Тянущие боли внизу живота справа во время овуляции
Здоровая женщина не должна испытывать в течение цикла особых болевых ощущений, максимум – спазмы при начале месячных. Однако порой дамы жалуются: «Тянет низ живота после овуляции».
Объективные причины существуют? Попробуем вникнуть в суть процесса.
Оглавление
- Загадочное слово «овуляция»: что под ним скрывается
- Откуда боль
- Каковы причины болей
- Боль, как проявление недугов
- Другие признаки овуляции
- Облегчаем боль
Загадочное слово «овуляция»: что под ним скрывается?
Немного болит живот при овуляции? Обычно врачи рассматривают ситуацию как вариант нормы, считая ситуацию допустимой. Чтобы разобраться, почему болит живот при овуляции, нужно понять сущность процесса.
Порядок высвобождения созревшей яйцеклетки (овуляция) регулируется особыми природными механизмами. «Женские» гормоны взаимодействуют таким образом, что в период середины цикла (когда до месячных остается 14 дней), один из фолликулов становится значительно больше остальных. Его называют доминантным. Врач хорошо видит его при проведении процедуры УЗИ. Второе название фолликула – граафов пузырек. Когда он созревает окончательно под действием гормонов, происходит его разрыв.
Этот момент многие женщины чувствуют, описывая как:
- внезапные кратковременные боли в животе при овуляции, бесследно проходящие через 5 минут;
- похожая на спазмы, как перед месячными боль в животе во время овуляции (только слабее);
- ноющие, тянущие боли.
Разрыв происходит из-за давления изнутри фолликулярной жидкости. Фолликул лопается, жидкость вместе с яйцеклеткой выходят наружу, попадают на брюшину — внутреннюю оболочку полости живота и внутренних органов. Слабая боль в животе при овуляции – это нормально, ведь в яичнике в результате разрыва возможны микроповреждения, могут лопнуть небольшие кровеносные сосуды.
После своего высвобождения яйцеклетка отправляется в фаллопиевы трубы, а на месте граафова пузырька начинает появляться гормональная ткань желтого тела. Образование может появиться справа или слева, в зависимости от того, где находился доминантный фолликул. Как долго длится процесс разрыва? Это – дело почти одного мгновения.
Можно ли забеременеть с кистой желтого тела яичника
Откуда боль
Теперь ясно, что во время овуляции боль внизу живота – не патология. Но характер боли не должен быть таким, что женщина вынуждена ложиться на диван, бросив дела. Тянущие боли внизу живота при овуляции в норме вполне терпимы. Боль в животе перед овуляцией также иногда возникает – женщины, которые чувствуют ее, могут безошибочно предсказать наиболее удачное время для зачатия. В этих случаях беременность наступает чаще, потому что женщины легко «подгадывают» «день Х» для зачатия.
Каковы причины болей
Хотя происходящие у женщин во время овуляции перемены невозможно различить невооруженным глазом – настолько малы по размерам фолликулы и яйцеклетка – но все же стенки фолликула образованы живыми клетками. Там расположено много кровеносных сосудов. Сосуды при разрыве повреждаются – возникает боль, как признак овуляции. Жидкость из фолликула, попадая в брюшину, вызывает раздражение. Микроскопическое количество выделившейся крови также действует раздражающе. Матка начинает слегка сокращаться, результат – тянущие боли внизу живота во время овуляции.
В день овуляции возможны боли:
- в боку;
- в желудке;
- в области заднего прохода и пояснице;
- в низу живота.
Боль при половом акте во время овуляции
Это обусловлено мышечными сокращениями матки, которая соприкасается частью поверхности с другими органами. Напрягается связочный аппарат, идет своеобразное «эхо» по всему организму. Иногда может наблюдаться понос сразу после овуляции (или незадолго до нее). Это связано с раздражающим действием содержимого фолликула на стенку кишечника.
В норме тянущие боли внизу живота во время овуляции (плюс боли, которые иррадиируют в органы, казалось бы, не связанные с репродуктивной системой) почти незаметны. Этот косвенный признак возникает у чувствительных женщин, замечающих все перемены в организме. Но уверенно утверждать о разрыве фолликула они не могут. Гораздо точнее овуляцию покажет базальная температура.
Боль, как проявление недугов
Всегда ли такое состояние нормально? Если вы перед или во время овуляции ощущаете неприятные ощущения всю жизнь, если они легкие и не требуют применения медикаментов – не стоит беспокоиться. Но если боли появились внезапно или они сильные – нужно обращаться к гинекологу за консультацией. Тянущие боли внизу живота после овуляции через несколько дней не проходят? Это тоже причина для обследования.
