Отвар картофеля в мундире от камней в желчном пузыре

Отвар картофеля в мундире от камней в желчном пузыре thumbnail

Как избавиться от камней в желчном пузыре без оперативного вмешательства?

Убрать конкременты попробовать стоит. Но нужно помнить, что это следствие нарушенного обмена веществ в организме. Ваша задача — не допустить ни единого приступа. Стенки желчного очень тонкие и от приступов деформируются,склерозируются, отмирают. Действительно, на первом месте оздоровления стоит вода. Без достаточного количества жидкости, желчь становится литогенной. Запомните правило- при ЖКБ лецитина должно быть много. Пища должна быть богата на антиоксиданты и нжк. Ни в коем случае нельзя желчегонных трав. Нельзя нервничать, подвергаться стрессам. Желчный реагирует мгновенно, сокращается. А вам нельзя. Лучшие рецепты, которые вы можете взять из нета, это отвар 1кг картошки; много земляники кушать в сезон-14 дней и каждый день- по 2-4 стакана;перец в изюме; отвар вишнёвых веток; кушать много свеклы и овощной красный борщ часто. Основной рецепт -отвар картошки. Если не найдёте, то я вам помогу найти. Желаю удачи! Будьте здоровы!P.S. Знайте, что пока не было приступов, то вы камненоситель. После приступов вы больной ЖКБ.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Если вам тянет, спазмирует спину, то срочно подключайте ферменты. Желательно растительного происхождения. Больной желчный губит поджелудочную железу. Через месяц. пропив отвар картошки ,уже будут большие результаты. Только лишь бы не было приступов. Если камушки конкретно зашевелятся, то бегите удаляйте и это будет правильно! Делают 3 небольших прокола и уже в тот же день будете по-немножку ходить. Не переживайте, желчь вырабатывается печенью и не будет только мешочка в который она собирается. С таким количеством камней организм очень страдает. 4 года назад

Нельзя пить препараты с желчными кислотами, которые нужно пить 2-3 года. И ещё раз повторю -желчегонного пить ничего нельзя. Комментарий к первому ответу. 4 года назад

Надо сначала сделать УЗИ — узнать, сколько камней, какие они в диаметре. Потом нужно будет сделать зондирование — узнать, из чего состоят камни. И потом уже можно назначать лечение. Есть препараты, которые дробят камни. Только принимать их нужно долго — год-три. Но, как правило, камни потом снова образуются, так как желчь застаивается и пищеварительный процесс нарушен. Надо будет постоянно соблюдать диету, принимать желчегонное, не нервничать, пить только правильную воду.

в избранное ссылка отблагодарить

спасибо большое. а как это, правильную воду. в смысле из морозилки?
желчный забит полностью, камни от 0,5 до 1,2 см. на любой вкус
терапевт сказала ищите народные средства. есть случаи — избавляются полностью. говорит что не имеет права сказать как. (( 4 года назад

Минеральную воду, например Ессентуки — несколько видов. Если желчный забит полностью, то его, наверное, лучше удалить, не дожидаясь приступов. Диаметр камней опасный — могут встать в проток, тогда всё хуже будет. Найдите хорошего гастроэнтеролога, терапевт — не тот специалист. 4 года назад

Желчекаменная болезнь — лечение народными средствами

Желчекаменная болезнь характеризуется образованием в желчном пузыре и желчных протоках камней, состоящий из солей, холестерина и пигментов желчи. Причиной заболевания является неправильный образ жизни человека: излишнее употребление рафинированных углеводов, холестерина, переедание и сидячий образ жизни.

При наличии желчекаменной болезни человек испытывает тошноту, метеоризм, запоры и головокружение с печеночными коликами. Если вы заметили у себя такие симптомы, то немедленно обращайтесь к врачу для диагностики заболевания. В медицинском центре лечение желчекаменной болезни может производиться терапевтическим или хирургическим путем: в зависимости от того, насколько запущена болезнь. На первых ее стадиях эффективной может стать народная медицина. Но в более сложных случаях прибегать к народным рецептам также не будет лишним. Они станут отличным подспорьем для избранного метода лечения традиционной медицины.

