Можно ли пить полынь если камни в желчном пузыре

Фитотерапия общепризнана в лечении ряда заболеваний, в том числе при растворении камней в желчном пузыре (ЖП). Используют сборы с бессмертником, мятой, куркумой, расторопшей.
Свойства трав
В случаях когда интоксикации организма нет, назначается курс фитотерапии для облегчения симптоматики. Могут использоваться дробящие травы. Они растворяют желчные камни, снимают резь, не допускают прогрессирования заболевания. При использовании фитотерапии составляют сборы трав, акцентируя внимание на свойства растений. В таблице указано, какие можно пить настои и их действие.
Расторопша пятнистая, содержит силимарин | Помогает разжижать желчь, препятствует формированию свежих холестериновых образований и растворяет старые |
Зеленый чай | Снимает боль в ЖП. Снижает вязкость жидкости в протоках, улучшает прохождение. Уменьшает содержание холестерина в крови |
Артишок | Желчегонный эффект. Снимает болевые симптомы |
Андрографис | Благоприятно сказывается на выведении жидкостей по протокам |
Одуванчик | Очищает организм от токсинов и ядов, расщепляет жировые бляшки, выводит желчь |
Цикорий | Восстанавливает печень на клеточном уровне. Снижает воспалительные процессы, нормализует стенки ЖП |
Больдо пеумус | Используют как настой. Повышает выработку желчи. Противопоказан при камнях больших размеров |
Люцерна | Обновляет клетки на стенках ЖП |
Анис | Действует желчегонно, растворяет камни |
Мята | Помогает лизировать камни, очищает, спазмолитик. Принимают в виде чая и отвара. С добавлением меда эффект повышается |
Розмарин | Уменьшает вязкость. Используется в виде отвара |
Куркума | Используется, как профилактическое средство |
Подорожник | Снижает холестерин благодаря связывающим свойствам |
Соки овощей | Помогают очистить организм. Восстанавливают клетки печени, удаляют токсины |
Чертополох | Стимулирует формирование желчи. Нормализует работу печени. Используется в виде настойки |
Эти травы в разных пропорциях и соотношении эффективно помогают растворить камни в ЖП.
Для профилактики болезни необходимо проходить курс два раза в год в течение 2-3 недель.
Лучшие травы от желчнокаменной болезни
На начальной стадии заболевания достаточен фитотерапевтический курс. Травы для лучшего растворения камней в желчном пузыре:
- бессмертник песчаный;
- экстракт артишока;
- кукурузные рыльца;
- цветки пижмы;
- лен;
- настой листьев березы;
- расторопша пятнистая;
- отвар одуванчика;
- зверобой.
Можно избавиться от болезни, используя растения, растворяющие камни в желчном пузыре, за довольно короткий промежуток времени. Необходимо провести несколько курсов лечения с интервалом в 1 месяц.
Бессмертник песчаный
В народе называют сухоцветом. Корзинки цветов кажутся высушенными, но трава растет и набирает силу. Сорванные цветы застывают во времени и длительный срок сохраняют яркую желтизну. Бессмертник отличается противобактериальными свойствами. Настой из цветочных корзинок вызывает желчегонное, антифлогистическое и спазмолитическое воздействие. Он растворяет камни, увеличивает ее выработку, повышает количество билирубина, содействует оттоку. Благотворным образом оказывает влияние на печень и ЖП.
В настоях и отварах используются цветочные корзинки с частью стебля. Заготовка происходит в начале цветения, собранное сырье просушивают в проветриваемом помещении. Хранить травы необходимо в темном прохладном месте. Вместе с бессмертником для растворения камней пьют мяту, трилистник и плоды кориандра.
Противопоказания: гипертоническая болезнь сердца, тромбофлебит, гастрит, индивидуальная непереносимость и аллергия.
Экстракт артишока
Травянистое растение с нераскрывшимся бутоном. Выращивают в странах Средиземноморья. В пищу употребляют плоды и листья. Обладает мягким желчегонным свойством, растворяет камни. Артишок употребляют в составе чаев и таблеток. Экстракт растения получают из листьев. Чай помогает вырабатывать жидкость в ЖП, что приводит к лучшему усвоению жирных продуктов. Нормализует процессы пищеварения, стабилизирует микрофлору кишечника.
