Загиб желчного пузыря обострение
Перегиб желчного пузыря, загиб, перетяжки желчного пузыря – не мелочи, которые обнаружили на УЗИ и можно о них забыть. Конечно же прямо сегодня вряд ли это даст что-то страшное. Но данное анатомическое нарушений остается с человеком многие годы и если делать вид, что это не важно, то болезни печени и нарушение пищеварения в целом не заставят себя ждать.
Но с этим можно справиться. И это не так сложно!
Представьте себе полый мешочек, перекрученный посередине. Это и есть модель описываемой здесь патологии. Содержимое пузыря плохо эвакуируется, все остальные функции его нарушаются.
Что делать? Есть два важнейших практических натуральных действия, о которых Вам нужно знать:
1. Начните с очищения и поддержки печени, защиты поджелудочной железы, перезагрузки микрофлоры кишечника – устраните глубокие причины сгущения желчи
2. Поддерживайте правильное желчеотделение питанием
В этой статье Вы найдете подробное объяснение от практика – нутрициолога с 25-летним опытом Владимира Соколинского
Как провести очищение при сильном застое желчи
Как проявляется
При загибе желчного пузыря симптомы объясняются чаще всего застойными явлениями со стороны желчи. Дальше постепенно развивается дистрофия стенок и нарушение сократительной функции пузыря (Запруднов, А.М. Заболевания билиарного тракта у детей: аномалии развития, дисфункциональные расстройства / А.М. Запруднов // Российский вестник перинатологии и педиатрии. – 2005). Признаки загиба желчного пузыря (перегиба, перетяжек)
— Тошнота и рвота — провоцируются жирной пищей или чрезмерными физическими нагрузками. Эти симптомы объясняются развитием воспаления (холециститом).
— Боль в правом подреберье, связанная с растяжением стенок пузыря скопившейся желчью. Внезапная резкая боль может быть вызвана закупоркой желчного протока камнем.
— Изменение цвета мочи и кала. При полном отсутствии поступления желчи в кишечник кал обесцвечивается, а моча темнеет.
— Общая интоксикация (слабость, повышение температуры, головная боль) – неблагоприятный признак, свидетельствующий о нарушении целостности стенок и поступлении желчи в брюшную полость (желчный перитонит).
Выраженность описанных симптомов зависит от степени нарушения оттока желчи. Если перегиб только частично закрывает выход, симптоматика стертая, характеризуется только расстройством пищеварения. Если желчь не поступает в кишечник совсем, проявления яркие, бурные.
У детей проявления именно такие бурные как здесь описано, у взрослых менее выражены. Все сильно зависит от питания. Будете нагружать печень жирным, алкоголем, острым, питаться редко но помногу, почувствуете правый бок быстрее.
Посмотрите на свой язык! Есть там желтый налет? Вспомните: после того как поели – бежите в туалет? Горечь во рту периодически ощущаете?
Вот наиболее частые признаки застоя у взрослых кроме тяжести в правом боку под ребрами, когда еще не дошло до хронического панкреатита или камней.
Как влияет на работу печени
Загиб желчного пузыря и застой желчи являются серьезными факторами нарушения работы печени. Все желчные кислоты делятся на гидрофильные, защищающие гепатоциты, и гидрофобные – токсичные для печени. Желчный пузырь в норме призван защищать печень от гидрофобных желчных кислот, накапливая их и регулярно выбрасывая в кишечник (Я.Л. Тюрюмин, В.А. Шантуров, Е.Э. Тюрюмина, «Роль желчного пузыря»//2011). При застое, вызванном загибом, этот процесс нарушается, гидрофобные кислоты поступают обратно в желчные протоки и печень и, в прямом смысле, разрушают клетки этого жизненно необходимого органа. Возникает холестатический гепатит. Доказано, что функция гепатоцитов нарушается уже через 10 дней жесткого застоя желчи (И.И. Гончарик, «Гепатит из-за нарушения оттока желчи, холестатический гепатит»). Хронические застойные явления конечно же повреждают медленнее.
Хотя многие гастроэнтерологи и не согласятся с тем, что жировой гепатоз (диффузные изменения в печени) связаны как-то с загибом (перегибом желчного пузыря, перетяжками), но на практике это трудно не заметить: на узи два нарушения вместе. Объяснить легче легкого: задержка желчи во внутрипеченочных протоках конечно же мешает гепатоцитам лучше работать и жировой обмен нарушается.