Внимание! Редко боль в животе после овуляции вызвана апоплексией яичника. В этом случае стенки фолликула становятся плотными (из-за различных перенесенных заболеваний), происходит очень сильный «взрыв». Может лопнуть крупный сосуд, кровь попадает в брюшину. Женщина испытывает очень сильные боли при овуляции внизу живота, сопровождающиеся слабостью, холодным потом, падением давления. Требуется госпитализация.
Врач сделает прокол заднего свода влагалища (манипуляция проводится в кресле, без обезболивания), посмотрит на результат. Если крови в заднем своде немного, пациентка сразу чувствует облегчение, через день может отправиться домой. Большое количество крови говорит именно об апоплексии, нужна операция.
Если живот заболел после предполагаемой овуляции сразу, а потом перестал, но затем боли возобновились – это может свидетельствовать о других патологических состояниях: аппендиците, воспалениях, заболеваниях кишечника. Посещение врача необходимо.
Другие признаки овуляции
Может ли сопровождаться процесс выхода яйцеклетки другими явлениями? Да, есть еще один косвенный признак – выделения.
Если яичники «тянули» немного, а потом появились прозрачные тягучие выделения, похожие на яичный белок – это скорый выход яйцеклетки. Порой выделения могут быть слегка розоватой или бежевой окраски – свидетельство присутствия в них крови. Это нормально, если они однократны или проходят в течение дня, ничем не беспокоят. А вот если вы наблюдаете кровянистые выделения через неделю – это может быть имплантационным кровотечением (признаком прикрепления эмбриона к эндометрию в матке).
Облегчаем боль
Что делать, если в этом месяце вы «чувствуете» свою овуляцию? Как облегчить боль, уменьшить неприятные ощущения? Гинекологи советуют прекратить на время активную деятельность, сесть (прилечь), принять 2 таблетки но-шпы. Это уберет спазм.
Не все женщины чувствуют свою овуляцию. Но если вы попали в число 25%, которые постоянно ощущают этот процесс, не пугайтесь. Боли внизу живота при овуляции – это нормально, так организм сигнализирует о своей готовности зачать и выносить плод.
Статьи по теме:
2 овуляции в одном цикле
Поздняя овуляция и беременность
Отсутствие овуляции: причины, симптомы, признаки, последствия
Ановуляторный цикл — что это такое?
Планирование пола ребенка по овуляции
Как забеременеть, если нет овуляции?
Лучший возраст для беременности
Что такое антимюллеров гормон?
Планирование после замершей беременности
Диета от «Аиста» — питание для зачатия
Период овуляции у некоторых женщин сопровождается болевыми ощущениями. Гормональные изменения могут проходить бессимптомно или из месяца в месяц сопровождаться типичными симптомами.
При ярко выраженном дискомфорте женщин одолевает беспокойство. Перебирая различные факторы начинаем задумываться, а может ли при овуляции болеть низ живота. При внимательном отношении к своему организму, можно научится различать опасные симптомы от болей природного характера. Попробуем разобраться как правильно классифицировать боли внизу живота при овуляции.
Может ли при овуляции болеть низ живота?
- На конечном этапе овуляции из зрелого фолликула освобождается женская половая клетка. Физиологическая особенность сопровождается разрывом тканей и выходом внутренней жидкости. Несмотря на естественную природу данного явления, организм получает травму. Поэтому болевые ощущения в период овуляции являются природными симптомами.
- Овуляция происходит только в одном из яичников. Соответственно дискомфорт может охватывать не весь низ живота, а только правую или левую сторону.
- Отклонением от нормы являются болевые импульсы в комплексе с другими проявлениями. К примеру, боли при овуляции на фоне повышенной температуры или обильных выделений.
Изменения
Небольшая температура возникает и при беременности. В этом случае проявятся головокружение, плохой аппетит, раздражительность, болезненность в груди, если вы не планировали ребенка, нужно сделать тест, который подтвердит или исключит ваши предположения.
- Боли внизу живота и выделения крови часто указывает на воспалительный процесс. Затянувшиеся тянущиеся боли требуют участия квалифицированного специалиста.
Боли при овуляции: почему во время овуляции болит живот?
- В процессе роста яйцеклетка расширяет пространство структурной оболочки. До дня овуляции натяжение поверхностного слоя становится максимальным.
- Происходит воздействие на яичник, что вызывает легкое недомогание и объясняет, почему болит живот перед овуляцией.
