Если камни в желчном пузыре можно ли пить барсучий жир
Барсучий жир добывается в период, когда животное готовится к зимней спячке. Именно в этот период в этом веществе в максимальном количестве сконцентрированы все полезные вещества. В народной медицине применение барсучьего жира длится уже не одну сотню лет, и относительно недавно его стали продавать в аптеках и использовать в традиционных методах лечения. Чем же так полезен барсучий жир, что он лечит и от чего помогает?
Полезные и лечебные свойства барсучьего жира
Барсучий жир имеет широкое применение: от лечения болезней различных органов до заживления ран. Используется такое средство как для растираний и примочек, так и в качестве лекарственного препарата для внутреннего применения.
Как внутреннее лекарственное средство барсучий жир более эффективен и помогает при следующих заболеваниях:
- язвы органов пищеварения;
- импотенция;
- дерматологические заболевания;
- болезни сердца и сосудов;
- простудные заболевания;
- туберкулез;
- пневмония;
- некоторые виды астмы;
- ларингит;
- отит;
- гипертония.
При наружном применении жир барсука часто используется для заживления открытых ран, а также в случаях укусов змей или ядовитых насекомых. Жир при втирании снимает воспаления и устраняет боли в суставах. Специалисты также рекомендуют применять такое средство для повышения иммунитета и в период реабилитации организма после перенесенных простудных заболеваний.
Химический состав
Основу барсучьего жира составляют полиненасыщенные жирные кислоты, которые относятся к незаменимым элементам: они не вырабатываются организмам и поступают в организм только с пищей, однако в других продуктах, составляющих рацион среднестатистического человека, таких кислот крайне мало. При нехватке таких кислот в организме вырабатываются излишки холестерина, которые откладываются на стенках сосудов и приводят к тромбозам.
В состав барсучьего жира также входит витамин A, который оказывает на организм омолаживающее воздействие и способствует улучшению структуры ногтей и волос. Витамины группы B (РР, В12, В5, В2), которыми также богато это средство, участвуют в обменных процессах организма. Незначительно присутствуют также витамины К и Е.
Как выбрать хороший продукт
В настоящее время некачественный или поддельный барсучий жир можно встретить даже в аптеках, поэтому перед покупкой необходимо в первую очередь оценить такое средство по его внешним признакам:
- Свежий барсучий жир натурального происхождения должен иметь слегка желтоватый оттенок (в идеале он должен быть белым).
- Жир быстро тает в тепле и быстро застывает в холодильнике.
- Испорченный просроченный жир дурно пахнет и имеет яркий желтый цвет.
- Слишком низкая цена на барсучий жир говорит о наличии в нем большого количества добавок и примесей: такое средство имеет очень низкую эффективность.
При покупке барсучьего жира в аптеке можно попросить предъявить документы на продукцию. Это средство не является лекарством и относится к БАДам, поэтому провизор может предоставить только сертификат безопасности, но и этого достаточно, чтобы убедиться: продукция – не суррогатная.
Если есть возможность купить барсучий жир в пластиковом тюбике и в капсулах – второй вариант предпочтительнее. При длительном хранении в пластиковой таре этот материал начинает вступать в реакцию с жиром, в результате в нем образуются вредные соединения.
Инструкция по применению: как принимать барсучий жир
Барсучий жир – это натуральное средство, которое на 100% усваивается в организме. Для взрослых и детей дозировка различается: взрослый человек может употребить до трех столовых ложек средства в день без вреда для здоровья, а вот детям можно принимать не более одной ложки, и перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.
Если использовать барсучий жир в качестве общеукрепляющего и профилактического средства – достаточно употреблять его в течение четырех недель по одной столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.
При лечении сердечно-сосудистых заболеваний и болезней легких барсучий жир можно употреблять непосредственно во время приема пищи. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (в том числе при язвах) дополнительно принимается одна столовая ложка жира на ночь.
Как пить барсучий жир в сочетании с другими продуктами?
Укреплению иммунитета способствует употребление смеси барсучьего жира с любым из следующих продуктов:
- шиповник;
- протертая черная смородина (при желании можно добавить сахар)
- натуральный цветочный мед (например, гречишный, липовый, донниковый, рапсовый);
- варенье из малины;
- настой зверобоя.
