Можно ли пить желчь если камни в желчном пузыре
Выработка и выделение желчи в организме происходят постоянно, даже после удаления желчного пузыря. При употреблении человеком еды синтез желчи усиливается. Если в рационе присутствуют желчегонные продукты, то человек может самостоятельно справиться даже с застойными явлениями в билиарной системе.
К желчегонным продуктам относят все те, которые своими природными свойствами могут стимулировать выделение и отток желчи. Роль желчи в организме одна из главных, поскольку это вещество участвует в переработке поступаемой пищи, расщеплении жиров и усваивании полезных витаминов и кислот. Также желчный секрет воздействует на микрофлору кишечного тракта, что предотвращает появление гнилостных очагов.
Как определить болезни желчного пузыря?
Самый верный способ узнать о возможном заболевании желчного пузыря – консультация у доктора. Самостоятельно можно только определить симптомы, указывающие на сбой работы билиарной системы. Прежде всего, это боль в правой половине живота под ребрами. Нехватка вырабатываемой желчи отличается появлением постоянной тошноты, диареей и болевым синдромом в желудке. Решить проблемы с желчным пузырем можно приемом медикаментов по назначению лечащего врача, а также вводом в рацион желчегонных продуктов. Необходимо разобраться, какие продукты способствуют оттоку желчи, а какие препятствуют её движению.
Проблемы с выбросом желчи и её пассажем по протокам проявляются в виде рвоты и тошноты, болей и тяжести в животе, при запущенных формах болезни – желтыми склерами глаз и кожей. Если желчь обладает неправильным химическим составом, то начинается камнеобразование.
Этот процесс усугубляется неправильным питанием, в котором присутствует много жиров, почти нет белка. Растительных продуктов, клетчатки, практически нет, что вызывает усиленную кристаллизацию в полости желчного пузыря. Необходимо проконсультироваться у гастроэнтеролога и начать принимать желчегонные препараты. К медикаментозной схеме можно добавить физические упражнения, народные средства и желчегонные продукты при камнях в желчном пузыре.
Растительное масло
Специалисты рекомендуют употреблять растительное масло для стимуляции моторики желчного пузыря. Оливковое, кукурузное или подсолнечное масло действуют на расширение желчных протоков. В составе нерафинированных масел присутствует множество жирных кислот, которые улучшают общий обмен веществ. Для усиления желчегонного эффекта при приеме еды необходимо повысить количество употребляемого растительного масла в сыром виде, без жарки и нагрева. Растительное масло теряет свои полезные качества при термической обработке, а при жарке становится даже опасным.
Овощные культуры и свежие фрукты
Самым сильным желчегонным эффектом обладают все цитрусовые фрукты. Это грейпфруты, мандарины, лимоны или апельсины, их гибриды и разновидности. Необходимо включать прием этих солнечных фруктов в меню каждого дня. К примеру, полезно пить натощак стакан фреша из цитрусовых чтобы простимулировать выброс желчи из пузыря после ночного бездействия билиарной системы.
Цитрусовые содержат большое количество витамина С, который поддерживает иммунитет. Для улучшения качества желчи и активности её вывода можно использовать бананы и яблоки, авокадо и чернослив, ягоды земляники и клубники. Полезными будут настойки целебных трав и растений, их корни и плоды. Желчегонные сборы можно покупать готовыми в аптеке и пить в течение дня вместо привычного чая.
Овощные культуры также полезны для здоровья желчного пузыря. При употреблении в свежем виде, целиком или в виде салатов, смузи или соков, они повышают количество выводимой желчи за счет большого объема клетчатки в своей составе. Это могут быть салаты из огурца или моркови, капусты или свеклы. Допускается готовить их на пару или тушить в виде рагу, приправлять ими бульоны и супы. Наиболее полезным овощем для желчных путей и пузыря является свекла, которую натирают и отжимают сок, жмых также употребляется в пищу.
Отруби
Употребление отрубей как пищевой добавки необходимо в курсе лечения заболеваний органов билиарной системы. В отрубях содержатся оболочки цельных зерен и мука неотсортированного вида. Такой состав отличается большим количеством пищевых волокон. Регулярное употребление отрубей улучшит перистальтику в кишечном тракте.
