Очистка печени и желчного пузыря по малахову
Очищение по Г. Малахову
Классический способ
Очищение проводите перед полнолунием.
Утром выпейте стакан сока, затем позавтракайте чем-нибудь легким.
Обед также должен быть легким. Через 1-2 ч после обеда привяжите к печени горячую грелку и ходите с ней до 19.00-20.00.
Вечером подогрейте до 300 мл растительного масла и лимонного сока до температуры 30-35° С (чем больше масса вашего тела — тем больше объем жидкости). Сделайте 1-2 глотка масла, запейте 1-2 глотками сока. Через 15 мин повторите. Повторяйте, пока не закончится жидкость.
Если почувствуете, что вас подташнивает, сделайте перерыв побольше. Если тошнота не проходит — прекратите пить масло и сок.
Часа через 1,5 после того, как вы выпили масло, сядьте в удобную позу, заткните левую ноздрю и дышите через правую.
Положите на язык немного жгучего перца, на область печени — иппликатор Кузнецова с металлическими иглами. Попытайтесь представить, что при выдохе вы направляете струю огня к печени. Дышите медленно, работая диафрагмой, выпячивая и втягивая живот.
Продолжайте это упражнение 15-30 мин, затем отдохните около часа и повторите. Во время отдыха положите на область печени магнит или магнитный иппликатор. В промежутке с 23.00 до 3.00 (или под утро) вы должны почувствовать позывы к дефекации (вместе с фекалиями могут выходить и камни). Утром процесс может повториться.
Сделайте дополнительно очистительную клизму, отдохните, а затем можете выпить 500 мл морковного или яблочно-свекольного сока (5:1). После этого можно съесть легкий салат или кашу на воде. Обед и ужин тоже должны быть легкими и очень простыми. На следующий день рацион можно разнообразить.
Если вы хотите укрепить печень, откажитесь от жареных мяса и рыбы, крепкого бульона, консервов, копченостей, жирных закусок, продуктов с высоким содержанием крахмалов, уксуса, перца, горчицы, маринадов, редиса, репы, редьки, лука, чеснока, щавеля, шпината, алкоголя, какао, крепкого кофе. Помните: терпкие и острые блюда угнетают работу печени, кислые и слабосоленые — стимулируют.
При первой очистке масло и сок могут сработать в желудке и очистить его от слизи (если это произошло, у вас возникнет рвота, во время которой выйдет темная слизь). Значит, во время второй очистки нужно уменьшить количество масла и сока, а во время третьей — немного увеличить. Между чистками нужно устраивать интервалы по нарастающей: например, сначала через три недели, потом через месяц, через два, через полгода, год… В общей сложности г-н Малахов рекомендует провести 9-12 очисток.
Комбинированный способ
Этот способ выгодно отличается от других тем, что подходит всем и не требует употребления масла (многим не удается его выпить). Он основан на последовательном использовании бега, очищающих жидкостей, бани и пищевой разгрузки. Курс очищения рассчитан на 3-6 недель.
Бегать нужно ежедневно по 30-60 мин. Это способствует выведению камней из желчного пузыря и желчных протоков. Промывающие и растворяющие жидкости — это смесь яблочного и свекольного соков (1:4 или 1:5), морковный сок, смесь морковного, свекольного и огуречного соков (10:3:3) — не менее 500 мл в день. Водные тепловые процедуры (баня) помогают подготовить организм, смягчить его, ибо увеличивают текучесть желчи. Их нужно обязательно заканчивать кратким прохладным душем. Пищевая разгрузка — это употребление растительных продуктов.
Итак, в течение недели вы бегаете, пьете соки, к концу недели проведите пищевую разгрузку (не более 36 ч), сходите в баню. После бани выпейте 500-700 мл свежеприготовленного сока (100 мл свекольного, остальное — яблочный). Потом можно позавтракать (салатом, кашей, тушеными овощами).