- Созревающий фолликул помимо яйцеклетки содержит жидкость. При разрыве вещество попадает в брюшное пространство, раздражая среду. Детородный орган сопровождает процесс активными сокращениями, которые женщина ощущает в виде тянущих болей при овуляции.
Признаки
- Разрыв фолликула иногда приводит к травме большого количества кровеносных сосудов. В таком случае привычные симптомы будут иметь более выраженный характер.
- Женские биологические процессы в каждом случае проходят с явными различиями. Физиологические особенности могут притуплять болезненность или обострять протекание овуляции.
Боли при овуляции и обезболивающие таблетки
- Регулярные боли при овуляции можно уменьшить с помощью обезболивающих препаратов. Прежде чем покупать лекарства самостоятельно, проконсультируйтесь у врача.
- К классическим обезболивающим препаратам относятся ибупрофен, парацетамол, аспирин, но-шпа, тамипул, диклофенак, нимесил. Длительное применение препарата разрешается только под наблюдением специалиста. Чтобы улучшить качество жизни женщины, врачи иногда назначают прием оральных контрацептивов.
- Если характер болей продиагностирован и связан только с овуляцией, болезненный участок можно прогреть с помощью теплой пеленки и других подручных средств.
Могут назначить для уменьшения боли
Облегчить боли внизу живота при овуляции можно не только медикаментозно, но и с помощью временной корректировки привычного расписания дня:
- уменьшить физическую нагрузку;
- в середине цикла пить больше воды;
- исключить активные мероприятия, больше отдыхать;
- снизить нервное напряжение с помощью медитации и массажных процедур;
- дополнить рацион витаминами и растительной пищей, исключить жаренные и жирные блюда.
В редких случаях при регулярной и сильной боли врачи назначают курс антибиотиков. Препараты необходимо принимать только после консультации врача, без самостоятельного назначения.
Какие бывают боли при овуляции?
Боли при овуляции могут проявиться следующими симптомами:
- кратковременное ощущение иголочек внизу живота;
- ноющие спазмы в течение 1-2 суток;
- попеременная давящая боль;
- острые болезненные рези.
Если болевые ощущения связаны только с процессом овуляции, то их характер может повторяться ежемесячно в одинаковом временном режиме.
- Если симптомы, сопровождающие овуляцию, постоянно меняются, становятся затяжными и болезненными, то следует внимательнее отнестись к состоянию своего здоровья.
- Некоторые женщины ощущаю легкие недомогания после созревания яйцеклетки. Боли после овуляции также могут иметь природный характер.
- Подобные проявления называют постовуляторный синдром, который по симптоматике напоминает состояние организма перед началом месячных.
Уменьшаем боль теплом
Характерные признаки:
- покалывания и тянущие боли в нижней части живота;
- частые перепады настроения;
- общее недомогание и слабость;
- визуальные изменения влагалищных выделений;
- усиление биологических инстинктов.
Перечисленные симптомы появляются в результате образования новой среды в участке пустого фолликула.
Какие причины болей при овуляции внизу живота?
Рассмотрим самые распространенные причины болей при овуляции:
- Внематочная беременность – плод развивается вне матки, в дни овуляции дискомфорт усиливается. Требуется хирургическое вмешательство.
- Серединная боль – непродолжительный дискомфорт в животе, сопровождающийся вздутием и отсутствием аппетита. Такой вид боли легко устраняется с помощью теплого компресса.
- Стимулирование овуляции – прием гормональных препаратов может вызывать боли в животе.
- Поликистоз яичников – при данном диагнозе месячные имеют нерегулярный характер. Необходима консультация врача и назначение лечения.
- Воспалительные процессы в тазу – возникают при наличии инфекции. Требуется медикаментозное лечение.
- Кесарево сечение – восстановительный период сопровождается болями в период овуляции. Уменьшить боль можно с помощью массажа или физиотерапии.
- Эндометриоз – эндометрий выходит за пределы матки и вызывает неприятные симптомы. Необходимо хирургическое и медикаментозное лечение.
Может быть из-за болезни
Боли при овуляции: заболевание или обычный симптом?
- Одинаковые симптомы в определенные дни означают что это боль при овуляции, а не от заболевания.
- К гинекологу обращаются при появлении незнакомых отклонений в организме. Диагностика и анализы развеют переживания и сомнения.
- Дискомфорт внизу живота, который продолжается более недели, указывает на отклонения в мочеполовой системе.