Риск панкреатита
Будет застаиваться желчь, значит она будет периодически выбрасываться в 12-перстную кишку и соответственно через общий желчный проток попадать и в протоки поджелудочной железы. Вместо того, чтобы спокойно течь во время приема пищи – резкий выброс.
Это главнейший механизм развития панкреатита. Поэтому то так часто сегодня встречается диагноз холецисто-панкреатит, поскольку самой по себе (т.е. без заброса желчи) поджелудочной, в общем-то, не от чего страдать.
Как сказывается на пищеварении
Основное предназначение желчи – адсорбция и расщепление жиров в кишечнике. Из-за перегиба желчного пузыря в 12- перстную кишку поступление желчи снижено, жиры расщепляются плохо и выводятся с калом практически в неизменном виде. Желчные кислоты активируют и ферменты поджелудочной железы (панкреатическую липазу), поэтому при застое желчи страдает весь процесс пищеварения, а не только липолиз.
Кроме того, желчные кислоты нужны для всасывания жирорастворимых витаминов: А, D, К, Е. Их дефицит сказывается на работе всех органов. Если такая ситуация сохраняется долго, в организме начинают преобладать окислительные процессы – основной способ повреждения всех клеток и образования злокачественных опухолей.
В последние годы доказано влияние желчных кислот на многие процессы, не связанные с пищеварением:
— Стимулируют всасывание кальция (Sanyal A. J., Hirsch J. I., MooreE. W. Premicellar taurocholate enhances calcium uptake from all regions of rat small. Intestine // Gastroenterology. — 1994).
— Подавляют рост патогенной микрофлоры в тонком кишечнике. При их недостатке развивается дисбактериоз и энтерит (Ильченко А. А., Мечетина Т. А. Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке этиология, патогенез, клинические проявления // Эксперим. и клин. гастроэнтерол. — 2009).
— Влияют на обмен гормонов щитовидной железы (Houten S. M., Watanabe M., Auwerx J. Endocrine functions of bile acids // EMBO J. — 2006).
— Влияют на общий энергетический баланс организма через обмен глюкозы в печени (Ma K., Saha P. K., Chan L. et al. Farnesoid X receptor is essential for normal glucose homeostasis // J. Clin. Invest. — 2006).
Защититесь от образования камней
Застой желчи, вызванный перегибом желчного пузыря, запускает многие негативные явления, и первое из них — камнеобразование. Сегодня большинство исследований связывают желчнокаменную болезнь именно с нарушением моторики желчевыводящих путей, а не с переизбытком жирной пищи или холестерина (Максименко В.Б. Нарушения концентрационной и моторно-эвакуаторной функции желчного пузыря при холецистолитиазе // Рос. журн. гастроэнтерол., гепатол., колопроктол., 2006). Именно усиление агрегации компонентов желчи при застое «нанизывает» на себя остальные механизмы образования камней. Даже неполный загиб желчного пузыря постепенно приводит полному дисбалансу здоровья, что объясняется многочисленными функциями желчи, которые мы описали ранее.
Важно не забывать простую физиологическую истину: желчь вырабатывается не в пузыре, туда она просто собирается из внутрипеченочных протоков, а вырабатывается она гепатоцитами. Соответственно и начинать стоит с их поддержки.
Первоначально важно так поддержать печень, чтобы желчь стала «текучей» и баланс желчных кислот и холестерина стал более оптимальным.
В «Системе Соколинского» с 2002 года мы тестировали десяток натуральных средств и в итоге специально для Центра Соколинского выпускаются 3 наиболее успешных с точки зрения практики.
Лайвер 48 (Маргали) – старинный мегрельский растительный рецепт включает сочетание в определенной пропорции трав и серы. Принимать его нужно два месяца подряд по 1 капс. 2 раза в день одновременно с улучшением микрофлоры кишечника (прочтите почему этом важно далее) и также с активными растительными волокнами НутриДетокс (о нем далее, в разделе про питание). При желании можно познакомиться с результатами клинических исследований, как влияет данный набор трав на работу гепатоцитов по данным анализов.
Зифлан (экспортная формула) – высококонцентрированный экстракт бессмертника, производится специально для «Системы Соколинского» (не продается в других местах). Это классическое русское природное средство, которое обладает свойством менять соотношение жирных кислот и холестерина в желчи. Известно, что он не растворяется в воде, а только в присутствии жиров. Поэтому чтобы желчь не была избыточно густой и легче покидала пузырь, не росли камни, соотношение желчных кислот к холестерину должно быть больше, чем шесть к одному. Причем процесс сгущения обратим. Если в желчи содержание желчных кислот придет в норму, то и холестерин опять перейдет в жидкое состояние и выйдет из организма со стулом.