Противопоказания: тяжелая форма почечной недостаточности, дети до 12 лет, аллергические реакции, обструкция желчных путей.
Кукурузные рыльца
Полезными свойствами обладает початок. Он способен менять вязкость желчи, что приводит лучшему оттоку. Настои ускоряют выведение мочи и содействуют растворению камней в ЖП. Противопоказания: плохой аппетит, варикоз, тромбофлебит и тромбоз, повышенный уровень свертываемости крови.
Цветки пижмы
Растет на лугах, имеет горьковатый запах. Распространена в средней полосе России. Для растворения камней в желчном пузыре используют цветки пижмы. При сборе срезают корзинку и часть стебля, просушивают в темном, проветриваемом помещении. Срок хранения 1 год. Несет в себе антибактериальные, противопаразитарные, желчегонные, спазмолитические и противовоспалительные свойства. Настойка из пижмы оказывает мягкое слабительное действие.
Длительное применение противопоказано, зафиксированы случаи летального исхода. Нужно с осторожностью готовить и употреблять отвары, соблюдая дозировки. Растение является аллергеном.
Противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, аллергические реакции, дети до 12 лет, офтальмологические нарушения.
Льняной компресс
Спектр активных веществ, которые входят в состав льна, делает его лечебным и профилактическим лекарственным средством при камнях в желчном пузыре. В медицинской практике применяют как вовнутрь, так и наружно. При употреблении в качестве отвара лен действует как обволакивающее, противовоспалительное средство. Его семена способствуют выведению камней. Принимают по 100 грамм каждые два часа.
Противопоказания: воспалительные процессы в кишечнике, эндометрит, фиброз матки.
Настой листьев березы
Заготавливать сырье лучше в мае, сушить под навесом в проветриваемом помещении. Срок хранения 2 года. Отвар имеет противовоспалительные и фитонцидные свойства, растворяет камни, мягко желчегонно действует. Горсть сухих мелких молодых листьев заваривают кипятком и варят полчаса. Принимать отвар необходимо по одной чайной ложке за час до еды. Во время употребления могут быть легкие болевые ощущения. Противопоказаний не выявлено.
Расторопша пятнистая
Это двухлетнее растение в простонародье зовут чертополохом. Распространена по всему миру, в том числе в России. Для лечебных целей используют семена и корни растения. Время сбора травы – начало лета, окончание осени. Рекомендована сушка на свежем воздухе. Хранится в темном, хорошо проветриваемом помещении до 1 года. Основная ценность травы в содержании силимарина.
Этот флавоноид:
- обладает гепатопротекторным действием;
- оказывает влияние на процессы регенерации печени;
- защищает организм от токсинов;
- выводит камни и песок из желчного пузыря.
Противопоказания: аллергические реакции.
Отвар одуванчика
Лекарственное растение в некоторых странах разводят на специализированных плантациях. Заготавливают траву весной или осенью. Полностью выкапывают растение из земли, затем промывают под холодной водой. В течение нескольких суток сушат на открытом воздухе. Срок хранения 5 лет.
Отвар из одуванчиков способствует понижению уровня холестерина. Он восстанавливает процессы обмена веществ, очищает организм от токсинов и шлаков, расщепляет и удаляет камни в желчном пузыре, очищает протоки.
Противопоказания: язвенная болезнь, гастрит.
Травяной чай
Для растворения камней в ЖП используют разные растения. К обширному ассортименту относятся вышеназванные травы в комплексном использовании. Дополняя друг друга, они усиливают действие входящих в состав веществ. На основе зеленого или черного чая с добавлением трав обладают мягким желчегонным действием. Среди самых распространенных выделяется сбор №65. Он растворяет камни, выводит шлаки, песок и застойную желчь.
Капустный сок
Растворяет камни в ЖП, активизирует выделение жидкостей, изменяет в лучшую сторону состав. На 300 грамм оливкового масла используется такое же количество сока. Принимать через каждые полчаса 3-4 раза по 3 ст. ложки. Через неделю повторить.
Противопоказания: обострение заболеваний поджелудочной железы, язва, гастрит.