Отруби отличаются высоким содержание витаминов Е, РР, группы В. Из минералов присутствуют калий и магний, медь. Употреблять отруби рекомендуется с пищей или в промежутках между приемами. Для удобства можно добавлять их в кефиры или йогурты. Отруби начинают принимать с 50 г в день, постепенно повышая дозировку.
Поможет ли мед здоровью желчного пузыря?
Общепризнанный факт пользы меда при различных заболеваниях применим и к болезням желчной системы. Помимо своего мочегонного и противовоспалительного действия, мед укрепляет иммунитет, тонизирует и выводит избыток желчи из организма. Содержание микроэлементов и витаминов повышает эффективность борьбы с проблемами желчного пузыря, но при камнях мед категорически противопоказан. При употреблении этого растительного лекарства нельзя его нагревать или опускать в кипяток, чтобы не терять полезных качеств.
Какие специи и пряности помогут при желчных камнях?
При добавлении в меню укропа и семян фенхеля, куркумы и кинзы, петрушки, шпината и ревеня, а также имбиря можно усилить отток желчи. В имбире содержится много аминокислот, витамины В и С, А, фосфор, магний, железо и кальций. С этим растением можно готовить горячие чаи, настойки или добавлять в пищу в качестве приправы.
Семена и трава укропа, известного всем компонента любых блюд и салатов, используют в рецептах народной медицины как мощное желчегонное средство, подходящее многим пациентам. Исключение составляют беременные женщины. Регулярный прием укропа позволит снять спазмы и усилить вывод лишней жидкости из организма. Для отваров и настоек используются семена этого растения. Добавление приправ и специй в процессе приготовления пищи позволит усилить медикаментозную терапию заболеваний билиарной системы, провести эффективную профилактику и улучшить вкус полезной еды.
Напитки с желчегонным эффектом
Усилить отток желчи помогут напитки, принимаемые дозированно или вместе привычного чая в течение дня. Это может быть минеральная вода с небольшим содержанием минералом, травяные чаи, соки или отвары. Напитки лучше пить теплыми, за час до еды или спустя некоторое время после её приема. Газированных видов минеральной воды или другой жидкости стоит избегать.
Хорошим желчегонным эффектом обладает виноградный сок, а также из свеклы, черной редьки, брусники и капусты. В качестве отваров можно заваривать готовые желчегонные средства (фито-сборы) из аптеки, а также собирать сбор самостоятельно, заваривая его как чай в термосе. Специалисты рекомендуют следующие травы: пустырник, боярышник, рыльца кукурузы, мята и мелисса, валериана.
Какие продукты снижают отток желчи?
Часто человек готовит еду, не задумываясь, что некоторые продукты могут вызывать желчные застои и снижать в желчных путях моторику. Это наваристые бульоны из рыбы, мяса или грибов, сало, гусиный или утиный жир, соленые и острые блюда, копчености. К плохо усваиваемым продуктам относится черный хлеб и пшенная каша из-за большого количества грубой клетчатки. Регулярное употребление шоколада и какао, кофе и сдобы, кондитерских изделий, крепкого чая может усилить развитие застоя желчи. Употребление гороха и любых других бобовых, редьки и редиса, репы и чеснока, лука и орехов запрещается при подозрениях на камни и густую желчь. Также следует исключить мороженое и любые газированные напитки.
Как питаться правильно в ходе терапии болезней билиарной системы?
Симптомы каменной болезни желчного пузыря и желчных протоков не могут исчезать самостоятельно, как и причины их появления. Использование продуктов с желчегонным действием повысит эффективность синтеза, накопления и вывода желчи по протокам, особенно при условии соблюдения правил лечебной диеты. Диетическое питание может назначить лечащий врач по результатам обследования.
Пациенту стоит придерживаться следующих принципов здорового питания:
- прием еды должен быть равномерно распределен в течение дня, можно составить график;
- порции ограничиваются до 300г, что необходимо для облегчения пищеварительного процесса;
- в день больной должен пить от 1,5 литров чистой воды и более;
- исключается вся жареная еда, предпочтение отдается продуктам и блюдам, приготовленным на пару или в духовке;
- в рацион вводят кисломолочные продукты для улучшения работы кишечного и желудочного тракта;
- готовят слизистые супы и разваренные каши. Можно делать молочные каши как гарнир.
