Может ли болеть желчный пузырь от нервов

Может ли болеть желчный пузырь от нервов thumbnail

Дискинезия, холецистит, образование конкрементов — это лишь малый список заболеваний, поражающих желчный пузырь. Провоцирующих факторов, приводящих к развитию данных недугов, очень много. Однако не всегда причиной заболевания являются патогенные микроорганизмы. В некоторых случаях важную роль играет психологический аспект.

Желчный пузырь: краткое описание

Это вспомогательный орган, который является полым. Располагается в правом подреберье. Желчный пузырь — это своеобразный резервуар для продуцируемого печенью секрета. Его форма может быть грушевидной, шарообразной или конической. Цвет органа — темно-зеленый. Вместительность желчного пузыря — около 60 мл у взрослых и примерно 25 мл у детей. Он не прощупывается при пальпации и может легко растягиваться.

Функции органа:

  • накопление желчи, вырабатываемой печенью;
  • участие в процессе образования внутрисуставной жидкости;
  • расщепление липидов;
  • активизация липазы (пищеварительного фермента);
  • очищение организма от вредных соединений;
  • регулирование водно-солевого баланса;
  • нейтрализация негативного воздействия соляной кислоты;
  • предотвращение возникновения гнилостного брожения;
  • помощь во всасывании витаминов и микроэлементов.

Несмотря на внушительный список того, что выполняет желчный пузырь, он не является необходимым. Это означает то, что после его резекции человек может полноценно жить.

Желчный пузырь

Тревожные признаки

Даже при слабо выраженных симптомах лечение воспаления желчного пузыря откладывать недопустимо. Это объясняется тем, что игнорирование проблемы приводит к развитию серьезных осложнений, которые могут представлять угрозу не только для здоровья, но и для жизни пациента. Кроме того, на фоне имеющихся заболеваний, особенно сопровождающихся выраженной симптоматикой, у большинства пациентов отмечается психоэмоциональная нестабильность, что также ухудшает течение недуга.

Существуют следующие патологии желчного пузыря:

  • Холелитиаз (наличие конкрементов в органе).
  • Дискинезия желчевыводящих путей.
  • Холецистит.
  • Новообразования злокачественного характера.
  • Холангит.

При наличии каждого из данных заболеваний клинические проявления и их выраженность различны. Но при возникновении любых тревожных симптомов необходимо обращаться в медицинское учреждение.

Относительно того, какой врач лечит желчный пузырь: первоначально необходимо обратиться к участковому терапевту. Специалист проведет диагностику и направит на консультацию к хирургу, гастроэнтерологу или гепатологу.

Врачу важно предоставить информацию о том, как болит желчный пузырь и где преимущественная локализация неприятных ощущений. Это поможет поставить предварительный диагноз и определиться с объемом лечебных мероприятий.

При желчнокаменной болезни боль возникает на фоне неправильного питания. Она носит острый характер и локализуется в правом подреберье. При холецистите боль ноющая. Она также возникает при несоблюдении диеты. При дискинезии болезненные ощущения носят либо ноющий, либо острый приступообразный характер. Это зависит от показателя давления желчи. Холангит характеризуется острой болью такой интенсивности, что на фоне очередного приступа человек может потерять сознание. При новообразованиях ощущается небольшой дискомфорт. По мере прогрессирования болезни появляется ноющая боль.

Кроме того, поводом для обращения к врачу служат следующие состояния:

  • Чувство тяжести в области правого подреберья.
  • Зуд кожных покровов (отсутствует только при онкологии и дискинезии).
  • Отрыжка.
  • Тошнота, нередко переходящая в рвоту.
  • Диарея или, напротив, запор.
  • Вздутие живота.
  • Бессонница.
  • Повышенная температура тела. Нередко она достигает критических отметок.
  • Озноб.
  • Избыточное потоотделение.

Таким образом, признаки заболеваний желчного пузыря иногда можно принять за банальную простуду или интоксикационный процесс. Именно из-за отсутствия специфических симптомов рекомендуется первоначально обращаться к терапевту.