Трава зверобоя
Это растение является самым действенным и малотоксичным. Произрастает повсеместно, сбор травы проходит во время цветения, с июня по август. Для лекарственных целей идет верхняя часть размером 30 см. Сушат в темных, хорошо проветриваемых помещениях. Сохраняет полезные свойства до трех лет.
Отвар зверобоя оказывает расслабляющее действие на протоки ЖП, что помогает выделению желчи, выведению мелких конкрементов, снимает спазмы, укрепляет стенки и кровоснабжение внутренних органов.
Противопоказания: аллергические реакции, артериальная гипертензия, гиперпигментация.
Другие варианты
Существуют прочие варианты для растворения камней в желчном пузыре:
- Лесная земляника. Отвар готовят из веточек и корней, пьют как чай. Эффект мягкий желчегонный и мочегонный. В лесной землянике больше полезных компонентов, чем в садовой.
- Свекла. Сок используют как желчегонное средство, которое легко усваивается организмом, защищает от образования камней. Пьют курсами, в том числе для профилактики болезни.
- Шиповник. Настой мягко стимулирует, способствует оттоку желчи. Содержащиеся в растении кислоты положительно влияют на работу пищеварительной системы. Рекомендуется выпивать настой по стакану утром в течение месяца.
- Минеральная вода. Очищает протоки, имеет желчегонное действие. Выводит из организма токсины, улучшает состав крови.
- Семена укропа. Мочегонное средство, которое растворяет камни, улучшает работу кишечника, снимает вздутие, колики.
Желчегонные травы
Фитопрепараты при застое используются как вспомогательная терапия. Эффективными являются:
- полынь;
- одуванчик;
- цикорий:
- пижма;
- герань луговая;
- семена петрушки;
- кориандр;
- куркума;
- шиповник;
- перечная мята;
- володушка;
- корень аира;
- чистотел и др.
Механизмы воздействия трав при желчнокаменной болезни заключается в активизации процесса выработки и оттока жидкостей:
- Стимулирование печени и ЖП, удаление желчи в двенадцатиперстную кишку.
- Изменение состава, разжижение, легкое выведение из организма.
- Снятие спазмов протоков улучшает прохождение.
- Процесс регенерации клеток печени, увеличение образования желчи.
Используя фитотерапию как основное лечение, можно избавиться от болезни.
Сборы лекарственных трав
Народная медицина всегда широко использовала фитотерапию. В домашнем лечении часто применяются готовые сборы, помогающие при камнях в ЖП.
Фиточай № 1
В него включены: кора белой ивы, корни одуванчика, пырея, цикория, шиповника, побеги туи, плоды тмина, укропа, трава зверобоя, полыни, чистотела, цветки бессмертника, синего василька, тысячелистника, лист перечной мяты, фундука терна.
Фиточай №1 предотвращает образование камней, мягко растворяет мелкие конкременты, очищает протоки. Имеет противовоспалительное, желчегонное, антимикробное свойства. Стимулирует работу кишечника.
Сбор № 2
Состав: цикорий, трава тимьяна, лист черники, пижма, плоды аниса, семена льна, корни барбариса, крапива, пырей, володушка, мята, вереск, крушина, зверобой, золотарник, зубчатка.
Нормализует моторику протоков, снижает холестерин, улучшает образование и выделение желчи из организма. Имеет противовоспалительные и антимикробные свойства.
Заключение
Лекарственные травы являются хорошим помощником при борьбе с камнями в ЖП. Необходимо учитывать, что их надо применять под контролем врача, чтобы не навредить здоровью. Важно выбрать фитотерапию, которая растворяет камни, выводит песок мягко и безболезненно.
Видео
В последнее время наблюдается рост числа страдающих желчнокаменной болезнью (или ЖКБ). Даже детям школьного возраста ставят подобный диагноз (у них находят камни в желчном пузыре). Заболевание настигает каждую 4-ю женщину и каждого 10-го мужчину. На Земле численность людей с диагнозом ЖКБ за минувшее десятилетие возросла в 3 раза.
В последнее время наблюдается рост числа страдающих желчнокаменной болезнью (или ЖКБ). Даже детям школьного возраста ставят подобный диагноз (у них находят камни в желчном пузыре). Заболевание настигает каждую 4-ю женщину и каждого 10-го мужчину. На Земле численность людей с диагнозом ЖКБ за минувшее десятилетие возросла в 3 раза. Это довольно печальная статистика.