Смешивать жир с этими продуктами можно в любых пропорциях по вкусу, но дозировка жира должна оставаться той же: три столовых ложки в день.
Барсучий жир полезно принимать при туберкулезе, однако это не основное средство лечения такой болезни, а способ укрепить организм и поспособствовать восстановительным процессам в легких.
В качестве средства для похудения или в диетах барсучий жир не используется, но его можно применять при обертывании. Такая процедура требует использования только натурального барсучьего жира без добавок (БАДы из аптек для этого не подходят). В этом случае такое средство не только поможет сбросить несколько килограммов лишнего веса, но и окажет омолаживающий эффект, подтягивая кожу и придавая ей здоровый естественный цвет.
В пищу такой продукт отдельно не употребляется: при добавлении его в готовые блюда или при попытке что-то пожарить на нем барсучий жир быстро впитывается в другие продукты, придавая им неприятный специфический привкус, к тому же пользы от такого жира после термической обработки не будет.
Как хранить барсучий жир
Хранить такое средство можно долго при двух условиях: из пластиковой емкости его нужно извлечь и поместить в стеклянную тару, а хранение допускается только в холодильнике: при обычной температуре жир быстро тает и теряет не только свою форму, но и полезные свойства. Не допускается попадание на емкость с барсучьим жиром солнечных лучей.
Вред и противопоказания
Барсучий жир – это средство, которое следует употреблять осторожно и только после консультации с врачом, так как в некоторых случаях лечение таким способом может быть противопоказано и вместо пользы принести только вред. Барсучий жир нельзя употреблять при заболеваниях:
- печени;
- поджелудочной железы;
- желчевыводящих путей;
- при наличии камней в желчном пузыре;
- при панкреатите.
Можно ли применять барсучий жир при беременности и лактации?
Продукт нельзя употреблять беременным женщинам и в период лактации. Детям до шести лет давать барсучий жир даже в малых количествах также не нужно. Дети старшего возраста перед приемом такого средства обязательно должны пройти обследование у педиатра, который может либо рекомендовать, либо запретить такой препарат.
Надеемся, что наш выпуск помог вам в лечебных свойствах и противопоказаниях барсучьего жира, особенностях его применения для детей и взрослых.
Очевидно, что барсучий жир – эффективное и полезное природное средство. Но так ли оно эффективно на самом деле? Возможно, у вас есть опыт употребления этого продукта – вы можете поделиться своими результатами и отзывами в комментариях.
Кому полезен барсучий жир?
Опубликовал admin — Последнее обновление: Четверг, Май 29, 2014 — Сохранить & Добавить — Нет комментариев
Мне советуют принимать барсучий жир. Прошу специалиста ответить, от каких болезней его можно употреблять и сколько.
Кононову Николаю Ивановичу,
Орловская обл., Малоархангельский р-н,
с. Орлянка
На вопросы отвечает человек, владеющий большим арсеналом методов нетрадиционной и народной медицины, врач-натуротерапевт Г.Г. Гаркуша.
Уважаемый Николай Иванович, барсучий жир не зря называют чудодейственным средством. В его состав входит огромное количество витаминов, органических кислот, микроэлементов. Например, витамины А, В, РР, К, токоферол, фолиевая кислота. Поэтому барсучий жир повышает иммунитет и гемоглобин, нормализует пищеварение. Кроме того, он улучшает мужскую потенцию и помогает бороться с бесплодием. Однако чаще всего его применяют при бронхите, воспалении легких, бронхиальной астме, туберкулезе. Также им лечат простуду, ОРВИ, отит, ларингит, фарингит. Еще это лекарство от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Его рекомендуют и при сосудистых заболеваниях, например атеросклерозе, когда беспокоит шум в ушах, голове. С его помощью можно быстрее встать на ноги после тяжелой болезни, операции.
Сложно переоценить роль полиненасыщенных жирных кислот, входящих в состав данного продукта. Дело в том, что они могут поступать в организм только с продуктами питания. Например, олеиновая кислота препятствует образованию и размножению раковых клеток, а линолевая и линоленовая борются с холестериновыми бляшками на стенках сосудов.
Но есть и противопоказания к применению барсучьего жира. Например, заболевания печени, желчнокаменная болезнь, панкреатит, аллергия. Могут возникнуть рвота, диарея, поэтому лучше проконсультироваться со знающим специалистом. Маленьким детям вообще не рекомендуется давать его внутрь. Только с 12 лет и по назначению врача. Однако если натирать жиром шею, грудь, спину, стопы, то можно получить отличный результат.