Камни в желчном

Причины болезней согласно традиционной медицине

Для развития заболеваний желчного пузыря необходимо наличие одного или нескольких пусковых факторов. К провоцирующим относятся следующие состояния и патологические процессы:

  • Проникновение в орган инфекционных агентов. Наиболее часто желчный пузырь поражают стафило- или стрептококки, а также синегнойная палочка. Патогенные микроорганизмы провоцируют развитие воспалительного процесса, на фоне которого происходит поражение слизистой оболочки.
  • Изменения в химическом составе желчи. Сгущение секрета приводит к увеличению минералов, кислот и холестерина. На фоне этого начинают образовываться конкременты.
  • Нарушение оттока секрета. Желчь начинает застаиваться, вследствие чего происходит сбой в процессах пищеварения.
  • Глистные инвазии.
  • Аномалии развития органа или же приобретенные изменения, например, перегибы.
  • Нарушение функционирования печени и поджелудочной железы.

Кроме того, немаловажное значение имеет генетическая предрасположенность.

Причины болезней согласно психосоматике

Во все времена знахари, врачи, алхимики, шаманы пр. рассмативали состояние здоровья человека исключительно с метафизической стороны. Они считали, что невозможно вылечить тело человека, не «починив» душу. Так и появилось понятие «психосоматика».

Согласно данному направлению, каждый человек имеет энергетическую оболочку. Если его мысли полны негатива, организм тут же начинает на них реагировать. Это проявляется следующим образом: тело защищает своего хозяина, создавая так называемый разрыв между духовным и физическим аспектами жизни. Именно эта разобщенность и является болезнью.

Согласно психосоматике, в желчном пузыре наиболее часто образуются конкременты у злых, алчных и конфликтных людей. Для таких личностей споры — это прекрасная возможность доказать собственную правоту любым способом. Ни суть, ни причины конфликтов им не важны.

Согласно психосоматике, камни в желчном пузыре образуются у крайне обидчивых людей. Несмотря на частые ссоры с окружающими, они тяжело переносят конфликты. Такие люди очень долго помнят каждое обидное слово, адресованное им. Они вновь мысленно прокручивают сцены ссоры, лишний раз пытаясь себя убедить, что они абсолютно правы.

Есть и другой портрет людей, у которых нередко возникают проблемы с желчным пузырем. Психосоматика болезней у них следующая: они готовы жертвовать всем ради окружающих. Такие личности не живут для себя, у них полностью отсутствует честолюбие. Их смысл существования — удовлетворять желания и потребности окружающих людей. Причем делают они это замечательно, а за каждую ошибку очень долго себя корят.

Если у таких лиц болит желчный пузырь, в психосоматике принято говорить о том, что эти люди подавили в себе все негативные эмоции, то есть направили их непосредственно в себя. На фоне данного состояния возникают клинические проявления болезни. Кроме того, подобные личности нередко страдают от панических атак, повышенного чувства тревожности, а также от депрессий.

Читайте также:  Что можно есть при болезнях желудка и желчного пузыре я

Дискинезия желчевыводящих протоков чаще всего является патологией, причины развития которой носят психосоматический характер. Именно поэтому данный недуг диагностируется очень часто. Согласно психосоматике, желчный пузырь поражается, как правило, у склонных к перепадам настроения людей. Кроме того, они тревожны, страдают от бессонницы, а также имеют проблемы с аппетитом. Основная эмоция у них — негативное отношение ко всему окружающему. Заболевание обостряется в периоды панических атак. В это время человек ощущает онемение в конечностях, его сердце как будто останавливается.

Воспалительные процессы в организме запускаются чаще всего на нервной почве. Боли в желчном пузыре на фоне стресса — крайне распространенное явление. В современном мире практически у каждого человека регулярно отмечается психоэмоциональная нестабильность. При этом могут возникнуть на нервной почве и спазмы желчного пузыря, и воспаления, и конкременты. Чаще всего патологии развиваются у людей, которые подавляют в себе негативные эмоции и не выплескивают их наружу.

Злой человек

Методы диагностики

Независимо от выраженности симптомов воспаления желчного пузыря, лечение откладывать нельзя. Любое промедление грозит развитием серьезных осложнений не только в физическом, но и эмоциональном плане.

