Курорты с минеральная вода для лечения желудка

Курорты с минеральная вода для лечения желудка thumbnail

Проблемами ЖКТ и нарушениями обмена веществ страдает каждый второй человек. Хорошей заменой медикаментозным методам лечения этих заболеваний является курортное лечение. Не ломайте себе голову, думая, на какой курорт лучше всего поехать. Я объездил лучшие из них и составил ТОП-5 зарубежных курортов, где можно одновременно вылечить желудок, кишечник и решить проблему с лишним весом.

Рогашка Слатина в Словении. Вы думали, что я первым поставлю курорт Карловы Вары? А вот и нет. Лечебные свойства минеральной воды «Донат Mg» в Рогашка Слатина на порядок лучше, чем у карловарской термальной воды. Во-первых, минеральная вода курорта Рогашка Слатина невероятно вкусная. Во-вторых, не имеет противопоказаний, и пить ее можно много. В-третьих, отсутствует эффект привыкания к ней.

99% гостей курорта, которых я опрашивал прямо в Рогашка Слатина, сказали, что больше никогда не поедут в Карловы Вары. Потому что минеральная вода «Донат Mg» дает лечебный эффект быстрее и на более долгое время, чем карловарская вода. Ее можно назвать универсальной водой – она лечит все типы заболеваний ЖКТ (кроме, конечно, онкологических), помогает при подагре и диабете, способствует снижению веса, влияет на клеточном уровне.

Карловы Вары в Чехии. Курорт, который не нуждается в рекламе. Главный профиль — лечение всех типов заболеваний желудка и кишечника. Питье термальной воды в Карловых Варах – это целый ритуал. В Карловых Варах воду пьют не так, как в Рогашка Слатина – пришел в бювет, выпил воды и ушел. Тут нужно пить ее маленькими глотками, медленно прохаживаясь, созерцая архитектурные шедевры Карловых Вар.

Очень много людей приезжает в Карловы Вары только ради двух вещей: пить термальную воду и наслаждаться красотой этого курорта. Преимущество Карловых Вар в том, что курорт достаточно дешевый (если знать, где бронировать) и весьма эффективный.

Монтекатини Терме в Италии. Один из самых знаменитых итальянских курортов. Многие россияне обратили на него внимание, когда несколько лет назад в Монтекатини Терме приезжала на отдых супруга Дмитрия Медведева. Местные термальные воды лечат желудок не хуже Карловых Вар.

Добавьте к этому итальянскую курортную атмосферу, итальянскую кухню и традиционное итальянское гостеприимство. Признаюсь, с местной кухней очень непросто придерживаться диеты в процессе лечения ЖКТ. А отели … это отдельный разговор. Большая часть четырехзвездочных отелей Карловых Вар наполовину не дотягивает до уровня комфорта даже обычного трехзвездочного отеля в Монтекатини Терме.

Виши во Франции. Крупнейший бальнеологический курорт Франции, флагман французской бальнеологии. Термальные питьевые источники Виши высоко оцениваются курортологами. Только одним питьевым курсом термальной воды курорта Виши можно лечить желудок, кишечник, почки, печень, нарушения обмена веществ, пищевую аллергию, снизить вес. Конечно, грех не совместить пребывание в Виши с посещением Парижа, который расположен в 4-х часах езды от курорта. Ну и сам Виши очень красивый курорт, где есть что посмотреть.

Друскининкай в Литве. При СССР был курортом всесоюзного значения. В Друскининкае более 50 источников минеральной воды. У местной воды невероятно широкий диапазон минерализации. Это значит, что ее используют для питьевого лечения, для минеральных ванн, ингаляций, для бассейнов. Причем у минеральной воды в разных бюветах разный привкус. Но самое главное, что в санаториях Друскининкая огромное внимание уделяют диетотерапии. Такой качественной диеты, как на этом курорте, я не видел, пожалуй, нигде, даже в знаменитых Карловых Варах.

Цены на эти курорты можно посмотреть здесь — https://www.sanatorium.com/ru

Всегда вы можете получить мою бесплатную консультацию, на какой курорт ехать лучше всего. Не стесняйтесь, звоните на мой личный телефон: +7(978) 970-03-36 (есть Telegram, Whatssap). Проконсультирую и помогу забронировать курорт.