Как принимать барсучий жир, если он вам не противопоказан? Обычно взрослым назначают по 1 ст. л. 3 раза в день на голодный желудок. В противном случае все полезные вещества растворяются в пище. Но можно запивать лекарство настоем шиповника или зверобоя. Либо смешать жир с медом (3:1).
От туберкулеза и для восстановления после операций готовят такую смесь: по 100 г барсучьего жира и меда, 50 мл сока алоэ. Тщательно перемешать и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
После Великой Отечественной войны было плохо с лекарствами. И многие фронтовики, раненные в легкое, лечились по такому рецепту. Хорошо перемешать по 0,5 л барсучьего жира, меда, сока алоэ и коньяка. Принимать так же.
Есть еще эффективный тибетский рецепт: 50 г барсучьего жира, 5 г мумие, 10 г прополиса, 50 мл водки. Все тщательно перемещать. Пить с горячим молоком мелкими глотками за 2 часа до еды 2-3 раза в день.
Имейте в виду, что заготовкой этого природного лекарства должны заниматься специалисты. Поэтому лучше покупать его в аптеке. Срок хранения барсучьего жира — 1,5 года при температуре от 0 до 5 градусов.
Почему повышен билирубин?
Уважаемая Г.Г. Гаркуша, объясните, пожалуйста, отчего повышается билирубин и как его можно снизить. У моей дочки удалили желчный пузырь, билирубин 45 единиц.
Магамедрасулову Ф.М.,
Дагестан, г. Дербент,
п/о Картаскозмаляр
Билирубин — это один из пигментов желчи. В небольших количествах он содержится в плазме крови. Не будем здесь описывать весь сложный цикл превращений одних веществ в другие. Для нас важно то, что билирубин образуется из гемоглобина, который переносит кислород по тканям и окрашивает кровь в красный цвет. И есть допустимые нормы его уровня в крови. Все лишнее должно выводиться из организма, если хорошо работают печень, селезенка, кишечник. Если же уровень билирубина повышен, это может свидетельствовать о каком-то заболевании. О каком именно?
Мы должны учитывать, что различают непрямой и прямой билирубин. Если повышен уровень непрямого, то происходит разрушение эритроцитов крови. С этим процессом связана, например, анемия, врожденная гемолитическая или же приобретенная, аутоиммунная. В первом случае бывают желтуха у новорожденных, дефицит ферментной системы, талассемия и другие нарушения. Во втором случае организм вырабатывает антитела к собственным эритроцитам, из-за чего развиваются системные заболевания. К ним относятся ревматоидный артрит, системная красная волчанка, язвенный колит, лимфогранулематоз, лимфолейкоз. Также повышение непрямого билирубина может свидетельствовать об инфекционных болезнях. Например, о малярии, когда плазмодий (возбудитель заболевания) поражает эритроцит и развивается там за 3-4 дня, а потом выходит и разрушает новые клетки. При этом у больного бывает сильная лихорадка. Сепсис, гемолитическая болезнь новорожденных (резус-конфликт матери и ребенка) тоже не исключены, если уровень непрямого билирубина выше нормы. Как и химическая (токсическая) анемия, и лекарственная. Иногда ее вызывают некоторые антибиотики, антидепрессанты, свинец, мышьяк и их соединения, соли меди. У некоторых больных наблюдается врожденная ферментативная недостаточность в тканях печени. Фермент со сложным названием «глюкуронилтрансфераза» — ключик, с помощью которого непрямой билирубин превращается в прямой в клетках печени. Такую болезнь сложно определить, поэтому берут биопсию тканей печени. Названный фермент блокируется гормонами, поэтому противозачаточные средства тоже могут привести к заболеванию крови.
Однако чаще все-таки повышается уровень прямого билирубина. Причинами могут стать различные заболевания печени, инфекционные и неинфекционные. Например, когда нарушается процесс желчеобразования в печеночных клетках. И когда затруднено естественное выведение прямого билирубина в желчные протоки, желчный пузырь, кишечник. Вы пишете, что дочь перенесла операцию, удален желчный пузырь. Возможно, с этим и связаны такие показатели крови. Уровень прямого билирубина бывает повышен и у больных гепатитами А, В, С, мононуклеозом (это вирусное поражение клеток), лептоспирозом, бруцеллезом. Кстати, гепатит может быть не только вирусный или бактериальный, но и лекарственный, токсический. Последний развивается из-за алкоголизма и токсикомании, отравления грибами или четыреххлористым углеродом.