В результате всех этих мероприятий печеночные протоки должны расшириться. Благодаря бегу и сокам имевшиеся камни должны были раздробиться или рассосаться. Сок, выпитый после бани, быстро всасывается и вместе с кровотоком промывает печень, вынося «мусор» в двенадцатиперстную кишку. Это вызывает послабление. Жидкий стул должен содержать мелкие фракции, похожие на семена подсолнечника.
Курс очищения г-н Малахов рекомендует проводить один раз в год.
Очищение по О. Елисеевой
Профилактическое очищение печени можно проводить раз в квартал. Этот мягкий способ рекомендуется также тем, кто страдает от диабета, хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, астмы, ишемии 1-й и 2-й степеней, гипертонии, гипотонии, истощения, аллергии.
Накануне очищения вы не должны есть после 16.00. В 19.00 выпейте раствор любой слабительной соли (3 ч. ложки на стакан прохладной воды), запейте его 0,5-1 стаканом холодной воды. (В принципе, слабительное можно не принимать, это желательно, но не обязательно.) В 21.00 поставьте клизму с 6 л воды (подробное описание этой процедуры можно найти в главе «Очищение кишечника»).
В первый день очищения в 8.00 выпейте 0,5 стакана яблочного сока. В этот день есть нельзя. В 20.00 примите раствор аллохола (2 растертые таблетки на 30 мл воды) или но-шпы (2 мл на 30 мл воды). В 21-00 выпейте 50 мл растительного масла, а затем — 30 мл лимонного сока. Затем прикрепите горячую грелку на область печени, лягте на правый бок, подтяните колени к животу и полежите 2 ч. После этого снимите грелку и ложитесь спать. Если вы ощутите приступ тошноты, понюхайте чеснок и помассируйте точку проекции желудка на левом ухе.
Во второй день в 6.00 сделайте клизму с 6 л воды. Ешьте овощи без масла с очень малым количеством соли.
В третий день питайтесь овощами с растительным маслом, С четвертого дня можете переходить на обычный режим питания.
Г-жа Елисеева предлагает еще один способ очищения печени и лимфы. Он рекомендован тем, у кого есть воспаление лимфатических желез, острые хронические заболевания дыхательных путей и придаточных пазух носа, ушей, глаз, ишемия 2-й и 3-й степеней, аритмия (кроме мерцательной) сердца, гипотония, тромбофлебит, хронические заболевания мочеполовой системы, артроз, артрит, остеохондроз. Способ не годится для людей, страдающих аллергией к цитрусовым и диабетом.
Накануне очищения в 19.00 примите раствор слабительной соли (3 ч. ложки на стакан воды). Если соли нет, слабительное можно не принимать. Через час сделайте клизму с 4-6 л воды.
В первый день в 8.00 приготовьте 2 л смеси сока цитрусовых с водой и сразу же выпейте 1 стакан этой смеси. Затем пейте по 0,5 стакана через каждые полчаса, пока смесь не кончится. Есть ничего нельзя. В 22.00 сделайте клизму — 2 л воды с соком 1-2 лимонов.
Второй день до 20.00 проведите так же, как первый (клизму вечером не ставьте), а в 20.00 примите раствор аллохола (2 таблетки на 30 мл воды). В 21.00 выпейте 50 мл растительного масла и сразу же после этого — 30 мл лимонного сока. Привяжите горячую грелку на область печени, лягте на правый бок, прижмите колени к животу и полежите 2 ч. Затем грелку снимите и лягте спать.
На третий день в 6.00 сделайте клизму с 6 л воды. В течение дня можно пить овощные соки, есть сырые овощи и фрукты.
С четвертого дня постепенно переходите к привычному рациону.
Очищение с помощью редьки
Это старинный способ, позволяющий не только очистить печень, но и укрепить легочные ткани и сердечно-сосудистую систему.