Экспортный Зифлан принимается обычно в составе нашего комплекса при камнях, но этот же комплекс вполне применим и для профилактики.
Принимается до еды или с едой по 1 капсуле 2 раза в день
Важных особенностей две: первое — нужно чередовать экстракт бессмертника с каким-то другим средством по схеме «месяцчерез месяц» и второе — нет риска, что камни даже если есть – пойдут, потому что он не вызывает резкого выброса как тюбаж и желчегонные.
Фитокалькуле – фитосбор. Как раз это и есть то средство, с которым мы чередуем экспортный Зифлан. Состав – фантастический! Более десяти трав, доведенных суперизмельчением на особой мельнице практически до состояния экстракта. Рецепт взят из классической русской фитотерапии. Выпускается как и другие – специально для нашего центра. Секрет – в качестве трав, соотношении ингредиентов, измельчении. Крайне удобно использовать. Достаточно просто дважды в день заварить по 13 чайной ложки и выпить. Сочетаем с перезагрузкой микрофлоры и активными волокнами в питании.
В комплексе использовать удобнее. Как уже говорилось, Вы можете использовать «Комплекс Актив при камнях в желчном пузыре». Не стоит пугаться названия. Натуральные средства – не лекарства. Задача – улучшить работу печени и структуру желчи, восстановить саморегуляцию, чтобы потом можно было поддерживать питанием.
В комплексе заказ всегда дешевле! В него входят: Зифлан (экспортная формула) + Фитокалькуле + Унибактер. Особая серия.
Курс рассчитан на 4 месяца.
Почему микрофлору кишечника нужно исправить?
В отношении профилактики желчекаменной болезни есть еще одна очень полезная информация о применении «Системы Соколинского». Об этом редко говорят, вспоминают только когда камни уже образовались.
Дело в том, что сегодня хорошо изучено негативное влияние нарушения микрофлоры на риск ЖКБ. Причем, на фоне загиба она развивается гораздо быстрее. Поэтому когда мы делаем ребиоз (перезагрузку микрофлоры) по «Системе Соколинского», то «убиваем двух зайцев» — и профилактика образования камней в застойной желчи, поскольку холестерин возвращается в печень более высокой плотности – менее литогенный, и сама печень защищается нормальной микрофлорой от избыточной работы по обезвреживанию токсинов – побочных продуктов пищеварения и микробных токсинов.
Ребиоз занимает около 4 месяцев приема качественного пробиотика Унибактер. Особая серия + поддержка достаточного количества растительных волокон НутриДетокс + улучшение структуры желчи с помощью Зифлан (экспортная формула) или фитосбор Фитокалькуле.
Но зато потом, можно просто придерживаться разумного питания. Такое глубокое влияние на микрофлору и пищеварение в целом дает системный эффект и на общее состояние.
Не хотелось бы здесь пересказывать полностью всю информацию об Унибактер. Особая серия для перезагрузки микрофлоры. Поэтому прочтите о нем подробнее. Точно нельзя сравнивать его с любым пробиотиком из ближайшей аптеки. Это действительно что-то особенное!
Питание при загибе желчного пузыря
Основную роль в профилактике ЖКБ при загибе желчного пузыря играет питание не менее 3-х раз в сутки, особенно важно не пропускать завтрак. Кроме того, имеет значение ограничение жирного и острого, ненатуральных продуктов и увеличение количества каш и овощей.
Но если нет времени готовить дважды в день овощи, то можно защищаться от камнеобразования вводя в рацион растительные волокна в другом виде.
Например, очень удобно использовать Волокна Реди (порошок овощей: топинамбур, свекла, сельдерей), который легко добавить в любой кисломолочный напиток. Это не только способ корректировать рацион не тратя время, но и помогает ограничить поздний ужин и поддерживать нормальный вес. Сколько использовать? Это не лекарство – у него нет дозировки и курса. Сегодня выпьете, завтра – пропустите… Это нормальный подход. Но регулярность конечно должна быть. Анатомия ведь не изменится…
Второе натуральное средство, которое также выпускается специально для «Системы Соколинского» — зеленый коктейль НутриДетокс. Оно может помочь разнообразить способ применения активных растительных волокон, при этом Вы также получите витамины и минералы в достаточном количестве и в природном варианте. Основа НутриДетокс – порошок псиллиума, спирулина, хлорелла. О действии каждого ингредиента очень подробно написано на сайте. Достойный и удобный в использовании продукт, разработанный в Центре Соколинского в Праге. Естественно, его польза не ограничивается профилактикой застоя желчи и камнеобразования. В день нужно всего 13 чайной ложки.