Есть и такое заболевание, как аневризма печеночной артерии. Также не исключен билиарный цирроз — аутоиммунное поражение внутрипеченочных желчных протоков. Иногда бурное течение выраженной желтухи сходно с картиной желчнокаменной болезни. При подпеченочной желтухе нарушается отток желчи в самом протоке за печенью, в пределах двенадцатиперстной кишки или поджелудочной железы. Идет воспаление в соседних органах. Когда-то эхинококк печени был экзотикой, а сейчас, когда стали забывать правила гигиены и есть немытые овощи со своих участков, эта болезнь снова встречается часто.
Как видите, болезней, при которых повышается уровень билирубина, немало. И чтобы во всем разобраться, надо полностью обследовать вашу дочь. Важно и то, какой именно билирубин у нее повышен — прямой или непрямой. При обследовании используются современные методы диагностики: УЗИ, томография, сосудистая реография. Также нужны анализы крови (клинический и биохимический), мочи и кала. Только после этого можно будет предположить, что вызвало повышение билирубина. От причины зависит и лечение.
Остеоартроз легче предупредить
Мне 64 года, давно мучаюсь из-за болей в коленных суставах, а недавно поставили диагноз остеоартроз. Ходить все труднее, без трости — никуда. Утром на ногу вообще не наступить, с кровати не встать. Что мне поможет? Прошу дать совет и рассказать об этом заболевании.
Кузьмин Анатолий, г. Тверь
Остеоартрозом называют группу суставных заболеваний. Они могут возникнуть по разным причинам, но симптомы и последствия у них похожи. Объединяет такие болезни то, что разрушаются не только суставные хрящи, но и кости, связки, капсулы суставов, а также участвующие в их работе окружающие мышцы. Основные клинические симптомы остеоартроза — боль и деформация суставов, приводящие к ограничению подвижности. Главными причинами такого недуга считаются травмы, дисплазия, воспаление.
Травма сустава — самая частая причина артроза. Вспомните, Анатолий, сколько раз вы падали и разбивали колени, начиная с детства. Так и получается хроническая травма. На втором месте — дисплазия, которая может быть наследственной. Но важную роль играют и образ жизни, привычки в семье, например связанные с питанием. Воспаление тоже достаточно часто приводит к повреждениям суставных тканей и развитию вторичного артроза. Чаще всего это результат аутоиммунных заболеваний: ревматоидного или псориазного артрита, гемофилии, клещевого энцефалита и других.
На развитие и прогрессирование остеоартроза влияют и этническая принадлежность, и возраст, и пол. Чем старше человек, тем выше вероятность заболеть. Причем женщины рискуют больше, чем мужчины. Другие факторы риска — нарушения эндокринного баланса, дефицит в организме микроэлементов, патология в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, переохлаждение, сидячая или стоячая работа…
Сейчас вам надо помнить, что сустав должен двигаться, даже если больно. То есть нужна лечебная физкультура. От этого зависят движение синовиальной жидкости, питание тканей. Движения необходимы для обмена веществ в хрящах. Длительная неподвижность приводит к тому, что хрящ, который был прочным, эластичным, становится тонким, сухим, шероховатым. Кость утолщается, суставная сумка уплотняется (фиброзируется), в суставе накапливается жидкость. Идет воспаление, которое приводит к отеку и болям. Многие жалуются, что по утрам просто не встать на ногу. В итоге сустав деформируется. Человек начинает неправильно ходить, в работу включаются другие мышцы. Наиболее тонкие поверхности истираются, что опять же приводит к воспалению.
Вообще такое заболевание легче предупредить, чем полностью вылечить. А профилактику следует начинать с молодости. То есть рационально питаться, менять обувь не реже 3 раз в день, ходить босиком по песку и равномерно распределять вес при переносе тяжестей.