Буря Владислав, автор блога kurortolog.blog, автор книги «Как выбрать лечебный курорт и получить результативное лечение», сооснователь компании бронирования санаториев sanatorium.com.

Источник

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами sanatoriums.com – ваш персональный помощник в выборе санаторно-курортного лечения. Я не перестаю удивляться, какое большое количество людей ездит на курорты для лечения желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Естественно, у наших дорогих клиентов возникает масса вопросов о правильном выборе курорта и санатория. 
Как эксперт-курортолог расскажу вам несколько интересных моментов, о которых мало кто знает или задумывается. Я заметил одну интересную тенденцию: на всех курортах, где есть питьевая термальная или минеральная вода, главврачи утверждают, что они лечат ЖКТ. Уверяю вас, это не более чем желание привлечь как можно больше клиентов. Например, курорт Марианские Лазни в Чехии, где есть источник «Крестовый», который назначается врачами при заболеваниях ЖКТ. Но, согласитесь, наличие источника еще не гарантирует качество лечения. Многие клиенты говорят мне, что карловарская термальная вода помогает желудку намного лучше, чем минеральная вода в Марианских Лазнях. Как сказал известный курортолог, профессор, доктор медицинских наук, автор более 400 научных работ В.В. Ежов, лучший индикатор качества курорта – это как себя чувствуют отдыхающие после его посещения.

То же самое могу сказать и о курортах Пиештяны в Словакии и Хевиз в Венгрии. Там есть питьевые источники, и я лично изучал их химический состав. Вы можете ее пить, предварительно проконсультировавшись с врачом в санатории, но не ожидайте от питьевого курса исключительного эффекта.

Читайте также:  Противовоспалительные для лечения желудка

Итак, мы подошли к ключевому вопросу – выбор профильного курорта для лечения заболеваний ЖКТ. На нашем сайте наиболее эффективно лечением заболеваний ЖКТ занимаются Карловы Вары, Рогашка Слатина, Ессентуки, Монтекатини Терме. Каждый из этих курортов по-своему уникален. Не буду говорить, какой из них сильнее по качеству лечения, потому что это некорректно. Я неоднократно рассказывал историю, когда мной в Рогашка Слатина был проведен выборочный опрос клиентов, ранее посещавших Карловы Вары. 90% опрошенных людей ответили, что больше не поедут в Карловы Вары, так как минеральная вода «Донат Mg» в Рогашка Слатина им помогает лучше. Другие звонившие мне клиенты отмечали, что минеральная вода в Ессентуках помогла им лучше, чем в Монтекатини Терме.

Я это говорю к тому, что заранее невозможно с абсолютной уверенностью знать, на каком курорте эффект от питьевого лечебного курса будет лучше именно для вас. Но многие врачи-курортологи небезосновательно утверждают, и я могу подтвердить это отзывами клиентов, что наиболее «универсальная» вода на курортах Карловы Вары, Ессентуки и Рогашка Слатина. Приезжайте на курорт на две недели, пройдите питьевой лечебный курс, а через полгода поменяйте курорт и вы поймете, какая вода вам лучше всего помогает.

Вопреки распространенному мнению хотел бы акцентировать ваше внимание, что в санаториях и спа отелях не лечат заболевания ЖКТ. Дело в том, что основа лечения, как вы уже знаете, питьевой лечебный курс. То есть вам в любом случае нужно ходить к источникам. В некоторых санаториях могут делать промывания кишечника, но эта процедура редко назначается и не является основополагающей для лечения ЖКТ. Есть смысл более скрупулезно подойти к выбору санатория, если вы придерживаетесь определенной диеты, так как не все санатории и спа отели предлагают качественное диетпитание. Самый «продвинутый» в этом плане курорт Ессентуки. В Карловых Варах ситуация похуже, но некоторые санатории (Бристоль, Империал, Термал, Колоннада, Астория) предлагают хороший диетический режим питания.

Позволю себе еще раз напомнить вам важнейшие правила питьевого лечебного курса.

Во-первых, термальную или минеральную воду нужно пить из керамических кружек, так как при соприкосновении с пластиком в воде начинаются химические реакции, снижающие ее лечебные свойства. Однажды я специально пришел к источникам в Карловых Варах в 6 утра, чтобы понаблюдать, как отдыхающие пьют термальную воду. Изумлению не было предела. Куда только ни набирают термальную воду: в пластиковые бутылки, жестяные банки из-под пива или энергетических напитков, термосы.