Возьмите 10 кг черной редьки, тщательно вымойте ее. Если на овощах есть поврежденные участки — удалите их. Затем пропустите редьку вместе с кожицей через мясорубку, отожмите сок (должно получиться около 3 л). Жмых перемешайте с медом или сахаром (мед предпочтительнее) — на 1 кг жмыха 300 г меда или 500 г сахара, положите гнет и поставьте в теплое место. Сок храните в холодильнике.
Начинайте пить сок — по 1 ч. ложке через час после еды. Если не появились боли в печени, постепенно увеличивайте дозу до 1 ст. ложки, 2 ст. ложек, 0,5 стакана (это предельная доза). Если боли есть, значит, в печени и желчных протоках есть соли и камни. В этом случае кладите на область печени грелку. Боль возможна лишь в начале курса очистки.
Пока вы пьете сок, не употребляйте кислых и острых продуктов. Постарайтесь придерживаться вегетарианского рациона, не употреблять жирные блюда и продукты, содержащие много крахмалов.
После того как сок закончится, начинайте принимать заквасившийся жмых — во время еды по 1-3 ст. ложки. Ешьте, пока не закончится вся заготовка.
Очищение по Ю.Андрееву, И. Неумывакину, Н. Семеновой
Этот способ требует особой подготовки перед очисткой и соблюдения жестких правил после нее.
До и после процедуры в течение недели нужно питаться только продуктами растительного происхождения, затем три дня ничего не есть, а только пить свежеприготовленный сок, по утрам делая очистительные клизмы. Яблочный сок можно заменить овощным отваром.
Возьмите 1 кг картофеля (тщательно вымойте, но не очищайте), 5-6 морковей (тоже не чистите), 50 г петрушки или сельдерея (корни либо зелень — вымойте и нарежьте), 1 крупную луковицу (очистите и порубите). Овощи залейте водой, доведите до кипения и подержите на слабом огне 1 ч. Получившийся отвар используйте в течение суток. Каждый день готовьте свежий.
На третий день вечером вам предстоит выпить 200 мл оливкового масла и 200 мл лимонного сока. В 19.00 привяжите грелку на область печени, лягте, расслабьтесь, выпейте 3 ст. ложки масла и 3 ст. ложки сока. Повторяйте через каждые 15 мин. пока не закончатся масло и сок. Затем снимите грелку.
Со следующего дня утром и вечером ставьте очистительную клизму — пока выходящая вода не станет чистой. После последней (если она пришлась на утро) можно легко позавтракать, а затем соблюдать в течение дня вегетарианский рацион. Не переедайте!
Если на третий-четвертый день вы чувствуете тяжесть в области печени, значит, очистку нужно повторить через 2-4 недели. При повторной процедуре можно питаться только соком или отваром не три дня, а два.
После окончательной очистки в течение месяца нельзя употреблять спиртные напитки. А если до нее у вас была нездоровая печень, после процедуры вам нужно пить настои шиповника, бессмертника, кукурузных рылец и других трав, а также соблюдать щадящую диету, исключив острые, жирные и жареные блюда.
Очищение по А. Зараеву
Перед очисткой в течение недели нужно соблюдать вегетарианскую диету.
Накануне перед процедурой поужинайте салатом из свежих овощей с лимонным соком.
Утром сделайте клизму, в 9.00 съешьте кашу из овсяных хлопьев на воде, в 12.00 выпейте отвар из 0,5 ч. ложки зверобоя, 0,5 ч. ложки мяты и 200 мл кипятка, добавив в него лимонный сок и мед. Перед чаем примите 2-3 таблетки сенны или крушины. В 14.00 привяжите грелку на область печени, полежите с ней 1 ч, примите еще 2-3 таблетки из слабительных трав и выпейте горячего чая.