Лечиться надо комплексно: не только мазать больные места, но и принимать хондропротекторы, которые может назначить врач. В аптеках их сейчас много, поэтому лучше чередовать: 2-3 месяца — один препарат, потом другой. Для укрепления сосудов тоже нужны лекарства. И не забывайте о витаминах, особенно С, группы В, а также A, D, E, F-жирорастворимых, которые укрепляют связки и снимают воспаление.
Полезны плавание и физиотерапия (возможно, назначат кварц, диадинамик). Солнце, воздух и вода — ваши лучшие друзья! Есть еще гомеопатические лекарства, как внутренние, так и наружные. Хорошо помогают пиявки (их ставят на определенные точки) и ужаливание пчелами, но только если нет аллергии. Все это — под наблюдением специалиста. Есть и такие средства, как парафин, грязи, магнит, лазер. Подумайте о санаторно-курортном лечении. И помните, что самое главное — движения, плавные и дозированные.
г-та «Лечебные письма» №10, 2014 г.
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной:
Если вы заботитесь о собственном здоровье, мы рекомендуем обязательно добавить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Эти натуральные средства не только устранят камни в желчном пузыре, но и помешают их повторное появление.
Что делать, если во время последнего обследования у вас обнаружили камни в желчном пузыре? Получили ли вы полезные советы относительно того, какие именно изменения необходимо внести в рацион для борьбы с этой проблемой? Известно ли вам, что камней в желчном пузыре можно избавиться с помощью определенных полезных продуктов?
Вы не знаете, с чего начать лечение? Прежде всего успокойтесь. Не стоит паниковать раньше времени, ведь камни в желчном пузыре – это лишь небольшая медицинская проблема, а не хроническое заболевание.
Обычно после установления такого диагноза семейный врач рекомендует обратиться к специалисту по питанию. При помощи детального обследования организма и анализов диетолог сможет определить, каких именно питательных веществ вам не хватает для полноценной жизни и эффективной борьбы с камнями в желчном пузыре.
В случае, если вам не удалось получить подробную информацию от врача или вы до сих пор имеете несколько нерешенных вопросов относительно рациона, внимательно прочитайте эту статью. В ней мы собрали ряд полезных продуктов, которые имеют способность эффективно бороться с камнями в желчном пузыре.
Обратите внимание, что для улучшения самочувствия необходимо не только добавить эти натуральные продукты в свой ежедневный рацион, но и сократить употребление продуктов с высоким содержанием жиров.
Камни в желчном пузыре: что это за зверь?
На самом деле камни в желчном пузыре – это небольшие новообразования, которые возникают в результате длительного застоя желчи.
Желчь помогает синтезировать жиры, которые попадают в организм человека вместе с пищей. Обратите внимание: если в вашем рационе есть большое количество продуктов с избытком жира, это повышает риск развития желчнокаменной болезни.
Какие продукты помогут устранить камни в желчном пузыре?
1. Изделия из цельного зерна
Рацион с высоким содержанием клетчатки не только помогает выводить из организма избыток жиров, но и уменьшает риски образования камней в желчном пузыре.
Очень важно каждый день употреблять хотя бы одну порцию изделий из цельного зерна. Когда цельнозерновые продукты попадают в кишечник, клетчатка захватывает избыток желчных соков и помогает вывести их из организма.
Таким образом не только выводится избыток желчи, но и очищается желчный пузырь и другие сопутствующие органы.
Кроме выпечки из цельного зерна мы рекомендуем включить в рацион такие продукты:
Пшеничные отруби
Бурый рис
Овсяные хлопья.
2. Гречка
Кроме того, что гречка является невероятно полезным злаком, эта питательная крупа имеет способность бороться с камнями в желчном пузыре. Более того, гречка помогает контролировать уровень жиров в организме благодаря большому количеству растворимой клетчатки в своем составе.
Натуральная гречка содержит много незаменимых для организма минералов, а также витамины В и Е. Если вы очень любите хлебобулочные изделия и не можете от них отказаться даже во время диеты, рекомендуем заменить обычный пшеничный хлеб на гречневый. Поверьте, выпечка на основе гречневой муки является невероятно питательным, вкусным и безопасным для фигуры.
3. Цитрусовые фрукты
Верьте или нет, но цитрусовые фрукты имеют способность стимулировать процесс выработки желчи, а также помогают бороться с камнями в желчном пузыре. Именно поэтому мы рекомендуем непременно добавить цитрусовые в свой рацион, если вы хотите обогатить организм питательными веществами и избавиться от расстройств в работе внутренних органов.
