Удаленный желчный пузырь и диета дюкана
Французский диетолог Пьер Дюкан создал систему питания, при помощи которой тысячи людей во всем мире похудели. При этом отзывы врачей о диете Дюкана резко отрицательны. Побочные эффекты диеты широко обсуждаются на форумах и в соцсетях, но также много и счастливых историй похудения.
Эта диета вредная и к тому же очень строгая. Рекомендации выполнять непросто. Сам Дюкан признает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии – British Dietetic Association.
Так чем же на самом является это детище французского доктора, лучшим средством для похудения или опасным для здоровья экспериментом? Давайте разбираться.
Диета Дюкана: противопоказания
Категорическим противопоказанием к диете Дюкана являются:
- гипертония,
- заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит, нефроптоз, гидронефроз),
- холецистит,
- желчно-каменная болезнь,
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
- дискинезия кишечника,
- подагра,
- атеросклероз,
- детский и подростковый возраст,
- планирование беременности, беременность и кормление грудью.
Нежелательно применять диету Дюкана при таких заболеваниях как:
- диабет,
- аллергия,
- гастрит,
- хронический запор,
- атония кишечника.
С осторожностью ее можно применять людям, занимающимся умственным трудом, тем, чья работа связана с повышенной концентрацией внимания (водители, врачи и др.) страдающим нарушениями обмена веществ и людям склонным к депрессиям.
Диета Дюкана: результаты
Тут не все однозначно. Результаты похудения на диете Пьера Дюкана сильно отличаются. В целом потеря веса колеблется от 0,5 кг до веса, рассчитанного на сайте доктора. А это может быть и минус 10 кг, и минус 20 кг.
Но результаты диеты не всегда стабильны. Набирают вес по ее окончании 50% первый год, 64% во второй, и около 80% в срок до четырех лет.
Конечно, самое интересное, это причина по которой специалисты медики против диеты Дюкана.
Диета Дюкана мнения врачей. Специалисты против
Специалисты ANSES (Французское национальное агентство санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда — прим. ред.) считают, что диета Дюкана может нарушить процесс метаболизма из-за избытка белков и недостатка углеводов, жиров и витаминов. При соблюдении диеты может повыситься уровень холестерина, возникнуть сердечно-сосудистые осложнения, проблемы с почками и прямой кишкой.
British Dietetic Association (Британская диетологическая ассоциация ) поставила диету Дюкана первой в списке худших «звездных» диет. «Эта диета вредная и к тому же очень строгая. Рекомендации выполнять непросто. Сам Дюкан признает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии» — говорят представители British Dietetic Association.
1
елена#
девочки я в сбросила 70 кг при росте 165 вес был 130-132ужас сейчас все супер я летаю а девочка я уже не юнная удачи всем в этом превосходном деле!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Нина Рыбочкина#
И я похудела! Сижу неделю на этой диете и сбросила полтора кг. Не так много, скажете вы, но зато я уверена, что они не вернутся. У меня есть опыт резкого сброса и многократного возврата веса. Так что сейчас я на верном пути.
Я последний день на атаке. Буду продолжать. Скачала себе программу на плеймаркете. Буду продлять подписку. С ней проще. Не забудешь ничего, так как все под контролем телефона.
Таня#
Сидела на ДД 4года назад, скинула 17кг. Просто отлично себя чувствовала. Не было никаких неприятных ощущений, позволяла достаточно частые «срывы», но потом снова собиралась с силами и результат был обалденный! Но… за 4 года+моя безхарактерность в питании= вес вернулся полностью. Сейчас снова села, заныла поясница, вот и думаю… ОООчень большое значение имеет вода и движение. Может возраст??? Мне 31 уже теперь(((
Аноним#
Сижу уже месяц на этой диете, начали побаловать почки, и мерзнуть очень сильно начала, по утрам сушит очень! А так все хорошо, скинула 10 кг, но еще нужно 4 сбросить
Евгения#
У меня на второй день Атаки заболели почки!
Аноним#
Добрый день! У меня удален желчный пузырь можно сидеть на диете Дюкана?
Лора Лаймме#
Нет. Вам нужна лечебная диета № 5.
Аноним#
У меня после диеты Дюкана началась гормональная дисфункция в половой сфере: нестабильный цикл -то 35, то 20 дней, миома, эндометриоз, секса вообще не хочется, снижение половых гормонов как при предклимаксе. За полгода до этого проверялась -было все идеально. Да, я похудела, но какой ценой? И, кстати, на 4 месяце последнего этапа вес стал постепенно прибавляться, причём теперь он не убирается белково-углеводными днями. Буду теперь переходить на здоровое сбалансированное питание. И жиры нужны организму, только полезные. Иначе гормональному фону трындец.
