Мудры при заболевании желчного пузыря
.
Правильно выполненная мудра для печени позволит эффективно избавиться от недуга. Рассмотрим основные практики древней йоги для пальцев, которые помогут нормализовать работу важного органа и связанных с ним систем.
Как работа органа связана с энергетикой
По мнению буддистов и индуистов, все проблемы человека рождаются в психоэнергетических центрах — чакрах. Из-за неправильных мыслей, эмоций и действий в тонком теле нарушается течение жизненной энергии. Если человек ничего не меняет, со временем эти нарушения в чакрах проявляются на уровне физического тела и возникают всевозможные заболевания.
Печень отвечает за связь организма с внешним миром, она регулирует деятельность внутренних систем. Этот важнейший орган тесно связан с Манипура — чакрой, выступающей в качестве основы человеческой силы, потребностей, чувств и желаний. Чакра Манипура, так же как и печень, направлена во внешний мир, но регулирует внутреннее состояние.
Чакра Манипура связана с печенью
Энергия всех чакр фиксируется и сосредотачивается на концах пальцев и в ладонях. Манипура связывает в единую энергетическую систему печень и кисти рук.
В первую очередь орган взаимодействует со средним пальцем и ладонью. Поэтому, чтобы вылечить болезни печени, важно стабилизировать энергетические потоки в центре Манипура, а для этого стоит задействовать особые практики.
Простой тест: здорова ли ваша печень
Перед выполнением мудр стоит пройти простой тест, который позволит определить, в каком состоянии находится ваша печень.
Какие делать мудры для лечения печени
Эффективность мудр зависит от их точной реализации и регулярности исполнения. Ещё одно важное условие — практики не должны приносить дискомфорт, поэтому при проблемах с печенью из общего перечня полезных мудр выбирайте те, что не приносят неудобств при исполнении. Если положение рук при выполнении конкретной практики вызывает проблемы, стоит переключиться на более простые упражнения, а к сложным — привыкать постепенно. Так мудры принесут максимальную пользу.
Еще больше мудр, полезных для здоровья, вы найдете здесь.
Два Крючка
Распространённой практикой, которую рекомендуется выполнять при проблемах с печенью, считается мудра Два Крючка. Эту практику можно выполнять 3-4 раза в сутки.
Мудра Два Крючка
Техника выполнения:
- указательные пальцы обеих рук сгибаем в крючок;
- цепляем их один за другой у груди;
- совершаем спокойный носовой вдох и с лёгким напряжением тянем пальцы в разные стороны, не расцепляя их;
- с выдохом ослабляем напряжение.
Варуна от отёков и застоя жидкости
Для налаживания циркуляции жидкостей в организме подходит Варуна-мудра. В переводе с санскрита эта практика переводится как «знак воды». Человек состоит на 70% из воды, скопление излишней жидкости и слизи — распространённая причина болезней. Печень в этой ситуации не является исключением. Варуна-мудра поможет в лечении и этого жизненно важного органа. На тонком уровне практика гармонизирует деятельность первой чакры — Муладхара.
Мудра Варуна
Техника выполнения для представительниц женского пола:
- руки поднимаем на высоту солнечного сплетения;
- мизинец правой руки подгибаем к основанию большого пальца;
- последним слегка придавливает подогнутый мизинец;
- остальные пальцы выпрямленные;
- ладонь левой руки обвивает правую так, чтобы её большой палец прижал соответствующий палец другой руки.
Мужчины при выполнении этой практики меняют руки местами. Рекомендуется выполнять три сеанса в сутки, каждый сеанс по 15 минут.
Варуна-мудра помогает не только с печенью, но и в работе других жизненно важных систем:
- сердечно-сосудистой;
- эндокринной;
- мочеполовой;
- нервной.
Исцеляющий Парящий Лотос
Мудра Парящий Лотос полезна для представительниц женского пола. Она плодотворно влияет на мочеполовую систему, параллельно оказывая лечебное воздействие на печень. На тонком уровне мудра Парящий Лотос гармонизирует чакру Муладхара.
Мудра Парящий Лотос
Техника выполнения:
- руки располагаем на уровне солнечного сплетения ладонями друг к другу;
- соединяем большие пальцы — они должны касаться друг друга кончиками;
- указательные и средние пальцы в выпрямленном положении соприкасаются подушечками;
- безымянные и мизинцы скрещиваются, их кончики направлены к основанию среднего пальца;
- руки не напрягаем, выдерживаем в таком положении около 15 минут.