В дополнение к лечению народными средствами и традиционными медикаментами, а также к проводимому пересмотру рациона, врачом может быть назначено проведение серии тюбажей. Их называют ещё методом слепого зондирования. Эта очистка желчного пузыря от накопившейся желчи может проводиться в домашних условиях самим больным.
Из лечебной гимнастики стоит обратить внимание на упражнения «березка», «ножницы», «велосипед на спине», а также добавить махи конечностями, повороты и наклоны. Такая физическая активность улучшит снабжение желчного органа кровью, а также поддержит тонус его стенок. При комплексной терапии можно добиться полного устранения застоя, в таком случае можно не обращаться к хирургам по поводу развития осложнений.
Питание при желчнокаменной болезни | Клиника «Тибет»
Если вы заботитесь о собственном здоровье, мы рекомендуем обязательно добавить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Эти натуральные средства не только устранят камни в желчном пузыре, но и помешают их повторное появление.
Что делать, если во время последнего обследования у вас обнаружили камни в желчном пузыре? Получили ли вы полезные советы относительно того, какие именно изменения необходимо внести в рацион для борьбы с этой проблемой? Известно ли вам, что камней в желчном пузыре можно избавиться с помощью определенных полезных продуктов?
Вы не знаете, с чего начать лечение? Прежде всего успокойтесь. Не стоит паниковать раньше времени, ведь камни в желчном пузыре – это лишь небольшая медицинская проблема, а не хроническое заболевание.
Обычно после установления такого диагноза семейный врач рекомендует обратиться к специалисту по питанию. При помощи детального обследования организма и анализов диетолог сможет определить, каких именно питательных веществ вам не хватает для полноценной жизни и эффективной борьбы с камнями в желчном пузыре.
В случае, если вам не удалось получить подробную информацию от врача или вы до сих пор имеете несколько нерешенных вопросов относительно рациона, внимательно прочитайте эту статью. В ней мы собрали ряд полезных продуктов, которые имеют способность эффективно бороться с камнями в желчном пузыре.
Обратите внимание, что для улучшения самочувствия необходимо не только добавить эти натуральные продукты в свой ежедневный рацион, но и сократить употребление продуктов с высоким содержанием жиров.
Камни в желчном пузыре: что это за зверь?
На самом деле камни в желчном пузыре – это небольшие новообразования, которые возникают в результате длительного застоя желчи.
Желчь помогает синтезировать жиры, которые попадают в организм человека вместе с пищей. Обратите внимание: если в вашем рационе есть большое количество продуктов с избытком жира, это повышает риск развития желчнокаменной болезни.
Какие продукты помогут устранить камни в желчном пузыре?
1. Изделия из цельного зерна
Рацион с высоким содержанием клетчатки не только помогает выводить из организма избыток жиров, но и уменьшает риски образования камней в желчном пузыре.
Очень важно каждый день употреблять хотя бы одну порцию изделий из цельного зерна. Когда цельнозерновые продукты попадают в кишечник, клетчатка захватывает избыток желчных соков и помогает вывести их из организма.
Таким образом не только выводится избыток желчи, но и очищается желчный пузырь и другие сопутствующие органы.
Кроме выпечки из цельного зерна мы рекомендуем включить в рацион такие продукты:
Пшеничные отруби
Бурый рис
Овсяные хлопья.
2. Гречка
Кроме того, что гречка является невероятно полезным злаком, эта питательная крупа имеет способность бороться с камнями в желчном пузыре. Более того, гречка помогает контролировать уровень жиров в организме благодаря большому количеству растворимой клетчатки в своем составе.
Натуральная гречка содержит много незаменимых для организма минералов, а также витамины В и Е. Если вы очень любите хлебобулочные изделия и не можете от них отказаться даже во время диеты, рекомендуем заменить обычный пшеничный хлеб на гречневый. Поверьте, выпечка на основе гречневой муки является невероятно питательным, вкусным и безопасным для фигуры.
3. Цитрусовые фрукты
Верьте или нет, но цитрусовые фрукты имеют способность стимулировать процесс выработки желчи, а также помогают бороться с камнями в желчном пузыре. Именно поэтому мы рекомендуем непременно добавить цитрусовые в свой рацион, если вы хотите обогатить организм питательными веществами и избавиться от расстройств в работе внутренних органов.