Аноним#
У меня диабет, но все-таки решила попробовать эту диету, так как после родов сильно поправилась. Тошнило, есть совсем не хотелось, так что совсем не сложно выдержать атаку. Но сахар был запредельный. В итоге на 4 день добавила себе углеводов- все вернулось в норму. Сбросила 3 килограмма за 4 дня. Но больше играть со здоровьем не решилась. По-моему, диета Дюкана только для абсолютно здоровых людей. И витаминчики пить обязательно, если вы следуете этой диете. Решила просто правильно и сбалансированно питаться!Нам, диабетикам, без углеводов никуда!
Домисолька#
Эффект этой диеты,конечно, потрясающий, выдерживать легко,ведь можно даже выпечку и сладости готовить из разрешенных продуктов,а какая вкусная «овсяная» каша из овсяных отрубей на обезжиренном молоке с сахзамом из эритрита, полноценная овсянка. Но. Когда-то в студенчестве я убила почки безуглеводными диетами(похудела обалденно,с 48 до 44размера),и через несколько лет, отважившись на Дюкана(после вторых родов),в течение диеты замучали судороги в ногах,сводило нереально сильно, в любом положении(при ходьбе и в покое), несмотря на поливитаминные комплексы, а так же боли в почках,колики в почке(есть проблемы с почками),пришлось бросить, было минус 15 кг,очень жаль.Ни на каком пп и лечебных диетах я не худею, есть стараюсь овощи, минимум сладкого и мучного,а толку.Помогала только безуглеводка.Полнота всю жизнь,с детства. Есть и эндокринные проблемы(инсулинрезистентность),принимала лекарства — портят желудок и кишечник, вечно боли и побеги в туалет, не до нормальной жизни. Печально..
Людмила#
Вы перед тем когда начнете худеть,обратите внимание на противопоказания.
Илана#
На диете ровно месяц! Никаких побочек не ощущаю, т.к в нашем жарком израильском климате 2 литра воды и так и так надо пить, все врачи советуют. Похудела на 4 кг, цель — еще 6. Пешком ходить мне и раньше советовали врачи, да все лень было, а теперь не могу предствить вечер без получасовой прогулки по поселку. А ведь мне еще и труднее, чем другим, т.к по религиозным причинам не могу совмещать в одном приеме пищи молочное и мясное. В общем, из всего, что мне советовала диетолог в поликлинике, почти 100% я нашла именно в данной диете.
Татьяна#
Здравствуйте, мне удалили желчный пузырь год назад . По диете номер 5 похудела с 92 до 82 кг за 3 месяца , но спустя 6 месяцев начала есть запрещенные продукты и за 4 месяца набрала вес до 90 кг. После новогодних праздников села на Д. Дюкана результат за 4 дня -3 кг. До диеты пила немного воды, а утром лицо и руки были опухшими. А сейчас пью много воды и эффект наоборот. Кожа стала гладкой, чувствую себя хорошо. Живот сдулся как шарик. И это я пока на Атаке. Думаю сбросить 25 кг.
Ирина#
Полностью с вами согласна.У меня тоже желчный удален и начала сильно набирать вес.Решила на Дюкан диете худеть.Лишний вес больше проблем.
ольга#
А что за масло силиконовое? Я что-то у Дюкана про него ничего не читала. Или это что-то новенькое?
Лора Лаймме#
«Вазелиновое», «парафиновое» и «силиконовое», это разные названия одного и того же масла.
Елена#
Я на диете дюкана 2 месяца.вроде бы пока все нормально .но переживаю за здоровье. У меня хронический пиелонефрит. Но диета очень нравится.
Лора Лаймме#
При заболеваниях почек, применять диету Дюкана нельзя.
Если логически — вы едите много белковой пищи, при ее расщеплении образуется много азота, который выводится из организма создавая повышенную нагрузку на почки. То есть для всего этого процесса ваши почки должны работать безукоризненно.