В 18.00 приготовьте сухарики из тонких ломтиков черного хлеба с солью, выжмите сок из 1 лимона и разведите его таким же количеством воды, заварите кофе из 2 ч. ложек кофе и стакана воды. Примите 1 таблетку но-шпы и 1 таблетку папаверина. В 19.00 выпейте 150 г теплого растительного масла, запейте его лимонным соком и кофе, поешьте сухарей. Лягте на левый бок, расслабьтесь, полежите 1 ч. Потом выпейте еще 150 г масла. Перед сном сделайте клизму.
Очищение по Ж. Шишко
Для очистки печени нужно приготовить специальную смесь.
Возьмите три стакана непротравленного овса, тщательно промойте теплой водой, затейте 4 л холодной воды. Накройте посуду крышкой и дайте настояться в течение суток. Одновременно измельчите 1 стакан плодов шиповника в деревянной или фарфоровой ступке, залейте 1 л кипящей воды, укутайте посуду и дайте настояться в течение суток.
В настоявшийся овес положите 2 ст. ложки березовых почек и 3 ст. ложки листа брусники, доведите до кипения, кипятите на слабом огне 5 мин. Затем положите 2 ст. ложки кукурузных рылец и 3 ст. ложки спорыша. Кипятите еще 15 мин. Снимите посуду с огня, дайте настояться 45 мин, а затем, стараясь не взбалтывать ее, процедите и соедините с отваром шиповника.
Получившуюся смесь перелейте в темные бутылки и храните в холодильнике. Принимайте по 150 мл четыре раза в день за 30 мин до еды, но не позднее чем в 19.00, пока смесь не закончится.
Этим же средством можно очищать печень у детей: от 1 года до 3 лет — по 1 ч. ложке, от 3 до 5 лет — по 1 десертной ложке, от 5 до 7 лет — по 1 ст. ложке, от 7 до 10 лет — по 30 мл, после 10 лет — по 50-70 мл.
Очищение по К. Ниши
Курс очистки — через два дня на третий — нужно повторить шесть раз. После этого подобную процедуру можно проводить один раз в неделю.
С вечера приготовьте в термосе настой шиповника (3 ст. ложки ягод на 500 мл воды). Утром положите в стакан 3 ст. ложки сорбита или ксилита, залейте их горячим настоем, перемешайте и выпейте залпом. Через 20 мин допейте оставшийся настой.
Через 45 мин позавтракайте овощным салатом или сочными фруктами, орехами и настоем из листьев малины, смородины, шиповника. Если очень хочется есть, можете съесть подсушенный ломтик хлеба. Побольше двигайтесь, стараясь не уходить далеко от дома (настой с ксилитом или сорбитом может дать сильный послабляющий эффект).
Очищение по А. Игнатенко
Очистка проводится в два этапа. Первый — собственно очищение, второй — вывод камней.
Для первого этапа, который длится 2-3 недели, на каждый день готовьте отвар из 40 г календулы и 1 л горячей воды. Его нужно выпить в течение дня в три приема.
Второй этап длится три дня. В первый нужно приготовить смесь из 100 мл оливкового масла и 100 мл свежего лимонного сока и охладить ее до 10° С. Последний прием пищи — обед. Вечером, постоянно помешивая смесь, выпейте ее маленькими глотками и после этого не вставайте с постели. На второй день сделайте утром клизму.
В течение дня пейте кипяченую воду с медом и лимонным соком (лимонной кислотой) и ничего не ешьте. На третий день утром сделайте клизму. Ешьте вареные овощи и сухофрукты. Камни начнут выходить после одной из клизм.
Чтобы усилить эффект процедуры, повторите ее через две недели.
Очищение с помощью растительного масла
Эта процедура очищает не только печень, но и весь организм.
В течение 1-2 недель ежедневно 1-3 раза в день нужно брать в рот 1 ст. ложку растительного масла и энергично с помощью языка взбалтывать его в течение 15-20 мин. Масло должно впитать разные токсины и побелеть. Ни в коем случае не глотайте его! Выплюнув масло, тщательно очистите и прополощите рот.
