Йога очищение желчного пузыря
Очищение печени и желчного пузыря делается 1-2 раза в год.
Существует несколько способов: старинный способ очищения, мягкое очищение и очищение с помощью коньяка и касторки. Последние 2 способа рассчитаны на людей, которым по состоянию здоровья не рекомендуется подвергать организм значительным нагрузкам.
Старинный способ очищения печени и желчного пузыря состоит из нескольких этапов: подготовительного, приема масла, прогревания печени и желчного пузыря (при котором и происходит собственно выход камней) и восстановительного. Во время подготовки (один день накануне и время до полудня в день очищения) ничего нельзя есть, а пить можно только свежий яблочный сок или воду, в чистоте которой нет сомнений. Вечером накануне и утром в день очищения сделать очистительную клизму.
Есть и другая методика подготовки к очищению; она называется Шанк Пракшалана и представляет собой промывание желудочно-кишечного тракта теплой соленой водой с использованием 4 гимнастических упражнений, способствующих прохождению (как бы проталкивающих) воды через кишечник; необходимое количество воды — 3-4 л; на 1 л — одна чайная ложка поваренной соли.
Упражнения следующие: наклоны в сторону, повороты в сторону, повороты в упоре лежа и выжимание живота с наклоном вперед. Натощак выпивается стакан приготовленной соленой воды, выполняются названные упражнения; затем выпивается еще стакан, и упражнения повторяются в той же последовательности; при необходимости — посещение туалета; и так пока отходящая из кишечника вода не станет чистой.
Следующий этап — прием масла. В 18.30 рекомендуется принять 1-2 таблетки папаверина или спазмальгина, а также 1-2 таблетки но-шпы; эти лекарства расширят желчные протоки. Затем нужно греть область печени и желчного пузыря; для этого используются либо обычные водяные грелки, либо электрогрелка; тепло прикладывается как спереди, так и сзади. В 19.00 принимают первую порцию оливкового масла в смеси со свежим лимонным соком. Всего на процедуру очищения требуется от 200 до 300 г масла (в зависимости от веса тела). Каждая порция содержит 3 столовые ложки масла и 3 столовые ложки лимонного сока.
Масло и сок смешиваются интенсивным встряхиванием и быстро выпиваются, пока они не разделились на фракции. Очередную порцию принимают через каждые 15 мин. Позывы на рвоту надо стараться подавлять.
Прогревание печени и желчного пузыря, начавшееся в 18.30, должно продолжаться до 23.00. Рекомендуемое положение — лежа на левом боку. Именно в это время происходит активный выброс желчи из желчного пузыря и печеночных протоков, вместе с желчью выбрасывается все лишнее, что скопилось здесь и отравляло организм. Сам по себе выброс желчи обычно не сопровождается никакими субъективными ощущениями, но прохождение конкрементов по желчным путям может быть болезненным. В 23.00 грелка снимается. Если имеет место тошнота, можно съесть что-нибудь из цитрусовых. Утром нужно сделать очистительную клизму.
Восстановительный этап продолжается день или два. В это время не рекомендуется есть что-нибудь, кроме фруктов, и тех — немного. Потом в течение недели отдавать предпочтение исключительно пище растительного происхождения.
Противопоказания. Если у больного в желчном пузыре большой камень, от процедуры следует отказаться. Другие противопоказания такие же, как перечисленные выше.
Методика мягкого очищения печени и желчного пузыря
1. Перед завтраком (за час) выпить стакан чистой горячей воды.
2. За 30 мин до завтрака съесть кашу с оливковым маслом; для приготовления порции каши нужна 1 столовая ложка гречневой ядрицы (представляет собой целое ядро гречихи; получается после отделения от зерен плодовых оболочек — лузги); каша варится на воде 5 мин, после чего еще 1-2 мин настаивается под крышкой (можно также укутать кастрюльку полотенцем); в эту по существу недоваренную кашу добавляется 1 столовая ложка оливкового масла.
3. Завтрак должен быть легким — например, салат из сырых овощей или фрукты. Можно отказаться от завтрака вообще и ограничиться порцией каши.
4. Делать так не менее 30 дней; за это время происходит постепенное очищение печеночных протоков и желчного пузыря.