Народные рецепты от желчекаменной болезни

Желчекаменная болезнь, как одна из самых распространенных, имеет много народных способов лечения. Можно воспользоваться одним рецептом или несколькими, чтобы достичь наилучшего эффекта.

Картофельная вода

Для этого рецепта от желчекаменной болезни вам потребуются:

  • Картофель — 1 килограмм;
  • Вода — 6 литров;
  • Соль — 1 чайная ложка.

Чтобы приготовить картофельную воду, следуйте инструкции:

  1. Картофель (чем крупнее, тем лучше) промыть с помощью щетки и вырезать ножом только глазки, кожуру оставить;
  2. В кастрюлю уложите картофель и залейте холодной водой;
  3. Поставьте кастрюлю на огонь на 4 часа, чтобы картофель распался до состояния пюре самостоятельно;
  4. Получившуюся картофельную жижу остужают и сливают воду в банки, не давая попасть в них пюре. Пюре выбрасывают;
  5. Банки накрывают крышками и оставляют в холодильнике.

Для выведения камней и нормализации работы печени ежедневно принимайте трижды в день по 2 столовые ложки подогретой картофельной воды. Курс лечения составляет 40 дней. Если вода по какой-то причине прокисла, необходимо приготовить новую.

Желчегонный травяной чай

При камнях в желчном пузыре и желчных протоках сможет помочь специальный травяной сбор:

  • Корни ревеня — 2 части;
  • Цветки бессмертника — 3 части;
  • Трава тысячелистника — 5 частей.

Для приготовления чая поступайте следующим образом:

  1. Смешайте между собой все компоненты сбора;
  2. Подготовьте 1 стакан кипятка;
  3. В стакан положите 5 грамм травяного сбора и залейте крутым кипятком;
  4. Остудите настой и процедите через марлю.

Настой принимают ежедневно в количестве 1 стакан. Лучше всего его пить перед ужином.

Голодание и оливковое масло против камней

Эффективно помогает при желчекаменной болезни следующий способ народного лечения. Но использовать его можно только тогда, когда размер камней в желчном пузыре и желчных протоках небольшой (размер камней можно увидеть на рентгеновском снимке). Более того, человек должен уметь терпеть голод. Если не соблюдать голодание, эффективность рецепта резко упадет. Для курса лечения в 1 день вам потребуются:

  • Оливковое масло — 1 стакан;
  • Сок грейпфрута, лимона или клюквы — 1 стакан;
  • Слабительное (например, касторовое масло) — 1,5 стакана.
Читайте также:  Гистологическое заключение желчный пузырь

Для выведения камней следуйте инструкции:

  1. Голодайте 1 сутки (например, с 18.00 до 18.00 следующего дня), при этом можно пить только простую или минеральную воду;
  2. По окончанию суток голодания сделайте клизму для очищения кишечника;
  3. Выпейте оливковое масло;
  4. Сразу после масла выпейте кислый сок, водой запивать ничего нельзя, в крайнем случае можно сделать глоток соленой воды, но лучше воздержаться. Если будет тошнить, то необходимо лечь и посасывать дольку лимона;
  5. Спустя 15 минут выпивают слабительное средство;
  6. Еще спустя 15 минут можно начинать пить воду.

В результате таких процедур происходит послабление кишечника. Оливковое масло и сок растворяют камни в желчном пузыре и протоках, выводя их через кишечник. Поэтому при опорожнении внимательно осмотрите каловые массы. Если вышли камни, то масса будет окрашена в грязно-коричневый, почти изумрудный цвет. Но камни могут и не выйти с первого раза. Очень часто требуется проводить курс лечения в 5-7 суток, во время которых следует полностью исключить питание. Могут возникать сильные боли. Когда курс лечения закончится, сделайте рентгеновский снимок, чтобы удостовериться, что камней больше нет.

Конопляное семя и парное молоко

Для лечения желчекаменной болезни данным способом у вас должны быть:

  • Конопляное семя — 1 стакан;
  • Парное коровье молоко — 3 стакана.

Для приготовления лекарственного средства поступайте следующим образом:

  1. Конопляное семя пропустите через мясорубку;
  2. Смешайте протертые семена с парным молоком;
  3. Поставьте смесь на медленный огонь и уварите ее до объема в 1 стакан.