К тому же в состав цитрусовых в большом количестве входит пектин. Именно это вещество является эффективным помощником в борьбе с камнями в желчном пузыре.
Впрочем, мы рекомендуем употреблять цитрусовые исключительно в натуральном виде. Не стоит злоупотреблять соками, особенно пакетованими напитками промышленного происхождения.
Лучше всего употреблять цитрусовые свежими и натуральными. Таким образом вы сможете получить все необходимые питательные вещества и клетчатку, которые содержатся в мякоти и цедре цитрусовых.
К тому же, злоупотребляя цитрусовым соком, вы увеличиваете риск стремительного повышения уровня сахара в крови, что может негативно повлиять на общее здоровье и самочувствие.
4. Продукты, обогащенные лецитинами
Желчь содержит такие компоненты, как лецитин и фосфолипиды. Эти вещества отвечают за защиту желчного пузыря от образования в нем камней. При дефиците этих соединений в организме увеличивается риск появления камней в желчном пузыре.
При условии регулярного потребления обогащенных лецитином продуктов вы сможете предотвратить появление камней и уменьшить размер уже присутствующего в желчном пузыре камней.
Наибольшее количество лецитина содержится в таких продуктах:
Орехи
Соя
Чечевица
Нут (турецкий горох)
Горох
Мы рекомендуем непременно добавить все эти продукты в ежедневный рацион. Однако не стоит злоупотреблять ими, ведь из-за высокого содержания углеводов они способны привести к набору лишнего веса.
5. Артишок
На самом деле артишок – это невероятно полезный продукт, который является эффективным помощником в борьбе с камнями в желчном пузыре. К тому же этот питательный овощ улучшает здоровье печени и желчного пузыря благодаря высокому содержанию цинарину в своем составе.
Цинарин – это полезное соединение, которое стимулирует процесс выделения желчи и повышает способность печени выполнять ее основные функции.
Конечно, мы прекрасно осознаем, что артишоки достаточно редко встречаются в продаже, поэтому не все привыкли регулярно употреблять этот продукт, а потому и не умеют правильно его готовить. Если вам раньше не часто приходилось готовить блюда на основе артишока, советуем взять на вооружение наши советы.
Если вы не любите проводить много времени на кухне, советуем попробовать вкусную артишокову воду, ведь этот натуральный напиток является невероятно полезным и питательным.
Ингредиенты:
1 небольшой артишок
4 стакана воды (1 литр)
Способ приготовления:
Тщательно промойте и продезинфицируйте артишок.
Нарежьте артишок небольшими кусочками и поместите его в контейнер с холодной водой.
Оставьте артишок настаиваться на ночь.
На следующий день процедите напиток, перелейте его в стеклянную посуду и употребляйте артишокову воду в течение дня.
6. Виноград и черника
И виноград, и голубика содержат большое количество резвератролу – вещества с мощными антиоксидантными свойствами. Это соединение нивелирует пагубное влияние, которого желчный пузырь испытывает через присутствие в нем камней.
Если вы уже употребляете медикаменты для борьбы с камнями в желчном пузыре, резвератрол поможет ускорить процесс восстановления организма.
Для получения положительного эффекта необходимо ежедневно съедать 1/2 стакана винограда или 1 стакан черники.
Если у вас нет возможности приобрести свежие ягоды, советуем заменить их натуральным черничным соком (1/2 стакана) или красным вином (1 стакан).
Как предотвратить повторное появление камней в желчном пузыре?
Если у вас появились подозрения на присутствие камней в желчном пузыре, советуем не медлить с обращением к врачу. Мы рекомендуем тщательно придерживаться всех рекомендаций врача, чтобы устранить проблему и ускорить процесс восстановления организма.
В случае, если врач установил, что камни сформировались относительно недавно, советуем взять на вооружение следующие полезные привычки:
— Ни в коем случае не пропускайте основные приемы пищи.
— Старайтесь не набирать лишние килограммы.
— Не злоупотребляйте продуктами с высоким содержанием вредных жиров.
— Кроме этого не забывайте выполнять все указания врача, чтобы быстрее выздороветь.
Ставьте палец вверх ????, а также подписывайтесь ✍️ вверху страницы, чтобы быть в курсе о новостях и новинках красоты и здоровья, моде, стиле жизни, фитнесе и правильном питании, психологии взаимоотношений, эстетической медицине.