5. В течение всего указанного времени не есть ничего жирного, жареного, острого, соленого; свести до минимума продукты, содержащие холестерин (яйца, печенка, сердце, почки, мозги и пр.). Не принимать алкогольных напитков. Стараться вести подвижный образ жизни.
Очищение с помощью коньяка и касторового масла — наиболее щадящий способ из всех перечисленных, но он и наименее эффективный из них.
Методика
1. За день до дня очищения сделать очистительную клизму.
2. С утра в день очищения и ближе к вечеру сделать очистительные клизмы.
3. Ничего в день очищения не есть; если мучает жажда, можно выпить немного воды.
4. В 19.00 выпить 50 г качественного коньяка (коньяк расширяет сосуды и все протоки).
5. Через 30 мин после приема коньяка выпить 50 г касторового масла и лечь спать. Очищение печени и желчного пузыря будет происходить в течение ночи.
6. Утром можно сделать очистительную клизму.
7. В течение 3-4 дней принимать только пищу растительного происхождения.
Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.
Чистки
02 сентября 2013, 15:02
Чистка печени и желчного пузыря.
Что происходит во время чистки
Во время этой чистки происходит мощный выброс желчи. Оливковое масло является сильным желчегонным средством. То же самое касается лимонного сока ( и других продуктов с очень кислым вкусом).
Во время чистки прогревание печени в течение трех часов приводит к расширению всех желчных протоков и шлаки легко выходят наружу.
Эта чистка оказывает самое сильное действие! Вы не только воочию увидите большое количество камней и шлаков находившихся в вашей печени, но и почувствуете большой оздоровительный эффект. После чистки вы будто сбросите с себя груз прожитых лет!
Процедуру чистки можно условно разделить на четыре этапа:
- Подготовка к очищению. 2. Прием масла. 3. Прогрвание печени и выход камней. 4. Восстановление и щадящая диета.
Что для этого понадобится
Для чистки нужно оливковое масло в зависимости от веса 200-300 г. и столько же лимонного сока.
Лимонный сок можно приготовить самостоятельно. Чтобы получить 300 г. сока, нужно выжать четыре-пять лимонов, в зависимости от их размера.
Варианты замены
Оливковое масло дороговато. Поэтому вы можете его заменить подсолнечным (или любым растительным). Только эффект будет немного слабее,
лимонный сок тоже можно заменить, с тем же эффектом, например: грейпфрутовым или апельсиновым, только добавить туда лимонную кислоту, так чтобы «скулы сводило».
Как проводить чистку
1.Подготовка к процедуре
Процедуру надо проводить только после очищения кишечника. Когда шлаки выходят из печени и желчного пузыря, они направляются в кишечник. Для того чтобы они смогли легко пройти по нему, он должен быть чистым, а не забитым каловыми пробками. Иначе все что выбрасывается из печени начнет повторно всасываться стенками кишечника.
Поэтому, прежде чем делать чистку печени, обязательно почистите толстый кишечник.
Процедуру чистки лучше проводить в полнолуние, тогда выйдет больше всего шлаков. Тут нет никакой мистики. Просто полнолуние создает магнитные поля, которые вызывают отлив вод в Мировом океане. Мы с вами тоже являемся частью природы и подчиняемся ее законам. Поэтому в период полнолуния шлаки гораздо легче «уплывают» из организма.
День предшествующий очищению лучше всего провести на яблочном соке без еды, это самый естественный способ подготовки кишечника.
Второй вариант утром в день очищения сделать шанк пракшалану и до начала самой процедуры пить только воду. После шанк пракшаланы воду можно пить через два часа. Самый простой способ: накануне дня очищения максимально легкая диета овощи фрукты гречка без молока и масла вечером сделать клизму и принять хорошую дозу слабительного, утром а следующий день так же сделать клизму, можно позавтракать яблоками и но лучше ничего не есть до самой процедуры приема масла посл полудня еще раз сделать клизму.
2.Процедура чистки
Независимо от способа подготовки в день очищения в 18.30 желательно принять препараты расширяющие сосуды и желчные протоки
– примите одну-две таблетки папаверина, и одну-две таблетки ношпы и запейте их теплой водой. Вместо папаверина можно принимать спазмалгин или платифилин.