При заболевании репродуктивной и мочеполовой системы возникают симптомы:
- влагалищные выделения с вкраплениями крови;
- скачки температуры тела;
- сильные головные боли и физическая слабость;
- расстройство стула или частые мочеиспускания;
- плохой аппетит и тошнота;
- затрудненное дыхание;
- головокружения и потеря сознания.
Затяжные гинекологические заболевания провоцируют серьезные осложнения, поэтому игнорировать симптомы организма нельзя. Боли внизу живота возникают при инфекции мочеполовой системы, бактериальном поражении почек, воспалении фаллопиевых труб, заражении слизистой влагалища и других заболеваниях.
- Чтобы сопоставить боли внизу живота с менструальным циклом, необходимо вести календарь с отметками о месячных и днях овуляции.
- День овуляции можно вычислить с помощью температурного графика прямой кишки – в день овуляции намечается резкий скачок.
- Перед созреванием яйцеклетки у женщины немного наливается грудь и прикосновения к ней очень ярко ощущаются.
Боли при овуляции: сколько дней могут продолжаться?
- В здоровом организме овуляционные проявления имеют кратковременный характер.
- В норме болит живот при овуляции не более суток.
- Дискомфорт, превышающий несколько суток, может быть признаком отклонений работы репродуктивной и мочеполовой систем.
Боли внизу живота при овуляции сопровождают следующие заболевания половых путей:
- бактериальные инфекции;
- опухоли разного характера;
- скачки гормонального фона;
- хроническое заболевание в организме;
- отклонения в работе женских половых органов.
При нормальном цикле овуляция приходится на конец второй-начало третьей недели календарного цикла. Отсчет ведется с первого дня месячных. Симптомы могут становиться сильнее и болезненнее с возрастом.
Через 2-3 недели
Рассмотрим несколько характерных признаков овуляции:
- тягучая просвечиваемая слизь в выделениях;
- вздутие живота и повышение количества газов;
- чувствительная грудь;
- иногда признаки овуляции включают скудные кровянистые выделения;
- изменение вкуса и обоняния – также симптомы овуляции;
- увеличенная базальная температура;
- изменение гормонального фона в анализах.
В некоторых месяцах овуляция может не произойти, соответственно перечисленные признаки будут отсутствовать. С возрастом овуляция происходит не так регулярно.
Видео: Боли при овуляции и овуляторный синдром
Для большинства женщин овуляция происходит незаметно и не доставляет неприятных ощущений. Однако разрыву фолликула и выходу яйцеклетки могут сопутствовать боль и даже небольшое кровотечение. Если при овуляции тянет низ живота, это считается нормой и не требует лечения, за исключением случаев, когда боль слишком сильная и негативно влияет на качество жизни.
Тянет низ живота при овуляции
Как происходит овуляция
Готовая к оплодотворению яйцеклетка высвобождается из яичника в середине каждого менструального цикла. Схематически этот процесс выглядит так:
- в первой фазе цикла, который длится в среднем от 10 до 18 дней, под действием гормонов эстрогенов начинает расти доминантный фолликул;
- в пузырьке, наполненном фолликулярной жидкостью, зреет женская половая клетка;
- как только яйцеклетка полностью сформировалась, она разрывает внешнюю оболочку и выходит из фолликула в брюшную полость;
- дальнейший путь яйцеклетки – в фаллопиевы трубы, где происходит либо не происходит «судьбоносная» встреча со сперматозоидом. Если беременность не наступает, начинается месячное кровотечение и новый цикл созревания фолликула.
Выход зрелой яйцеклетки из фолликула
Момент, когда яйцеклетка покидает яичник, и называется овуляцией. Временной отрезок, в который протекает процесс – овуляторный период – занимает от 16 до 32 часов. Именно в этот промежуток женщина может испытывать болевые ощущения разного рода: от небольшого дискомфорта до выраженных спазмов.
Фазы менструального цикла
Почему во время овуляции болит живот
Болезненная овуляция не считается гинекологической патологией, но в то же время ее нельзя назвать нормой для 100% женщин детородного возраста. Очень многие не в состоянии определить по субъективным ощущениям, когда у них происходит это событие. Бессимптомный выход яйцеклетки можно заподозрить лишь по косвенным признакам: скачкам настроения, усилению либидо, но не по ноющим животу и пояснице.
Если бы боль всегда сопровождала овуляцию, каждая женщина знала бы точно, с погрешностью в 1 – 2 дня, что у нее наступил овуляторный период. Однако это не так. Для определения фертильных дней дамам приходится измерять базальную температуру, ходить на УЗИ и делать тесты, иначе они не чувствуют никаких выраженных изменений.