Элен#
Привет стройнеющим!!! На дд ушла 27.02. 18 г. Т.е. Сегодня восьмой день. До этого вес по тихому шел вверх. Не стремительно, но напрягало… Два месяца раздумий— и решилась. При этом стою на учете у эндокринолога по саханому диабету 2 типа, у терапевта с гипертонией. Год,назад была операция на поясничном отделе позвоночника. Образ жизни — малоподвижный. Жир не щадил, аппетит до дд был редкий , но меткий. Люблю торты, конфеты, все сладкое. Сахар скакал до почти 13, таблетку выпила— сахар снизился. Все это до дд. Лишнего весу порядка 30 кг. Восьмой день на атаке. Планирую перейти на следующий этап с завтрашнего дня. Перенесла атаку спокойно. Срывов не было. Питание по книге дд. Проблемы со стулом были. Слабительный чай через день хорошо решает проблему. Почки напоминали о своем присутствии, увеличивала воду и все норм. Кстати, сахар с 12 снизился до 5—6, давление— как у космонавта. За это время ушло порядка 4—5 кг. Меня устравает. Двигаюсь дальше с Божьей помощью, и , верю, у меня все получится. Если что мой рост 158, возраст —53 годика.
А скажите, пожалуйста, если удален желчный пузырь, на ДД сесть можно?
Лора Лаймме#
Нет нельзя. Вам нужно не только питаться по графику, но еще и употреблять достаточное количество жира и овощей.
Алиса#
Господи домочки)))читаю и не пойму…У доктора всего лишь написаны 72 разрешенных продукта .Теперь берите и сами состовляйте себе из этого питание на каждые этапы..
Там столько продуктов.-Мясо,курица,молочка,морепродукты…Откуда вы находите свои болячки???Вроде питание не на воде с черным хлебом..Все как обычно.
На диете Дюкана 2,5 месяца. Похудела на 7 кг за первые 30 дней. После этого вес уходит медленно. Как и указано в диете. Знала про осложнения , если есть проблемы с почками. У меня пилонефрит. Думала, если начнутся боли и плохое самочувствие, то прекращу диету. Но ничего подобного не случилось. Сейчас я на третьем этапе диеты. Через месяц перейду на последний этап. Чувствую что все проходит лучшим образом, потомучто и силы и настроение есть. Занялась аэробикой, настрой самый хороший! Считаю, что главное не увлекаться снижением большого количества веса. И не задерживаться на втором этапе этой диеты. Месяц максимум. Потомучто на третьем этапе можно есть продукты, которые ты кушал до диеты. И такое введение в рацион улучшает ваше общее состояние, если оно вдруг подшатнулось. Поэтому не стремитесь снизить как можно больше вас вес, а стремитесь укрепить сброшенные за первый месяц килограммы.
Летаю, где хочу#
похудеть, похудела, но в результате удаление желчного пузыря… запоры были ужасные, давление шибонуло такое, что думала крышу снесёт
Аноним#
Да уж! Почитаешь сколько побочек от диеты и худеть перехочется) Моя сестра именно на диете Дюкана и похудела, до этого все время вес прыгал, пробовала разные диеты, но без особого успеха. Из негатива: появились запоры, решала эту проблему с помощью слабительного.
Ольга, 39лет#
Села на диету Дюкана, спустя месяц попала в больницу с диагнозом Эпилепсия, хотя до диеты была полностью здоровой. Кроме веса (83кг при росте 163см), зрения и того факта что родилась я с кривошеей (родовая травма). На больничной еде само собой с диеты слезла. Потом лето, мороженое, отпуск. Вернулась с моря и села на диету, 4 дня и снова приступ. Перебралась в уме уже все факторы, что же могло повлиять…. Неужели это диета? Жир нужен для головного мозга!
Лора Лаймме#
Здравствуйте Ольга!
Взаимосвязь между эпилепсией и дефицитом жира в рационе отмечена учеными. Насколько сильно влияние, пока однозначного ответа нет. Ведутся исследования.
Аноним#
На Атаке 12 дней минус 6 кг. С 82. Чувствую себя хорошо, хотя есть и сухость во рту и пищеварение не ах. Хочу додержать до 21 дня а потом на круиз идти.
Ирина#
Похудение способствует только хорошему здоровью и минусов больше,когда лишний вес.А у Дюкана много разнообразных рецептов-овощи,отруби,кисломолочные продукты еще никому не навредили.
3
Далее
Белковая диета Дюкана: влияние на печень
Просмотров: 12019
Время на чтение: 3 мин.
Диета Дюкана, набирающая всё большую популярность в последние годы, создана ранее неизвестным французским диетологом Пьером Дюканом. В её основе лежит потребление пищи с высоким содержанием белка и практически полным отсутствием углеводов. Для эффективной потери веса следует строго следовать четырём ступеням (атака, чередование, закрепление и стабилизация), связанным между собой в чёткой хронологии на протяжении нескольких недель.