-лягте в постель на левый бок, на правый положите махровое полотенце а затем электро-грелку сверху все накрыть еще одним полотенцем или одеялом . Грелка должна охватывать печень и спереди и сзади от начала ребер. Еси электрогрелки нет понадобится две резиновых.Грелку нужно держать до 23.00. Можете читать, листать журналы, смотреть телевизор, вязать и пр. Расхаживать по дому во время процедуры нельзя, можно только ходить в туалет.
В 19.00 начинайте принимать масло. Налейте три столовые ложки масла и три столовые ложки лимона в стакан хорошо перемешайте и выпейте залпом и так каждые 15 минут пока не выпьете все масло. Если это не вызывает тошноты масло и сок можно пить чуть подогретыми, если тошнит то комнатной температуры, в любом случае позывы тошноты нужно перебарывать. Способ которым вы принимаете масло особого значения не имеет, можно пить глотками: сделайте один-два глотка масла и запейте его одним-двумя глотками лимонного сока, и так далее, пока все не выпьете. Можно «ухнуть» весь стакан сразу.
Важно! Прогревать печень нужно обязательно! Во-первых, от тепла ее протоки расширяются, а во-вторых, от высокой температуры края камешков оплавляются и сглаживаются, благодаря этому они легче проскакивают через протоки.
Во время чистки самочувствие может быть посредственным, к этому надо быть готовым. В принципе, такое состояние знакомо всем (оно бывает во время месячных или отравления некачественными продуктами).
Почему так происходит? Большое количество шлаков (камешки, слизь, пленки и т. п.) трогается с места. И пока они двигаются по кишечнику, они частично просачиваются через его стенки и отравляют кровь. Поэтому лучше, чтобы во время чистки кто-то был рядом, мало ли, понадобится помощь.
У вас может быть головокружение, головная боль, слюнотечение, тошнота, рвота
3.Период выхода камней
После приема масла лучше всего лежать на левом боку это способствует продвижению камней желчи под собственной тяжестью. Камешки, сгустки, пленки, слизь, желчь… Камешки могут быть светло-желтыми, горчичными, черными, зелеными, бордовыми (подробно о них рассказано ниже). Самый трудный период это прием масла но и потом может сильно тошнить, для предотвращения рвоты можно выпить немного лимонного или грейпфрутового сока, можно также съесть кусочек соленого черного хлеба, но в любом случае рвоту нужно сдерживать. В 23.00 грелку снимают, если есть ощущения тошноты можно съесть грейпфрут, обычно после этого все проходит. Если неприятных ощущений нет, то есть ничего не нужно.
Утром после чистки
Клизму надо делать обязательно! Нельзя оставлять шлаки внутри: их надо сразу вывести из кишечника, иначе они будут отравлять кровь.
Затем примите душ, лучше всего контрастный. После душа состояние будет отличное – вы испытаете легкость и прилив энергии. Вот когда вы действительно почувствуете, что старались не зря!
Не торопитесь уходить из дома. Дополнительная порция шлаков может выйти еще часа через два, сразу после первой еды камни могут выходить еще весь день.
4. Период восстановления
Печень после процедуры очищении нуждается в бережном уходе, очень хорошо после процедуры один два дня поголодать или максимально щадящая вегетарианская диета в течение недели.
Как часто нужно чиститься
Шлаки залегают глубоко, поэтому за один раз печень как следует не прочистишь, всегда останется что-то еще. Если вы хотите полностью избавиться от шлаков, то рекомендуется провести процедуру четыре раза. Первую начинать весной в Великий пост на полнолуние как правило это март месяц и далее каждое полнолуние до июня. После такой глубокой чистки можно по ощущениям делать процедуру раз в год или реже.
Противопоказания.
11. Сахарный диабет, особенно с инсулино-зависимостью. Это может привести к тяжелым последствиям.
2. При остром простудном или инфекционном заболевании, когда есть высокая температура, сильная головная боль, слабость, тошнота, понос. В случае острых заболеваний внутренних органов. Обострение хронических заболеваний. Сильное переутомление. Стресс и конфликтная жизненная ситуация.
3. Женщинам чистки противопоказаны при беременности и кормлении грудью.
4. Повышенная кислотность желудочного сока. Если кислотность желудочного сока повышена, то питание яблочными соками увеличивает и без того повышенную кислотность желудка, что может закончиться желудочными коликами, спазмами или просто тяжелым самочувствием, если человек здоров, а может закончиться и приступом острого гастрита, если последний присутствует.