Содержание статьи:
Почему возникает загиб желчного
Возможные симптомы
Обследование при подозрении на загиб желчного
Особенности питания
Принципы лечения
Возможные последствия
Лечебная физкультура
Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о загибе желчного пузыря. Такой диагноз, к сожалению, ставят после прохождения УЗИ печени и желчного пузыря. Что это такое? Стоит ли пугаться? К чему это может привести? Как себе помочь? Поможет ли диета и какая? Давайте в этом разбираться более подробно.
Нередко загиб желчного пузыря приводит к застою желчи и формированию камней. Но многие взрослые даже на знают о том, что имеют подобную аномалию. Симптомы загиба желчного пузыря часто отсутствуют и лечение никакое не требуется. Но слабость клинических проявлений не всегда говорит о сохранении функциональности органа.
Любые загибы желчного нарушают ток желчи, и это всегда риск для здоровья. Если у вас есть такое нарушение, будьте внимательны к своему самочувствию. Сегодня так просто контролировать работу желчного пузыря — с помощью информативного и доступного метода ультразвуковой диагностики.
Аномалия может быть врожденной и приобретенной. Чаще всего встречается загиб шейки желчного пузыря, в области которой открывается проток, через который проходит желчь. Это место локализации считается довольно опасным, так как может приводить к нарушению желчного оттока. Также специалисты выделяют фиксированные (постоянные) и лабильные (непостоянные) загибы.
Почему возникает загиб желчного
О причинах и возможных последствиях загиба желчного пузыря стоит поговорить со специалистами. Патология встречается очень часто. Но далеко не у всех больных возникают какие-либо жалобы на здоровье при загибе желчного пузыря. Именно отсутствие клинических проявлений и заставляет считать данную аномалию относительно безопасной.
Врожденная аномалия является результатом нарушения эмбрионального развития. Формирование пузыря происходит в первом триместре беременности, когда плод наиболее чувствителен к неблагоприятным внешним и внутренним факторам.
Причины загиба желчного пузыря приобретенного типа совсем другие:
- увеличение размера желчного пузыря, печени или правой почки;
- регулярное нарушение принципов рационального питания, когда человек допускает продолжительное голодание, употребляет много жирных и жареных продуктов, постоянно переедает;
- подвижность желчного пузыря из-за его нетипичного расположения;
- резкие наклоны туловищем;
- малоподвижный образ жизни, когда человек большую часть дня находится в сидячем положении, что приводит к функциональному загибу желчного пузыря;
- повышенная масса тела;
- чрезмерные физические нагрузки, связанные с подъемом тяжестей.
У женщин во время беременности может возникать загиб желчного из-за растущей матки, которая начинает давить на органы билиарной системы. Данное нарушение является обратимым. После родов организм постепенно начинает функционировать в том режиме, в каком находился до беременности.
Но даже кратковременный загиб желчного пузыря, тем более на фоне гормональной перестройки, может приводить к сгущению желчи и образованию конкрементов с развитием желчнокаменной болезни или калькулезного холецистита.
Поэтому если у вас во время беременности выявляют неправильную форму желчного, обнаруживают загибы, необходимо избегать воздействия провоцирующих факторов, главным из которых является несоблюдение принципов здорового питания.
Возможные симптомы
Обычно симптомы врожденного загиба желчного пузыря отсутствуют. А вот приобретенная аномалия, которая чаще всего связана с продолжительным нарушением диеты и перееданием, сопровождается тянущими болями в области правого подреберья. Они появляются преимущественно после употребления жирной и острой пищи, алкоголя. Спровоцировать болевой синдром могут интенсивные физические нагрузки, резкие наклоны, а также нервное перенапряжение.
Дополнительные симптомы загиба желчного пузыря:
- приступы тошноты и рвоты, которые появляются на фоне тупой или острой боли в области правого подреберья;
- горький привкус во рту;
- постоянная изжога, отрыжка воздухом;
- вздутие живота;
- нарушения стула;
- снижение аппетита;
- слабость.