В настоящее время наиболее часто назначаются следующие методы обследования желчного пузыря:

  • УЗИ. В процессе его проведения можно обнаружить увеличение органа в размерах, а также выявить причину данного патологического состояния.
  • Анализ дуоденального содержимого. Забор биоматериала осуществляется зондом, который вводится на глубину не более 60 см. В норме болезнетворных микроорганизмов в желчи быть не должно. При наличии каких-либо патологий в секрете может обнаружиться гной, микробы или атипичные клетки.
  • Рентгенологическое исследование. Оно может проводиться как с использованием контрастного вещества, так и без него.
  • Пероральная холецистохолангиография. Данный метод подразумевает прием контрастного вещества внутрь. Через 12 часов после этого делается серия рентген-снимков. Данный метод позволяет выявить морфологические изменения органа.
  • Внутривенная холеграфия. В этом случае контрастное вещество в количестве 30-40 мл вводится в любой кровеносный сосуд.
  • Инфузионная холеграфия. Подразумевает капельное введение контрастного вещества внутривенно, после чего делаются рентген-снимки.
  • Лапароскопическая холецистохолангиография. Другими словами, это пункция ткани желчного пузыря. Забор клеток может осуществляться через печень или непосредственно из самого исследуемого органа.
  • Релаксационная дуоденография. Подразумевает введение внутрь гипотензивных веществ и взвеси бариума. После этого делается серия рентген-снимков.
  • Эзофагогастродуоденоскопия.

Целесообразность назначения того или иного метода определяется врачом на основании результатов осмотра и данных анамнеза.

Энергетическая оболочка

Традиционные способы лечения

Объем терапевтических мероприятий напрямую зависит от того, какая патология обнаружена в процессе диагностики. Схема лечения может включать прием антибиотиков, противопаразитарных и дезинтоксикационных средств, спазмолитиков, анальгетиков, иммуномодуляторов. Кроме того, врач может назначить противорвотные препараты и медикаменты, предназначенные для нормализации работы нервной системы.

При неэффективности консервативных методов лечения проводится хирургическое вмешательство. Операции осуществляются как открытыми, так и лапароскопическими способами. Выбор методики также осуществляется врачом на основании результатов диагностики.

Лечение согласно психосоматике

Желчный пузырь — орган, который поражается при обилии у человека негативных мыслей. Реже — при обостренном чувстве самопожертвования. И дискинезия, и холецистит, и новообразования, и камни — все эти болезни носят психологический характер. Существует множество консервативных и хирургических методов лечения патологий, но навсегда забыть о недугах возможно лишь после радикального изменения собственного поведения.

Согласно психосоматике, желчный пузырь будет функционировать нормально, если соблюдать следующие рекомендации:

  • Прощать другим людям обиды и оскорбления. Необходимо разбираться в том, по какой причине они злословили или совершили какое-либо действие в отношении человека. Важно именно отпустить все обиды, не держа их в себе и не вспоминая постоянно.
  • Контролировать степень гнева и раздражительности. Рекомендуется немного помедитировать и постараться расслабиться, в крайнем случае посчитать до 10 или более. После этого нужно высказать накопившееся недовольство, но и не опускаться до оскорблений.
  • Не считать себя правым во всем.
  • Избегать попадания в конфликтные и стрессовые ситуации.
  • Периодически прикладывать все силы на осуществление собственных желаний, а не на удовлетворение потребностей окружающих.

Для оздоровления атмосферы рекомендуется концентрироваться на положительных эмоциях. Кроме того, сон должен быть полноценным. Качественный отдых, умеренные физические нагрузки, регулярные прогулки — залог здоровья и долголетия.

Медикаментозное лечение

Народные методы лечения

Использование нетрадиционных способов терапии не избавляет от необходимости обращения за квалифицированной медицинской помощью. Их применение допустимо, но только после разрешения врача. Это обусловлено тем, что некоторые природные компоненты могут ослабить эффективность медикаментозного лечения желчного пузыря.