Тест на овуляцию
Овуляторный синдром – это индивидуальная особенность организма, так же как:
- длительность менструального цикла и отдельных его фаз;
- наличие или отсутствие предменструального дискомфорта, его выраженность;
- характер месячных;
- болезненность в начале, в середине или конце овуляторного периода.
При овуляции может наблюдаться болезненность
Как правило, неприятные ощущения в конце фолликулярной фазы коррелируют с неважным самочувствием во время критических дней и ПМС, а тянущие боли в животе напоминают таковые при месячном кровотечении. Медицина до сих пор точно не определилась с виновниками овуляторного синдрома, но наиболее распространенное объяснение – повышенная чувствительность конкретного организма к боли и гормональным колебаниям.
Боли могут быть причиной повышенной чувствительности организма к гормональным колебаниям
Основные причины болей и их характер связаны с механизмом увеличения и разрыва доминантного фолликула.
| Характер боли | Вероятная причина |
|---|---|
Тянущая боль справа или слева низа живота, в зависимости от того, с какой стороны находится доминантный фолликул. Наблюдается в начале овуляционного периода. | При созревании главного фолликула происходит образование полости, наполненной жидкостью, которая стремительно увеличивается в размерах. Если в начале диаметр образования составляет всего 1 мм, то к моменту овуляции он возрастает до 16 – 20 мм, а объем фолликулярной жидкости становится в 100 раз больше. Граафов пузырек растягивает капсулу яичника, вызывая тянущие боли в нижней части живота. |
Острая резь со стороны того яичника, в котором созрела яйцеклетка. Возникает кратковременно. | Выход яйцеклетки сопровождается разрывом стенки фолликула. Лопнувший пузырек может вызвать резь в животе, которая проходит через несколько минут. |
Боли различного характера (тянущие, стреляющие, спастические) и интенсивности, охватывающие живот, поясницу. Наблюдаются после овуляции. | В момент разрыва из фолликула вытекает жидкость и кровь из поврежденных сосудов, раздражая брюшину. Если женщина слишком чувствительна к боли, у нее может возникнуть продолжительный дискомфорт. В зоне особого риска – дамы с обильными спайками в малом тазу. |
Периодические спазмы во время и после овуляции. | Пытаясь захватить и протолкнуть яйцеклетку, маточные трубы совершают сократительные движения. Субъективно женщина может ощущать это как сильные спазмы, повторяющиеся периодично. |
Боли, связанные с овуляцией, не должны продолжаться больше 3 суток и сопровождаться сильным кровотечением. Допустимо небольшое кровомазание в течение 2 – 3 дней.
Как определить, что тянущие боли в животе вызваны овуляцией
Боль в животе – всегда повод для беспокойства. Женщинам с устоявшимся, стабильным циклом проще всего определить начало овуляторного синдрома. Каждый месяц они испытывают дискомфорт, напоминающий ощущения при менструации, примерно в одно и то же время. Период овуляции зависит от длительности цикла: чем он длиннее, тем позже созревает яйцеклетка.
Например, при 28-дневном круге разрыв фолликула приходится на самую середину: 14-е сутки, при 32-дневном – на 18-е. Аналогично рассчитывается предполагаемая дата овуляции при другой продолжительности цикла: из количества дней между двумя менструациями вычитается 14 (средняя длина второй фазы, которая у большинства женщин одинакова). Таким образом, примерно в это время, плюс / минус 1 – 2 дня девушка может почувствовать недомогание:
- слабый дискомфорт внизу живота;
- пульсирующее или стреляющее покалывание справа либо слева;
- ноющие ощущения, длящиеся несколько часов или дней;
- потягивание в зоне малого таза от терпимого до достаточно сильного;
- схваткообразные приступы боли.
Недомогание во время овуляции
Нужно понимать, что приведенные расчеты весьма приблизительны и полагаться на них можно при идеально стабильной работе репродуктивной системы. Однако женский организм чувствителен к разного рода раздражителям. Цикл может колебаться, а дата овуляции – сдвигаться в ту или иную сторону даже при своевременно начале менструации под действием внутренних и внешних факторов:
- стресса;
- инфекционного заболевания;
- нерегулярной или слишком активной половой жизни;
- тяжелых физических нагрузок;
- диет.