Симптомы загиба желчного пузыря у взрослых не всегда очевидны. Боль может быть разлитой, локализоваться не точно в области правого подреберья, а посередине живота, отдавать в лопатку и поясницу. Если у человека есть хронические болезни желудка, поджелудочной железы или кишечника, то признаки загиба можно принять за обострение имеющихся патологий. Только качественное обследование поможет поставить точный диагноз и понять, какое лечение необходимо.
Обследование при подозрении на загиб желчного
Главным методом диагностики, который позволяет оценить работу печени и желчного пузыря, выявить малейшие нарушения в функциональности этих органов, является ультразвуковое исследование. С помощью УЗИ удается также осмотреть протоки, которые тоже могут иметь загибы.
Для оценки функциональной способности желчного пузыря проводят сначала обычное ультразвуковое исследование, а потом делают УЗИ желчного пузыря с нагрузкой — после приема желчегонного завтрака, который вызывает усиленный выброс желчи через протоки. Во время обследования диагност видит четкое изменение формы органа, может определить наличие конкрементов, признаки воспалительного процесса.
Дополнительно рекомендуется сдать анализы крови, чтобы оценить общее состояние организма, обнаружить косвенные признаки сопутствующих загибу желчного заболеваний (панкреатит, желчнокаменная болезнь, холецистит).
Особенности питания
Если загиб желчного пузыря не сопровождается постоянным болевым синдромом и патологическими изменениями в функциональности билиарной системы, какое-то специальное лечение не требуется. Необходимо периодически проходить ультразвуковое исследование, чтобы контролировать течение болезни и вовремя реагировать на возникающие изменения.
Но даже бессимптомное течение требует соблюдения определенных правил питания при загибе желчного пузыря:
- отказ от чрезмерно жирных, жареных блюд, остроты, копченостей и маринадов (диета №5);
- частые приемы пищи, но без переедания;
- рекомендуется ограничить простые углеводы, шоколад, кофе, какао, выпечку— употреблять эти продукты не чаще 2-3 раз в неделю;
- отказаться от газированных напитков, бобовых и других блюд, которые провоцируют повышенное газообразование;
- выпивать в день не менее 1,5-2 литров жидкости.
Строгая диета при загибе желчного пузыря необходима во время обострения болевого синдрома или в случае обнаружения острого воспалительного процесса (холецистит). Обычно рекомендуется придерживаться принципов здорового питания. Просто постарайтесь исключить из рациона продукты с высокой жирностью, на переработку которых необходимо сразу большое количество желчи. Также ограничения касаются всех острых блюд, потому что они оказывают раздражающее действие на всю бильярдную систему и пищеварительный тракт.
В рамках соблюдения диеты при загибе желчного пузыря у взрослых необходимо питаться разнообразно. Обязательно включайте в рацион нежирные сорта мяса и рыбы, морепродукты, растительную клетчатку, каши. Не пытайтесь полностью отказаться от жиров — это распространенная ошибка, которая может привести к различным сбоям в организме. Например, низколипидная диета у женщин часто осложняется нарушением менструального цикла, прекращением менструаций. Придерживайтесь золотой середины и не бросайтесь в крайности.
Жиры необходимы нашему организму, и они могут быть безопасными. Особенно полезны растительные масла, диетическое мясо кролика, куриные грудки, морская рыба, богатая ненасыщенными жирными кислотами, которые предупреждают атеросклероз и поддерживают нормальную работу головного мозга, центральной нервной системы.
Правильное питание при загибе желчного пузыря у взрослых предполагает ежедневное употребление растительной клетчатки и злаковых (отруби, каши). Овощи и фрукты необходимо есть регулярно, чтобы очищать кишечник, обогащать организм витаминами и микроэлементами, уменьшает всасывание низкомолекулярного холестерина, который вызывает атеросклеротические изменения стенок сосудов.
Принципы лечения
Лечение загиба желчного пузыря может преследовать несколько целей:
- улучшить отток желчи и предупредить осложнения;
- уменьшить болевой синдром и другие симптомы заболевания;
- улучшить общее состояние пациента;
- предупредить образование конкрементов и необходимость проводить оперативные вмешательства;
- восстановить функциональность печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и других органов пищеварительного тракта.
Желчегонные средства и лекарства
Чаще всего специалисты назначают при загибе желчного пузыря желчегонные средства и лекарства, ускоряющие переваривание пищи. Но подобные препараты могут провоцировать перемещение конкрементов. Поэтому если кроме загиба у вас обнаружена желчнокаменная болезнь, не используйте никакие медикаменты без предварительной консультации врача.
