Чистка желчного пузыря по малахову рецепт
Весь секрет и эффективность очищения печени заключаются в предварительной подготовке — смягчении организма. Смягчение в виде водных тепловых процедур надо выполнить обязательно минимум 3—4 раза. Каждую тепловую процедуру заканчивайте кратким прохладным душем. Последнюю смягчающую процедуру надо сделать за день перед очищением печени. За 3—4 дня до очищения нужно питаться в основном растительной пищей и употреблять большое количество свежевыжатого сока (1 свекла и 4—5 яблок, желательно кисловатых) и делать очистительные клизмы.
Г. П. Малаховым разработана оригинальная методика очищения печени и желчного пузыря с использованием нескольких факторов, усиливающих взаимное действие. Эта методика подходит абсолютно всем людям, особенно любителям бега, и не требует приема масла, которое не все переносят. Смысл этой методики заключается в последовательном применении следующих факторов: бега, жидкостей, обладающих малым поверхностным натяжением и растворяющими свойствами, бани и как дополнительного фактора — пищевого воздержания или соковой разгрузки на 36 часов.
1. Во время бега, достаточно длительного и регулярно выполняемого, в желчном пузыре и желчных протоках возникают сильные инерционные усилия, что способствует выведению камней. Бегать необходимо ежедневно по 30—60 минут в течение 3—6 недель.
2. В качестве промывающей и растворяющей жидкости можно использовать несколько вариантов: свекольно-яблочную смесь соков в пропорции 1 : 4—5; морковный сок; морковно-свекольно-огуречную смесь соков в пропорции 10 : 3 : 3.
3. О применении тепла для «смягчения» организма ранее уже говорилось. Наиболее благотворно тепловые процедуры влияют на очищение печени и желчного пузыря, расширяя их протоки, делая более текучей желчь.
4. Пищевое воздержание в течение 36 часов ни в коем случае не угнетает пищеварительную активность, а, наоборот, дает ей отдохнуть и усиливает ее. Более длительные сроки пищевого воздержания способствуют переходу организма на внутреннее питание и поэтому не должны применяться.
Механизм очищающего действия этой процедуры: при регулярном, ежедневном беге за счет инерционных усилий камешки в желчных проходах и желчном пузыре (особенно твердые) бьются друг о друга и потихоньку дробятся. Регулярный прием в течение этого времени соков или урины (соков не менее 0,5 л в день) меняет характеристики желчи в сторону большего растворения. Дополнительно растворяющие, дробящие вещества и т. п., содержащиеся в этих соках, потихоньку разрушают камни. Сочетание взбалтывания от бега и воздействия соков усиливает дробление камешков в штыбе.
Недельный прием соков не менее 0,5 л в день, и бег не менее 30—60 минут. В конце недели сделать пищевое воздержание (кто не может, принимает только указанные соки), во время которого пить омагниченную воду или всю дневную урину, но при этом время бега составляет 30—60 минут. На следующий день утром сделать пробежку и сходить в баню. Надо хорошенько пропариться (по самочувствию, главное — не переусердствовать, а почувствовать сильное расслабление всего тела, истому). Вернувшись из бани домой, выпить от 0,5 до 0,7 л свежеприготовленного сока (100 мл свекольного, остальное — яблочный). А затем съесть как обычно: салат или тушеные овощи, кашу и т. п.
После пищевого воздержания, бега и бани пищеварение сильно активизируется, печеночные протоки будут расширены. Выпитый сок сразу же всосется и поступит с током крови в печень, промывающе воздействуя на нее. Все то, что ранее раздробилось, рассосалось, теперь легко вымоется в двенадцатиперстную кишку, что вызовет послабление. В жидком стуле появятся твердые камешки, похожие на подсолнечные семечки.
Пить соки, бегать, ходить в баню надо в течение 3—6 недель. Если у вас имелись боли с правой стороны под лопаткой — пройдут. Именно оттуда «сигналят» твердые камешки в желчном пузыре. Прекращение этих болей укажет на очищение желчного пузыря. Через год, в апреле—мае, можете повторить подобную чистку. Вообще, в результате инерционных усилий желчный пузырь и печень будут работать гораздо лучше и их функции полностью восстановятся.
Очищение печени и желчного пузыря по Г. Малахову
Эта методика подходит абсолютно всем, особенно любителям бега, и не требует приема масла, которое не все переносят. Смысл этой методики заключается в последовательном применении следующих факторов: бега, приема жидкостей, бани и, как дополнительного фактора, пищевого воздержания или соковой разгрузки на 36 часов.