Во-вторых, пить термальную или минеральную воду нужно после консультации с врачом в санатории. Много раз я слышал от клиентов примерно следующее: «мы приезжаем в выходные дни, не будем дожидаться врача, начнем питьевой курс». А знаете ли вы, что бессистемный прием воды может способствовать повышению давления, вызвать отеки, ухудшение работы почек. Дозировку, время приема воды назначает только врач-курортолог.

В-третьих, во время питья лечебной воды рекомендуется медленно прохаживаться, так как она лучше усваивается во время хождения.

В-четвертых, прием термальной и минеральной воды несовместим с употреблением алкоголя и курением, так как это снижает лечебный эффект от питьевого лечебного курса. Питьевой лечебный курс также желательно совмещать с диетотерапией.

Предчувствую возникающий у вас вопрос. А что делать, если вместе с ЖКТ нужно срочно лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, урологию, гинекологию, органы дыхания? В таком случае ехать на курорт, где лечение заболеваний ЖКТ является сопутствующей специализацией. Например, Друскининкай, Марианские Лазни, Юрмала. Все эти курорты имеют питьевые минеральные источники, позволяющие с определенной результативностью лечить желудочно-кишечный тракт. А знаете ли вы, что даже на курорте Франтишковы Лазни, где целенаправленно не лечат ЖКТ, есть несколько источников, которые помогают при легких катарах желудка, кишечника, нарушениях пищеварения, запорах.

Нормально функционирующий желудочно-кишечный тракт – это основа здоровья всего организма. Поэтому, ЖКТ все же лучше лечить на профильных курортах. Не бойтесь менять курорты, даже если вам хорошо помогает лечение на том курорте, куда вы ездите. Очень часто в моей практике случалось, что смена курорта давала еще лучшие результаты в плане лечения. И, конечно же, звоните или пишите на мою электронную почту info@sanatoriums.com – я учитываю много разных факторов при выборе курорта и смогу посоветовать лучший для вас вариант. 

Эксперт-курортолог sanatoriums.com.

Источник

Заболевания желудочно-кишечного тракта очень распространены. Легко переходя в хроническую форму, они требуют от человека постоянной и правильной заботы о себе. Это особое питание, поддержка иммунитета, лекарственная терапия и физиотерапевтические процедуры. К сожалению, в обычной жизни человек не всегда может позволить себе полностью соблюдать все эти требования и в таких ситуациях на помощь приходят санатории органов пищеварения. Они позволяют эффективно проводить лечение и профилактику обострений и осложнений заболеваний желудочно-кишечного тракта. Современная гастроэнтерология советует многим пациентам регулярно проводить санаторно-курортное лечение для поддержания своего здоровья.

Читайте также:  Курорты краснодарского края лечение желудка

Возможности санаторно-курортного лечения

Санатории для лечения органов пищеварения могут предложить больным большой комплекс возможных процедур. Нельзя не отметить санатории с возможностями грязелечения. Пелоидотерапия может помочь в нормализации функций желудочно-кишечного тракта, поэтому санатории желудочно-кишечного профиля назначают такое лечение при гастритах, язвенной болезни, болезнях печени и желчного пузыря и пр. Привозную лечебную грязь может позволить себе практически любой санаторий, лечение желудка и кишечника в этом случае будет также эффективно. Больным часто назначается лечение и с применением других теплоносителей. 

Санаторий может включить в программу курсы парафинолечения или озокеритолечения. Это особое мягкое лечебное тепло, которое поможет уменьшить боль и снизить воспаление.Часто целесообразно назначение гальванизации, терапии с использованием ультравысокочастотного электромагнитного поля (УВЧ), лечения диадинамическими импульсными токами (ДДТ), магнитотерапии (использование особого магнитного поля), лазеротерапии, электрофореза, ультразвука, фототерапии, лечебной физкультуры, некоторых водных процедур (души и ванны) и т. д.

Некоторые такие процедуры санатории желудочно-кишечного профиля проводят для анальгезирующего эффекта т. к. болевой синдром является частым спутником подобных заболеваний. Все санатории пищеварения обязательно используют в лечении диету, подбираемую с учетом заболевания. Диетическое питание имеет огромное значение для таких больных.