К тому же в состав цитрусовых в большом количестве входит пектин. Именно это вещество является эффективным помощником в борьбе с камнями в желчном пузыре.
Впрочем, мы рекомендуем употреблять цитрусовые исключительно в натуральном виде. Не стоит злоупотреблять соками, особенно пакетованими напитками промышленного происхождения.
Лучше всего употреблять цитрусовые свежими и натуральными. Таким образом вы сможете получить все необходимые питательные вещества и клетчатку, которые содержатся в мякоти и цедре цитрусовых.
К тому же, злоупотребляя цитрусовым соком, вы увеличиваете риск стремительного повышения уровня сахара в крови, что может негативно повлиять на общее здоровье и самочувствие.
4. Продукты, обогащенные лецитинами
Желчь содержит такие компоненты, как лецитин и фосфолипиды. Эти вещества отвечают за защиту желчного пузыря от образования в нем камней. При дефиците этих соединений в организме увеличивается риск появления камней в желчном пузыре.
При условии регулярного потребления обогащенных лецитином продуктов вы сможете предотвратить появление камней и уменьшить размер уже присутствующего в желчном пузыре камней.
Наибольшее количество лецитина содержится в таких продуктах:
Орехи
Соя
Чечевица
Нут (турецкий горох)
Горох
Мы рекомендуем непременно добавить все эти продукты в ежедневный рацион. Однако не стоит злоупотреблять ими, ведь из-за высокого содержания углеводов они способны привести к набору лишнего веса.
5. Артишок
На самом деле артишок – это невероятно полезный продукт, который является эффективным помощником в борьбе с камнями в желчном пузыре. К тому же этот питательный овощ улучшает здоровье печени и желчного пузыря благодаря высокому содержанию цинарину в своем составе.
Цинарин – это полезное соединение, которое стимулирует процесс выделения желчи и повышает способность печени выполнять ее основные функции.
Конечно, мы прекрасно осознаем, что артишоки достаточно редко встречаются в продаже, поэтому не все привыкли регулярно употреблять этот продукт, а потому и не умеют правильно его готовить. Если вам раньше не часто приходилось готовить блюда на основе артишока, советуем взять на вооружение наши советы.
Если вы не любите проводить много времени на кухне, советуем попробовать вкусную артишокову воду, ведь этот натуральный напиток является невероятно полезным и питательным.
Ингредиенты:
1 небольшой артишок
4 стакана воды (1 литр)
Способ приготовления:
Тщательно промойте и продезинфицируйте артишок.
Нарежьте артишок небольшими кусочками и поместите его в контейнер с холодной водой.
Оставьте артишок настаиваться на ночь.
На следующий день процедите напиток, перелейте его в стеклянную посуду и употребляйте артишокову воду в течение дня.
6. Виноград и черника
И виноград, и голубика содержат большое количество резвератролу – вещества с мощными антиоксидантными свойствами. Это соединение нивелирует пагубное влияние, которого желчный пузырь испытывает через присутствие в нем камней.
Если вы уже употребляете медикаменты для борьбы с камнями в желчном пузыре, резвератрол поможет ускорить процесс восстановления организма.
Для получения положительного эффекта необходимо ежедневно съедать 1/2 стакана винограда или 1 стакан черники.
Если у вас нет возможности приобрести свежие ягоды, советуем заменить их натуральным черничным соком (1/2 стакана) или красным вином (1 стакан).
Как предотвратить повторное появление камней в желчном пузыре?
Если у вас появились подозрения на присутствие камней в желчном пузыре, советуем не медлить с обращением к врачу. Мы рекомендуем тщательно придерживаться всех рекомендаций врача, чтобы устранить проблему и ускорить процесс восстановления организма.
В случае, если врач установил, что камни сформировались относительно недавно, советуем взять на вооружение следующие полезные привычки:
— Ни в коем случае не пропускайте основные приемы пищи.
— Старайтесь не набирать лишние килограммы.
— Не злоупотребляйте продуктами с высоким содержанием вредных жиров.
— Кроме этого не забывайте выполнять все указания врача, чтобы быстрее выздороветь.
Ставьте палец вверх ????, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.