Желчнокаменная болезнь. Кто в группе риска?
Камни в желчном, как правило, формируются у лиц, чей труд/стиль жизни предполагают психоэмоциональные перегрузки; кто отличается малоподвижной жизнью, тем более при «сидячих» специальностях.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
От недуга не застрахованы и поклонники всяческих диет, те, кто худеет или нестабильно питается по разным причинам. Порочный режим приема пищи, к примеру, избыток жиров животного генезиса и белка вызывает формирование камней.
Своеобразным катализатором для ЖКБ выступают: очень калорийная пища с высоким процентом жира, холестерина, сахарозы, избыток рафинированной еды с одновременным дефицитом клетчатки. Поклонники сливочного масла, яиц, икры, жирных сортов мяса, сала – лидеры в группе риска.
Приобрести ЖКБ имеют все шансы те, кто страдает диабетом, панкреатитом, прочими проблемами поджелудочной. Лица, которые переболели любой формой гепатита (болезнь Боткина), имеющие дисфункции печени и желчного пузыря, также склонны к ЖКБ.
Женщины, которые принимают такие препараты как гормональные контрацептивы, имеют риск возникновения и развития желчнокаменной болезни. К данной категории относятся и страдающие гипотиреозом. Толчком к прогрессированию недуга могут стать травмы спины, проблемы двенадцатиперстной кишки, тонкой кишки, кишечные паразиты, спиртные напитки.
Кто чаще страдает ЖКБ:
- женщины в возрастной группе после 40 лет, много рожавшие;
- мужчины в возрастной группе после 50 лет (но у них недуг отмечается в 2 раза реже);
- лица с лишним весом.
Но не все, присутствующие в группе риска, все-таки болеют желчнокаменной болезнью.
Немного биохимии
Желчь имеет бактерицидное действие: есть мнение, что при оптимальных функциях желчного пузыря организм застрахован от паразитов. Однако, при застое желчи (по причине инфекции, заболевания, нарушений режима) отмечается изменение вязкости последней. Из-за этого меняются ее физико-химические показатели.
В желчном пузыре желчь концентрирована в десять (!) раз сильнее, чем в печени, из этого следует, что застой желчи представляет нешуточную опасность.
В состав нормальной желчи входят билирубин, холестерин, фосфолипиды, желчные кислоты и прочие соединения. Когда наблюдается застой в желчи, «растет» холестерин, выпадающий в осадок и далее кристаллизирующийся. По причине слабой моторики кристаллики не выводятся из пузыря и растут, на них накапливаются холестериновые излишки. Формирование камней долгий процесс – бывает, он занимает годы.
Подавляющий процент камней желчного пузыря (около 90%) – холестериновые, прочие – смешанные, пигментные, кальциевые.
Состав и форма
- Камни холестерина округлой конфигурации и имеют диаметр 4-15 мм. Они растворимы медикаментами, но на это понадобится продолжительное время – до двух лет.
- Пигментные камни (или билирубиновые) формируются по причине распада эритроцитов при таком заболевании как гемолитическая анемия. Такие камни – черного оттенка с металлич
- ким отливом, маленькие и хрупкие. Их бывает много, и локализация их возможна в пузыре и протоках.
- Смешанные камни – комбинация холестерина, билирубина и кальция (Са). Преимущественно формируются при воспалениях протоков и пузыря. Этот вид камней может наблюдаться в большом числе – до 1000. По форме они могут иметь грани. По этой причине при перемещении возможны травмы протоков.
- Кальциевые камни – образуются из солей кальция, разной конфигурации, с отростками в форме шила, коричневого оттенка.
Симптомы
Когда камни мирно лежат в пузыре, они никак не дают о себе знать. Возможно лишь чувство тяжести под подреберьем справа, горечь в полости рта, тошнота, отрыжка, слабость.
Но при тряской езде, переедании камень начинает двигаться и перемещаться в сторону устья желчного протока, закупорив последний.
В таком случае отток желчи останавливается, стенки пузыря чрезмерно растягиваются, и больного настигает приступ «адской» колющей или режущей боли.