Лечение минеральными водами

Санатории пищеварения часто используют один из основных методов лечения минеральные воды. Курс питья минеральных вод благотворно действует на желудочно-кишечный тракт, именно поэтому санатории желудочно-кишечного профиля обязательно включают такое лечение. Минеральные воды могут улучшать микроциркуляцию крови, влиять на кислотность и секрецию желудочного сока и желчи, снимать спазмы и пр.

Наибольшим успехом пользуются здравницы, располагающиеся около естественных водоемов и источников с минеральными водами. Минеральные воды имеют повышенное содержание биологически активных компонентов и особые физико-химические свойства. В санатории пищеварения внутреннее применение минеральных вод в основном заключается в их питье, но существуют процедуры с их применением в виде промывания желудка, дуоденального тюбажа, внутрикишечных процедур (клизмы) илиингаляций.

Чаще всего в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта используется именно питьевое лечение, но нельзя пить минеральную воду просто так. В зависимости от заболевания врач назначает вид минеральной воды, длительность курса, количество воды, её температуру, время питья. Например, холодные минеральные воды назначают при запорах, а при поносах никогда не пьют воду натощак. При повышенной секреции воду часто назначают за 1,5 ч до приема пищи, а при пониженной секреции за 20 мин. до приема пищи.

Хлоридно-сульфатные лечебные минеральные воды оказывают положительное влияние при хронических заболеваниях кишечника, а гидрокарбонатно-сульфатные воды без углекислого газа лучше всего использовать людям с хроническим гастритом с повышенной секреторной функцией или приязвенной болезни (без осложнений). В некоторых случаях лечение минеральными водами даже при наличии желудочно-кишечных заболеваний может быть противопоказано. От такого лечения приходится отказаться при сильном сужении пищевода и привратника, при желчекаменной болезни и конечно при обострении заболевания.

Очищение кишечника

Санаториями часто предлагается возможность очищения кишечника, что позволяет оздоровить организм в целом, улучшить ослабленную иммунную систему, избавить организм от шлаков, уменьшить проявления аллергии и т. д. Основной процедурой является гидроколонотерапия. Её может предложить почти любой санаторий, очищение кишечника в этом случае проводится при помощи специального аппарата гидроколонотерапии. В среднем назначается курс из 5-8 процедур, но это зависит от показаний. Если Вы хотите провести такое лечение кишечника санаторий должен убедиться, что у Вас отсутствуют противопоказания (например, паховые или брюшные грыжи).

Гидроколонотерапия часто рекомендуется, если есть кожные проблемы, лишний вес, плохая работа толстой кишки или бессонница или частые головные боли. После лечения рекомендуются препараты поддерживающие флору, их также назначает любой санаторий, очистка кишечника в этом случае считается более эффективной. Вся процедура совершено безопасна, она не вызывает большого дискомфорта, проводится максимально эстетично и аккуратно. Существуют и другие варианты улучшения состояния кишечника, которые может предложить санаторий, кишечник в этом случае очищается при помощи особого питания.

Кому рекомендованы санатории органов пищеварения

Список заболеваний, при которых рекомендованы санатории для лечения органов пищеварения, очень широк. Конечно, необходимость в нем определяет врач. Санаторное лечение не назначается в период обострения заболевания, только в стадии ремиссии или фазе затухающего обострения болезни. Санатории желудочно-кишечного тракта часто рекомендуются при хронических гастритах, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (при осложнении язвенной болезни кровотечением санаторий обычно рекомендуется только через год), при болезнях оперированного желудка, при хронических и подострых заболеваниях печени и желчного пузыря, при наличии последствий после воспалительных процессов в брюшной полости.При этих заболеваниях лечение, котороепредлагает желудочно-кишечный санаторий, будет очень эффективно т. к. является комплексным.

Противопоказания

Кроме заболеваний в фазе обострения существуют и другие противопоказания для больных желудочно-кишечными заболеваниями. Это нарушение проходимости из-за рубцовых изменений пищевода или кишечника, стеноз привратника, частые кровотечения при язвенной болезни, а также кровоточащий геморрой, полип или полипоз кишечника, тяжелые гастриты, тяжелый панкреатит, хроническая дизентерия, цирроз печени, желтуха, осложнения после операций, сильное истощение человека и др.