Самые эффективные народные средства:

  • Ежедневно необходимо употреблять по 30 мл нерафинированного оливкового масла. Средство нужно принимать за 1 час до трапезы. Курс лечения — 3 дня. Рекомендуется запивать масло соком лимона или грейпфрута.
  • Очистить 1 кг черной редьки. Перетереть овощ, выжать из него сок. После еды необходимо выпивать по 30 мл полученной жидкости. При отсутствии побочных эффектов в виде ухудшения общего самочувствия и обострения хронических патологий ЖКТ допускается увеличить дозировку до 50 мл.
  • Взять мед, сливочное масло и очищенные тыквенные семечки (по 30 г каждого). Тщательно смешать компоненты, залить их водой. Поставить емкость на огонь и варить в течение 5 минут после закипания средства. Полученное лекарство употреблять по 10 г ежедневно, можно разделить дозировку на 2 приема. Курс терапии — 2 недели.
  • Взять по 50 г барбариса и корня одуванчика. Смешать компоненты, залить их 1 л воды. Дать средству настояться несколько часов. Затем его необходимо употреблять по 100 мл ежедневно перед трапезой.
Читайте также:  Корсил для желчного пузыря

Это самые эффективные народные средства для лечения желчного пузыря. Регулярное употребление полученных настоев, смесей и отваров способствует устранению воспалительного процесса в органе. Кроме того, вырабатываемый печенью секрет перестает застаиваться.

Консультация психолога

Особенности питания

Информацию относительно того, что нельзя есть при желчном пузыре, страдающем от различных недугов, должен предоставлять врач. Специалист составляет диету, основываясь на результатах исследований и индивидуальных особенностях здоровья пациента.

Базовые положения питания при заболеваниях желчного пузыря:

  • Из рациона необходимо исключить жирные, острые и жареные блюда, газированные и спиртосодержащие напитки.
  • Кушать необходимо от 4 до 6 раз в день, при этом размер одной порции не должен превышать 200 г.
  • Пища должна быть теплой. Холодные и слишком горячие блюда усугубляют течение болезни.
  • В меню должны присутствовать: овощные супы, нежирные сорта мяса, рыба, курятина, индюшатина, кисломолочная продукция, каши из манной, рисовой и овсяной круп, растительные масла.
  • Продукты необходимо варить или готовить на пару.
  • Из напитков следует отдавать предпочтение травяному чаю, компоту и нектарам.

Ни одна схема лечения не приведет к выздоровлению, если пациент не будет придерживаться принципов лечебной диеты.

Выздоровление души

В заключение

Желчный пузырь — это орган, который является не только резервуаром для секрета, вырабатываемого печенью, но и выполняет множество важнейших функций. Если происходит его поражение, нужно не только обращаться к врачу, но и выяснить психосоматику заболевания. Камни в желчном пузыре, дискинезия, новообразования, холецистит — эти недуги развиваются у злых или, напротив, всем угождающих людей. Важно понимать, что медикаментозное лечение не принесет максимального эффекта, если не исцелить душу человека.

Источник

Желчный пузырь и желчевыводящие протоки – это органы пищеварительного тракта, выполняющие функции транспортировки и сбора желчи из печени и последующее ее выведение в двенадцатиперстную кишку. Иначе эту часть желудочно-кишечного тракта называют билиарной системой. Она состоит из:

  • желчного пузыря;
  • системы желчных протоков: пузырного, печеночного и общего желчного протока;
  • системы сфинктеров (регуляторов тока желчи).

Пузырный проток соединяется с печеночным, и из них образовывается общий желчный проток, который впадает в двенадцатиперстную кишку и обеспечивает поступление желчи из билиарной системы в кишечник. Благодаря желчи становится возможным: выведение солей тяжелых металлов и других вредных веществ из организма, дальнейшее переваривание жиров (она эмульгирует их до более мелких капель), всасывание витаминов А, Е, К и D, активация пищеварительных ферментов и двигательной активности кишечника.

Сбои в работе этой части пищеварительной системы наблюдаются весьма часто, и по своей частоте патологии желчного пузыря и желчных протоков занимают III место среди всех заболеваний желудочно-кишечного тракта. Согласно данным статистики, они чаще наблюдаются среди женщин старше 45-50 лет, и в последние десятилетия отмечается их частое развитие среди более молодых людей и подростков.

Причиной появления патологий билиарной системы могут стать самые различные факторы:

  • инфекции, вызывающие воспаление стенок желчевыделительной системы (холециститы, холангиты);
  • генетические аномалии (например, перегибы желчного пузыря), приводящие к изменению формы и нарушению функций органов желчевыделительной системы;
  • генные мутации клеток слизистой желчного пузыря, провоцирующие формирование доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • нарушения инервации желчевыделительных органов при неврологических или нейроэндокринных патологиях, приводящие к нарушению нормального оттока желчи;
  • изменения состава желчи, вызванные различными патологиями и приводящие к развитию желчекаменной болезни и холестерозу (накоплению холестерина на стенках желчного пузыря);
  • глистные инвазии;
  • нерациональное питание;
  • интоксикации;
  • прием алкоголя и курение;
  • прием некоторых лекарственных средств.