Однако, как известно, не существует идеальной диеты, и прежде чем выбрать для себя белковую диету доктора Дюкана, следует внимательно изучить все возможные противопоказания и последствия для организма.
Исходя из анализа многочисленных результатов, данная диета приводит к желаемому снижению веса, но в ряде случаев может стать причиной ухудшения состояния здоровья.
В первую очередь, это связано с тем, что в период соблюдения белковой диеты велика вероятность обострения имеющихся хронических заболеваний. Также ни для кого не секрет, что большое количество белка во время первого этапа диеты (атаке) при одновременном дефиците жиров и углеводов обременяет печень и почки.
В результате потребления только белковой пищи перестают усваиваться другие элементы питания, и человеческий организм начинает засоряться гниющими продуктами. Неусвоенные продукты распада попадают в печень, почки, кровь и мочу.
В случае, если диета длится более 2-х недель, нарастает интоксикация организма, растёт уровень кетонов в моче, и из-за чрезмерных нагрузок ухудшаются функции почек и надпочечников. Следствием этого могут стать такие заболевания, как белковое отравление, почечная недостаточность, кетонурия, мочекаменная болезнь.
Все эти внутренние процессы не могут не отразиться и на внешности. Кетоны – вредные вещества, отравляющие все органы и образующиеся в организме во время переработки запасов жира при дефиците углеводов, приводят к таким внешним проявлениям, как серость кожи, тусклость и выпадение волос, ломкость ногтей, неприятный запах изо рта и т.д.
Кроме того, белковая нагрузка может негативно отразиться на работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, так как данная диета не сбалансирована и чревата значительным повышением уровня холестерина. Ситуация может существенно усугубиться, если ежедневно употреблять в пищу мясо и рыбу в больших количествах, без ограничения. В данном случае могут образоваться холестериновые бляшки, гипертония и хрупкость сосудов.
Поэтому перед началом диеты людям, имеющим проблемы со здоровьем, следует пройти обследование у специалиста, сдать необходимые анализы (общий анализ крови, мочи, профильное исследование печени и почек) и получить консультацию о целесообразности белковой диеты.
Если, посоветовавшись с врачом, вы всё же решили придерживаться данной диеты, рекомендуется принимать специальные лекарственные препараты для защиты и поддержания печени — гепатопротекторы. Наиболее эффективным на сегодняшний день, является гепатопротектор Урсосан — активным действующим веществом которого является урсодезоксихолевая кислота. Гепатопротектор Урсосан защищает печень от различных токсических воздействий, неблагоприятных факторов окружающей среды, а также он оказывает желчегонное действие, уменьшает вязкость и застой желчи в желчевыводящих путях и в желчном пузыре, предупреждает образование холестериновых камней, что крайне важно во время соблюдения диеты.
Читайте дальше: Диетический стол №5, Гепатопротекторы, Мифы о правильном питании. Справедливы ли они?
11 май 2014, 14:06
Ада, Как хорошо, что ты объявилась. Получается, что с апреля ушло 10 кг! Это просто супер. Рада, что диета помогает.
13 май 2014, 06:14
suslik47 писал(а):Ада, Как хорошо, что ты объявилась. Получается, что с апреля ушло 10 кг! Это просто супер. Рада, что диета помогает.
Ну, Вы мне льстите …:)
Не с апреля, а с марта, но тоже хорошо, что ушли 🙂
13 май 2014, 06:34
еще не — 10 КГ,
НО УЖЕ НОВЫЙ КУПАЛЬНИК !!!
(осталось сбросить всего 300 гр)
Так как совсем свалилась и с простудой,
и со своим позвоночником, и было совсем внемоготу….
то сделала себе любимой для поднятия настроения ПОДАРОК !!!!
КРАСОТЮЩИЙ КУПАЛЬНИК !!!!
Тем более определилось, что едем мы с дочкой и с ее певческим ансамблем все же на море — отдыхать,
и 10 дней я могу разгуливать, яко царица морская, а не земная ….
Так что, сильно не упорствую, но до 23 июня очень бы хотелось бы дойти до циферки 75 кг .
Хотя это еще -8 кг, да-ссссссс…
есть над чем поработать!!!
Это значит за 40 дней — минус 8 кг,
по 200 гр в день, в неделю — минус 1,4 кг
Ну не знаю, не знаю….