Во время бега, достаточно длинного и регулярно выполняемого, в желчном пузыре и желчных протоках возникают сильные инерционные усилия. Во время бега желчные камни, особенно твердые, бьются друг о друга (как мелочь в кармане), дробятся и могут легко выводиться через желчный проток. Бегать необходимо ежедневно по 30–60 минут в течение 3–6 недель.
• В качестве промывающей и растворяющей жидкости можно использовать несколько вариантов соков:
а) свекольно-яблочную смесь соков в пропорции 1: 4;
б) морковный сок;
в) морковно-свекольно-огуречную смесь соков в пропорции 10: 3: 3.
В день необходимо выпивать не менее 500 мл соков.
• Прикладывайте тепло к печени, оно благотворно влияет на очищение печени и желчного пузыря, расширяя их протоки, делая желчь более текучей.
• Пищевое воздержание в течение 36 часов дает пищеварительной системе отдохнуть и усиливает ее деятельность. Более длительные сроки пищевого воздержания способствуют переходу организма на внутреннее питание и поэтому применяться не должны.
В течение недели вам необходимо пить соки, не менее 500 мл в день, и бегать в течение 30–60 минут. В конце недели нужно воздерживаться от пищи на 36 часов. Тот, кто не может полностью отказаться от пищи, должен принимать только вышеуказанные соки. В это время вы должны пить омагниченную воду и бегать в течение 30–60 минут.
На следующий день утром вы совершаете свою пробежку и идете в баню. Хорошенько пропарьтесь (по самочувствию, главное – не переусердствовать, а почувствовать сильное расслабление всего тела, истому).
Вернувшись из бани домой, выпейте 500–700 мл свежеприготовленного сока (100 мл свекольного, остальное яблочный). А затем можете есть, как обычно: салат или тушеные овощи, кашу и т. п.
После пищевого воздержания, бега и бани пищеварение сильно активизируется, печеночные протоки будут расширены. Принятый вышеуказанный сок сразу же всосется и поступит с током крови в печень, промывающе воздействуя на нее. От этого все то, что ранее раздробилось, рассосалось, теперь легко вымоется в двенадцатиперстную кишку, что вызовет послабление. В жидком стуле вы увидите твердые мелкие камешки. Подобного режима следует придерживаться в течение 3–6 недель.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг
Геннадий Петрович Малахов – писатель, телеведущий, уринотерапевт и просто очень многогранная личность. Не имея медицинского образования, он десятки лет разрабатывает и популяризует нетрадиционные способы оздоровления организма.
Малахов считает, что чистая печень – залог общего здоровья. Ее состояние определяет внешний вид человека, его настроение и самочувствие.
Очищение печени по Малахову в домашних условиях – довольно агрессивная, но в то же время, по мнению автора, действенная процедура.
Последовательность проведения процедуры очищения
Печени отведена роль биологического фильтра, который выполняет более 80 функций для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Если печень не справляется со своим прямым предназначением, ей нужно помочь. Помощь заключается в, во-первых, очищении и, во-вторых, исключении предрасполагающих к повторному загрязнению факторов.
Малахов утверждает, что секрет эффективной чистки любого органа и системы в домашних условиях, кроется в предварительной подготовке, суть которой в так называемом смягчении организма. Оно преследует цель «расшевелить» печень и желчный пузырь для того, чтобы стимулировать их выделительную функцию и подготовить застоявшуюся желчь вместе со всеми биологическими ядами к активному выведению. Тем временем непосредственно процедура очищения способствует легкому и безболезненному удалению из организма уже подготовленных токсических отложений.
«Смягчение» организма
Четко определенной схемы смягчения Малахов не предлагает. Он говорит, что каждый человек вправе подбирать смягчающие мероприятия, исходя из своих предпочтений, но главное, что нужно помнить: организм нужно прогреть, расслабить и насытить влагой. С этой целью можно неплохо справиться, посещая сауну, парную или принимая обычную ванну. Тучным людям автор методики предлагает выбрать сухую сауну, худощавым – горячую ванну, остальным – влажную парную.
Длительность одной прогревающей процедуры не должна превышать 25 минут; их количество зависит от зашлакованности организма и колеблется от 3 до 7 раз. Обязательное условие каждого прогревающего сеанса: он должен заканчиваться кратким (до 20 секунд) прохладным или холодным обливанием. Частота посещения сауны/парной или принятия ванны определяется индивидуальной переносимостью тепла: для получения нужного эффекта достаточно одной процедуры в день или через день.