Вышеперечисленные причины приводят к развитию патологий билиарной системы, которые сопровождаются различными симптомами заболеваний этих органов. Они могут быть местными и общими, разнообразными по своему характеру и комбинаторности, не всегда характерны только для проблем с желчным пузырем и часто дополняются признаками патологий других органов пищеварительного тракта (например, симптомами гастрита или панкреатита). Но в большинстве случаев их комбинация позволяет заподозрить появление проблем в билиарной системе, и больной может вовремя принять меры по устранению этих заболеваний.

В нашей статье мы ознакомим вас с основными симптомами проблем с желчным пузырем и желчевыводящих протоков. Эта информация будет полезна для вас, и вы сможете не пропустить тревожные сигналы многих недугов билиарной системы.

7 симптомов проблем с желчным пузырем, требующих обращения к врачу

Симптомы заболеваний желчного пузыря и желчевыделительной системы во многом схожи и, в то же время, каждое из них имеет свои особенности. Установить окончательный диагноз в таких случаях может только врач, который проведет ряд диагностических исследований и проанализирует все полученные результаты обследования пациента.

Поводом для обращения к гастроэнтерологу или гепатологу могут стать такие тревожные симптомы:

  • Боль в правом подреберье. Болезненные ощущения при патологиях билиарной системы могут быть различной степени интенсивности (например, они более выражены при желчекаменной болезни и менее – при холецистите или перегибе желчного пузыря). Боль часто провоцируется приемом пищи или жареных, острых, жирных или копченых блюд, физическими действиями (тряская езда, бег, прыжки, поднятие тяжестей и пр.) или стрессовыми ситуациями. Болевые ощущения могут быть острыми, тупыми или ноющими и возникать в виде внезапных приступов или носить более стабильный (иногда постоянный) характер с периодами обострения. Неприятные ощущения в правом подреберье могут усиливаться при прощупывании.
Читайте также:  Полосная операция при удалении желчного пузыря

Интенсивные, острые и внезапные боли наиболее характерны для печеночной колики и, в большинстве случаев, вызываются движением камней при желчекаменной болезни. Как правило, они носят точечный характер, и больной может точно указать на место локализации мучительных ощущений. Такие боли часто сопровождаются тошнотой, рвотой, появлением горького привкуса во рту или желтухой. Температура поднимается до 38 °C или остается в пределах нормы.

При остальных заболеваниях желчного пузыря боли в правом подреберье менее интенсивны, чаще возникают периодически или проявляются постоянно (возможно с явными кратковременными периодами обострения). Они могут дополняться другими симптомами, характер и выраженность которых зависит от вида заболевания желчного пузыря. Боли при острых холециститах, как правило, дополняются повышением температуры и признаками интоксикации, а болезненные ощущения при хроническом воспалении желчного пузыря носят менее интенсивный характер и длительное время могут быть единственным проявлением недуга.

Доброкачественные и злокачественные новообразования желчного пузыря и желчных протоков длительное время могут не вызывать сильных болей или вообще не провоцируют болезненных ощущений. Вначале у больного появляется часто появляющаяся или постоянная боль в области правого подреберья, которая может усиливаться по мере роста новообразования. Она плохо поддается устранению при помощи приема обычных обезболивающих средств и всегда сопровождается другими симптомами расстройства пищеварения и/или признаками общей интоксикации. Иногда, при больших размерах опухоли, больные могут прощупать в области появления болезненных ощущений бугристое, плотное и почти безболезненное уплотнение.