Так я сейчас худею:
4 марта -3,2 кг (89, кг) — Атака
21 марта -0,4 кг (88,6 кг)
28 марта -0,9 кг (87,7 кг)
4 апреля -1,9 кг (85,8 кг) — 1 месяц — 6,9 кг
11 апреля -0,4 кг (85,4 кг)
18 апреля -0,3 гр (85,1 кг)
25 апреля -1,6 кг (83,6 кг)
2 мая -0,5 кг (83,1 кг) — 2 месяц — 2,8 кг
9 мая -0,1 кг (83,0 кг)
Что-то мало вероятное получается, ну да посмотрим !!!
16 май 2014, 07:09
ПОХОЖЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ
моя эпопея с ДЮКАН ДИЕТОЙ!!!
КРАТКО:
начались спазмы шейных мышц и головные боли.
Есть и грыжа в шейном отделе, но явно спзмы были не от нее.
Сделали эхоскопию всех органов и ОБНАРУЖИЛОСЬ многоо маленьких камней в желчном пузыре — хотя НЕ БОЛЕЛ нисколечки !!!
Рекомендовали операцию, так как если камушки решат пойти в протоки — они их засорят, а если это в путешествии — мало не покажется.
Стала искать альтернативу операции — и нашла вот это:
Вообще режим питания может существенно повлиять на образование желчных камней. Известно, что некоторые продукты обладают свойством растворять холестерин. Но есть и такие, которые провоцируют приступ желчной колики. Поэтому правильно подобранная диета поможет защититься от образования камней.
Диетологи рекомендуют употреблять больше овощей. Как уже отмечалось, у вегетарианцев желчекаменная болезнь — довольно редкое явление. И особенно успешно противостоят болезни женщины, у которых в рационе много орехов, бобовых, апельсинов.
Что же содержится в этих продуктах, что мешает камнеобразованию? Возможно, это клетчатка, но вероятнее всего — растительные белки, которые обладают способностью снижать концентрацию холестерина в желчи.
Людям, которые имеют камни, лучше отказаться от кофе. Черный кофе без сахара и сливок, с кофеином или без него может вызвать сокращения желчного пузыря, которые приводят к приступу желчекаменной болезни. Всего полчашки кофе стимулируют сокращения желчного пузыря.
Камнеобразованию способствует голодание, очень большие перерывы между приемами пищи или отказ от завтрака. Больше всего камней у тех, кто не ел по 14 часов и больше, пропуская завтраки. Перерывы меньше 8 часов снижают риск камнеобразования. Без питания пищеварительная система не вырабатывает достаточно желчных кислот, которые способны растворять холестерин и не давать выпадать ему в осадок в виде камней.
Даже небольшое превышение нормальной массы тела оборачивается угрозой камнеобразования, причем это особенно касается женщин среднего возраста. Чем больше вес, тем больше риск. Полные женщины в 6 раз чаще страдают от желчных камней, и даже лишние 10 кг удваивают риск.
Излишки жира в организме превращаются в холестерин, который в сочетании с желчью становится основой камнеобразования.
Казалось бы, все понятно: если лишний вес приводит к камнеобразованию, было бы логично избавиться от него. Но вот парадокс: быстрая потеря веса — это один из верных способов спровоцировать желчекаменную болезнь. Низкокалорийная, с низким содержанием жира диета (до 600 килокалорий и меньше 3 г жира в день) в 50% случаев приводит к образованию камней в желчном пузыре. И чем скорее вы теряете вес, тем выше риск: камни могут находиться в желчном пузыре, а вы даже и не подозреваете об этом, пока большая потеря веса и возвращение к обычному режиму питания не приведут к симптомам желчекаменной болезни.
Опасности можно избежать, если к каждому приему пищи добавлять по 5-10 г жира (например, по 2 чайные ложки оливкового масла).
Растительное масло полезно не только для профилактики образования желчных камней, но и для сосудов. Только не жареное, а сырое.
Жир необходим для того, чтобы стимулировать желчный пузырь, выпускать желчь, которая в ним накопилась, хотя бы раз в день.
При резком сокращении употребления жира желчный пузырь начинает реже сокращаться и выбрасывать желчь в кишечник, а застой желчи ведет к образованию камней.
Мешает камнеобразованию алкоголь в небольшом количестве. Полстакана вина или пива в день снижают камнеобразование примерно на 40%. Но превышение этого уровня спиртного не усиливает защиту. Теоретически небольшие дозы алкоголя ускоряют распад холестерина, не давая ему оформиться в гранулы.