Кроме того, предварительная подготовка включает:
- прием 1 столовой ложки топленого масла по утрам натощак на протяжении 5-10 дней до очистительной процедуры;
- утренний масляный массаж всего тела с последующим принятием душа (противопоказан тучным людям с жирной кожей);
- легкий, прогревающий организм бег (особенно полезен для людей, страдающих ожирением);
- переход на растительную пищу за 3-4 дня до очищения;
- употребление свежевыжатого свекольно-яблочного сока (1 часть свеклы и 5 частей кислых яблок) по принципу «чем больше, тем лучше»;
- проведение очистительных клизм с мочой 1 раз в день.
Пошаговое выполнение очистительной методики Малахова
Метод очищения печени по Малахову в идеале предполагает использование оливкового масла и лимонного сока. Но в этом вопросе автор не категоричен: с таким же успехом вместо оливкового можно применять любое растительное масло (подсолнечное, кукурузное), а вместо лимонного сока раствор лимонной кислоты или сок из любых кислых фруктов – клюквы, крыжовника, облепихи.
Выбирая время для очистительной процедуры, автор методики рекомендует ориентироваться на лунный календарь: идеальным для проведения чистки в домашних условиях он считает полнолуние.
В день очищения нужно хорошо выспаться, чтобы чувствовать себя бодрым и спокойным.
- Готовьтесь к процедуре с самого утра: сразу после пробуждения сделайте клизму, затем позавтракайте каким-либо легким диетическим блюдом (например, овсяной кашей). Люди, с трудом переносящие чувство голода, через несколько часов могут еще и пообедать.
- В 14.00-15.00 начинайте прогревание печени. Для этого возьмите электрогрелку или обычную резиновую с теплой водой и приложите ее к правому подреберью. Чтобы грелка не сползала, закрепите ее эластичным бинтом. Так ходите весь оставшийся день. Тепло способствует разжижению желчи и расширению желчных и печеночных проток.
- В 19.00-20.00 часов приступайте непосредственно к процедуре очищения. Для первой чистки возьмите 150-200 мл масла (людям весом больше 65 кг нужно несколько увеличить дозу) и такое же количество сока или раствора лимонной кислоты; подогрейте до 35 °C. При повторных чистках дозу масла и сока можно повысить до 300 мл.
- Приготовьте два стакана: один с соком, другой с маслом. Умоститесь удобно в кресле, сделайте несколько глотков масла, запейте таким же количеством сока. Через 15-20 минут повторите прием. Так делайте, пока стаканы не опустеют. Если сильная тошнота мешает закончить процедуру, подождите до тех пор, когда неприятные ощущения пройдут. Пауза в приеме никак не влияет на действенность очистительного мероприятия.
- Около 23.00 или уже под утро вы почувствуете ярко выраженное послабляющее действие. Вместе с каловыми массами начнется выход желчно-билирубиновых конкрементов, черно-зеленой слизи, холестериновых хлопьев и прочей грязи.
- К обеду следующего дня туалет придется посетить еще несколько раз. После желательно сделать очистительную клизму.
- Наутро после процедуры вы почувствуется слабость и разбитость – это нормально, процесс очищения отнимает у организма много сил. Отдохните, выпейте 500 мл фруктового сока. После можете съесть кашу, приготовленную на воде, легкий овощной или фруктовый салат.
Малахов утверждает, что вышеописанная очистительная методика является наиболее действенной из всех, существующих сегодня.
Заключительный этап
Очистительные процедуры Малахов рекомендует проводить до тех пор, пока увиденное в унитазе перестанет удивлять, то есть консистенция фекалий станет более-менее однородной. Для этого понадобится как минимум 3-4 чистки, каждая из которых будет проводиться один раз в два месяца. Автор методики уверяет, что после выполнения этого условия нормализуется кровообращение, пищеварение, обмен веществ. В дальнейшем подобные чистки в домашних условиях можно проводить реже – 1-2 раза в год.
Что касается питания, то в первый день после мероприятия следует ограничиться употреблением морковного и яблочно-свекольного соков, кислых яблок, салата из свежей зелени или морской капусты. На следующий день в рацион можно вводить свежие овощи и фрукты (морковь, кабачки, цветную капусту, виноград, клубнику, чернослив и т. п.), тушеные овощи, каши, творог, орехи. Естественно, о жирных, жареных, мучных, консервированных, копченых, наваристых мясных и рыбных блюдах, приправах и специях людям с нарушенной функцией печени придется забыть.