В момент приступа возникают горечь в полости рта, тошнота и рвота.
Если камень из-за малых размеров прошел проток и попал в двенадцатиперстную кишку – приступ сам пройдет. Но когда камень не в состоянии выйти самостоятельно, наступает закупорка желчных путей, холецистит в острой стадии, механическая желтуха, перитонит.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Кроме того, желчные колики могут вызвать стрессовое состояние, прием спиртных напитков, табакокурение, чрезмерное физическое напряжение, порочное питание: жирная, копченая, острая и жареная еда, шоколад, беременность. Приступ может возникнуть и при продолжительном пребывании без движения (например, при длительном нахождении за рабочим столом).
Стадии заболевания
ЖКБ имеет свои определенные стадии
- Начальная – докаменная, ее отличительная черта – изменение химического состава желчи. Клинических проявлений не наблюдается. При УЗИ-диагностике не выявляются патологии.
- Стадия образования камней или так называемое латентное каменоносительство. По-прежнему отсутствуют любые клинические проявления. Но УЗИ уже может демонстрировать в желчном пузыре плотные фракции.
- Стадия клинических симптомов. Уже отмеченные выше тяжесть в правом подреберье и проч., кроме того — желтизна склер глаз, зубной эмали. Не исключена повышенная t тела, которая варьирует в рамках «субфебрильности» и может «подниматься» до 38°. Закупорка желчного протока вызывает обесцвечивание экскрементов и желтуху.
- В ряде случаев отмечается и 4-я стадия, отличающаяся параллельными недугами, усугубляющими положение. Это могут быть воспаление желчного пузыря, камни протока, сахарный диабет и проч.
Предупредить болезнь заранее
На какие признаки имеет смысл обращать внимание? Это, прежде всего, вздутие живота. Далее, боль в животе любого характера – тупая, острая, слабая резкая. Тем более после приема недозволенной пищи, напитков с газом, пива. Также, при пальпации. Бесцветные экскременты. Продолжительная субфебрильная t тела, высокая t тела, сопровождающаяся ознобом. Утрата аппетита, тошнота, рвота. Пожелтение кожных покровов, белков глаз, зубной эмали.
Резкую боль могут вызвать ношение тяжестей, езда, интенсивные физические нагрузки различного характера (танцы и плавание в том числе). При воздействии тепла, применении спазмолитических препаратов (но-шпа) боль уходит. Если болевые ощущения продолжаются более четырех часов, это говорит о том, что процесс «вышел» за пределы пузыря.
Терапия
Методику лечения при ЖКБ выбирает доктор. Первым делом применяются терапевтические мероприятия, и лишь после этого будет предложено хирургическое вмешательство. Вполне реально, что поможет медикаментозное растворение или дробление камней.
Безусловные рекомендации доктора:
- регулярные не чрезмерные физические нагрузки;
- при наличии лишнего веса – плавное похудание (3-4 кг в месяц);
- поддержка оптимального веса;
- ревизия рациона питания.
Пересмотр рациона
Не только белки растительного происхождения, но и животные белки активируют синтез желчных кислот в печени, а желчные кислоты в свою очередь тормозят образование и рост камней.
В составе таких кисломолочных продуктов, как творог и сыр, имеется высокий процент кальция (Са), при котором рН желчи сдвигается в щелочном направлении. Поэтому минимизация в рационе углеводов и жиров стимулирует формирование камней.
Из этого следует, что питание должно быть разнообразным. Количество приемов пищи – 5–6 в день, малыми порциями.
Категорически исключить следующие продукты питания:
- спиртные, газированные напитки;
- свежеиспеченный хлеб, слоеное, сдобное тесто, жареные пирожки;
- шоколад, кондитерские изделия (с кремом – в том числе) мороженое;
- сливки, жирное молоко (более 6%), ряженка, сметана, творог высокой жирности, соленый жирный сыр;
- всё жирное, жареное, острое, копченое;
- мясо: баранина, свинина, утятина, гусятина, печень, почки, колбасные изделия, жирные сорта рыбы (скумбрия, лососевые);
- яичница, яйца, сваренные вкрутую;
- щавель, шпинат, редька, редис, чеснок, лук репчатый и зеленый, бобовые культура, грибы, маринады и соленья;
- консервы, икра;
- все острые приправы;
- мясной, рыбный, грибной бульон, щи, окрошка.