С алкоголем нужно быть очень осторожным, поскольку у нас принимать пиво только по полстакана в день не принято. У нас если пьют, так как будто в последний раз. Поэтому оцените, что вам больше угрожает и каковы возможные последствия: риск заболеть желчекаменной болезнью и заболеть алкоголизмом?
В желчном пузыре может быть до 2000 камней!
Повторим еще раз меры профилактики желчекаменной болезни:
1.Питайтесь растительной пищей, в рацион должны входить орехи и бобовые (горох, фасоль).
2.Следите за своим весом (каждые 10 кг удваивают риск), но не голодайте.
3.Кушать надо часто и понемногу, чтобы в желчном пузыре не скапливалась желчь.
4.Полезно добавлять в пищу 1-2 чайные ложки растительного (оливкого) масла (жир нужен для стимуляции желчного пузыря и образования желчных кислот).
5.Маленькие дозы алкоголя мешают образованию камней.
Если желчные камни у вас уже есть, откажитесь от сильного стимулятора желчного пузыря — кофе.
Но мне очень понравилось и придерживаться какой-то диеты, и каждую пятницу вставать на весы,
так что я не покидаю Вас девочки, а подберу себе что-то более подходящее своему организму и буду так же отмечаться и делиться успехами с Вами !!!
Целую Вас девочки . БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ !!!
19 июн 2014, 07:54
РАЗМЕНЯЛА 1-ую ДЕСЯТОЧКУ !!!
Сделала новую линеечку.
Теперь не вся моя подпись помещается.
Для поддержки памяти и мотивации:
АТАКА:(102 кг) 19 марта — 26 марта 2012 — 4,4 кг
КРУИЗ: 26 марта — 25 ноября 2012 — 19,6 кг
А/К: 26 апреля — 18 мая 2013 — 4,5 кг
Вес недели две как стоит. Закрепляю успех :)))
Хотя уже появилось желание двигаться дальше.
Ем и овощи, и фрукты и орехи.
Придерживаюсь нежирных продуктов, сахару — нет, муке — нет, вместо хлеба — наши дюкановские лепешки.
Еда каждые 2-3 часа.
Поищу диету схожую с моим теперешним питанием.
И опять в путь !!!
Понравилось ощущать легкость, гибкость и хрупкость совего тела — любуюсь, и муж любуется.
Совсем другое настроение !!!
23 янв 2016, 14:26
Мы уже в школе стюардесс отчитываемся каждый четверг
viewtopic.php?f=18&t=9963&start=3150
11 фев 2016, 09:57
УРА!!!
Первый килограмм сброшен.
В этот раз чистых ЧБ не получается. Даже Атаки — не было.
Но не парюсь, как идет, так и хорошо.
Если ставить цель принять эту Диету, как образ жизни и питания, то и так хорошо привыкать.
Главное РЕЗУЛЬТАТЫ есть!!!
Хочется увидеть 82
12 фев 2016, 20:45
Леночка, привет! Я смотрю ты тоже не первый раз к 60 кг хочешь приблизиться? Давай вместе
16 фев 2016, 10:19
*Nataly* писал(а):Леночка, привет! Я смотрю ты тоже не первый раз к 60 кг хочешь приблизиться? Давай вместе
Да, не первый
С большим удовольствием, в компании веселее
Последний раз редактировалось Adda 16 фев 2016, 11:06, всего редактировалось 1 раз.
16 фев 2016, 11:04
Э-ге-ге-й, га-ли, га-ли!!!
Сегодня крик восторга, бо -800 гр на весах.
Качало 4 дня — так КД же, так что последнии 2 дня и не взвешивалась.
ПОЗОР, ПОЗОР, думалось, что ж Гюльчитай про меня подумает,
увидя мое последнее место в списке.
А ведь человек в меня поверил, попросил постараться 1 кг в неделю сбросить !!!
Чего так торкнуло, сама не знаю, но за 24 дня первый ЧБ вчера был ПРОВЕДЕН,
результат — на довольную морду и блеск в глаза, чертовщинку-озорствинку в душе.
А-ТО — я его сделала !!!
Давней подруге — телеграфировано, НЕМЕДЛЯ выходим на прогулки.
И завтра — СРЕДОВАНИЕ, я тоже, но без овощей.
Даем пятилетку в два года !!!
(лежу довольная в ванне, яко свинка, измазанная глиной — и ГОРЖУСЬ собой)
Последний раз редактировалось Adda 17 фев 2016, 19:56, всего редактировалось 2 раз(а).
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.