Г.С. Выдревич, А.Г. Вайник, И.Г. Иванова
Опубликовал Константин Моканов
Весь секрет и эффективность очищения печени заключаются в предварительной подготовке — смягчении организма. Смягчение в виде водных тепловых процедур надо выполнить обязательно минимум 3—4 раза. Каждую тепловую процедуру заканчивайте кратким прохладным душем. Последнюю смягчающую процедуру надо сделать за день перед очищением печени. За 3—4 дня до очищения нужно питаться в основном растительной пищей и употреблять большое количество свежевыжатого сока (1 свекла и 4—5 яблок, желательно кисловатых) и делать очистительные клизмы.
Г. П. Малаховым разработана оригинальная методика очищения печени и желчного пузыря с использованием нескольких факторов, усиливающих взаимное действие. Эта методика подходит абсолютно всем людям, особенно любителям бега, и не требует приема масла, которое не все переносят. Смысл этой методики заключается в последовательном применении следующих факторов: бега, жидкостей, обладающих малым поверхностным натяжением и растворяющими свойствами, бани и как дополнительного фактора — пищевого воздержания или соковой разгрузки на 36 часов.
1. Во время бега, достаточно длительного и регулярно выполняемого, в желчном пузыре и желчных протоках возникают сильные инерционные усилия, что способствует выведению камней. Бегать необходимо ежедневно по 30—60 минут в течение 3—6 недель.
2. В качестве промывающей и растворяющей жидкости можно использовать несколько вариантов: свекольно-яблочную смесь соков в пропорции 1 : 4—5; морковный сок; морковно-свекольно-огуречную смесь соков в пропорции 10 : 3 : 3.
3. О применении тепла для «смягчения» организма ранее уже говорилось. Наиболее благотворно тепловые процедуры влияют на очищение печени и желчного пузыря, расширяя их протоки, делая более текучей желчь.
4. Пищевое воздержание в течение 36 часов ни в коем случае не угнетает пищеварительную активность, а, наоборот, дает ей отдохнуть и усиливает ее. Более длительные сроки пищевого воздержания способствуют переходу организма на внутреннее питание и поэтому не должны применяться.
Механизм очищающего действия этой процедуры: при регулярном, ежедневном беге за счет инерционных усилий камешки в желчных проходах и желчном пузыре (особенно твердые) бьются друг о друга и потихоньку дробятся. Регулярный прием в течение этого времени соков или урины (соков не менее 0,5 л в день) меняет характеристики желчи в сторону большего растворения. Дополнительно растворяющие, дробящие вещества и т. п., содержащиеся в этих соках, потихоньку разрушают камни. Сочетание взбалтывания от бега и воздействия соков усиливает дробление камешков в штыбе.
Недельный прием соков не менее 0,5 л в день, и бег не менее 30—60 минут. В конце недели сделать пищевое воздержание (кто не может, принимает только указанные соки), во время которого пить омагниченную воду или всю дневную урину, но при этом время бега составляет 30—60 минут. На следующий день утром сделать пробежку и сходить в баню. Надо хорошенько пропариться (по самочувствию, главное — не переусердствовать, а почувствовать сильное расслабление всего тела, истому). Вернувшись из бани домой, выпить от 0,5 до 0,7 л свежеприготовленного сока (100 мл свекольного, остальное — яблочный). А затем съесть как обычно: салат или тушеные овощи, кашу и т. п.
После пищевого воздержания, бега и бани пищеварение сильно активизируется, печеночные протоки будут расширены. Выпитый сок сразу же всосется и поступит с током крови в печень, промывающе воздействуя на нее. Все то, что ранее раздробилось, рассосалось, теперь легко вымоется в двенадцатиперстную кишку, что вызовет послабление. В жидком стуле появятся твердые камешки, похожие на подсолнечные семечки.