Периодичность выполнения — 3 раза в сутки.
Чаша Чандмана для всей системы пищеварения
Плодотворно на работу всей системы пищеварения влияет мудра Чаша Чандмана. Она способствует устранению застойных явлений во внутренних органах организма. Не лишней эта практика будет и для оздоровления печени. Чаша Чандмана символизирует ещё и достаток с благополучием.
Мудра Чаша Чандмана
Порядок выполнения:
- ладони обеих рук расслабляем, держим их открытыми к небу;
- пальцы прямые, прижатые друг к другу;
- у правой руки пальцы накладываем на пальцы левой;
- фаланги слегка сгибаем так, чтобы образовалась своеобразная чаша;
- большие пальцы выпрямлены и отставлены в стороны;
- руки не напряжены.
Апана при воспалительных процессах
При патологических изменениях в результате повреждения или инфекционного поражения для лечения стоит применять очищающую мудру Апана. Практика эффективна при воспалениях печени, а также желудка, кишечника, поджелудочной железы. Апана выводит токсины и обладает обезболивающим действием.
Мудра Апана
Техника выполнения:
- руки подняты, находятся вертикально земле;
- ладони направлены в сторону тела;
- соединяем кончики большого, среднего и безымянного пальцев;
- мизинец и указательный палец выпрямлены;
- упражнение повторяем 3 раза в сутки, длительность — около четверти часа.
Мудра баланса Самана
Практика Самана позволяет укрепить здоровье внутренних органов, она наполняет их энергией и расслабляет. Это одна из самых действенных практик для лечения печени. Упражнение встречается в двух формах исполнения.
Мудра Самана
Порядок выполнения первого варианта:
- кисть левой руки прислоняем к нижней части груди;
- соединяем кончики всех пяти пальцев на правой руке;
- прислоняем их к коже тела, где находится печень (область правого подреберья, под куполом диафрагмы);
- кончиками пальцев правой руки 21 раз проводит по рёбрам сверху вниз, движение руки напоминает поджигание спичек.
Можно просто направлять кончики пальцев на область нахождения печени. В таком положении руку держать около 5 минут. Мудру выполняем 5 раз в день.
Как настроиться на выполнение упражнений
При выполнении мудр для лечения печени стоит придерживаться общих рекомендаций и правил.
- Практику проводить в тихом месте.
- Лучшее время — утро или вечер, перед сном. При частоте выполнения более 3 раз в день, мудры повторяем на протяжении всего дня с равными интервалами.
- Лучше выполнять упражнения сидя. Важное условие — прямая спина.
- Тело и мысли должны быть расслаблены. При выполнении практик стоит мысленно перенестись туда, где бы вы хотели находиться. Настроение — позитивное.
- Ведите здоровый образ жизни.
Выполняйте все действия с любовью. Любите себя и окружающий мир. Позитивный настрой в сочетании с регулярным исполнением практик позволит нормализовать энергетические потоки ваших чакр, а это незамедлительно скажется на физическом здоровье.
Загрузка…
Желчнокаменная болезнь
Часто приходится слышать: «У меня больная печень». Однако в большинстве случаев за этим стоит поражение желчного пузыря и желчевыводящих путей. Желчь застаивается, ее сгустки перекрывают желчные протоки, препятствуют нормальному оттоку внутренних жидкостей организма. Выполняйте мудру, которая обеспечивает гармонию между системой печени и желчного пузыря с легкими и толстым кишечником. Это усилит выделение желчи, тогда тело покинут и побочные вещества, связанные в печени и переведенные в нерастворимую форму.
Развернитесь лицом на восток. Положите руки на бедра ладонями вверх и перейдите на дыхание диафрагмой. Делая легкий вдох-выдох, вы массируете область солнечного сплетения, приходит в норму симпатическая нервная система, происходит выброс желчи.
Ощутите пульсацию в ладонях и почувствуйте в пальцах потоки оздоровительной энергии. Направьте эти потоки в область правого подреберья, туда, где находится печень; подержите наложенные одна на другую кисти рук на области печени в течение минуты.