Стакан приготовленного средства выпивают утром натощак в течение 5 суток. Затем делают перерыв в 10 дней и снова принимают средство в течение 5 дней. Через год повторяют такой же курс лечения. При этом следует исключить из рациона питания все острое.

Красная свекла против камней

Свекла очень эффективно борется с образованием камней в желчном пузыре и желчных протоках, а также растворяет их и выводит из организма. Для приготовления лекарственного средства у вас должны быть:

  • Свекла — 1 килограмм;
  • Вода протиевая — 3 литра.

Приготовьте средство по рецепту:

  1. Свеклу очистите от кожуры и помойте;
  2. Корнеплоды сложите в кастрюлю и залейте водой;
  3. Варите свеклу в течение 5-6 часов, пока вода не станет напоминать сироп;
  4. Сироп слейте в банку;
  5. Корнеплоды измельчите и отожмите сок;
  6. Смешайте сок и сироп.

Сок пьют по 150 миллилитров несколько раз в день. Наиболее сильный эффект достигается, если принимать за полчаса сока до еды или спустя 1-2 часа после.

Таким образом, народная медицина предоставляет массу доступных способов избавиться от желчекаменной болезни. Эффективно помогают народные рецепты при совместном терапевтическом лечении заболевания.

26 сентября, — 18:59 Автор: Геннадий Боткин

Картофельный сок – противопоказания

Отвар картофеля в мундире от камней в желчном пузыре

Жидкость, выжатая из свежей мякоти картофеля, уже давно применяется в традиционной и народной медицине для лечения многих заболеваний, особенно связанных с пищеварением. Но не всем можно употреблять картофельный сок – противопоказания включают несколько патологий, во время терапии которых данный продукт лишь усугубляет клинические проявления.

Противопоказания для картофельного сока при лечении желудка

Известно, что рассматриваемый раствор отлично помогает при язвенной болезни и гастритах, запорах и других диспепсических расстройствах. Это обусловлено его способностью снижать количество образующейся кислоты, заглушать болевой синдром и заживлять эрозивные поражения на слизистой.

Однако не всем людям с заболеваниями желудка рекомендуется пить картофельный сок. При пониженной кислотности и сопутствующего гастрита описываемый продукт ухудшает течение болезни, провоцирует ее переход в хроническую стадию. Более того, такая необоснованная терапия может привести к другим патологиям:

Противопоказания и вред лечения картофельным соком

Еще два заболевания, при которых не следует пить данное средство – тяжелые формы сахарного диабета и последние стадии ожирения. Дело в том, что клубни, а соответственно и сок картофеля, богаты легкоусвояемыми углеводами и сахарами. Лечение продуктом при наличии указанных болезней приведет к повышению уровня глюкозы и холестерина в крови, что чревато последствиями:

  • набор массы тела;
  • образование холестериновых бляшек в сосудах;
  • гипертензия и атеросклероз;
  • отложение жира на поверхности внутренних органов;
  • образование камней в желчном пузыре;
  • увеличение вязкости желчи и ее суточного количества;
  • подагра ;
  • диабетический шок.

Отвар картофеля в мундире от камней в желчном пузыре

Также стоит заметить, что в соке клубней содержатся вещества, негативно воздействующие на зубную эмаль. Поэтому нужно тщательно следить за ее состоянием или употреблять продукт через трубочку.

Можно ли пить картофельный сок беременным?

У женщин в положении часто возникают проблемы с пищеварением, которые частично можно решить с помощью приема сока из картофеля. При этом обязательно следует проконсультироваться с терапевтом и гастроэнтерологом. Дело в том, что при беременности организм женщины склонен к запорам, а картофельный сок состоит, по большей части, из крахмала и углеводов, которые лишь усугубляют эту патологию.

Источники: https://www.bolshoyvopros.ru/questions/44037-kak-izbavitsja-ot-kamnej-v-zhelchnom-puzyre-bez-operativnogo-vmeshatelstva.html, https://zdorovye24.ru/content/%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%87%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8, https://womanadvice.ru/kartofelnyy-sok-protivopokazaniya

Комментариев пока нет!