  • Признаки нарушения пищеварения (ухудшение аппетита, тошнота, рвота, метеоризм, отрыжка воздухом или с горечью, диарея или запоры). Большинство заболеваний желчного пузыря и желчевыводящих протоков сопровождается нарушениями отделения желчи и ее состава. Эти изменения провоцируют диспепсические расстройства, т. к. пища не может нормально перевариваться и создает дополнительную нагрузку на другие органы. Признаки нарушения пищеварения могут вызваться как заболеваниями билиарной системы, так и являться следствиями этих патологий (т. е. симптомами заболеваний других органов желудочно-кишечного тракта).
  • Желтый налет на языке. Дискинезии желчевыводящих путей, опухолевые процессы и желчекаменная болезнь часто приводят к забросу желчи в пищевод и ротовую полость. В результате язык покрывается желтым налетом (его интенсивность может быть различной – от слегка желтого до желто-зеленого).
  • Горечь во рту. Этот симптом характерен для многих патологий билиарной системы. Он вызывается забросом желчи в пищевод и полость рта. Горечь во рту может становиться признаком холециститов, дискинезий желчевыводящих протоков, желчекаменной болезни и опухолевых новообразований.
  • Желтушность слизистых оболочек и кожных покровов. Этот симптом может наблюдаться как при патологиях печени, так и при заболеваниях билиарной системы. Он провоцируется попаданием желчных кислот в кровь (именно они и окрашивают кожу и слизистые). Желтуха может наблюдаться при дискинезиях желчевыводящих протоков, желчекаменной болезни, хронических холециститах и опухолевых процессах, сопровождающихся нарушением оттока желчи.
  • Обесцвеченный кал. При дискинезиях желчевыводящих путей, холециститах, желчекаменной болезни, новообразованиях и перегибах желчного пузыря у больного может наблюдаться обесцвечивание каловых масс. Как правило, этот симптом сопровождается болями в правом подреберье, желтухой и другими признаками поражения билиарной системы. Этот симптом характерен не только для патологий желчевыводящей системы и может указывать на наличие заболеваний печени и других органов, различные погрешности в диете или прием некоторых лекарственных средств.
  • Темная моча. Этот симптом наблюдается при повышении уровня билирубина в крови, которое может наблюдаться при дискинезиях желчевыводящих путей, холециститах, желчекаменной болезни, опухолях и перегибах желчного пузыря. Такой признак поражения билиарной системы может присутствовать не только при вышеперечисленных заболеваниях и требует внимательного изучения анамнеза больного и проведения дифференциальной диагностики с другими заболеваниями и состояниями (например, прием некоторых медикаментов или продуктов питания, обезвоживание и др.).

Эти семь базовых симптомов заболеваний желчевыводящих протоков и желчного пузыря должны становиться поводом для обращения к врачу, но для уточнения диагноза больному всегда назначаются дополнительные лабораторные и инструментальные исследования. В план обследования могут входить такие процедуры:

  • клинический и биохимический анализ крови;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • контрастная рентгенография;
  • КТ;
  • МРТ;
  • тонкоигольная биопсия (под контролем УЗИ).

После оценки всех данных диагностики врач назначит больному лечение, которое может заключаться из этиотропной, патогенетической и симптоматической терапии. При некоторых заболеваниях – желчекаменная болезнь, новообразования желчного пузыря или его протоков, калькулезный холецистит – пациенту может рекомендоваться хирургическое лечение. Всем больным с патологиями билиарной системы обязательно рекомендуется соблюдение диеты и пересмотр своих вкусовых предпочтений в будущем.

Большинство заболеваний билиарной системы при своевременном обращении к врачу хорошо поддаются лечению и могут протекать без осложнений. Именно поэтому первые признаки проблем желчного пузыря и желчевыводящих путей всегда должны становиться поводом для обращения к гастроэнтерологу или гепатологу.

Несвоевременный визит к врачу всегда ведет к прогрессированию недуга, развитию сопутствующих патологий пищеварительного тракта и может становиться причиной развития таких тяжелых осложнений, как непроходимость кишечника, флегмона желчного пузыря, перитонит, сепсис, раковые опухоли и др. Помните об этом и будьте здоровы!

К какому врачу обратиться

При появлении любого из признаков, перечисленных в статье, необходимо обратиться к терапевту или семейному врачу. Эти доктора проведут первичную диагностику заболевания. После этого пациента направляют к гастроэнтерологу. В дальнейшем, после окончательной формулировки диагноза, в его лечении могут участвовать хирург, инфекционист, онколог.

Видео версия статьи:

Наши видео по теме:

Берегите себя и подписывайтесь на наш дзен канал, удачи!

Оригинал статьи: https://myfamilydoctor.ru/pervye-simptomy-problem-s-zhelchnym-puzyrem-kotorye-ne-stoit-ignorirovat/

Смотрите также

Источник