Пить соки, бегать, ходить в баню надо в течение 3—6 недель. Если у вас имелись боли с правой стороны под лопаткой — пройдут. Именно оттуда «сигналят» твердые камешки в желчном пузыре. Прекращение этих болей укажет на очищение желчного пузыря. Через год, в апреле—мае, можете повторить подобную чистку. Вообще, в результате инерционных усилий желчный пузырь и печень будут работать гораздо лучше и их функции полностью восстановятся.
Ввиду того, что печень является биологическим фильтром, выполняющим
десятки различных функций, ее здоровье крайне важно. Именно от него
зависит пищеварение, обмен веществ, кровообращение, иммунитет. Печень
очищает и обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма. Без
печени человек способен прожить не более нескольких часов, после
чего наверняка погибнет от отравления.
Говоря о необходимости правильного питания, медики задумываются,
в первую очередь, именно об этом органе. Вредная еда приводит к
развитию одного и самых коварных заболеваний печени – камнеобразования
(камни – это затвердевшая желчь). На последнее влияет также количество
стрессовых ситуаций, которым постоянно подвергается жизнь среднестатистического
человека. А учитывая быстротечность этой жизни и желание каждого
успеть сделать по максимуму, становится понятно, почему у каждого
третьего взрослого обнаруживаются камни и в печени, и в желчном
пузыре.
Методика очищения Малахова
Малахов Геннадий Петрович – писатель, уринотерапевт, телеведущий
и автор многочисленных публикаций на тему необычных методов ведения
здорового образа жизни. Несмотря на отсутствие диплома о медицинском
образовании, сам он разработал и популяризовал массу нетрадиционных
способов оздоровления, многие из которых пользуются популярностью
и славятся эффективностью. К ним относится и методика очищения печени.
По словам автора, чистая печень – это залог отменного здоровья,
отличного настроения и хорошего самочувствия. Между тем, сама методика,
которую он предлагает, достаточно агрессивна. Во избежание побочных
эффектов, выполнять ее необходимо только после консультации с врачом,
а также исключения противопоказаний к проведению чистки.
Подготовка к процедуре
Залог успеха чистки по Малахову, по мнению самого разработчика
– в обязательной предварительной подготовке. В идеале, проводить
процедуру нужно только после очищения кишечника.
Хорошо, если это время придется на 10 – 13-й лунные дни или в период
перед новолунием. Накануне важно «смягчить» организм.
Суть смягчения – прогревание, расслабление и насыщение
его жидкостью. Конкретных правил по выполнению смягчения Малахов
не предлагает, упоминая о том, что каждый человек индивидуален,
поэтому для каждого они свои. Однако рекомендует выбирать между
парной, сауной или обычной ванной. Людям с избыточным весом стоит
обратить внимание на сухую ванну, в то время как чрезмерно худым
– на горячую ванну, а остальным – на парную с повышенным уровнем
влажности.
Прогревать организм таким образом можно не более 25 минут 3 – 7
раз, все зависит от его зашлакованности. Крайне важно после каждого
прогревающего сеанса в течение 5 – 20 секунд обливаться прохладной
или холодной водой. Частота прогревающих сеансов огромного значения
не имеет и зависит от индивидуальных особенностей организма. Между
тем, для пущей эффективности стоит походить в сауну или в парную
раз в день или через день.
Наряду с этим в целях подготовки необходимо:
- 1 в течение 5 – 10 дней до проведения чистки пить
по 1 ст. л. топленого масла с утра натощак; - 2 походить на утренний массаж всего тела с использованием
масла, после которого стоит отправляться прямиком в душ (между
тем, людям с избыточной массой тела и жирной кожей этот пункт
стоит пропустить); - 3 заняться бегом (предпочтение лучше отдавать легкому,
когда человек бежит в умеренном темпе, просто прогревая свой организм); - 4 за 3 – 4 дня до процедуры перейти на вегетарианский
рацион, подразумевающий употребление растительной пищи; - 5 ввести в ежедневное меню свежевыжатый яблочно-свекольный
сок в любых количествах (готовить его из расчета 2 части свеклы
на 10 частей кислых яблок); - 6 обеспечить себе очистительные клизмы с мочой раз
в день.