Источник

Сотни поставщиков везут лекарства от гепатита С из Индии в Россию, но только M-PHARMA поможет вам купить софосбувир и даклатасвир и при этом профессиональные консультанты будут отвечать на любые ваши вопросы на протяжении всей терапии.

Читайте также:  Желчегонное при камнях в желчном пузыре что можно есть

Диета при желчнокаменной болезни выступает главным условием лечения пациентов. Правильное питание назначают для прекращения роста конкрементов или своевременного предупреждения их образования.

Рекомендованная пища в отварном или паровом виде нормализует выделение желчи, выведение холестерина, стимулирует работу ЖКТ, разгружая внутренние органы пищеварительной системы.

При обострении пациенту назначают стол №5А. Когда состояние нормализуется, больному показано постоянное питание в соответствии с диетой №5.

Общие сведения о болезни

Чтобы понять, как составляется диета при камнях в желчном пузыре, нужно помнить, что основными причинами недуга являются:

  • Сбой в процессе обмена веществ.
  • Неприемлемый образ жизни.
  • Употребление некачественной пищи.
  • Недостаток физической активности.
  • Генетика.

Из-за этих факторов желчь становится гуще, происходит ее накопление в желчных протоках. Помимо этого, к появлению проблемы могут привести недуги органов ЖКТ, инфекционные болезни кишечника и ослабление мышц пузыря.

Когда сократительные движения желчного замедляются, происходит накопление его содержимого, что вызывает образование камней. Эта проблема возникает в основном из-за употребления вредной пищи, алкогольных напитков, больших интервалов между приемами пищи, а также нехватки клетчатки в питании.

Желчекаменная патология имеет следующие симптомы:

  • Появление боли в подреберье справа, в подвздошной области.
  • Присутствие отрыжки, рвотных позывов.
  • Наличие горького привкуса во рту, неприятного запаха из ротовой полости.
  • Желтизна склер, глаз и кожи.
  • Увеличение размеров печени.

У женщин болезнь протекает так же, как и у мужчин. Иногда сопутствующими симптомами могут быть зуд, желтуха, изменения в цвете фекалий и мочи.

Основные принципы диеты

Чтобы организовать необходимое питание при камнях в желчном, важно следить за холестериновым обменом, поэтому основными правилами диеты выступают:

  • Борьба с чрезмерным весом. Для этого следует употреблять легкоусвояемые углеводные продукты и жиры, проводить периодически разгрузочные дни.
  • Уменьшение потребления холестерина. Следует исключить все блюда из жирного мяса и рыбы, печени, сердец, желтков яиц, говяжьего жира, баранины и сала.
  • Устранение уже имеющегося холестерина из организма. Нужно есть продукты, богатые магнием. Он содержится в пшенице, яйцах, каше из овсянки, овощах, фруктовых культурах, бобах. Магний улучшает выделение желчи, положительно влияет на двигательную функциональность кишок и устраняет спазмирование мускулатуры.
  • Растворение холестерина с помощью нормализации водного баланса.
  • Исключение проблем со стулом. Чтобы стимулировать опорожнение кишечника, необходимо употреблять молочное, чернослив, свёклу, овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
  • Нормализация процесса выведения желчи. Для этого питаться необходимо дробно, малыми порциями 5-6 раз в сутки. Еда при этом нужна теплая, не допускается употребление горячих и охлажденных блюд.
  • Изменение баланса в сторону щелочной среды. Нужно есть пищу, богатую кальцием. Это сыры, кефир, творожные изделия, фрукты, ягоды. Противопоказаны мучные изделия и крупы, которые провоцируют окисления желчи.
  • Витаминизация организма. Важно поддерживать уровень ретинола в организме, так как его недостаток приводит к шелушению эпителия протоков, что вызывает кристаллизацию желчи. Помимо этого, нормализовать полноценную работу желчных кислот могут витамины A, B и C.

Разрешенные и запрещенные продукты

Суточное потребление белков при диете составляет до 100 г, жиры и углеводы нужны в количестве 70 и 350-410 г соответственно, соль — около 6 г. Вода при этом должна поступать регулярно, не менее 2 литров в день. Врачи в основном рекомендуют стол №5, иногда 5a.