Еще один довольно простой способ очищения печени и поддержания полученного результата заключается в длительном применении по 1 столовой ложке оливкового масла утром натощак. Одновременно нужно пить травяные чаи с желчегонными лекарственными растениями – полынью, мятой, зверобоем.
Отзывы о методике Малахова
Сегодня оздоровительные техники Малахова остаются по-прежнему популярными, особенно у людей преклонного возраста. Возможно, это объясняется тем фактом, что Геннадий Петрович уже много лет каждый день с экранов телевизоров убеждает зрителей в эффективности своих методик.
Позиция традиционной медицины
Что касается точки зрения научной медицины, то почти все теории оздоровления Малахова поддаются жесткой критике. А его утверждения о том, что ветряную оспу можно вылечить водкой, а сахарный диабет – особым дыханием и активными приседаниями, не выдерживают никакой критики. Медицинские специалисты утверждают, что нетрадиционный подход к лечению и очищению, который предлагает Геннадий Малахов, может стать причиной серьезных нарушений здоровья и даже спровоцировать летальный исход. Его теории считают лженаучными, необоснованными и опасными.
Мнения людей о методике Малахова
Но, как показывает практика, у каждого автора есть свои приверженцы. У Геннадия Петровича их немало. Подавляющее большинство людей, применяющих его очистительную методику, полностью довольны результатом. После чистки печени в домашних условиях, они отмечают, необычайную легкость и обновление организма. Доводы научной медицины пациенты Малахова не воспринимают.
О реальной эффективности вышеописанной методики человеку, не имеющему медицинского образования, судить сложно. Но можно с уверенностью сказать, что эффект плацебо людям, искренне верящим в действенность таких способов очищения, гарантирован.
загрузка…
загрузка…
загрузка…
Ввиду того, что печень является биологическим фильтром, выполняющим
десятки различных функций, ее здоровье крайне важно. Именно от него
зависит пищеварение, обмен веществ, кровообращение, иммунитет. Печень
очищает и обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма. Без
печени человек способен прожить не более нескольких часов, после
чего наверняка погибнет от отравления.
Говоря о необходимости правильного питания, медики задумываются,
в первую очередь, именно об этом органе. Вредная еда приводит к
развитию одного и самых коварных заболеваний печени – камнеобразования
(камни – это затвердевшая желчь). На последнее влияет также количество
стрессовых ситуаций, которым постоянно подвергается жизнь среднестатистического
человека. А учитывая быстротечность этой жизни и желание каждого
успеть сделать по максимуму, становится понятно, почему у каждого
третьего взрослого обнаруживаются камни и в печени, и в желчном
пузыре.
Методика очищения Малахова
Малахов Геннадий Петрович – писатель, уринотерапевт, телеведущий
и автор многочисленных публикаций на тему необычных методов ведения
здорового образа жизни. Несмотря на отсутствие диплома о медицинском
образовании, сам он разработал и популяризовал массу нетрадиционных
способов оздоровления, многие из которых пользуются популярностью
и славятся эффективностью. К ним относится и методика очищения печени.
По словам автора, чистая печень – это залог отменного здоровья,
отличного настроения и хорошего самочувствия. Между тем, сама методика,
которую он предлагает, достаточно агрессивна. Во избежание побочных
эффектов, выполнять ее необходимо только после консультации с врачом,
а также исключения противопоказаний к проведению чистки.
Подготовка к процедуре
Залог успеха чистки по Малахову, по мнению самого разработчика
– в обязательной предварительной подготовке. В идеале, проводить
процедуру нужно только после очищения кишечника.
Хорошо, если это время придется на 10 – 13-й лунные дни или в период
перед новолунием. Накануне важно «смягчить» организм.
Суть смягчения – прогревание, расслабление и насыщение
его жидкостью. Конкретных правил по выполнению смягчения Малахов
не предлагает, упоминая о том, что каждый человек индивидуален,
поэтому для каждого они свои. Однако рекомендует выбирать между
парной, сауной или обычной ванной. Людям с избыточным весом стоит
обратить внимание на сухую ванну, в то время как чрезмерно худым
– на горячую ванну, а остальным – на парную с повышенным уровнем
влажности.
