Распирание в желудке после еды лечение
Большинство людей знакомы с таким чувством, когда порой в животе появляется тяжесть. Обычно такое явление наблюдается при переедании, приеме жирной и жареной пищи. Это ведет не только к нарушению процессов переваривания пищи, но и ухудшению общего самочувствия. О чем говорит распирание в желудке и что делать в таком случае? Расскажем.
Причины дискомфорта в желудке
Чувство распирания в желудке может сигнализировать о возникновении серьезной проблемы в организме. Если этот симптом появляется часто, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Распирание желудка развивается по нескольким причинам, куда относят:
- дисбактериоз в кишечнике;
- синдром раздраженной кишки;
- наличие новообразований злокачественного и доброкачественного характера;
- кишечную непроходимость;
- панкреатит в хронической форме;
- непереносимость молочного сахара или лактозы из-за нехватки ферментов;
- стеноз привратника желудка;
- язвенное поражение желудка или кишечника;
- холецистит острого или хронического характера;
- гастрит;
- выход камня из почек;
- наличие пищевой аллергии;
- наличие вредной привычки в виде курения;
- повышенную кислотность желудка на этапе вынашивания;
- употребление несовместимых продуктов;
- регулярные стрессы;
- постоянные перекусы, употребление фаст-фуда и полуфабрикатов.
Гораздо реже тяжесть и распирание в желудке говорят о формировании редкой болезни в виде целиакии. Под данным заболеванием принято понимать неполное расщепление глютена и образование токсических компонентов, которые ведут к повреждению кишечных стенок.
Также дискомфорт в животе может говорить о проблеме в репродуктивной системе. К примеру, у некоторых представительниц слабого пола такая симптоматика встречается во время месячных, овуляции или в начале беременности.
К основным причинам чувства тяжести и распирания в животе принято относить:
- нерациональное питание, в котором преобладают жирные блюда, сладости и мучное;
- образование рубцов на кишечных и желудочных стенках;
- нарушения в функциональности мышечных структур;
- малоподвижный образ жизни;
- наличие лишних килограммов.
К повышенному газообразованию приводят некоторые продукты в виде:
- бобовых культур. В их состав входят ферменты, которые не могут полноценно усвоиться в кишечном тракте. Их расщепление проходит при помощи бактериальных агентов;
- абрикосов, капусты, моркови, чернослива. В их состав входит крахмал;
- сахарозаменителей;
- молочной продукции. Вздутие наблюдается в том случае, если у человека имеется непереносимость лактозы;
- зерновых культур. Они богаты клетчаткой.
Почему ощущение распирания в животе возникает у абсолютно здоровых людей? Причины такого явления заключаются в следующем:
- злоупотребление газировками и спиртным;
- проглатывание воздуха во время еды. Такое бывает при разговорах, приеме кофе и курения одновременно;
- частый прием соды. Этот ингредиент нейтрализует подкисленную среду желудка;
- злоупотребление кондитерскими и мучными изделиями;
- избыток в организме клетчатки и крахмала. Зачастую дискомфортное чувство встречается после съедания блюд из картофеля, бобов со ржаным хлебом.
Во многих случаях чувство тяжести возникает после праздничного застолья, когда организм не готов к приему большого количества еды. Длится такой процесс два дня, проходит самостоятельно.
Сопутствующая симптоматика
Как распознать распирание в желудке после еды? Чувство тяжести сопровождается не только вздутием и повышенным газообразованием, выделяют еще ряд признаков в виде:
- вздутия живота и увеличения его в размерах;
- болевого синдрома;
- кишечных колик;
- нарушения стула;
- возникновения периодической рвоты.
Признаки могут появляться не одновременно, что усложняет постановку диагноза.
Жжение и болевой синдром в животе
Когда у пациента появляется изжога с характерным болевым приступом, то принято говорить о выделении большого количества соляной кислоты. Под влиянием желудочной смеси и пищи клапан в органе расслабляется. В результате такого явления сок выходит в пищевод.
К изжоге в животе могут некоторые продукты в виде:
- жирных блюд;
- кондитерских изделий и шоколада;
- спиртных и газированных напитков;
- острых приправ;
- чеснока и лука;
- кислых фруктов, цитрусовых и соков;
- помидор;
- жареных блюд.
Кратковременные болезненные ощущения в желудке могут проявиться в результате переедания или при перекусах всухомятку. Дискомфорт в животе такого характера приходится и на отравление. Если симптомы появляются часто и не дают покоя, то нужно обследоваться к доктору.
Тошнота и рвота
Если распирание в области желудка сопровождается тянущими болями, спазмами, рвотой, то причина скрывается в приеме некачественной воды или еды. Происходит нарушение моторной функции желудка, на фоне чего мышечные структуры выталкивают не до конца переваренную пищу обратно в пищевод. После этого наступает облегчение.
Причиной становится злоупотребление спиртными напитками, никотином. В некоторых ситуациях таким образом организм реагирует на стресс.
Вздутие, распирающее чувство и повышенное газообразование
Врачи предупреждают, что быстрое проглатывание пищи без пережевывания вредит здоровью. Плохие привычки ведут к тому, что пищеварительный тракт начинает увеличиваться от большого количества газов. В первую очередь этот процесс влияет на флору кишечника.
Нередко на такое состояние жалуются женщины на этапе вынашивания. Признаки сигнализируют об изменениях в гормональной системе и сдавливанием внутренних органов увеличенной маточной полостью.
К метеоризму и вздутию приводят:
- сладости;
- мучные изделия из пшеничной и ржаной муки;
- бобовые культуры;
- капуста разных видов.
На фоне этого возникают спазмы и дискомфорт в животе.
Нарушение стула в виде поноса или запора
Даже малейшие нарушения приводят к тому, что изменяется консистенция каловых масс. Если слизистая оболочка раздражена сильно, то у больного развивается понос. Пища переваривается недостаточно и моментально выходит из организма. Зачастую такое явление наблюдается в утренние часы после сна.
У других наблюдается обратная ситуация — развивается запор. Отхождение каловых масс затрудняется, в результате чего человек опорожняется один раз в 3-5 дней.
Температура и ослабленность
Поднятие температурных значений и развитие головокружения чаще свидетельствуют о том, что человек употреблял некачественную пищу. Токсины, которые попадают в организм, вызывают болевые приступы. При сильной интоксикации пациент может терять сознание.
В таких случаях необходимо срочно промывать желудок и ставить капельницы для очищения крови.
Существуют и более серьезные причины в виде гастрита, панкреатита, язвенного заболевания на фазе обострения. Тогда требуется срочная помощь специалиста.
Диагностика желудка
Для начала диагностику можно провести в домашних условиях самостоятельно. Она заключается в следующих мероприятиях.
- Лягте на живот и расслабьте мышечные структуры живота.
- Расположите ладонь в том месте, где болит живот.
- Постарайтесь прощупать.
- Особое внимание обратите на наличие или отсутствие асимметрии в подреберной части.
Если во время манипуляции прощупывается какое-то уплотнение, то нужно посетить доктора.
Для выявления патологии врач обращает внимание на следующие моменты:
- характер образований;
- форма с ровными или неровными краями;
- подвижность уплотнения;
- наличие болевого синдрома.
Также обращается внимание на сопутствующие симптомы. При острой боли требуется срочное оперативное вмешательство.
После этого назначает обследование, которое может включать:
- ультразвуковую диагностику;
- рентген с контрастом;
- анализы мочи, крови и кала;
- фиброгастродуоденоскопию;
- колоноскопию;
- магнитную или компьютерную томографию.
После постановки диагноза назначается лечебная терапия.
Лечебные мероприятия при распирающем чувстве
Избавиться от неприятного чувства в животе можно самостоятельно в домашних условиях. Но если дискомфорт возникает регулярно, то возможно причина кроется в серьезном заболевании и без помощи специалиста не обойтись.
Народные методики
Если проблема не имеет серьезного характера, то устранить симптоматику можно при помощи народных средств. Есть несколько эффективных рецептов.
- Ромашковый отвар. Принимайте его каждый раз за час до приема пищи. Это поможет успокоить кишечные стенки. Для приготовления возьмите ложку сушеной травы и залейте кипятком. Дайте настояться около 20-30 минут, а после процедите.
- Сок на основе алоэ и меда. Если в доме имеется алоэ, то оно окажет хорошую пользу для организма. Для приготовления лекарства берется два листа растения, нарезается на мелкие кусочки. Отжимается сок при помощи марли. К полученному составу добавляется мед в соотношении 1 к 10. Прием лекарства зависит от кислотности желудка. Если она пониженная, то лучше употреблять смесь за час до еды, при повышенной — через 30 минут после приема пищи.
- Настой на основе шиповника. Возьмите засушенные плоды растения и залейте литром кипяченой воды. Дайте настояться около 2 часов. Принимайте до двух-трех раз за день по 50 миллилитров.
Хороший эффект на кишечный тракт оказывают гречневая и овсяная каша.
Медикаментозная терапия
Если пациенту не становится лучше, то врачом прописываются лекарственные средства. В медикаментозную терапию включены:
- ферменты в виде Мезима, Фестала, Креона;
- противорвотные средства в виде Мотилиума;
- антациды в виде Гастала и Ренни.
При осложненном течении заболевания могут быть прописаны антибиотики в виде инъекций или таблеток.
Беременным и кормящим женщинам от вздутия можно избавиться при помощи сорбентов. Это безопасная группа средств, которая впитывает пузырьки газов и токсические компоненты.
Соблюдение строгой диеты
Если неприятное чувство посещает регулярно, то стоит позаботиться о соблюдении диеты. Из меню следует исключить жареные и жирные блюда, специи и различные пряности. Ограничить в употреблении сладкого и мучного. Отказаться от приема спиртных и газированных напитков.
Меню должно быть построено на здоровой и правильной пище. Оно должно состоять из каш на воде, супов, бульонов, кисломолочных продуктов, сухарей, печеных фруктов, отварных овощей, нежирных сортов мяса и рыбы.
Кушать следует часто, но понемногу. Разбейте прием пищи на 5-6 раз в сутки. Забудьте о перекусах на бегу, фаст-фуде и полуфабрикатах.
Не стоит забывать о соблюдении питьевого режима, режима сна и отдыха, физических нагрузках.
В большинстве случаев, распирание в желудке — это признак переедания. Он проходит самостоятельно в течение нескольких дней. Но если такое чувство преследует постоянно, то это сигнал о развивающемся заболевании.
Такое ощущение, как распирание в желудке, может быть симптомом разных патологий желудочно-кишечного тракта. Внутренние органы ЖКТ взаимосвязаны между собой, если происходит сбой работы одного из них, то вся система перестает нормально функционировать. Как последствие таких отклонений возникают неприятные, дискомфортные ощущения в разных областях живота.
Причины чувства распирания
Ощущение, что распирает желудок, возникает из-за газов, которые образуются в кишечнике человека и задерживаются в организме. Этот процесс вызывает дискомфорт в физическом и психологическом плане. Распространенные причины, провоцирующие такое состояние:
- Газированные напитки. Напитки, насыщенные углекислым газом, раздражают слизистую, вызывая чувство тяжести.
- Переедание. Орган пищеварения не способен переработать большое количество еды, которая поступила за небольшой интервал времени. А также пища, недостаточно смоченная слюной, также может вызывать дискомфорт.
- Алкоголь. Вещества, содержащиеся в таких напитках, плохо влияют на состояние органов пищеварения, вызывая тяжесть.
- Курение. Никотин влияет на слизистую оболочку, провоцируя возникновение ощущения переполненности.
- Психоэмоциональное состояние. Стрессы, сильные переживания приводят к дискомфорту в эпигастральной области желудка.
У женщин, вынашивающих ребенка, также может возникнуть дискомфорт. Это связано с внутренними изменениями, которые происходят во время беременности, когда плод давит на органы ЖКТ.
Вернуться к оглавлению
После приема пищи
Пища, приготовленная с большим количеством жира, может вызвать дискомфорт в ЖКТ.
Ненормированный режим питания, еда второпях также провоцирует чувство распирания. Блюдо, приготовленное с большим количеством жира или специй, также вызывает дискомфорт в области ЖКТ. Некоторые продукты питания плохо перевариваются, раздражая слизистую оболочку. Перечень продуктов, после приема которых возникает тяжесть в желудке:
- Молочная продукция. Лактоза в составе плохо расщепляется в организме человека.
- Сахарозаменители. Такие пищевые добавки, как глюцит, могут спровоцировать развитие патологий ЖКТ и вызывать дискомфорт после употребления.
- Овощи, фрукты. Некоторые из них увеличивают газообразование в организме. К ним можно отнести абрикосы, капусту, морковь и др.
- Бобовые. Имеют в своем составе олигосахариды, не усваивающиеся человеческим организмом.
Вернуться к оглавлению
Когда причинами являются патологии
Распространенная болезнь — гастрит
Патология характеризуется воспалительным процессом оболочки желудка. При хронической форме протекания, кроме тяжести, возникает тошнота, боли, бессилие. На развитие гастрита влияет много факторов. В большинстве случаев основными причинами является инфицирование организма патогеном, частое употребление сильно острой или жирной еды, длительное лечение медикаментами и неправильный рацион.
Вернуться к оглавлению
Панкреатит
Люди, употребляющие много фастфуда, склонны к заболеванию поджелудочной железы.
Заболевание вызывает воспаление поджелудочной железы. Чаще всего патология обнаруживается у людей, которые употребляют много еды, отдают предпочтение фастфуду и другим вредным продуктам, алкоголю. Симптомы проявления панкреатита: чувство распирания, тошнота, боль в подложечной области, слабость. Человек может ощущать эти проявления после приема даже небольших порций пищи.
Вернуться к оглавлению
Язва желудка
Этиология развития патологии похожа с гастритом. Это заболевание может повлечь за собой сильные осложнения, для устранения которых необходимо прибегнуть к оперативному вмешательству. В отличие от гастрита, язва имеет сезоны обострения, боль в желудке может проявляться и ночью. Для язвы характерны такие симптомы:
- отрыжка;
- рвота;
- выделение крови с калом или со рвотными массами.
Вернуться к оглавлению
Симптоматика
Чувство распирания в желудке обусловлено некоторыми обстоятельствами возникновения. К ним можно отнести такие симптомы:
Ощущение тяжести в органе пищеварения может быть вызвано употреблением некачественных продуктов питания.
- тяжесть в желудке и отрыжка, которые могут быть спровоцированы некачественными продуктами;
- боль с правой стороны;
- рвота;
- метеоризм;
- жжение в области пищевода;
- расстройство стула;
- истощение организма;
- повышенная температура тела, тяжесть (могут быть вызваны отравлением);
- бурчание в животе и диарея, которые в комплексе с распиранием свидетельствуют о дисбактериозе.
Некоторые признаки патологии требуют госпитализации. Например, колющие боли в правом нижнем углу живота могут возникать от приступа аппендицита. Необходимо срочно обратиться к специалисту, если у человека возникают следующие расстройства:
- сильная и многократная рвота;
- повышенная температура тела;
- непрерывное расстройство стула (понос);
- внезапное похудение;
- постоянное отсутствие голода.
Вернуться к оглавлению
Как проводится диагностика?
Перед назначением дополнительных видов исследований, врач проводит пальпацию живота.
Перед началом дополнительных исследований лечащий врач должен осмотреть пациента, провести пальпацию живота и расспросить его о привычном ему режиме питания. Диагностика состоит из процедур, представленных в таблице:
| Вид исследования | Что показывает? |
| Анализ крови | Количество гемоглобина |
| Течение воспалительного процесса | |
| Дыхательный тест | Выявляет микроорганизм Helicobacter pylorу |
| УЗД | Деформирующие изменения внутренних органов ЖКТ |
| ФГДС | Состояние слизистой оболочки желудка |
| Рентгенограмма | Внешнее состояние ЖКТ |
| МРТ | Выявляет злокачественные опухоли |
Вернуться к оглавлению
Лечение проблемы
Медикаментозное воздействие можно проводить только на основе диагностических исследований и по рекомендации врача. Специалист назначает препараты, содержащие панкреатические ферменты для улучшения пищеварения. К ним относят «Фестал», «Мезим», «Панзинорм». Абсорбирующее действие может обеспечить препарат «Смекта». При бактериологическом инфицировании необходим прием антибиотиков, например, таких как «Флемоксин Солютаб». А также чувство распирания можно лечить с помощью народных средств. Для этого подойдут такие рецепты:
Отвар полыни необходимо принимать с медом перед едой.
- Целебный отвар. Необходима измельченная календула, зверобой и тысячелистник. Одну столовую ложку смеси этих растений заливают 1 литром кипятка и доводят до кипения. Отвар пьется за 30 минут до еды.
- Отвар полыни. Пьют с натуральным медом перед приемом пищи.
- «Шипучка». В 1 стакан воды добавить 1 чайную ложку соды. Затем выдавить пол-лимона туда же. Все перемешать и употреблять во время ощущения распирания.
Вернуться к оглавлению
Правильное питание
Лечение состоит из таких рекомендаций по питанию:
- Нельзя совмещать крахмалосодержащие продукты с кислыми фруктами, например, грейпфрут + банан.
- Употреблять белковую еду с углеводной следует в разное время, то есть макароны нужно есть без мяса.
- Концентрация белков в блюде не должна быть высокой, например, мясо и яйца нельзя есть вместе.
- Белковая еда с кислыми фруктами не совмещается, то есть кушать сыр вместе с виноградом не стоит.
- Молоко, дыню и арбуз нельзя сочетать с другой пищей.
Вернуться к оглавлению
Профилактика
Чтобы распирание в области желудка не возникало постоянно, необходимо придерживается правил по питанию. Чтобы дискомфорт не проявлялся, нельзя злоупотреблять жареной и жирной пищей, нужно отказаться от курения и алкоголя, газировки. Можно питаться только блюдами с совместимыми продуктами. Прием пищи должен проводится в спокойной обстановке без спешки. Ложиться спать рекомендуется спустя 3—4 часа после еды.
Тяжесть в желудке, распирание – неприятные ощущения, встречающиеся в жизни практически каждого человека. В связи с этим появляется большое количество вопросов. Отчего возникает чувство тяжести и распирания в желудке, как можно помочь в этой ситуации? Какие есть методы и способы избавления от дискомфорта? Какие профилактические меры спасут от возникновения проблемы?
Почему возникает чувство тяжести и распирания в желудке
Чувство тяжести и распирания в желудке возникают при нарушениях в функционировании системы пищеварения. Эти симптомы сигнализируют о неправильном питании, например, голодании, переедании, некачественной пище. Если дискомфорт не проходит или повторяется то, скорее, всего в организме возникает патология.
Причины появления чувства тяжести и распирания в желудке:
- токсикоз во время беременности;
- заболевания системы пищеварения;
- нарушение обмена веществ, например, сахарный диабет;
- стрессовые ситуации;
- аллергическая реакция на продукты питания;
- злоупотребление алкоголем, курение;
- непереносимость лактозы;
- заражение паразитами.
Любая из этих причин вызывает дискомфорт, боль в органах пищеварения.
Неприятные ощущения по утрам
Если тяжесть в желудке появляется утром. Такие голодные боли чаще всего появляются в 5 часов утра. Если симптомы появляются регулярно, то консультацию у врача нельзя откладывать.
Тяжесть в утренние часы появляется при следующих заболеваниях:
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гастрит.
Снять неприятные ощущения поможет стакан молока или чистой воды.
После еды
Чувство тяжести и распирания в желудке после еды чаще всего связано с качеством продуктов, и другими нарушениям режима питания. Кроме этого есть и другие причины.
Симптомы появления такого состояния:
- беременность;
- переедание;
- жирная, тяжелая пища;
- наличие в продуктах вредных веществ, например, нитратов;
- реакция на лекарственные препараты;
- гастрит;
- язва желудка;
- панкреатит;
- желчекаменная болезнь;
- рак желудка.
Необходимо наладить режим питания, убрать все раздражающие желудок продукты. Если боли повторяются, то посетить специалиста, который подберет диагностику и лечение.
Тяжесть в желудке и тошнота
Если тяжесть, тошнота появились сразу же после еды, то это, связано с перееданием или некачественной пищей. Можно обойтись без помощи врача, в первую очередь нужно наладить режим питания, отказаться от блюд, раздражающих слизистую желудка.
Если раздражающие желудок продукты исключены из питания, а боль повторяется и долго не проходит, то, скорее всего, организм сигнализирует о развитии заболеваний.
Тяжесть в желудке и тошнота могут быть симптомами следующих заболеваний:
- гастрит;
- язвенная болезнь;
- диспепсия;
- пищевое отравление;
- панкреатит.
Рекомендуем посмотреть видео:
Диагностировать эти заболевания, лечить их должен специалист.
Чувство тяжести и отрыжка
Если к чувству тяжести в желудке добавилась неприятная отрыжка, то это, скорее всего, говорит о возникновении пневматоза. При этом заболевании в желудке находится слишком большое количество воздуха.
Симптомы патологии:
- ощущение давления, тяжести;
- сильная, громкая отрыжка;
- возможно появление боль в области сердца.
Неприятные ощущения появляются после еды и уменьшаются после отрыжки. Врач поможет правильно определить причины дискомфорта, подберет методы комплексной терапии.
Кроме этого отрыжка может появляться у беременных женщин. В этом случае эти симптомы связаны с естественными процессами, происходящими в организме.
Некоторые продукты, например газированные напитки, могут провоцировать появление отрыжки.
Что делать, когда, кажется что желудок полный
Как облегчить состояние, когда появилось чувство тяжести и распирания в желудке? Какие мероприятия необходимо провести, чтобы снять ощущение дискомфорта?
Если после еды появляются такие проблемы, то следует предпринять ряд действий, которые восстановят работу системы пищеварения.
Мероприятия, снимающие дискомфорт в желудке:
- не кушать в течение нескольких часов;
- пить только чистую воду без газа;
- несколько минут полежать;
- восстановить дыхание;
- немного медленно походить в помещении, на улице.
Как бы ни хотелось, остаться полежать, поспать, лучше всего оставаться в вертикальном положении. В течение 1-3 часов спать не нужно. Благодаря таким действиям функции желудочно-кишечного тракта восстановятся, это приведет к улучшению состояния.
Методы диагностики
Если дискомфорт, боль становятся периодическими или длятся несколько дней, то необходимо обратиться к врачу. Этими вопросами занимается гастроэнтеролог.
Для выявления патологий используются следующие методы диагностики:
- исследования желудочного сока;
- анализы кала, мочи, крови;
- УЗИ;
- гастроскопия;
- рентгеноскопия.
Благодаря этим методам диагностики специалист выявит причины появления болезненных ощущений в желудке. После этого гастроэнтеролог подберет методы лечения, диету, лекарственные препараты для эффективного устранения дискомфорта в системе пищеварения.
Лечение тяжести в желудке
Если дискомфорт в желудке стал появляться чаще, то необходимо серьезно подумать о лечении. Для этого обратиться к специалисту, пройти диагностику, разобраться в причинах появления недомогания. Врач подберет необходимые способы восстановления здоровья.