Расположите руки на уровне пупка. Указательный и средний пальцы переплетите. Безымянный палец правой руки прижмите к центру ладони. Мизинец правой руки касается средней фаланги безымянного пальца левой руки. Мужчины соединяют большой палец и мизинец левой руки. Женщины соединяют большой и средний пальцы правой руки (рис. 136).
Нельзя заниматься йогой для пальцев не только при полном желудке, но и при не опустошенных кишечнике и мочевом пузыре. Поэтому золотое правило – перед занятиями нужно зайти в туалет.
Дополнительные рекомендации
Застой энергии в области желчного пузыря связан с нехваткой самоуважения, из которого могло бы вырасти чувство собственного достоинства. У вас гораздо больше всевозможных опасений, вы сильнее привязаны к обстоятельствам, поэтому вам намного труднее принимать решения и справляться с проблемами.
Согревающие семена жгучего перца прикрепите лейкопластырем к верхним и нижним фалангам больших пальцев кистей рук (эти зоны соответствуют желчному пузырю и печени) и держите до тех пор, пока в местах аппликации не появятся ощущение тепла и покраснение кожи.
Хризолит – полудрагоценный камень темно-зеленого или золотисто-зеленого цвета. Хризолит рекомендуется для лучшего усвоения пищи. Эффективен камень и при заболеваниях печени, он способствует ее очищению и улучшает деятельность желчного пузыря. Перед выполнением мудры рекомендуется каждое утро натощак пить воду, в которой всю ночь настаивался хризолит.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг
16:48
ЧаÑÑо пÑиÑ
одиÑÑÑ ÑлÑÑаÑÑ: «У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÐ½Ð°Ñ Ð¿ÐµÑенÑ». Ðднако в болÑÑинÑÑве ÑлÑÑаев за ÑÑим ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ñажение желÑного пÑзÑÑÑ Ð¸ жÑлÑевÑводÑÑиÑ
пÑÑей. ÐелÑÑ Ð·Ð°ÑÑаиваеÑÑÑ, ее ÑгÑÑÑки пеÑекÑÑваÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÑнÑе пÑоÑоки, пÑепÑÑÑÑвÑÑÑ Ð½Ð¾ÑмалÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð¾ÑÑÐ¾ÐºÑ Ð²Ð½ÑÑÑенниÑ
жидкоÑÑей оÑганизма.
ÐÑполнÑйÑе мÑдÑÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð³Ð°ÑÐ¼Ð¾Ð½Ð¸Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ ÑиÑÑемой пеÑени и желÑного пÑзÑÑÑ Ñ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ð¼Ð¸ и ÑолÑÑÑм киÑеÑником. ÐÑо ÑÑÐ¸Ð»Ð¸Ñ Ð²Ñделение желÑи, Ñогда Ñело покинÑÑ Ð¸ побоÑнÑе веÑеÑÑва, ÑвÑзаннÑе в пеÑени и пеÑеведеннÑе в неÑаÑÑÐ²Ð¾Ñ Ð¸ мÑÑ ÑоÑмÑ.
РазвеÑниÑеÑÑ Ð»Ð¸Ñом на воÑÑок. ÐоложиÑе ÑÑки на бедÑа ладонÑми ввеÑÑ
и дÑÑиÑе ÑеÑез ноÑ. ÐÑÑÑиÑе пÑлÑÑаÑÐ¸Ñ Ð² ладонÑÑ
и поÑÑвÑÑвÑйÑе в палÑÑаÑ
поÑоки оздоÑовиÑелÑной ÑнеÑгии. ÐапÑавÑÑе ÑÑи поÑоки в облаÑÑÑ Ð¿Ñавого подÑебеÑÑÑ, ÑÑда, где наÑ
одиÑÑÑ Ð¿ÐµÑенÑ; подеÑжиÑе наложеннÑеодна на дÑÑгÑÑ ÐºÐ¸ÑÑи ÑÑк на облаÑÑи пеÑени в ÑеÑение минÑÑÑ. РаÑположиÑе ÑÑки на ÑÑовне пÑпка. УказаÑелÑнÑй и ÑÑедний палÑÑÑ Ð¿ÐµÑеплеÑиÑе. ÐезÑмÑннÑй Ð¿Ð°Ð»ÐµÑ Ð¿Ñавой ÑÑки пÑижмиÑе к ÑенÑÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ð¸. ÐÐ¸Ð·Ð¸Ð½ÐµÑ Ð¿Ñавой ÑÑки каÑаеÑÑÑ ÑÑедней Ñаланги безÑмÑнного палÑÑа левой ÑÑки. ÐÑжÑÐ¸Ð½Ñ ÑоединÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой Ð¿Ð°Ð»ÐµÑ Ð¸ Ð¼Ð¸Ð·Ð¸Ð½ÐµÑ Ð»ÐµÐ²Ð¾Ð¹ ÑÑки. ÐенÑÐ¸Ð½Ñ ÑоединÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой и ÑÑедний палÑÑÑ Ð¿Ñавой ÑÑки.