Прогревать организм таким образом можно не более 25 минут 3 – 7
раз, все зависит от его зашлакованности. Крайне важно после каждого
прогревающего сеанса в течение 5 – 20 секунд обливаться прохладной
или холодной водой. Частота прогревающих сеансов огромного значения
не имеет и зависит от индивидуальных особенностей организма. Между
тем, для пущей эффективности стоит походить в сауну или в парную
раз в день или через день.
Наряду с этим в целях подготовки необходимо:
- 1 в течение 5 – 10 дней до проведения чистки пить
по 1 ст. л. топленого масла с утра натощак; - 2 походить на утренний массаж всего тела с использованием
масла, после которого стоит отправляться прямиком в душ (между
тем, людям с избыточной массой тела и жирной кожей этот пункт
стоит пропустить); - 3 заняться бегом (предпочтение лучше отдавать легкому,
когда человек бежит в умеренном темпе, просто прогревая свой организм); - 4 за 3 – 4 дня до процедуры перейти на вегетарианский
рацион, подразумевающий употребление растительной пищи; - 5 ввести в ежедневное меню свежевыжатый яблочно-свекольный
сок в любых количествах (готовить его из расчета 2 части свеклы
на 10 частей кислых яблок); - 6 обеспечить себе очистительные клизмы с мочой раз
в день.
Пошаговое выполнение
Очистка печени по Малахову основывается на использовании оливкового
масла и лимонного
сока, хотя сам автор утверждает, что их вполне могут заменить подсолнечное
или кукурузное
масло и раствор лимонной кислоты либо сок облепихи,
клюквы.
В день проведения чистки следует хорошо выспаться, так как бодрость
духа, спокойствие и хорошее настроение в этом деле – залог успеха.
Готовиться к процедуре следует с самого утра:
- После пробуждения нужно сделать клизму, выпить сок и позавтракать
чем-то диетическим, например, овсяной
кашей. Тем людям, для которых чувство голода – серьезное испытание
для организма, разрешается легко пообедать. - После 14.00 следует начать прогревание печени. Для этого лучше
взять грелку с теплой водой (подойдет и электрогрелка) и приложить
ее на правое подреберье. Ввиду того, что ходить с ней придется целый
день, а это около 7 – 8 часов, ее лучше зафиксировать на теле с
помощью эластичного бинта, чтобы она не сползала. Это важно, так
как основная задача грелки – прогревание, разжижение желчи и расширение
проток. - В 19.00 можно приступать непосредственно к чистке. Для этого нужно
подготовить 150 – 200 гр. масла и 150 – 200 гр. лимонного сока (между
тем, для людей с весом более 65 кг объем стоит увеличить без превышения
максимальной дозы в 300 гр.). Перед употреблением масло и сок необходимо
подогреть до температуры 35 градусов. Пить их нужно в следующей
последовательности: 1 – 2 глотка масла запивается 1 – 2 глотками
сока. По истечению 15 минут действия следует повторить. - Пить масло с соком нужно до тех пор, пока рекомендуемый объем
не закончится. Однако если при их приеме появляется тошнота, с ним
нужно повременить до момента исчезновения неприятных симптомов.
В идеале, весь объем масла и сока нужно выпить, но если тошнота
не исчезает, разрешено остановится на уже выпитом количестве. - Для усиления эффекта после того как масло и сок выпиты, достаточно
выполнить следующее: через 60 – 90 минут устроиться поудобнее и
прикрыть левую ноздрю ватным тампоном, вдыхая и выдыхая через правую.
На кончик языка рекомендуется положить маленький кусочек жгучего
красного перца – это способствует выработке тепла и энергии, которые
облегчат выполнение процедуры. - Следующий этап – своеобразный массаж печени. Для этого следует
нормализовать дыхание (оно должно быть плавным, делать нужно около
4 – 6 вдохов за каждые 60 секунд). При этом важно хорошо работать
диафрагмой, на вдохе выпячивая живот и представляя, что в печень
направляется огненная стрела, а на выдохе – его поджимать. Проделывать
такой массаж стоит 15 – 30 минут, это способствует улучшению кровообращения
печени и вымыванию шлаков из нее. По истечению этого времени лучше
отдохнуть на протяжении 60 минут, а затем все повторить. Во время
передышки важно положить на правое подреберье магнит для усиления
капиллярного кровообращения. - Первые камни начнут выходить около 23.00 и позже. Это объясняется
тем, что в период с 23.00 до 03.00 биоритм печени максимален. На
практике все выглядит как банальное послабление, между тем вместе
с каловыми массами выходят желчно-билирубиновые конкременты, слизь
темно-зеленого цвета, холестериновые хлопья. Вполне возможно, что
послабление растянется вплоть до обеда следующего дня. - После выхода каловых масс нужно сделать очистительную клизму.