Читайте также:  Руны для лечения язвы желудка

Советы отдыхающим

Выбирая санаторий, в первую очередь следует выслушать рекомендации врача. При возможности и желании можно выбрать санаторий, который имеет условия для активного отдыха т. к. многие заболевания позволяют человеку вести активную жизнь и заниматься спортом. Выбирая санаторий для ребенка, следует уточнять возраст, с которого принимает выбираемый санаторий. Оптимально, когда для детей устанавливается отдельный режим и программа лечения. В различных санаториях желудочно-кишечного профиля. Существуют и программы реабилитации, например для больных язвенной болезнью или людям перенесшим операцию. Собираясь на санаторно-курортное лечение, не забывайте получить рекомендации, как терапевта, так и гастроэнтеролога, у которого Вы стоите на учете.

Источник

Ищете санатории, которые занимаются лечением желудка (жкт)? На этой странице мы собрали здравницы КМВ, которые оснащены всем необходимым для проведения диагностики и лечения заболеваний желудка, в том числе язвы желудка.

Основной профиль

  • Акция %Санаторий «Русь»Посмотреть видео

    1в рейтинге санаториев

    4.83общий рейтинг

    г. Ессентуки, ул. Пушкина, д. 16 На карте

    4.83общий рейтинг

    1в рейтинге санаториев

    Санаторно-курортный комплекс европейского уровня расположен в тихом районе…

    Посмотреть

  • «Санаторий Источник»

    2в рейтинге санаториев

    4.72общий рейтинг

    г. Ессентуки, ул. Семашко 6-8 На карте

    4.72общий рейтинг

    2в рейтинге санаториев

    «Санаторий Источник» в городе Ессентуки — новый, открывшийся летом 2016 года, …

    Посмотреть

  • Санаторий «Целебный Нарзан»Посмотреть видео

    6в рейтинге санаториев

    4.65общий рейтинг

    г. Кисловодск, ул. Желябова, 5 На карте

    4.65общий рейтинг

    6в рейтинге санаториев

    Посмотреть

  • Санаторий «ИстокЪ»Посмотреть видео

    8в рейтинге санаториев

    4.62общий рейтинг

    г. Ессентуки, ул. Анджиевского, 23 На карте

    4.62общий рейтинг

    8в рейтинге санаториев

    Вот уже 100 лет с небольшим в центре курортного города Ессентуки санаторий «Их

    Посмотреть

  • Акция %Санаторий «Нива»Посмотреть видео

    9в рейтинге санаториев

    4.58общий рейтинг

    г. Ессентуки, ул. Пятигорская, 8 На карте

    4.58общий рейтинг

    9в рейтинге санаториев

    Расположение: санаторий находится рядом с Городским Лечебным парком, в самоЅ

    Посмотреть

  • Санаторий «Плаза»Посмотреть видео

    10в рейтинге санаториев

    4.56общий рейтинг

    г. Железноводск, ул. Калинина, 12–14 На карте

    4.56общий рейтинг

    10в рейтинге санаториев

    Новый Санаторий Плаза Железноводск был открыт в июне 2012 года в центре курорт…

    Посмотреть

  • Акция %Санаторий «Казахстан»Посмотреть видео

    14в рейтинге санаториев

    4.53общий рейтинг

    г. Ессентуки, ул. Пятигорская, 44 На карте

    4.53общий рейтинг

    14в рейтинге санаториев

    Расположение: санаторий располагается в уютном уголке курортной зоны г. ЕссЅ

    Посмотреть

  • Санаторий «Буковая роща»Посмотреть видео

    18в рейтинге санаториев

    4.50общий рейтинг

    г. Железноводск, ул. Ленина, 11 На карте

    4.50общий рейтинг

    18в рейтинге санаториев

    Санаторий «Ð‘ÑƒÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ роща» расположен в живописном уголке курортной зон…