При болезненном состоянии, связанном с желчнокаменной болезнью, требуется соблюдать диету. Использование минеральной воды поможет справиться с ним на ранних стадиях развития.
Общая информация
Желчнокаменная болезнь – это образование камней в протоках и самом пузыре. Она, по статистике, считается распространенной, и примерно 15 процентов населения страдает от ее проявлений.
Наступает патологическое состояние не сразу, сам процесс развития довольно длительный. И человек годами ходит с конкрементами и не подозревает, что они у него есть, пока те не достигнут больших размеров. Склонны к их образованию люди пожилого возраста, а в особенности женщины.
Для лечения используется множество методов. Важным, конечно, будет питание и питье. Не последнюю роль играет и вода, полученная из природных источников и подвергшаяся минерализации.
Основные факторы, которые приводят к появлению плотных образований в органах:
- ожирение;
- малоподвижный образ жизни;
- нарушения гормональной системы;
- неправильная пища;
- избыточное выделение холестерина;
- застойные процессы.
По составу они бывают разные, но в большей степени состоят из холестериновых масс.
К основным симптомам относят:
- Боли сильные в правом подреберье, которые отдают в спину, шею или плечи. Особенно они усиливаются при погрешности в питании. Это употребление жареной, жирной и копченой пищи.
- Изжога.
- Желтые кожные покровы, особенно склеры глаз – это проявляется при полной закупорке плотными новообразованиями.
- В правом подреберье возникает тяжесть, в основном после приема пищи.
- Резкое повышение температуры тела до высоких значений.
- Расстройство желудка.
Польза и вред минеральной воды для печени и желчного пузыря
Подходит для правильной очистки нашего организма от ненужных токсинов и шлаков лучше всего подойдет именно эта вода. Медики советуют периодически использовать ее в своем рационе.
Минералка применяется как для профилактики, так и для борьбы с патологиями поджелудочной железы, печеночными проблемами.
Польза
При таких болезнях советуют пить лечебную воду. В ее составе присутствуют кальций, гидрокарбонат и множество других важных компонентов.
Эти элементы будут усиливать выведение желчи, улучшат процессы в печени, снимут болезненный процесс и предотвратят спазмы. Еще один плюс – при ее регулярном употреблении вырабатывается больше гормонов, которые способствуют лучшему пищеварению.
Конечно, минералка не сможет полностью вылечить. При появлении первых симптомов рекомендуется пройти консультацию специалиста.
В комплексе с препаратами доктор назначит и употребление минералка при патологиях органов пищеварительной системы.
Этот напиток делят на 3 вида:
- Лечебный.
- Лечебно-столовый.
- Столовый.
Первая из них содержит большой процент минералов и полезных для организма человека веществ. А вот минерализация жидкости не превышает 1 грамма на литр.
Для очистки печеночных протоков медики советуют употреблять лечебную воду. Одни из самых лучших:
- «Нарзан»;
- «Ессентуки»;
- «Боржоми».
Основные правила очищения печени
Доктора советуют проводить эту процедуру в выходные дни. Человек не должен в этот период заниматься физическими нагрузками. Еще нужно учитывать, что в острый период лучше не использовать этот метод.
Для начала надо подготовиться и оставить жидкость на ночь, открытую для удаления газов. Поскольку ее надо использовать только теплую, значит, подогрейте примерно до 55 градусов. Для этого потребуется оставить бутылку с минералкой в кастрюле с кипятком на некоторое время, периодически проверяя ее температуру.
Теперь сделайте несколько глотков и полежите 3 минуты на правом боку, подложив под него предварительно грелку. Это надо для того, чтоб расслабить выделительные протоки, облегчая, таким образом, отток желчи.
По истечении времени встаньте, продолжая держать грелку, сделайте еще 3 глотка и опять займите прежнее положение. Надо выпить 0,5 л, периодически поднимаясь и снова ложась в постель.
В следующий раз, чтобы увеличить эффективность этого способа, еще принимайте желчегонное медицинское средство.
Противопоказания и показания к применению
К процедуре надо отнестись серьезно. Верным действием будет сходить на прием к специалисту за консультацией.