Важно быть готовым к тому, что с утра после чистки печени будут
ощущаться разбитость, усталость. Это объясняется потерей сил организмом.
В этот период важно отдохнуть и расслабиться, позволив себе восполнить
внутренние резервы. - День лучше начинать с 0,5 л сока – морковного
или свекольно-яблочного из расчета 2 части свеклы на 10 частей
яблок, так как сок дополнительно работает на очищение печени.
После него можно позволить себе легкий завтрак – кашу, сваренную
на воде, фруктовый или овощной салат.
Важно знать
Если дискомфорт после приема сока и масла закончился рвотой с последующим
выходом слизи темно-зеленого цвета, скорее всего, эти компоненты
не дошли до печени, но очистили желудок от патологической пленки.
Как правило, это происходит при первой чистке. Для того чтобы довести
дело до конца, следует во время последующих брать меньшее количество
сока и масла, постепенно увеличивая дозу.
Залог успеха чистки по Малахову – в спокойствии и уверенности в
себе. Присутствие страха способствует появлению зажатости и, как
результат, оттягивает оздоровление. Для того чтобы избавиться от
этой зажатости автор методики рекомендует выпить 2 таблетки но-шпы
и просто успокоиться. При соблюдении всех его рекомендаций, а также
отсутствии противопоказаний к процедуре, сама она проходит легко
и безболезненно.
Обратите внимание!
Абсолютными противопоказаниями к этой чистке являются тяжелый физический
труд и длительное голодание. Для восстановления сил стоит прекратить
их на срок от 3 до 5 дней, в противном случае организм просто истощится
или же возьмет сок и масло себе во благо. То есть переработает,
не доведя дело до конца.
Кроме того, чистка – это своеобразное вторжение в печень, для которого
ей нужны дополнительные силы. Не стоит забывать об этом и пренебрегать
ее правилами.
Частота процедур
Сложнее всего и физически, и морально, провести первую чистку. Несмотря
на появление в каловых массах желчи и белесых нитей, сама она будет
считаться малоэффективной, если камни не выйдут. Так случается,
когда орган чрезмерно забит и нуждается в проведении нескольких
процедур.
Приступать к выполнению последующих нужно ориентируясь исключительно
на свое самочувствие, но в идеале первые три чистки стоит делать
с перерывом в 3 недели, четвертую – через 30 дней, а пятую – через
60 дней.
Через год желательно еще дважды почистить свою печень, а еще через
год – еще раз. Общий рекомендуемый курс – 9 – 12 процедур.
Питание после
Употреблять пищу после чистки печени стоит, как только появится
аппетит. Начинать лучше со свежевыжатого сока, салата, каши на воде
с морской капустой
или небольшим количеством масла. Постепенно, начиная со второго
дня, рацион можно обогащать новыми продуктами и блюдами. Важно лишь
исключить из него жареное, жирное, копченое, отдавая в первое время
предпочтение вегетарианским блюдам.
Также важно убрать продукты
с большим содержанием крахмала, например, сдобу, так как они
забивают ткани органа. Кроме того, следует помнить, что им плохо
переносятся грибы и бобовые.
| перец | щавель | репа | какао |
| горчица | шпинат | редька | кофе |
| редис | чеснок | уксус | алкоголь |
| лук | черемша | маринады |
Нежелательно есть острое, так как оно негативно влияет на печень.
В то же время ей помогает кислое и слабосоленое.
Мнения о чистке по Малахову
Стоит отметить, что, несмотря на огромное количество положительных
отзывов о проведенных самостоятельно чистках по методике Малахова,
традиционная медицина всячески ее критикует, как и другие методы
оздоровления и лечения автора. В пользу своих суждений врачи выдвигают
отсутствие научного обоснования и ее опасность, между тем многим
людям она действительно помогает.
Главное, не выполнять ее без предварительной консультации с врачом,
исключения противопоказаний и проведения тщательной подготовки.
Важны также хорошее самочувствие и положительный настрой. Лишь тогда
можно будет ощутить на себе все преимущества этой методики.