Пошаговое выполнение
Очистка печени по Малахову основывается на использовании оливкового
масла и лимонного
сока, хотя сам автор утверждает, что их вполне могут заменить подсолнечное
или кукурузное
масло и раствор лимонной кислоты либо сок облепихи,
клюквы.
В день проведения чистки следует хорошо выспаться, так как бодрость
духа, спокойствие и хорошее настроение в этом деле – залог успеха.
Готовиться к процедуре следует с самого утра:
- После пробуждения нужно сделать клизму, выпить сок и позавтракать
чем-то диетическим, например, овсяной
кашей. Тем людям, для которых чувство голода – серьезное испытание
для организма, разрешается легко пообедать. - После 14.00 следует начать прогревание печени. Для этого лучше
взять грелку с теплой водой (подойдет и электрогрелка) и приложить
ее на правое подреберье. Ввиду того, что ходить с ней придется целый
день, а это около 7 – 8 часов, ее лучше зафиксировать на теле с
помощью эластичного бинта, чтобы она не сползала. Это важно, так
как основная задача грелки – прогревание, разжижение желчи и расширение
проток. - В 19.00 можно приступать непосредственно к чистке. Для этого нужно
подготовить 150 – 200 гр. масла и 150 – 200 гр. лимонного сока (между
тем, для людей с весом более 65 кг объем стоит увеличить без превышения
максимальной дозы в 300 гр.). Перед употреблением масло и сок необходимо
подогреть до температуры 35 градусов. Пить их нужно в следующей
последовательности: 1 – 2 глотка масла запивается 1 – 2 глотками
сока. По истечению 15 минут действия следует повторить. - Пить масло с соком нужно до тех пор, пока рекомендуемый объем
не закончится. Однако если при их приеме появляется тошнота, с ним
нужно повременить до момента исчезновения неприятных симптомов.
В идеале, весь объем масла и сока нужно выпить, но если тошнота
не исчезает, разрешено остановится на уже выпитом количестве. - Для усиления эффекта после того как масло и сок выпиты, достаточно
выполнить следующее: через 60 – 90 минут устроиться поудобнее и
прикрыть левую ноздрю ватным тампоном, вдыхая и выдыхая через правую.
На кончик языка рекомендуется положить маленький кусочек жгучего
красного перца – это способствует выработке тепла и энергии, которые
облегчат выполнение процедуры. - Следующий этап – своеобразный массаж печени. Для этого следует
нормализовать дыхание (оно должно быть плавным, делать нужно около
4 – 6 вдохов за каждые 60 секунд). При этом важно хорошо работать
диафрагмой, на вдохе выпячивая живот и представляя, что в печень
направляется огненная стрела, а на выдохе – его поджимать. Проделывать
такой массаж стоит 15 – 30 минут, это способствует улучшению кровообращения
печени и вымыванию шлаков из нее. По истечению этого времени лучше
отдохнуть на протяжении 60 минут, а затем все повторить. Во время
передышки важно положить на правое подреберье магнит для усиления
капиллярного кровообращения. - Первые камни начнут выходить около 23.00 и позже. Это объясняется
тем, что в период с 23.00 до 03.00 биоритм печени максимален. На
практике все выглядит как банальное послабление, между тем вместе
с каловыми массами выходят желчно-билирубиновые конкременты, слизь
темно-зеленого цвета, холестериновые хлопья. Вполне возможно, что
послабление растянется вплоть до обеда следующего дня. - После выхода каловых масс нужно сделать очистительную клизму.
Важно быть готовым к тому, что с утра после чистки печени будут
ощущаться разбитость, усталость. Это объясняется потерей сил организмом.