Овуляторный цикл может сдвигаться из-за воздействия различных факторов
Созревание яйцеклетки может быть преждевременным и запоздалым, а в некоторых случаях – вообще отсутствовать (так называемый ановуляторный цикл). Женщинам с нерегулярными месячными тем более сложно предсказать наступление овуляции. Поэтому нельзя исключать появление симптомов не в то время, когда их ожидают.
Таким образом, боли в области яичников, локальные, охватывающие низ живота и отдающие в поясницу, считаются вариантом нормы, если:
- наступают в период предполагаемой овуляции;
- длятся не более 2 суток;
- сопровождаются незначительной «мазней» из влагалища;
- не нарушают обычный образ жизни;
- не осложняются дополнительными симптомами (температурой, рвотой, признаками интоксикации и т.д.).
Легкие боли могут быть нормой
Если живот тянет настолько сильно, что это мешает заниматься повседневными делами, заставляет отказываться от секса, лучше обратиться к гинекологу, чтобы исключить другие причины болезненности.
Нужно ли обращаться к врачу, если тянет живот при овуляции
Если овуляторный синдром каждый месяц выбивает женщину из колеи, отображается на самочувствии и работоспособности, такое состояние необходимо корректировать. Прежде всего, проводится обследование, чтобы подтвердить, что боли спровоцированы именно овуляцией, а не патологическим процессом в органах малого таза и брюшной полости.
Прежде всего стоит пройти обследование у врача
Если заболевания исключены, пациентке предлагают принимать оральные контрацептивы. Гормональные противозачаточные подавляют овуляцию, а следовательно, и все неприятные симптомы, с ней связанные. При планировании беременности таблетки отменяются, и фертильность быстро восстанавливается: уже через 1 – 2 цикла возможно зачатие.
Оральные контрацептивы
Немедленное обращение к врачу требуется, если к привычному ежемесячному дискомфорту присоединяются тревожные признаки:
- тошнота;
- рвота;
- потеря сознания;
- обильное кровотечение;
- сильная боль с правой стороны;
- нетипичные выделения из гениталий;
- высокая температура;
- слабость и другие симптомы интоксикации.
Слишком сильные боли — повод для немедленного обращения к врачу
При болях в животе у женщин необходимо исключить:
- аппендицит;
- апоплексия яичника;
- разрыв фолликулярной кисты;
- перекрут ножки кисты яичника;
- воспаление придатков (сальпингит, оофорит, сальпингоофорит);
- патология кишечника (колит);
- цистит.
Воспалительные заболевания в женских мочеполовых органах и симптомы «острого» живота требуют срочного лечения, в большинстве случаев — в условиях стационара.
Инфекционные заболевания требуют лечения
Еще одна причина тянущего живота в середине цикла, которую женщина может спутать с овуляторным синдромом – наступившее зачатие. Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к маточной стенке, вызывая дискомфортные ощущения с нижней части и пояснице. Капельки крови, которые выделяются в этот момент – не овуляционное, а имплантационное кровотечение.
Женщина может заметить ранние признаки беременности:
- слабость;
- головокружение;
- набухание груди;
- чувствительность к запахам и вкусам;
- утренняя тошнота;
- перепады настроения;
- сонливость.
Боли могут вызваны наступившей беременностью
В первые дни беременности в организме происходит мощная гормональная перестройка, которая и вызывает все эти симптомы. Однако будущая мама не всегда обращает на них внимание, связывая ухудшение самочувствия с овуляторным процессом.
Иногда девушки путают овуляцию и беременность
Что делать, если тянет живот при овуляции
Регулярные проявления овуляторного синдрома требуют коррекции образа жизни накануне и в течение опасного периода. Основные рекомендации, которые позволяют снизить дискомфорт в животе:
- уменьшить физические нагрузки;
- увеличить потребление воды;
- избегать стрессовых ситуаций;
- минимизировать недосып и перенапряжение;
- соблюдать диету;
- снизить активность половой жизни, если боль возрастает во время коитуса.
Нужно избегать стресса и нагрузок, если беспокоят боли
Из меню следует исключить жирную, жареную, соленую пищу, на несколько дней забыть про кофе и шоколад. Черный хлеб, бобовые, капуста и другие газообразующие продукты провоцируют вздутие живота, что вкупе с лопающимся фолликулом усиливает болезненные ощущения.
Легкая диета поможет снизить болевые ощущения при овуляции
Снять неприятные симптомы при овуляции помогает теплая грелка на область яичников, в крайнем случае можно выпить болеутоляющий препарат: Но-шпу, Ибупрофен, Парацетамол.
Стоит использовать обезболивающие препараты