Итак, планировать чистку печени можно исходя из кислотности своего желудочного сока.
При повышенной кислотности откажитесь от нее совсем, используя альтернативные способы чисток.
При несильно завышенной кислотности чистку делать можно, но необходимо резко сократить поступление кислоты в желудок. В подготовительный период используйте сок не очень кислых яблок и смешивайте его с морковным соком. При приеме сока лимона и оливкового масла снизьте дозу сока лимона до 30—50 г.
При нулевой или невысокой кислотности чистку проводить можно.
5. При обостренных сердечных заболеваниях из-за сильно нагрузки на организм.
6. При острых воспалительных заболеваниях пищеварительного тракта при беременности и в дни менструации.
7. При удаленном желчном пузыре можно проводить чистку снизив дозу масла в 3-4 раза.
Добрый день! Уважаемые читатели, сегодня поговорим о заболеваниях, которые занимают второе место после болезней почек по тому критерию какой процент людей ими страдает. Это болезни печени и желчного пузыря. Йога для печени и желчного пузыря поможет Вам не только восстановить равновесие, но самое главное поддержать и даже вылечить эту систему органов.
Необходимо рассматривать эти два органа как единую функциональную систему. К сожалению не бывает здоровой печени при больном желчном пузыре и наоборот. Вы, наверное, знаете такую теорию, что любая болезнь, начиная с обычного насморка, служит сигналом в системе разум — тело — эмоции?
Так, например сбои в работе печени и желчного пузыря говорят о гневе, накопленном в Вашем организме. Когда человек внешне спокоен, а внутри у него все кипит, то затем эти негативные эмоции выливаются в заболевание. Коварство больной печени в том, что она вообще не подаёт никаких признаков заболевания, Вы просто слишком устали, склонны к перепадам настроения и депрессии.
Зато потом обрушивает на человека сразу комплекс проблем, связанных как с печенью, так и с жёлчным пузырем одновременно. Так например, дискинезия жёлчных путей или холецистит и многие другие проблемы пищеварительной системы. Йога предлагает упражнения которые помогут избавиться от этого недуга.
Шалабхасана. Поза Саранчи.
Нужно лечь на живот и прямые руки направить вперёд. Положите руки на ширину плеч. Ноги — на ширину суставов таза. На вдохе медленно поднимаем вверх ноги и руки. Ладони должны смотреть друг на друга. Активно толкайте пальцы конечностей от себя. Смотрим в пол. Тянемся макушкой головы вперёд.
За счёт этого мышцы шеи вытягиваются.
Далее плечи отводим как можно дальше от ушей (максимально возможно увеличим расстояние между плечами и ушами). Опирайтесь на живот и с каждым вдохом стремитесь поднять ноги и руки вверх как можно выше. Опускаем руки и ноги вниз с выдохом. Кладём голову на любую сторону. Слегка пошевелите тазом, чтоб расслабить ещё больше область поясницы.
Дханурасана. Поза Лука.
Ляжем на живот. Ноги расположите на ширину тазобедренных суставов.
Ноги согнуты в коленях. Обхватите их за лодыжки с внешней стороны и прижмите большие пальцы друг к другу. Напрягите ягодичные мышцы и поднимите на вдохе грудную клетку и ноги вверх. Смотрим прямо перед собой. Шею тоже держим прямо.
Живот прижимается к полу. Постарайтесь поднять таз вверх как можно выше.
Затем опускаем на выдохе область таза, грудную клетку и бёдра. Руки свободны, голова лежит на любой стороне. Снова очень плавно из стороны в сторону пошевелите тазом, чтобы более расслабить эту область.
Урдхва Дхагурасана. Перевёрнутый лук.
Ложимся на спину. Ноги нужно согнуть в коленях. Пятки как возможно ближе поставьте к ягодицам. Ладони поставьте возле плеч. Пальцы направлены в сторону ног. Вдох и напрягая мышцы ягодиц отталкиваемся стопами и ладонями от пола. Очень осторожно ставим на пол макушку головы! И на вдохе, выпрямляя ноги и руки, стараемся грудной клеткой накатываемся как можно больше вперёд.