Не рекомендуется использование минералку при следующих состояниях здоровья:
- простуда, грипп;
- грудное вскармливание и беременность;
- хронические патологичные состояния в стадии обострения;
- послеоперационный период;
- менструационный период;
- острый холецистит;
- онкология;
- лихорадки невыясненной этиологии;
- сахарный диабет;
- инфекции мочеполовой системы.
Медицинские работники не рекомендуют пить лечебную воду после удаления желчного пузыря. В первый период после операции не надо принимать ее, так как обостряются другие хронические болезни.
Очистку используют в следующих случаях:
- если часто употребляют алкогольсодержащие напитки, в результате чего гепатоциты страдают от токсичного отравления;
- если долго принимаете гепатотоксичные медпрепараты, когда клетки принимают участие в расщеплении и выводе лекарственных метаболитов;
- холецистит, гепатит.
Лечение с минеральной водой
Вода, добытая из природных источников, полезна, и способна не только утолить жажду, но и вылечить от множества патологий. Чаще всего ее рекомендуют при камнях, которые образовываются в желчнокаменной патологии.
Выпивать требуется до 2 литров в сутки, но при неправильной моторике органа ее количество сокращают до 2 стаканов в день. Поэтому самолечением не нужно заниматься в домашних условиях.
При помощи врача подбирается доза приема жидкости в сутки. У каждого человека она индивидуальна. При больших плотных новообразованиях опасно пить большое количество жидкости. Это приводит к закупорке протоков и, вследствие этого, потребуется незамедлительное хирургическое вмешательство.
Для того чтобы получить желаемый эффект при употреблении такой жидкости, следует соблюдать следующие правила:
- Прием воды осуществлять маленькими глоточками.
- Пить ее только в теплом виде.
- Употреблять ее за час перед едой.
Во время проведения этой терапии важно не забывать соблюдать распорядок дня, а еще:
- Обогащать пищу витаминами и минералами.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Делать зарядку.
Помимо, всех вышеперечисленных рекомендаций больной должен соблюдать диету.
Еще надо с осторожностью пить ее при удаленном желчном пузыре. Это требуется для того, чтобы не вызвать воспаление со стороны других органов.
Диета с минеральной водой
Если у человека есть камни в желчных протоках, тогда соблюдать диету просто необходимо. Погрешности в ней провоцируют образование новых конкрементов и увеличение имеющихся.
При ЖКБ назначают диету No5. Она включает в себя употребление в достаточном количестве белков, жиров и углеводов. От соли надо полностью отказаться или уменьшить ее потребление до 10 грамм в сутки. Продукты все должны быть приготовлены на пару.
Еще нужно включить в рацион минеральную воду. Она поможет обогатить организм минералами и улучшит отток желчи. Тем самым больному получится улучшить собственное самочувствие.
Не надо забывать, что при наличии крупных конкрементов она категорически противопоказана. Крупный камень перекрывает проток, а это опасная ситуация и требует незамедлительного хирургического вмешательства.
Профилактика для предупреждения ЖКБ
Принципы профилактики:
- Отказаться от алкоголя и курения.
- Нормализовать свой вес до приемлемых показателей.
- Сбалансированный рацион.
- Оптимальные физические нагрузки.
В качестве профилактики еще выступит дробное питание не более пяти раз в сутки. Если имеются хронические заболевания, такие как сахарный диабет или другие печеночные патологии, тогда надо уделять этой проблеме особое внимание.
Так как это отражается и на органах пищеварительной системы. Народная медицина еще приветствуется при конкрементах. Перед использованием трав необходима консультация медработника.
Желчнокаменная болезнь – серьезное заболевание и требует динамического лечения.
Доказано, что вода помогает при этом болезненном состоянии. Подбирается для каждого больного в индивидуальном порядке. Это зависит от стадии заболевания.
При мелких конкрементах улучшает их отхождение и предупреждает появление новых. Очистки для печени еще необходимы для предупреждения камней.
Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Часто из-за неправильного питания и появляются серьезные заболевания. И лечить их сложно. Поэтому использование воды будет служить отличной профилактической мерой по предупреждению появления плотных новообразований.
По стоимости она экономична и на бюджет не возлагает особых затрат.
Она не только утоляет жажду в жаркое время года, но и считается хорошим методом профилактики тяжелых заболеваний. Употребляя ее организм насыщается минералами.
Источник: zhelchniy.ru
Читайте также
Вид:
