Народные средства при жкб желчного пузыря

Камни в желчном пузыре могут быть различного размера, начиная от крохотной песчинки и заканчивая диаметром в 5 см. Общеизвестным фактом является то, что 70 — 80 % камней в желчном пузыре состоят из затвердевшего холестерина, причиной образования которых является избыточное количество холестерина в желчном пузыре. Другими причинами являются высокий уровень билирубина и высокая концентрация желчи в желчном пузыре.

Беременность, ожирение, сахарный диабет, заболевания печени, малоподвижный образ жизни, высокое содержание жиров в рационе питания и некоторые формы анемии являются одними из факторов риска возникновения желчнокаменной болезни. Люди старше 60 лет и женщины также более всего подвержены риску образования камней в желчном пузыре.

Большинство людей с желчными камнями до конца их жизни даже могут не догадываться о своем заболевании. Но когда камень препятствует оттоку желчи, это может вызывать симптомы желчнокаменной болезни в виде внезапного появления сильной боли, особенно в правой стороне живота, боли в спине, тошноту или рвоту, вздутие живота, расстройство желудка, озноб и испражнения светло-желтого цвета. Боль, вызванная камнями в желчном пузыре может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Камни в желчном пузыре, вызывающие невыносимую боль должны быть удалены вместе с желчным пузырем в кратчайшие сроки. При таком симптоме, проконсультируйтесь с врачом для правильного диагноза и лечения.

Если симптомы умеренные, то лечение желчнокаменной болезни народными средствами, является хорошим вариантом, который даст возможность избежать нежелательной операции. Существует несколько народных средств, которые вы можете использовать для профилактики и лечения камней в желчном пузыре. Вот ТОП-10 народных средств для лечения желчнокаменной болезни.

1. Яблочный уксус

Покупайте только натуральный яблочный уксус

Кислотная природа яблочного уксуса препятствует выработке холестерина печенью, который ответственен за формирование наиболее распространенного типа камней в желчном пузыре. Этот продукт также играет ключевую роль в растворении камней и облегчении боли.

• Смешайте 1 ст. ложку яблочного уксуса со стаканом яблочного сока. Выпивайте это средство всякий раз, когда у вас возникает приступ желчной колики. Это значительно облегчит боль в течение 15 минут.
• Кроме того, вы можете добавлять 2 ч. ложки яблочного уксуса и 1 ч. ложку лимонного сока в стакан теплой воды. Пейте этот напиток на пустой желудок утром. Делайте это регулярно в течение нескольких недель, пока камни в желчном пузыре не будут растворены, а боль бесследно уйдет.

2. Лимонный сок

Лимонный сок содержит пектин и витамин C

Еще один хорошим народным средством для лечения желчнокаменной болезни и устранения приступа желчной колики является лимонный сок. Он также препятствует выработке холестерина печенью, что помогает быстро восстановиться. Пектин в лимонном соке помогает избавиться от боли в желчном пузыре, связанной с желчнокаменной болезнью.

Кроме того, витамин С в лимонном соке делает холестерин более растворимым в воде, что способствует более быстрому устранению продуктов жизнедеятельности.

• Ежедневно выпивайте на пустой желудок свежий сок, выжатый из четырех лимонов. Перед употреблением разбавляйте сок каждый раз в стакане теплой воды. Продолжайте эту терапию в течение недели.
• Кроме того, вы можете выпивать 4 ст. ложки лимонного сока, смешанного в стакане теплой воды каждый день на пустой желудок. Продолжайте лечение в течение нескольких недель, пока камни в желчном пузыре не выведутся из организма.

Также существует простой народный рецепт с использованием лимонного сока, позволяющий создать средство растворяющее камни в желчном пузыре.

3. Мята

Мята перечная стимулирует отток желчи

Мята улучшает пищеварение, стимулируя отток желчи и других пищеварительных соков. Кроме того, в своем составе она имеет компоненты под названием терпены, которые способны эффективно растворять камни в желчном пузыре. Считается также, чтобы они помогают расслабиться спазмированному желчному пузырю и облегчить острую боль.

• Вскипятите одну чашку воды.
• Добавьте 1 ч. ложку высушенных листьев мяты перечной.
• Снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на пять минут.
• Процедите и добавьте 1 ч. ложку меда.
• Наслаждайтесь чаем пока он еще теплый два раза в день в течение четырех — шести недель. Пейте его между приемами пищи для достижения максимальных результатов.

Узнайте больше о травах при желчнокаменной болезни.

4. Овощной сок

Свёкла, огурец и морковь — лучший выбор

Людям, страдающим от камней в желчном пузыре важно сократить употребление жареных и жирных продуктов. Подробно о том, чего нельзя употреблять в пищу при желчных камнях читайте здесь – Чего нельзя есть при желчнокаменной болезни.

В течение одной или двух недель следуйте строгой диете, основывающейся на употреблении фруктовых и овощных соков. Смешанный овощной сок из свёклы, огурца и моркови является хорошим народным средством для лечения желчнокаменной болезни.

Свёкла помогает очистить печень, и улучшить состояние желчного пузыря. Огурцы состоят из воды на 90%, что прекрасно способствует детоксикации печени и желчного пузыря. Морковь богата витамином С и другими питательными веществами, которые хороши для иммунной системы.

• Выжмите сок из одной свёклы, одного огурца и четырех средних морковок.
• Смешайте их сок и пейте его дважды в день.
• Применяйте это средство ежедневно в течение двух недель, и вы заметите значительное улучшение своего состояния.

5. Подорожник

Порошок подорожника связывает холестерин

Подорожник является очень хорошим источником растворимой клетчатки, следовательно, он считается хорошим народным средством для лечения желчнокаменной болезни. Клетчатка подорожника связывает холестерин в желчи и помогает предотвратить образование новых камней.

Кроме того, это средство способствует нормальной дефекации, что снижает риск перегрузки системы желчного пузыря. Еще подорожник предотвращает возникновение запора, состояния, связанного с повышенным образованием желчных камней.

• Добавьте 1 ст. ложку порошка подорожника в стакан воды.
• Хорошенько все перемешайте и выпейте эту смесь за два раза в течение дня.
• Ежедневно употребляйте это народное средство, пока ваши камни не исчезнут.

Примечание: При употреблении подорожника, убедитесь, что вы выпиваете достаточно много воды в связи с тем, что он абсорбирует воду.

По теме: Диета для очищения печени в домашних условиях: чистка печени в 6 шагов.

6. Одуванчик

Одуванчик помогает экскреции желчи из печени

Одуванчик является еще одним очень полезным растением для лечения камней в желчном пузыре. Он содержит соединение, известное как тараксацин, помогающее экскреции желчи из печени. Одуванчик также помогает детоксикации и расщеплению жира, накопленного в печени. Когда печень начинает функционировать должным образом, это помогает функционированию желчного пузыря.

• Положите 1 ч. ложку сушеного корня одуванчика в чашку, залейте его горячей водой и накройте крышкой. Процедите и добавьте мед по вкусу. Пейте этот чай два или три раза в день в течение одной или двух недель.
• В качестве альтернативы, вы можете приготовить травяной чай, добавив 2 ч. ложки корня алтея и 1 ч. ложку корня магонии падуболистной в четыре стакана воды. Кипятите их на медленном огне в течение 15 минут, а затем снимите с огня. Добавьте 2 ч. ложки высушенных листьев одуванчика и 1 ч. ложку сухих листьев мяты перечной и позвольте отвару настояться в течение 15 минут. Наконец, процедите его и пейте этот чай в течение дня.

Кроме того, вы можете употреблять молодую зелень одуванчика, добавляя ее в ваш салат.

Примечание: Людям с диабетом, употребление одуванчика противопоказано.

По теме: Профилактика желчнокаменной болезни – диета.

7. Молочный чертополох

Молочный чертополох стимулирует желчеотделение

Молочный чертополох является еще одним хорошим народным средством для лечения желчнокаменной болезни. Это растение содержит горькое вещество под названием силимарин, стимулирующее выработку желчи. Увеличение выработки желчи, в свою очередь снижает ее концентрацию и помогает вымывать камни из желчного пузыря. Молочный чертополох также помогает печени нормально функционировать.

• Измельчите 1 ст. ложку семян молочного чертополоха в кофемолке или раздавите их в ступке. Всыпьте измельченные семена в три стакана воды и вскипятите. Выключите огонь и дайте отвару постоять в течение 20 минут. Наконец, процедите его, добавьте мед по вкусу и пейте два — три раза в день в течение одной недели.
• Вы также можете принимать это растение в форме пищевых добавок. Для уточнения правильной дозировки, обратитесь к специалисту. Как правило, он предложил принимать 140 мг экстракта молочного чертополоха трижды в сутки. Если экстракт содержит фосфатидилхолин, то стандартная доза составляет от 100 до 200 мг, два или три раза в день.

8. Касторовое масло

Касторовое масло устраняет воспаление и боль

Касторовое масло обладает многими целебными свойствами, которые могут помочь свести к минимуму и уменьшить количество камней. Его противовоспалительные свойства помогают нейтрализовать воспаление, и уменьшить боль. Кроме того, компрессы с касторовым маслом оказывают положительное воздействие на иммунную и лимфатическую системы.

• Аккуратно подогрейте одну чашку чистого касторового масла холодного отжима на сковороде.
• Мокните кусок марли в теплое масло, а затем отожмите лишнее.
• Положите влажную марлю на правую сторону живота где находится желчный пузырь.
• Накройте марлю полиэтиленом.
• Далее, приложите грелку с горячей водой сверху полиэтилена на 30 — 60 минут.
• Повторяйте процедуру по крайней мере три раза в неделю, пока вы полностью не восстановитесь.

По теме: Очищение желчного пузыря и печени от камней в домашних условиях.

9. Груши

Груши размягчают холестериновые камни

Груши могут также принести облегчение при боли и других симптомах желчнокаменной болезни. Пектин, присутствующий в грушах помогает размягчить холестериновые камни, которые, в свою очередь с легкостью вымоются из вашего организма.

• Смешайте полстакана грушевого сока с половиной стакана горячей воды. Добавьте туда 2 ст. ложки меда. Пейте такой сок три раза в день в течение двух недель.
• Также можно очистить груши от кожуры и семян, нарезать на мелкие кусочки и варить их в воде в течение 20 минут. Съедайте тарелку теплых приготовленных груш два раза в день в течение двух недель.

10. Вино

Вино уменьшает приступы боли

Исследователи из Университета Восточной Англии обнаружили, что вино действительно может помочь предотвратить приступы желчнокаменной болезни. Они изучили рацион 25,639 человек за десятилетний период времени. У тех людей, которые выпивали два средних бокала вина в день, риск развития камней в желчном пузыре был снижен на треть.

Во время болевого приступа при желчнокаменной болезни, выпейте полстакана вина и в течение 20 минут боль пройдет. На самом деле, полстакана вина в день поможет также уменьшить количество приступов боли при желчнокаменной болезни на целых 40%.

Прежде чем принимать любое из растительных лекарственных средств, таких как одуванчик, мята или молочный чертополох, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, поскольку они не могут быть применены в некоторых случаях.

Кроме того, при лечении желчнокаменной болезни народными средствами, нужно пить много воды. Вода помогает хранить желчь в желчном пузыре и помогает организму в разрушении жиров, которые способны ухудшить ваше состояние. Для максимального результата, выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день.

По теме: Физические упражнения помогают убрать камни в желчном пузыре.

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Желчнокаменная болезнь занимает нынче лидирующее место среди патологических процессов пищеварительной системы. В свое время современную мировую медицину буквально всколыхнуло скорое разрешение указанной проблемы – удаление хирургической операцией желчного пузыря. Только многие специалисты медицины не согласились с таким выводом, считая желчный пузырь важным органом в организме, а потому продолжили развивать иной метод – лечение указанной болезни, признав удаление органа крайней и необходимой мерой. Народные целители поддержали эту концепцию, рассуждая так: «Когда камни не проявляются, трогать их не надо. А вот бороться с ними следует обязательно».

Желчь, производимая печенью, является активным участником процесса пищеварения. Биохимический состав этого органа нередко ухудшают медицинские средства, малоподвижность, высококалорийная пища, изобилующая сахаром и холестерином. Данные изменения сгущают желчь, вследствие чего она концентрируется (застаивается) в желчном пузыре, медленно преобразуется в холестериновые сгустки, «перерастающие» в камни (патологические образования).

Они перекрывают выводящие протоки желчи, раздражают слизистую, вызывают воспаления, приносят боли. Указанные патологии вызывают хронические болезни (в частности, холецистит). Они проявляются регулярным горьковатым привкусом во рту, подреберной болью (нередко – постоянным давлением изнутри) справа, длительным запором, а порою и рвотой. Не многие знают, что лечение желчнокаменной болезни народными средствами очень эффективно.

народные средства от желчнокаменной болезни

Питание

Диетологи часто называют сегодняшнюю пищу людей «рудой», обедненной необходимыми веществами и заполненной грязными и опасными добавками. Органы пищеварения с большим трудом отыскивают нужный материал. Потому правильное питание – главное условие нормального состава и состояния желчи.

Для расщепления любой пищи происходит выход желчи в желудок, вследствие чего частые пищевые приемы в малых дозах предотвращают желчный застой, вынуждают ее продвигаться по протокам. Следовательно, есть надо понемногу, но ежедневно не меньше 5 раз.

Суточная норма пищевых калорий не должна превышать 2500. Следует исключить выпечки, копчености, жирную и иную пищу, богатую холестерином. Желательно употреблять продукты с наличием магния, который снижает холестерин (гречка, овес, бобовые культуры, кедровые орехи, арахис, морская капуста).

Для организма полезна щелочная желчь, а таковой она становится от овощей, фруктов, минеральной воды – «Боржоми», «Ессентуки» №4, «Славяновская» и другой.

Нельзя забывать, что основой всех процессов обмена в организме является вода. В желчи она составляет 97%. Водный недостаток сразу компенсируется прибавкой холестерина, а потому ежедневное потребление воды должно составлять не меньше 2,5 л или 30 мл на один весовой килограмм. Причем, соки, чай, иные напитки в эту дозу не входят. Специалисты советуют пить воду медленно и прерывисто разовой дозой 250 мл до и после пищевого приема (за полчаса и спустя час).

Лечение

Современная медицина обычно советует решать проблему хирургическим путем (об этом было сказано ранее). Вместе с тем, есть медицинские средства, содержащие кислоты (урсодезоксихолевую и хенодезоксихолевую), снижающие холестерин, блокирующие камнеобразование и рассасывающие конкременты. Это – «Урсосан», «Урсолив», «Эксхол» и другие. Лечение данными препаратами – длительное (не меньше года), контроль осуществляют УЗИ. Дополнительно принимают желчегонные средства, которых сегодня много.

Народные целители за многие годы достигли высоких результатов в борьбе с этим недугом. Сегодня лечение желчнокаменной болезни народными средствами действенно проводится довольно часто, спасая многих больных от хирургических операций.

Народные рецепты

Рецепт на основе куриных желудков

Прекрасно помогают избавиться от патологических образований в желчном пузыре (особенно, когда они еще некрупные) куриные желудки. Их продают во многих магазинах (обычных, фирменных и специализированных), поэтому проблем с их приобретением не возникает.

Куриные желудки качественно промойте, снимите с них пленки, затем просушите, перемелите в порошок, просейте, чтобы он получился чистым. Принимайте его по утрам до еды (за час) дозой 5 г. Запивайте молоком, при отсутствии – водой. Первый курс – 21 день. Как правило, после него камни размягчаются. Дней через 20 проведите второй курс лечения. Этого обычно бывает достаточно для очистки органа от камней.

Однако желчнокаменная болезнь совсем не проходит. Потому дальше контролируйте пищу для профилактики появления камней. Не ешьте по возможности жирное, жареное, а также желтки от куриных яиц. Временами (после приема нежелательной пищи) пейте таблетки «Но-Шпы» («Дротаверин»), а печень поддерживайте при помощи «Шрота расторопши» или таблеток «Карсил».

Лечение сливами

Замечательно растворяют желчные камни сливы. Эти плоды лучше есть свежими в урожайный сезон, причем, без ограничения (насколько позволяют аппетит и желудок). Раз в неделю устраивайте полностью «сливовый день». Одного сезона обычно хватает для полной очистки желчного пузыря от ингредиентов, что подтверждает УЗИ.

Рецепт очистки от патологических образований желчного пузыря и печени

Данный рецепт целители применяют давно, причем, неоднократно для каждого пациента. С каждой чисткой здоровье пациентов только улучшается. Появляется необыкновенная бодрость, отступают сердечные болезни.

Итак, рецепт.

• Сначала надо выпить за 6 дней 6 л яблочного сока. Пить в перерывах между едой. При этом запрещается есть холодные продукты – печень не любит холода. Кроме этого, надо отказаться от продукции животного происхождения, жирного и молочного. Нельзя переедать, и требуется промывка кишечника клизмами перед чисткой и после нее.
• На 6-й день сокового питья следует легко позавтракать горячей овсяной кашей. Нельзя принимать сахар, пряности, молоко, масло, сыр, яйца, холодные каши и макароны. На обед можно приготовить паровые овощи с добавкой морской соли. С 14-ти часов разрешается употреблять лишь простую воду.
• Далее делайте строго по времени. В 18 часов растворите 4 пакета магнезии (английской соли) в 600 мл профильтрованной воды. Разделите полученное на 4 дозы (получится в каждой 180 мл), и первую дозу выпейте сразу. Горечь устраните малым количеством смеси (разбавленный сок лимона). В 20 часов пейте другую дозу магнезии. В 21.30 очистите кишечник. Спустя 15 минут выжмите сок грейпфрута (160 мл), смешайте его с оливковым маслом (120 мл), закройте крышкой, хорошо встряхните. В 22.00 возле кровати быстро выпейте (стоя) данную смесь (можно заесть 10 граммами меда), и тут же ложитесь.
• Ночь следует провести на спине, под которую положите 2 подушки. В 6.00 выпивайте третью порцию магнезии. Можно запить теплой водой, сделать легкую гимнастику. В 8.00 примите последнюю дозу и еще раз промойте кишечник.

Через 5–7 чисток (кому-то надо сделать до 15) в печени и желчном пузыре не останется ни одного камешка. Эту чистку можно делать при размерах камней до 5 мм, но лучше с разрешения врача.

И еще советы по профилактике заболеваний печени.

Рецепт на основе красной свеклы

Возьмите несколько корнеплодов (2–3) свеклы, промойте, очистите, порежьте крупными дольками. Залейте водой, чтобы жидкость на 5–6 см покрывала свеклу, нагрейте до кипения, варите продолжительно (отвар должен загустеть и стать как сироп). Трижды в день пейте (длительно!) до еды дозой 50 мл. Растворение камней происходит постепенно и безболезненно (свежие исчезают сразу, старые – медленнее).

Для ускорения процесса рекомендуется одновременно использовать кукурузные рыльца. Измельчите их и 3 г залейте кипятком (полстакана). 30 минут покипятите на водяной бане, остудите, процедите, дополните кипяченой водой до исходного уровня. Выпивайте это количество ежедневно в 3 приема до еды (за треть часа). Повышать дозу не надо, поскольку кукурузные рыльца увеличивают свертываемость крови.

По данной теме:

• чистка печени свеклой;
• свекла, польза и вред.

Рецепт на основе хрена

Нарвите листья хрена (используйте только свежие), тщательно промойте их, просушите, измельчите. Возьмите банку на один литр, заполните ее до середины (с плотной утрамбовкой) измельченными листьями хрена. Влейте пол-литра водки, дайте двухнедельный настой, профильтруйте. Настойку употребляйте по утрам натощак дозой 20 мл (пока не закончится). Дальше желательно сделать УЗИ. Обычно проводить повторный курс необходимости уже не бывает.

Старинный действенный рецепт

Промойте хорошенько три свежие свеклы, нарежьте небольшими кусочками, свалите в банку на 3 литра. Всыпьте белую муку (30 г), сахар (полкило). Закройте крышкой, спрячьте в темное место комнаты на 2 суток, не забывая ежедневно помешивать.

Потом в массу всыпьте изюм (700 г), очищенный от косточек, еще сахар (600 г). Влейте 100 г воды, уберите на недельное брожение, не забывая ежедневно перемешивать.

После этого отцедите – получится литр свекольного кваса. Так делайте трижды – на курс нужно 3 литра. Ежедневно трижды пейте в дозе 20 мл до еды (за полчаса). Если необходимо, спустя 3 месяца курс повторите.

Рецепт на основе одуванчика

Замечательные целебные свойства имеет одуванчик. Его листочки по весне появляются одними из первых. Народные целители рекомендуют готовить из них салат (подержав предварительно минут 20 в солевом растворе для устранения горечи), добавлять в первые блюда, поскольку одуванчик – кладезь витаминов и целебных веществ. Итак, собирайте ежедневно листья одуванчика.

Промывайте их, пропускайте через мясорубку, готовьте 30 мл сока. Добавляйте в него столько же охлажденной кипяченой воды. Трижды в день пейте это средство до еды (за полчаса). Сок всегда готовьте свежий. Спустя 3 месяца сделайте УЗИ. Если какие-то конкременты останутся, можно продлить лечение.

Еще о лечении одуванчиком печени и желчевыводящих путей.

Рецепт на основе черной редьки

Сок редьки черной способствует замечательному растворению минеральных отложений в желчном пузыре, протоках желчи, почках. Выкопайте корнеплоды редьки, очистите от мелких корней, но кожуру не снимайте. Желательно на курс взять 10 кг.

Отожмите сок (его получится примерно 3 л), уберите в холод. Остальное превратится в жмых, который перемешайте с медом в соотношении 10:3. Сок пейте после еды (через час) дозой 5 мл. При отсутствии болей в правом подреберье проводите увеличение дозы (до 20 мл, 40 мл, максимальная доза – 100 мл).

Этот сок обладает высоким желчегонным эффектом. При обильном образовании в желчных протоках солей, их пропускная способность значительно уменьшается, что проявляется печеночной болью. Если она сильная, можно приложить к печени грелку, если терпимая – лечитесь дальше до окончания сока. При этом придерживайтесь пресной диеты (исключайте все острое и кислое).

По окончании сока переходите на жмых, который за это время успеет прокиснуть. Его употребляйте при пищевом приеме дозой 50 г до окончания. Результат УЗИ приятно удивит.

Полезно еще прочитать — польза и вред редьки.

Рецепт на основе коры можжевельника

Она обладает прекрасными целительными свойствами. Ее применяют при желчнокаменной и мочекаменной болезнях; воспалении мочевого пузыря; подагре; проблемах с пищеварением; половых отклонениях.

Заготовку коры лучше делать осенью путем срезания с молодых веток. Сушку проводите в естественных условиях (без применения печей, газовых или электрических шкафов, уничтожающих немало полезных веществ). При самостоятельной заготовке требуется осторожность, поскольку целебностью обладает лишь можжевельник обыкновенный, внешне похожий на можжевельник казацкий, являющийся ядовитым.

Кору измельчите (ножницами или ножом), наполните ею стаканчик емкостью 100 г. Откройте полулитровку водки, отлейте 100 мл. Вместо них всыпьте в бутылку измельченную кору можжевельника. Заверните пробку, поставьте сосуд на 2 недели в темное место комнаты. Получится жидкость, напоминающая крепко заваренный чай. Ежедневно трижды принимайте лекарство до еды (минут за 20) в дозе 30 мл. После каждой выпитой бутылки (а всего их на полный курс нужно 5) делайте перерыв в 5 дней. Настойка очистит организм от камней и отложений соли, выведен шлаки.

Внимание: можжевельник запрещено использовать при остром воспалении в почках и пищеварительных органах! Противопоказан также и его длительный прием (больше двух месяцев), поскольку может проявиться раздражающее воздействие на почечную паренхиму и возникнуть кровотечение.

Заключение

Лечение желчнокаменной болезни народными средствами оправдано очень часто. Однако консультация врача никогда не станет лишней, поскольку в человеке могут «сидеть» иные болезни, реакции которых на принятое лечение могут быть неоднозначными. В народных рецептах оговариваются, как правило, возможности их применения, что практически исключает побочные действия.

А далее, читайте — как почистить печень народными средствами.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению.
Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования.
Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)

(картой, с сотового тел, яндекс деньгами — выберите нужное)

Спасибо!

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!