К разрешенным продуктам относят:

  • Овощи в тушеном или вареном виде.
  • Безмолочную кашку на воде, например, овсяную, рисовую, гречневую.
  • Макаронные изделия.
  • Овощной бульон, борщи, супы без мяса.
  • Фрукты, ягоды.
  • Гранатовый, айвовый, черничный соки.
  • Серый, отрубной хлеб.
  • Молочные продукты.
  • Отварное или пропеченное нежирное мясо, рыбу.
  • Из сладостей разрешена пастила, мармелад, мед.
  • Из зелени можно все, за исключением шпината и щавеля.
  • Растительное масло, также показано оливковое, кукурузное, льняное, хлопковое.
  • Некрепкий чай с добавлением лимона.
  • Запеканку с сыром.

При этой болезни необходимо исключить из рациона:

  • Сдобу.
  • Кондитерские изделия.
  • Жирные, жареные, острые блюда.
  • Выпечку.
  • Кофейные напитки.
  • Некоторые овощи, такие как лук, чеснок, редиска, репа.
  • Алкогольные напитки.
  • Шоколад.

Грибы, виноград, мороженое, фастфуд, жирные сорта мяса и рыбы — запрещенные продукты.

Особенности лечебного стола №5 и 5А

Диета 5А отличается следующим суточным содержанием необходимых веществ: белки — до 125 г, жиры — до 125 г, из них растительных компонентов должно быть не более 50%, углеводы — до 400 г. При этом энергетическая ценность диеты составляет 2800-3150 Ккал. Назначают стол 5А на срок до 10 дней, после улучшения состояния пациента переводят на стол №5.

Сформированное меню на сутки включает:

  • Завтрак: манка на молоке 140-155 г, омлет на одних белках, приготовленный в пароварке (100 г), чай с добавлением молока.
  • Второй завтрак: полужидкая безмолочная протертая гречка (140 г), котлета на пару (110 г), чай, кусочек вчерашнего хлеба.
  • Обед: суп на овощах с рисом, протертый (100 г), отварное мясо курицы (100 г), желе (120 г), гречка (125 г).
  • Ужин: пюре из картошки (150 г), рыба (70 г), чай, можно с молоком.

Диета 5 предусмотрена на длительный срок, в идеале на всю жизнь. Приблизительное меню на неделю может включать:

  • Завтрак: пудинг без подсластителей (125 г), каша на воде (150 г), чай с молоком.
  • Перекус: потертое яблоко (122 г).
  • Обед: суп, без мясных добавок (450-470 г), мясо (70 г), морковь тушеная (150 г), чай или компот (125 г).
  • Перекус на полдник: сухарик (1 штука), отвар шиповника (220 мл).
  • Ужин: рыба печеная или в отварном виде (80 г), картошка с маслом (145 г), котлета морковно-капустная (200 г), чай.
  • Второй ужин: кефир (250 мл).
Читайте также:  Размеры желчного пузыря у взрослых людей

Суточная норма: сахар — до 30 г, сливочное масло — до 8 г, хлебные изделия — 250-300 г. Соль показана в незначительных количествах (до 8 г).

Особенности питания при обострении недуга

Когда наблюдается боль в правом подреберье, чувство горечи во рту, рвотные позывы, тошнота, есть не рекомендуется. Разрешается пить сладкий крепкий чай. При обострении недуга нужно дать отдых желчному пузырю.

На следующий день можно съесть пюре из картофеля, слизистый рис, вареное мясо. Такая диета должна соблюдаться около недели в период обострения — до тех пор, пока боль не перейдет в более легкую стадию.

Далее постепенно расширяют рацион до основного стола №5.

Магниевая диета

После купирования острой фазы для нормализации процесса испражнения пациента переводят на диету с повышенным содержанием магния.

Ценность такого питания — 2900 Ккал. Суточное количество белковых компонентов должно быть не более 100 г, углеводов — до 460 г, жиров — 75 г. Магния должно быть примерно 1300 мг, при этом в обычной диете №5 его не более 350 мг.

Магниевая диета показана лицам, страдающим атеросклерозом, холециститом, запорами, ожирением. Состав питания соответствует продуктам, употребляемым при столе №5, но с добавлением магния. Поэтому полезно есть пшеничные отруби и хлеб из них, гречку, пшеницу, овощи и фрукты, последние — и в сушеном виде.

