастриту создавался с целью предоставления людям точной и актуальной информации медицинской тематики. Статьи пишутся профессионалами и, к сожалению, затраты на развитие тормозят развитие проекта. Если Вы хотите нас поддержать воспользуйтесь формой ниже.
Сделаем мир лучше вместе. Спасибо за внимание.
_____________________________________________________________________________________
Симптоматика повышенной кислотности
Заболевания с повышенной кислотностью могут проявиться разными симптомами — все зависит от запущенности основного заболевания и вида протекающих процессов. Поводом для обращения к врачу должна стать боль в области желудка, левого подреберья и под ложечкой. Как правило, болеть начинает через полчаса-час после еды, однако при развитии язвенной болезни боль может давать себя чувствовать и натощак. Чаще всего боль жгучая и ноющая, иногда — режущая и схваткообразная, при остром гастрите имеет дергающий характер.
Второй несомненный признак повышения уровня кислотности — беспричинная изжога, проявляющаяся и днем и ночью. Изжога — это пекущее ощущение поднимающееся из желудка к горлу. Так в организме проявляется заброс избытка HCl в пищевод. Сначала она возникает после употребления кислых и жирных продуктов питания, однако затем она приобретает длительный характер.
Также о повышенной кислотности могут свидетельствовать и другие симптомы:
- вздутие, тяжесть в животе;
- ухудшение аппетита;
- ухудшение самочувствия после еды;
- кислая отрыжка;
- запоры;
- общее недомогание, раздражительность, плохой сон.
Только лечение основного заболевания поможет избавиться от неприятной симптоматики.
Диагностика
Диагностировать повышенный уровень кислотности помогает зондирование желудка. Отсасывается часть его содержимого и проверяется в лаборатории на уровень Ph. Более точным методом является внутрижелудочная рН-метрия, при котором кислотность измеряется непосредственно в ЖКТ. Метод позволяет измерить кислотность в разных сегментах ЖКТ.
Лечение повышенной кислотности
Быстро снять неприятные ощущения поможет раствор соды и молоко. Однако для устранения проблемы необходимо лечение.
Существует 3 методики понижения кислотности:
- медикаментозная терапия;
- средства народной медицины;
- диета.
Лечение медикаментами
Чаще всего повышенная кислотность фиксируется при гастрите. Если лечить гастрит, то нормализуется и кислотность. Если патологии ЖКТ не выявлены, назначаются препараты, помогающие понизить Ph:
- антигистамины — таблетки Ранитидин, Фамотидин, Квамател, Низатидин. Длительно эти лекарства использовать нельзя, так как они влияют на выработку гормонов;
- блокаторы протонного насоса — Контролок, Омепрозол, Нольпаза, Лансопразол;
- антациды помогают нейтрализовать кислоту. К ним относятся Маалокс, Альмагель, Фосфалюгель. Также антацидным эффектом обладают магнезия, каолин, сода и мел;
- Мотилиум и Домидон способствуют продвижению пищи в кишечник;
- ферменты и пробиотики назначаются с целью восстановления флоры слизистой.
Все препараты понижающие кислотность принимают 8 дней, возможно дольше.
Видео — Повышенная кислотность
Народные средства от высокой кислотности в желудке
Эффективно устраняется излишек кислоты в желудке народными средствами.
- Мед используют по-разному. В качестве профилактического средства растворяют 1 ст. л. в стакане холодной воды и пьют с утра перед едой. Для лечения мед пропивают курсом: ложку меда растворяют в 100 мл. теплой воды и пьют за полчаса перед каждым приемом еды. Мед смешивают с соком алоэ в пропорции 1:1 и пьют по 3 р. в день по чайной ложке в течение месяца.
- Молока нужно пить минимум 3 стакана каждый день.
- Масло из семечек тыквы или облепихи можно пить по чайной ложке каждое утро.