Необычайно важные для здоровья продукты:
- с высоким процентом растительной клетчатки, пшеничными отрубями, витамином С;
- «вчерашний» пшеничный и ржаной хлеб или тосты. Несдобные выпечка с яблоками, сухой бисквит;
- суп овощной, крупяной на овощном отваре, фруктовый, борщ, свекольник. При этом овощи необходимо не поджаривать, а подсушивать;
- нежирное мясо: птица, говядина, нестарая баранина, кролик, курица, индейка;
- нежирные сорта рыб,
- молоко, кефир, ацидофилин, простокваша, слабо жирный/нежирный творог;
- омлет –1 желток в день;
- гречневые, овсяные каши;
- овощи;
- салаты фруктовые/овощные, заправленные растительным маслом, винегрет, икра из кабачков, нежирная сельдь (вымочить);
- нежирный сыр;
- фрукты и ягоды (кислые не рекомендуются) сухофрукты, компот, кисель, желе, мармелад, пастила, мед, варенье;
- чай, любые соки, шиповниковый отвар, отвар из пшеничных отрубей;
- сливочное и растительное масло.
Терапия ЖКБ проходит в 3 этапа
1. Предупреждение роста в размере и формирования новых камней, профилактика инфекции желчных путей, дуоденита, дискинезии, патологии моторной функции желчного пузыря.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
2. Терапия приступов печеночной колики, холецистита в острой стадии, холангита, дуоденита, панкреатита, механической желтухи.
3. Терапия холецистита в хронической стадии, холангита в хронической стадии, дуоденита в хронической стадии и панкреатита в хронической стадии, последствий хирургического вмешательства. На всех этапах большую роль играет фитотерапия.
На 1-м этапе фитотерапия предполагает назначение растений, способствующих обмену веществ в организме. Параллельно включаются растения с противовоспалительным, желчегонным и смазмолитическим эффектом.
Оптимальным желчегонным средством при присутствии камней в желчном пузыре выступает одуванчик лекарственный. Кроме того, он убирает спазмы сфинкторов и желчевыводяших путей двенадцатиперстной кишки, что дает возможность свободно проходить желчи в кишечник.
Целесообразно использовать такой сбор: цветы ромашки, трава зверобоя, трава сабельника болотного, корни синюхи лазурной, трава чернобыльника, цветы календулы, трава льнянки, лист мать-и-мачехи, трава душицы, трава череды, плоды шиповника, трава и корни спорыша, корни одуванчика, трава донника лекарственного, трава мяты перечной, лист брусники. 1 ст. ложку указанной смеси трав заварить 0,5 л кипятка. Настаивать полчаса. Пить по ½ стакана 4 раза в день за 15 мин. до приема пищи и перед отходом ко сну.
Другие сборы, применяемые при ЖКБ
- Лист мяты перечной, трава полыни горькой, цветы бессмертника песчаного, кора крушины, корень одуванчика, кора марены красильной. Отвар из 2 ст. ложек на 1 стакан воды. Пить в утреннее и вечернее время по 1стакану.
- Трава арники горной, корневища касатика, лист вахты трехлистной, корень одуванчика, лист мяты перечной, корень цикория. Приготовить отвар, как выше приведенном рецепте. Принимать через день по 2-3 стакана.
- Трава чистотела, лист мяты перечной. Приготовить отвар, как выше приведенном рецепте. Пить в утреннее и вечернее время по 1стакану.
- Кора крушины, плоды фенхеля, цветы бессмертника песчаного, лист мяты перечной, трава полыни горькой и тысячелистника. Приготовить отвар, как выше приведенном рецепте. Пить в утреннее и вечернее время по 1стакану.
Профилактика желчнокаменной болезни – это, прежде всего, диета, недопущение крайностей в питании, подвижный образ жизни и отсутствие вредных привычек. Если же недуг имеется, не стоит отчаиваться: соответствующие меры, возможно, помогут обойтись без хирургического вмешательства.*опубликовано econet.ru.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!