ÐелÑÐ·Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ Ð¹Ð¾Ð³Ð¾Ð¹ палÑÑев не ÑолÑко пÑи полном желÑдке, но и пÑи не опÑÑÑоÑеннÑÑ ÐºÐ¸ÑеÑнике и моÑевом пÑзÑÑе. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð·Ð¾Ð»Ð¾Ñое пÑавило â пеÑед занÑÑиÑми нÑжно зайÑи в ÑÑалеÑ.
ÐополниÑелÑнÑе ÑекомендаÑии:
ÐаÑÑой ÑнеÑгии в облаÑÑи желÑного пÑзÑÑÑ ÑвÑзан Ñ Ð½ÐµÑ
ваÑкой ÑамоÑважениÑ, из коÑоÑого могло Ð±Ñ Ð²ÑÑаÑÑи ÑÑвÑÑво ÑобÑÑвенного доÑÑоинÑÑва. У Ð²Ð°Ñ Ð³Ð¾Ñаздо болÑÑе вÑевозможнÑÑ
опаÑений, Ð²Ñ ÑилÑнее пÑивÑÐ·Ð°Ð½Ñ Ðº обÑÑоÑÑелÑÑÑвам, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð²Ð°Ð¼ намного ÑÑÑднее пÑинимаÑÑ ÑеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑпÑавлÑÑÑÑÑ Ñ Ð¿Ñоблемами.
СогÑеваÑÑие Ñемена жгÑÑего пеÑÑа пÑикÑепиÑе лейкоплаÑÑÑÑем к веÑÑ
ним и нижним Ñалангам болÑÑиÑ
палÑÑев киÑÑей ÑÑк (ÑÑи Ð·Ð¾Ð½Ñ ÑооÑвеÑÑÑвÑÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿ÑзÑÑÑ Ð¸ пеÑени) и деÑжиÑе до ÑеÑ
поÑ, пока в меÑÑаÑ
аппликаÑии не поÑвÑÑÑÑ Ð¾ÑÑÑение Ñепла и покÑаÑнение кожи. Ð Ð²Ð¾Ñ ÐµÑли Ð²Ñ Ñ
оÑиÑе ÑнÑÑÑ Ð¾ÑиÑное помеÑение в СанкÑ-ÐеÑеÑбÑÑге. Ñо вам нÑжно поÑеÑиÑÑ ÑÐ°Ð¹Ñ luchcentr.ru. Там вÑе оÑÐµÐ½Ñ Ñдобно и понÑÑно, а главное Ð½ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑедников.
ÐавигаÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾ запиÑÑм
Заболевания органов брюшной полости
Рассмотрим мудры, которые воздействуют на желудок, печень, желчный пузырь, двенадцатиперстную кишку, селезенку, поджелудочную железу, почки.
Матанги-мудра (Matangi-Mudra)
Оказывает оздоравливающий эффект на все эти органы. Матанги в индуистской мифологии является божеством внутренней гармонии и достоинства.
Эта мудра воздействует на элемент «дерево», с которым ассоциируется начало чего-то нового, расцвета, весны. Также Матанги-мудра отвечает за стимуляцию элемента «земля», который придает нам основательность, глубину жизни. Мудра выравнивает все перекосы энергии в области солнечного сплетения, оказывает положительный эффект на пищеварение, снимает болевой синдром со всех органов брюшной полости. Практикуя ее, вы становитесь спокойнее, избавляетесь от внутреннего напряжения.
Техника выполнения мудры такова: ладони смыкаются таким образом, чтобы пальцы были перекрещены, средние пальцы соприкасаются между собой (рис. 53). Руки должны быть расположены на уровне солнечного сплетения. Обязательно нужно контролировать свое дыхание.