- Натуральные овощные соки также снижают кислотность. Свежий сок картофеля из трех корнеплодов) кроме этого снимет воспаление. Пить его нужно за час до завтрака, а потом следует полежать полчаса. Курс лечения — по 10 дней с перерывом в 10 дней. Пол стакана сока моркови натощак или 2 ст.л. свежих листьев салата мягко погасят кислоту и помогут восстановить слизистую.
При изготовлении домашних настоев трав для снижения кислотности нужно тщательно соблюдать пропорции:
- по 1 части мяты и тысячелистника и 2 части зверобоя — такой сбор должен заменить чай;
- имбирный чай заваривают из расчета 1–2 г. очищенного имбиря на один стакан кипятка, настаивать нужно 5 минут. После процеживания пить можно 2 р. в день за час до еды;
- по половине столовой ложки семян укропа и цветков тысячелистника нужно запарить в термосе стаканом кипятка. Принимать можно после остывания по 50 гр. каждые 3 часа;
- настой календулы можно пить не меньше 8 недель. В половине литра воды нужно заварить 1 л. сухой календулы и полученный настой выпить в течение дня в 4 приема;
- кора скользкого вяза продается в аптеках с инструкцией по применению.
Жевание жевательной резинки без сахара полчаса после приема пищи также поможет уменьшить изжогу, так как процесс стимулирует выработку слюны. Слюна является щелочью, нейтрализующей при проглатывании кислоту в желудке. В день нужно выпивать до 8 стаканов воды, что также восстанавливает Ph желудка.
Диета при высокой кислотности желудка
Диета при повышенной кислотности должна стать частью жизни. Часть продуктов придется убрать из меню.
Из рациона придется исключить:
- жирные супы;
- жирные блюда;
- копчености, колбасы, сосиски;
- грибы;
- солености и маринады;
- лук и чеснок;
- консервы;
- цитрусовые.
Кушать можно рыбные и овощные супы, супы на нежирном мясе, овощные пюре, каши, омлеты, картошку, цветную капусту, морковку. Блюда нужно готовить исключительно на подсолнечном масле, а в периоды обострений не солить.
Нужно отметить продукты снижающие кислотность, которые следует ввести в свой рацион:
- молоко (не кисломолочка);
- запеченные овощи;
- яйца;
- супы-пюре;
- макароны;
- нежирные рыба и мясо;
- подсушенный хлеб.
Что касается напитков, отдать предпочтение нужно мятному чаю, чаю с ромашкой и зеленым чаям, киселю и компоту из сухофруктов. Не нужно пить любые газированные напитки, в том числе и минералку с газом, исключить кофе. Еду водой запивать нельзя, только через полчаса. О том, какую минеральную воду пить, нужно посоветоваться с гастроэнтерологом. Пить минералку следует не позже, чем за полтора часа до приема пищи. Нельзя допускать переедания и по возможности питаться дробно.
Также нужно отметить некоторые рекомендации:
- При беременности кислотность возрастает из-за изменения гормонального фона и вкусовых пристрастий. Нормализовать процесс поможет диета.
- При гастрите нужно научиться тщательно пережевывать пищу до состояния кашицы. Запивать еду нельзя.
- При язве будет полезен капустный сок, который пьют 3 раза в день за полчаса до приема пищи в количестве 100 гр. Полезен отвар из корней девясила (1 ст.л. порезанного корня залить пол литра воды и кипятить в течение 10 мин. Затем раствор настаивают).
Как изменить образ жизни, чтобы вылечиться
Чтобы начался процесс выздоровления, в первую очередь, нужно изменить образ жизни.
Что понижает еще кислотность:
- ложиться спать вовремя в тихой темной комнате, чтобы никто не отвлекал и не будил;
- постарайтесь спать на левом боку. Исследователи утверждают, что сон на левой стороне уменьшает поток желудочного секрета в пищевод;
- носите просторную одежду, чтобы она не давила на область живота;
- не делать зарядку в течение 2-3 часов после еды;
- избегать стрессов.