    Посмотреть

  • Санаторий «Виктория»Посмотреть видео

    20в рейтинге санаториев

    4.48общий рейтинг

    г. Кисловодск, ул. Кирова, д.12 На карте

    4.48общий рейтинг

    20в рейтинге санаториев

    Санаторий «Виктория» — один из самых молодых в городе, но уже успел завоеват…

    Посмотреть

  • Санаторий «Шахтёр»Посмотреть видео

    21в рейтинге санаториев

    4.47общий рейтинг

    г. Ессентуки, ул. Баталинская, 9 На карте

    4.47общий рейтинг

    21в рейтинге санаториев

    Санаторный комплекс «Шахтёр» является частью гостиничной сети «AMAKS Hotels&Reso…

    Посмотреть

Сопутствующий профиль

  • Санаторий «им. М. Ю. Лермонтова»Посмотреть видео

    3в рейтинге санаториев

    4.69общий рейтинг

    г. Пятигорск, ул. Лермонтова, 9 На карте

    4.69общий рейтинг

    3в рейтинге санаториев

    Санаторий «им. М. Ю. Лермонтова» — многопрофильный старейший лечебный центр …

    Посмотреть

  • Санаторий «Зори Ставрополья»Посмотреть видео

    11в рейтинге санаториев

    4.56общий рейтинг

    г. Пятигорск, ул. Дзержинского, 57 На карте

    4.56общий рейтинг

    11в рейтинге санаториев

    Санаторий «Зори Ставрополья» — оздоровительно-лечебный комплекс, состоящиЅ

    Посмотреть

  • Акция %ФГБУ «Санаторно-реабилитационный центр МЧС России»Посмотреть видео

    12в рейтинге санаториев

    4.55общий рейтинг

    г. Кисловодск, пр. Победы, 24 На карте

    4.55общий рейтинг

    12в рейтинге санаториев

    «Санаторно-реабилитационный центр МЧС России» работает с 2014 года. За несколх

    Посмотреть

  • Акция %Санаторий «Руно»Посмотреть видео

    13в рейтинге санаториев

    4.54общий рейтинг

    г. Пятигорск, пр. Кирова, 28 На карте

    4.54общий рейтинг

    13в рейтинге санаториев

    Санаторий «Руно» находится посреди курортной зоны города Пятигорск. Его гла…

    Посмотреть

  • Санаторий «Заря»Посмотреть видео

    15в рейтинге санаториев

    4.52общий рейтинг

    г. Кисловодск, ул. Прудная, 107 На карте

    4.52общий рейтинг

    15в рейтинге санаториев

    Санаторий «Заря» предлагает своим посетителям европейский уровень сервиса …

    Посмотреть

  • Санаторий «Центросоюз»Посмотреть видео

    16в рейтинге санаториев

    4.52общий рейтинг

    г. Кисловодск, ул. Володарского, 12 На карте

    4.52общий рейтинг

    16в рейтинге санаториев

    Санаторий «Центросоюз» представляет собой респектабельный оздоровительныЅ

    Посмотреть

  • Пятигорская Клиника НИИ Курортологии

    17в рейтинге санаториев

    4.50общий рейтинг

    г. Пятигорск, бульвар Гагарина, 19 На карте

    4.50общий рейтинг

    17в рейтинге санаториев

    Пятигорская Клиника НИИ Курортологии — это научно-клиническое госучрежденЅ

    Посмотреть

  • Санаторий «Долина Нарзанов»

    19в рейтинге санаториев

    4.49общий рейтинг

    г. Кисловодск, ул. Урицкого, 1 На карте

    4.49общий рейтинг

    19в рейтинге санаториев

    Санаторный комплекс «Долина Нарзанов» был построен в 2001 году. На сегодняшниЅ

    Посмотреть

  • Санаторий «Родник»Посмотреть видео

    25в рейтинге санаториев

    4.44общий рейтинг

    г. Пятигорск, бульвар Гагарина, 19-21 На карте

    4.44общий рейтинг

    25в рейтинге санаториев

    Санаторий расположен в живописном и уютном уголке курортной зоны, поблизост…

    Посмотреть

  • Акция %Санаторий «Солнечный»Посмотреть видео

    26в рейтинге санаториев

    4.44общий рейтинг

    г. Кисловодск, ул. Куйбышева, 66 На карте

    4.44общий рейтинг

    26в рейтинге санаториев

    Санаторий «Солнечный» является гордостью Кисловодска и отличается сервисоЅ

    Посмотреть

Источник