Рис. 53. Матанги-мудра
Постарайтесь дополнить практику мудры визуализацией. Цветами, символизирующими солнечное сплетение, являются зеленый и желтый. Как вы уже знаете, желтый цвет повышает настроение, наполняет нас дополнительной энергией, а зеленый приводит в состояние внутренней гармонии и гармонии с окружающим миром. Постарайтесь для визуализации использовать сочетание этих цветов, представляя, например, пустыню желтого цвета и оазис посреди пустыни либо зеленое растение с желтыми цветами. Вы вполне можете придумать и свои картины для визуализации, лишь бы они работали.
С целью лечения следует практиковать Матанги-мудру 3 раза в день по 4 минуты. Ею также стоит воспользоваться при возникновении экстренных ситуаций, таких как боли в животе, чувство переполненного желудка и т. д.
Пушан-мудра
Следующая мудра в рассматриваемых ситуациях – это Пушан-мудра, посвященная богу солнца Пушану. Напомню, что бог солнца одновременно является богом-кормильцем. Пушан-мудра выполняется 4 раза в день до 5 минут в двух вариантах (см. рис. 13 и 14), которые могут использоваться в качестве «скорой помощи» при возникновении острых болей в животе либо при наличии хронических заболеваний.
При расстройстве пищеварения эта мудра выравнивает энергетические перекосы, оказывает помощь при тошноте, морской болезни, тяжести в желудке. Действие Пушан-мудры усиливают укроп, тмин и анис.
Маха-сакрал-мудра
Данная мудра является незаменимой при острых или хронических болях органов брюшной полости, дисфункциях кишечника, многих проблемах, связанных с почками и мочевым пузырем, простатой. Напомню, что существуют две последовательные позиции мудры (см. рис. 49 и 54), каждую из которых нужно удерживать в течение 10 дыхательных циклов. В качестве лечения мудра должна выполняться не менее 3 раз в день по 7 минут.
Рис. 54. Маха-сакрал-мудра
Сочетание этой мудры с практикой мула-бандхи либо ашвини-мудры помогает при расстройствах мочеиспускания и геморрое. Практикуя маха-сакрал-мудру, не забывайте о технике визуализации и речевых аффирмациях – нужно делать все, чтобы избавиться от болезней, чтобы ощущение здоровья и полноценной жизни всегда было с вами.
Мушти-мудра (Mushti-Mudra) – «Кулак»
Для большинства людей кулак воспринимается как демонстрация силы, агрессии, часто реакция людей на такой жест проявляется в виде страха. Страх ослабляет организм, на его фоне могут возникать различные болезни и проблемы в жизни. Страх может выливаться в приступы агрессии. Подавлять агрессию и копить ее в себе – разрушительное дело. Демонстрируя ее при каждом удобном случае окружающим, можно существенно осложнить себе жизнь, испортить отношения с другими людьми. Считается, что скопившаяся внутри агрессия нарушает функции печени, вызывает проблемы с пищеварением.
Решить эти проблемы помогает мушти-мудра, которая активизирует работу печени и улучшает пищеварение. Техника ее выполнения следующая: на обеих руках нужно сжать пальцы в кулак, разместив большие пальцы поверх безымянных (рис. 55). Делать мудру рекомендуется при необходимости до 15 минут, а в качестве лечения – ежедневно 3 раза в день по 15 минут.
Рис. 55. Мушти-мудра
Дополнительной мерой по усилению работы этой мудры является избавление от собственной агрессии, которая, скапливаясь внутри, является причиной возникновения проблем. Нет, я не призываю вас немедленно выплеснуть свои эмоции на окружающий мир – скорее всего, мир ответит вам тем же и вы попадете в замкнутый круг. Избавиться от агрессии можно по-другому: например, «избив» подушку, помесив тесто, покричав в одиночестве… Хорошо помогают физическая нагрузка, танцы. Можно проанализировать, откуда у вас возникло такое чувство, подумать, как от него избавиться, осознать степень своей вины в данной ситуации. В конце концов, можно поработать над улучшением своего характера – помните, есть ведь мудры, которые работают именно в этом направлении. А еще можно воспользоваться прекрасным растительным препаратом-адаптогеном – элеутерококком, который поможет вам справиться со стрессовыми ситуациями в жизни.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