В этот период важно отдохнуть и расслабиться, позволив себе восполнить
внутренние резервы. - День лучше начинать с 0,5 л сока – морковного
или свекольно-яблочного из расчета 2 части свеклы на 10 частей
яблок, так как сок дополнительно работает на очищение печени.
После него можно позволить себе легкий завтрак – кашу, сваренную
на воде, фруктовый или овощной салат.
Важно знать
Если дискомфорт после приема сока и масла закончился рвотой с последующим
выходом слизи темно-зеленого цвета, скорее всего, эти компоненты
не дошли до печени, но очистили желудок от патологической пленки.
Как правило, это происходит при первой чистке. Для того чтобы довести
дело до конца, следует во время последующих брать меньшее количество
сока и масла, постепенно увеличивая дозу.
Залог успеха чистки по Малахову – в спокойствии и уверенности в
себе. Присутствие страха способствует появлению зажатости и, как
результат, оттягивает оздоровление. Для того чтобы избавиться от
этой зажатости автор методики рекомендует выпить 2 таблетки но-шпы
и просто успокоиться. При соблюдении всех его рекомендаций, а также
отсутствии противопоказаний к процедуре, сама она проходит легко
и безболезненно.
Обратите внимание!
Абсолютными противопоказаниями к этой чистке являются тяжелый физический
труд и длительное голодание. Для восстановления сил стоит прекратить
их на срок от 3 до 5 дней, в противном случае организм просто истощится
или же возьмет сок и масло себе во благо. То есть переработает,
не доведя дело до конца.
Кроме того, чистка – это своеобразное вторжение в печень, для которого
ей нужны дополнительные силы. Не стоит забывать об этом и пренебрегать
ее правилами.
Частота процедур
Сложнее всего и физически, и морально, провести первую чистку. Несмотря
на появление в каловых массах желчи и белесых нитей, сама она будет
считаться малоэффективной, если камни не выйдут. Так случается,
когда орган чрезмерно забит и нуждается в проведении нескольких
процедур.
Приступать к выполнению последующих нужно ориентируясь исключительно
на свое самочувствие, но в идеале первые три чистки стоит делать
с перерывом в 3 недели, четвертую – через 30 дней, а пятую – через
60 дней.
Через год желательно еще дважды почистить свою печень, а еще через
год – еще раз. Общий рекомендуемый курс – 9 – 12 процедур.
Питание после
Употреблять пищу после чистки печени стоит, как только появится
аппетит. Начинать лучше со свежевыжатого сока, салата, каши на воде
с морской капустой
или небольшим количеством масла. Постепенно, начиная со второго
дня, рацион можно обогащать новыми продуктами и блюдами. Важно лишь
исключить из него жареное, жирное, копченое, отдавая в первое время
предпочтение вегетарианским блюдам.
Также важно убрать продукты
с большим содержанием крахмала, например, сдобу, так как они
забивают ткани органа. Кроме того, следует помнить, что им плохо
переносятся грибы и бобовые.
| перец | щавель | репа | какао |
| горчица | шпинат | редька | кофе |
| редис | чеснок | уксус | алкоголь |
| лук | черемша | маринады |
Нежелательно есть острое, так как оно негативно влияет на печень.
В то же время ей помогает кислое и слабосоленое.
Мнения о чистке по Малахову
Стоит отметить, что, несмотря на огромное количество положительных
отзывов о проведенных самостоятельно чистках по методике Малахова,
традиционная медицина всячески ее критикует, как и другие методы
оздоровления и лечения автора. В пользу своих суждений врачи выдвигают
отсутствие научного обоснования и ее опасность, между тем многим
людям она действительно помогает.
Главное, не выполнять ее без предварительной консультации с врачом,
исключения противопоказаний и проведения тщательной подготовки.
Важны также хорошее самочувствие и положительный настрой. Лишь тогда
можно будет ощутить на себе все преимущества этой методики.