Диета в послеоперационный период

После операции нельзя есть в первые сутки. Когда пациенту становится немного лучше, ему разрешают несладкий чай, компот из сухофруктов, кисель, нежирный творог.

Объем поступающей в организм жидкости должен варьироваться от 1 до 1,5 литров в сутки. За один раз разрешается употреблять не более 150 мл.

По истечении трех суток в рацион разрешается добавить картофельное пюре, вегетарианский суп, немного сливочного масла. Далее приходит очередь нежирной рыбы, фрешей из яблок и тыквы, парового омлета. Разрешается есть белый несвежий хлеб.

Через 7 дней после хирургического вмешательства вводят жидкие каши: гречку, овсянку, пшеничную, нежирное мясо и кисломолочные продукты. Далее вводят паровые котлеты, тефтели, фрикадельки.

Через 10 дней суп можно варить на слабом мясном бульоне, кашу — разбавлять молоком. Спустя полтора месяца врач объясняет, какие продукты можно есть, и пациента постепенно полностью переводят на стол №5.

Далее придерживаться этой диеты нужно на протяжении всей жизни. Прием пищи надо производить 5-6 раз в день.

Рецепты полезных блюд

Питание при наличии недуга может быть не только полезным, но и вкусным. Существуют отличные рецепты для приготовления здоровой еды.

Картофельно-морковное пюре

Для приготовления блюда необходимо 4 штуки картофеля, их очищают и нарезают мелкими кубиками. Залив водой, варят до готовности, после этого протирают и добавляют горячее молоко. В то же время отваривают одну морковку и также ее протирают.

Картофель с молоком взбивают миксером и добавляют протертую морковь. Смесь доводят до кипения и держит на слабом огне еще 1 минуту, посолив по вкусу.

Белковый омлет

Для приготовления блюда необходимо в 2 яйцах отделить желтки от белков. В последние вливают 120 г молока и взбивают венчиком до воздушного состояния.

Готовую массу помещают в смазанную маслом форму и ставят в разогретую мультиварку или пароварку. На водяной бане готовится омлет около 15-20 минут.

Суфле из творога на пару

Необходимо 200 г творога небольшой жирности перетереть через сито и смешать с 1 желтком, 0.5 ст. ложки сахара. В эту емкость влить 125 мл молока. Добавить 1-2 ложки сметаны. Смесь взбивать блендером до получения однородной массы. Далее 0,5 ложки сахара смешать с белком до образования пены.

Пену аккуратно вводят в творожную массу и помещают это все в форму для выпекания. Ставят блюдо готовиться в пароварку на 30 минут.

Можно ли питанием и диетами вылечить желчекаменную болезнь?

На этапе, когда желчь только начинает становиться гуще, правильное питание может полностью избавить от образования камней.

На стадии микролитов, когда происходит образование небольших конкрементов, диета меняет состав желчи и способствует растворению этих образований.

При наличии больших камней оптимизация рациона способна остановить их рост и предотвратить обострение.

Важность правильного питания

Помимо того, что диета при желчнокаменной болезни останавливает образование конкрементов, она нормализует холестерин и помогает предупредить развитие атеросклероза, запоров, улучшает функциональность кишечника.

Правильное питание помогает разгрузить желудок и желчный пузырь, облегчает работу поджелудочной железы. У пациента стабилизируется вес, укрепляется иммунитет, возобновляется баланс микрофлоры кишечника, улучшается общее состояние, нормализуется сон и функции желчного пузыря.

Осложнения при несоблюдении диеты

Если не придерживаться правильного режима питания при желчнокаменной болезни, то будет продолжаться рост конкрементов, что чревато последующей операцией. Помимо этого, могут развиться и другие патологии: панкреатит, язва, колит.

Лечение диетой при камнях в желчном играет значительную роль. На начальных стадиях это может способствовать расщеплению конкрементов, впоследствии происходит остановка роста камней.

Для больных правильное питание должно стать образом жизни наряду с занятиями физической нагрузкой, исключением стрессовых ситуаций. Следует избегать продуктов, которые богаты холестерином, и ввести в меню еду с магнием и кальцием.

Source: vseozhivote.ru

Источник