Способы улучшения работы системы пищеварения:
- скорректировать режим питания: наладить регулярность приема пищи, не допускать переедания, голодания, улучшить качество употребляемых продуктов;
- заниматься спортом, делать зарядку, больше двигаться;
- лекарственная терапия;
- использование народных способов лечения.
Каждый из перечисленных способов важен для улучшения функционирования системы пищеварения.
Препараты
При возникновении чувства тяжести и распирания в желудке используются лекарственные препараты, которые следует применять после выяснения причин недомогания.
название | показания | противопоказания |
Мотилиум |
|
|
Фосфалюгель |
|
|
Де-Нол |
|
|
Мезим |
|
|
Не рекомендуется заниматься лечением, самостоятельно выбирая препараты. Если постоянно принимать лекарства, содержащие ферменты, то организм перестает вырабатывать собственные. В этом случае препараты прекращают снимать состояние дискомфорта.
Народные методы
На протяжении веков народная медицина использовала для лечения заболеваний пищеварительного тракта разнообразные средства. Многие методы улучшения состояния при боли и дискомфорте можно использовать и сейчас.
Лекарственные средства, используемые при патологиях пищеварительной системы:
- ромашка аптечная;
- аир обыкновенный;
- айва продолговатая;
- алоэ древовидное;
- алтей лекарственный;
- анис обыкновенный;
- валериана лекарственная;
- грецкий орех;
- душица обыкновенная;
- зверобой;
- календула.
Настой из ромашки, снимает воспалительные процессы и болезненные ощущения.
Технология приготовления состава:
- 1 столовую ложку ромашки заварить 250 мл горячей воды.
- Настаивать 15 минут, процедить.
- Пить по 1/3 стакана утром, в обед, вечером.
Гречневая крупа помогает избавиться от изжоги. Используя кофемолку измельчить крупу до состояния порошка. Утром нужно съедать на голодный желудок 1 чайную ложку гречневого порошка.
Нужно помнить о том, что использовать народные способы лечения следует после определения причины появления дискомфорта. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом. При выборе того или иного рецепта, необходимо обратить внимание на ингредиенты. При аллергической реакции на компоненты лечебного средства, использовать его не нужно.
Лечебная диета
Диетологи рекомендуют разрабатывать меню на неделю, так проще отказываться от вредных продуктов, организм будет получать вовремя необходимое питание.
день недели | прием пищи | блюда |
понедельник |
|
|
вторник |
|
|
Среда |
|
|
Четверг |
|
|
пятница |
|
|
суббота |
|
|
воскресенье |
|
|
Меню носит рекомендательный характер. После определения причин недомогания специалистом, необходимо у него получить рекомендации о необходимой диете.
Профилактика возникновения тяжести в желудке
В наше время количество заболеваний систем пищеварения продолжает расти. Это связано с плохой экологией, малоподвижным образом жизни, продуктами, содержащими большое количество консервантов, вредных пищевых добавок.
Профилактические мероприятия возникновения чувства тяжести и распирания в желудке:
- увеличить количество употребляемых овощей, фруктов;
- не переедать;
- кушать больше каш на воде;
- не есть перед сном;
- в течение дня принимать пищу не менее 5 раз;
- не пить газировку;
- исключить жирные блюда;
- ограничить употребление алкоголя;
- выбирать щадящие способы приготовления блюд, например, варка, запекание в духовке;
- избегать слишком горячую, холодную пищу;
- увеличить количество физических, спортивных нагрузок, например, отлично помогают прогулки, бег, танцы, плаванье.
Соблюдение этих несложных правил, может спасти от возникновения дискомфорта в желудке.
Тяжесть и другие неприятные ощущения в желудке могут появиться у каждого. Для их устранения можно использовать разные способы. В ряде случаев необходима помощь врача.
Рекомендуем посмотреть видео:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье с?