Желчегонные средства могут быть в виде готовых лекарственных форм или травяных сборов. Многие лекарства кажутся одинаковыми, так как имеют схожий состав. Но на самом деле отличия существуют. Только врач может с высокой вероятностью отсутствия осложнений назначает лекарства против застоя желчи. Специалисты знают, чем лечить загиб желчного пузыря у конкретного пациента и как вылечить заболевание без повышения риска развития осложнений.
Из желчегонных препаратов используют Одестон, Фламин, Аристохол, Хофитол. При длительном применении подобных средств может возникать диарея. Лечение желчегонными средствами комбинируют с назначением спазмолитиков. Они убирают болевой синдром и значительно повышают качество жизни при приобретенном загибе желчного пузыря, который характеризуется хроническими тупыми болями в области правого подреберья.
Лечение травами
Многие лекарственные растения обладают желчегонным действием, способствуют восстановлению функциональности не только желчного пузыря, но и печени, поджелудочной железы, успокаивают слизистую кишечника и снимают признаки воспаления. К таким травам относят ромашку, календулу, пижму, кукурузные рыльца, тысячелистник.
В аптеке можно купить готовые желчегонные сборы, которые продаются в фильтр-пакетах и удобны в использовании. Вы можете составлять собственные композиции из лечебных трав, но помните о том, что терапевтический эффект от применения народных методов наступает только через несколько месяцев регулярного лечения.
Возможные последствия
Не все задумываются над тем, чем грозит загиб желчного пузыря и насколько эта патология может быть опасна. Чтобы оценить степень возможной угрозы, необходимо знать особенности работы пораженного органа. При загибе желчь, которая используется в определенном количестве для переваривания пищи и усвоения питательных веществ, начинает застаиваться. В крови повышается уровень желчных кислот, что неминуемо ведет к снижению активности утилизации глюкозы. Может понижаться толерантность к углеводам с развитием сахарного диабета и ожирения.
Сам по себе загиб желчного пузыря провоцирует воспаление стенок органа. Это может приводить к развитию хронического некалькулезного холецистита. Если желчь подолгу застаивается, она начинает сгущаться с образованием камней. Желчнокаменная болезнь долгие годы может быть в стадии камненосительства, а затем внезапно давать симптомы желчной колики. На фоне загиба желчного часто развивается дискинезия желчевыводящих путей.
Лечебная физкультура
Лечебная гимнастика и специальные упражнения при загибе желчного пузыря помогают предупредить длительный застой желчи. Но при использовании ЛФК важно избегать резких движений и физического переутомления. В противном случае состояние больного может ухудшиться.
Комплекс упражнений для улучшения работы желчного пузыря
Примерный комплекс упражнений для улучшения работы желчного пузыря и других органов билиарной системы:
- Примите исходное положение лежа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками. При этом ступни должны упираться пальцами в пол. На выдохе одновременно приподнимайте голову, грудину, руки и ноги. Зафиксируйтесь в подобной позе на несколько секунд, не нарушая ритма дыхания. Вы почувствуете небольшое напряжение ягодичных мышц. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 5-10 раз через небольшие промежутки времени.
- Исходное положение лежа на спине, руки лежат за головой, а поясница плотно прижата к полу. На выдохе приподнимите прямые ноги, оторвите их от пола на 20 см. Держите в таком положении несколько секунд, затем приподнимите ноги выше еще на 20 см — держите несколько секунд. На выдохе медленно опускайте ноги. Повторите упражнение 5 раз.
- Исходное положение лежа на спине с прямыми вытянутыми ногами. Руки находятся вдоль туловища. Постарайтесь сделать глубокий вдох полной грудью. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдыхайте, с усилием напрягая мышцы пресса. Повторите упражнение 10 раз.
Во время проведения лечебной гимнастики избегайте упражнений, которые предполагают резкие наклоны и повороты туловищем, прыжки. При загибе желчного не рекомендуется часто подниматься по лестнице, путешествовать в горы.
Вам могут быть полезны статьи:
Перегиб желчного пузыря
Деформация желчного пузыря
Особенности диеты при дискинезии желчевыводящих путей
Полезные травы для печени и поджелудочной железы
Предлагаем посмотреть видео, в котором описывается метод применения легкого желчегонного сбора на травах.