Стараемся, чтоб мышцы шеи были расслаблены. Голова должна висеть свободно и отдыхать. Затем с выдохом, сгибая осторожно ноги и руки, опускаемся лопатками на пол. Мягко опускаем позвоночник, рёбра и в последнюю очередь крестец. Выпрямите ноги и снова расслабьте область таза полностью, для чего перемещайте его из стороны в сторону.
Ардха Матсиендрасана.
Садимся на пол. Ноги в коленях выпрямлены.
Сгибаем в колене правую ногу и перешагиваем ей через левую. Стопу ставим с внешней стороны левой коленки. Сгибаем в колене левую ногу и приближаем левую пятку плотнее к правой ягодице. Левую руку уводим под правое бедро и обхватываем ей запястье или пальцы правой руки.
На вдохе макушку вытягиваем вверх. Выпрямляем позвоночник. С выдохом начинаем скручиваться вправо. При этом больше выпрямляем правую руку, раскрываем грудную клетку, уводим правое плечо и наш взгляд как можно больше вправо. С выдохом раскручиваемся в обратную сторону. Возвращаемся в исходную позицию. Повторяем асану в другую сторону.
Уштрасана. Поза верблюда.
Сядем на пятки. Выпрямимся вверх, колени на полу на ширине тазобедренных суставов. На вдохе тянемся животом вперёд, при этом раскрывая грудную клетку и направляя её вверх. Ноги голеностопными суставами находятся на полу. Напрягаем ягодицы и с выдохом мягко уходим в прогиб назад. Кладём на пятки ног то левую и правую ладони.
Руки и бёдра должны быть перпендикулярно полу. На вдохе стараемся больше раскрыть грудную клетку. Смотрим вверх. Шея вытянута. Делаем вдох и освобождаем руки, выпрямляемся, садимся на пятки в первоначальную позу.
Устали сегодня, друзья? Мы уже с Вами как опытные йоги рассмотрели не очень простые асаны для поддержания здоровья печени и желчного пузыря и улучшения их работы. И мы с Вами понимаем, что все упражнения йоги при любых болезнях должны быть правильно сбалансированы.
Что ещё добавить к йоге?
Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жирных кислот омега 3 и омега 6. Их мы не можем вырабатывать самостоятельно, необходимо поступление извне. Очень нужные и важные для здоровья кислоты есть в семечках, орехах, бобовых, в маслах холодного отжима. Особенно это важно при загибе желчного пузыря, когда отток осложнён.
Полинасыщенные жиры очень важные для печени и желчного пузыря, содержатся в жирной морской рыбе. Именно они помогают правильному функционированию обменных процессов и борьбе с холестерином и нагрузками.
Также комплекс упражнений и рекомендуемые продукты препятствуют образованию песка, а затем и камней, очищению и всех протоков. Конечно же для здоровья той системы, о которой мы говорим сегодня, необходимо и правильное питание в добавление к йоге. О том каким оно должно быть, читайте здесь.
Должно ежедневно происходить естественное очищение, оно происходит за счёт желчеотделения. Также можно сделать очистку печени специальным Эликсиром для печени он может использоваться не только для очистки печени, но и для профилактики и лечения заболеваний печени. Особо полезен печеночный элтксир для лечения гепатитов различных видов и стадий. Специалисты рекомендуют чистить печень и желчный не менее одного раза в год.
Хочу напомнить, что при обострении заболевания, выполнять любые комплексы упражнений, запрещено! При обострении и болях в области печени и желчного пузыря специалисты рекомендуют массаж этой области. Он будет способствовать уменьшению болей, улучшенному кровообращению и усиление моторным функций как печени, так и жёлчного пузыря.
И напоследок, есть очень хорошая новость, друзья. Печень – это тот орган, который может при правильном лечении, обращении и образе жизни, практически полностью обновится!
Сегодня мы с Вами, уважаемые читатели, ещё больше полезного и надеюсь нового узнали про этот безграничный мир йоги. Это многогранное учение с каждым разом все больше и больше открывает перед нами свои двери.
Скоро мы встретимся вновь и продолжим наше путешествие в мир древних знаний и практик. Порекомендуйте своим друзьям подписаться на новости моего блога, и я думаю, что они с удовольствием присоединятся к нашим регулярным беседам. До новых интересных встреч!
Похожие статьи:
Поделитесь с друзьями
