Как массировать желчный пузырь и его протоки
Холестаз, другими словами, застой желчи, возникает при сниженном оттоке ее в двенадцатиперстную кишку. Причины застоя секрета многообразны. Состояние проявляется общей слабостью, кожным зудом, дискомфортом в левом подреберье, тошнотой, изменением цвета мочи или кала. Недолеченное заболевание приводит к развитию цирроза, холецистита, почечной дисфункции, остеопороза, гиповитаминоза.
Существует множество методик, используемых при застое желчи. Наиболее эффективными считаются упражнения, массаж и дыхательная гимнастика. Чтобы эти способы терапии были результативными, необходимо знать об особенностях проведения и правилах выполнения лечебных мероприятий.
Упражнения для выведения желчи
Правильная физическая нагрузка при холестазе способствует выведению желчи. Гимнастика улучшает деятельность ЖКТ, сердечной, нервной и сосудистой систем.
Упражнения, выполняемые при застое желчи, устраняют спазмы, улучшают метаболизм и укрепляют мышцы пресса, что необходимо для поддержания внутренних органов. ЛФК активирует циркуляцию крови в желчевыделительных путях, возобновляет сократительные возможности, развивает диафрагму.
Регулярное выполнение упражнений под врачебным контролем восстанавливает деятельность желчного пузыря, что ликвидирует застой желчи. Для получения максимального эффекта необходимо проводить комплексное лечение, но не заниматься зарядкой при острой форме холестаза.
Упражнения стоя
Лечебная физкультура дает положительный результат не только при застое желчи, но и при загибе пузыря. Гимнастика выполняется в вертикальном положении с использованием точки опоры.
Упражнения при холестазе:
- Развороты тела в различные стороны.
- Хождение с высокими коленями.
- Перекатывание с пяток на носки.
- Скручивание корпуса вправо и влево.
- Наклоны тела вперед.
- Приседания.
Далее в руки, разведенные в стороны, помещают маленький предмет и сводят ладони на вдохе, а на выдохе – разводят. Затем верхние конечности поднимают кверху и плавно опускают.
Каждое задание выполняется 7-15 раз или на протяжении 30-60 секунд. Гимнастику желательно проводить утром.
Упражнения лежа
При застое желчи положительный результат приносит физкультура, выполняемая в горизонтальном положении. Это способствует снятию напряжения в мышцах пузыря и стимулирует кровообращение в больном органе.
Большинство упражнений проводятся лежа на спине:
- Согнутые в коленях ноги, собранные вместе, прижимают к телу. Колени прислоняют к туловищу поочередно, затем конечности расправляют по полу и опять собирают.
- Лежа на боку, ноги располагают прямо. Правую конечность поднимают кверху и опускают. Аналогичные движения выполняют левой ногой.
- Ложась на живот, руки размещают над головой. Выпрямленные конечности поднимают кверху.
- Находясь на животе, на протяжении 20 секунд делают движения, напоминающие плавание.
Каждое упражнение при застое желчи выполняется не менее 10 раз. При появлении сильного дискомфорта занятия следует прекратить или снизить их интенсивность.
При дискинезии желчевыводящих путей
При дискинезии гимнастика выполняется на начальной стадии болезни или в период ремиссии. Лечебная физкультура способствует растворению сгустков в желчи и снимает болезненные приступы.
Упражнения при дискинезии желчных протоков:
| Начальное положение | Особенности проведения |
| На спине | Руки подняты кверху. Одну ногу сгибают, а вторую медленно расправляют |
| Левая рука на грудной клетке, правая – на животе. Конечности поднимают вверх и опускают | |
| На левом боку | Совместный подъем, а затем сгибание правой ноги и руки |
| Ноги отводят назад, сгибают и собирают в коленях | |
| На четвереньках | Верхние конечности сгибают и ложатся на живот |
| Подъем головы, прогиб в пояснице, наклон головы и дугообразное выгибание спины |
Дыхательная гимнастика
Максимальный положительный эффект при застое желчи оказывают дыхательные упражнения. Гимнастика улучшает кровоток в тканях и клетках желчного пузыря.
Перед занятием нужно расслабиться и занять удобное положение. На вдохе руки вытягивают перед собой кверху, а на выдохе – возвращаются в исходную позицию. Количество повторений – 5-7 раз.
Техника выполнения следующего:
- Живот надувают и задерживают дыхание. После надо расслабиться и сделать выдох.
- Лежа на спине, руки разводят и подтягивают перпендикулярно к туловищу. На выдохе конечности опускают.
- Стоя на ногах, руки ставят на пояс. При произвольном дыхании корпус вращают в различные стороны. Находясь в аналогичном положении, делают вдох, а голову и плечи поднимают кверху. На выдохе их опускают и возвращаются в начальное положение.
Массаж желчного пузыря
Массирование и растирание области желчного пузыря способствует оттоку секрета. Массаж стимулирует кровообращение и улучшает моторику в больном органе.
Но лечебную манипуляцию нельзя проводить при остром течении заболеваний ЖКТ, сопровождающихся воспалительными и гнойными процессами. Процедура запрещена при желчнокаменной болезни. Мануальная терапия разрешена после ликвидации конкрементов и при достижении полной ремиссии.
Лечебный массаж заключается в прощупывании области расположения печени. Пальцы аккуратно запускают под правые ребра пациента и легко разминают больной участок тела.
Для получения желчегонного действия вначале тело массируют аккуратно. Затем интенсивность движений увеличивают до появления легкого дискомфорта в области брюшины.
Самомассаж желчного пузыря
При застое желчи положительный результат дает самостоятельное массирование желчевыделительных органов. Для проведения самомассажа надо лечь на спину и разминать область правых ребер по часовой стрелке.
Чтобы массаж воспаленного желчного пузыря был эффективным и не навредил, движения делаются плавно и мягко. Техника исключает грубое и энергичное массирование. Оптимальный прием – поглаживания области расположения печени.
Если самомассаж был выполнен правильно, после его проведения проходят болезненные ощущения и улучшается отток желчи. При возникновении в процессе разминаний дискомфорта необходимо прекратить сеанс и обратиться к терапевту.
Методика массажа Александра Огулова
Эта уникальная техника, основанная на лечебных методиках русских врачей. Массаж разработал Александр Огулов – профессор народной медицины, возглавляющий Ассоциацию хиропрактиков в РФ.
Висцеральная терапия включает в себя:
- воздействие на внутренние органы;
- затрагивание живота;
- воздействие на суставы, сосуды, мозг.
Массаж Огулова состоит из нескольких этапов – визуальный осмотр и обдавливание внутренних органов пациента.
Старославянский массаж заключается в глубоком проникновении пальцев терапевта к желчному пузырю через брюшину. Когда пациент выдыхает – специалист надавливает на мышцы живота, разминая больной орган.
По характеру воздействия старославянский массаж похож на остеопатию. Длительность сеанса – 1 час. Уже после первой процедуры, проведенной опытным терапевтом, возобновляется отток желчи, проходят слабость и болезненность.
Висцеральное лечение запрещено при онкологии, психических расстройствах, заболеваниях крови и инфекциях. Процедура очень болезненна и требует определенных умений и знаний, поэтому хиротерапия должна осуществляться под контролем врача.
Лечебные упражнения, дыхательная гимнастика, профессиональный и самостоятельный массаж – эффективные методики. При регулярном проведении терапевтических манипуляций:
- устраняется застой желчи;
- проходят болезненные симптомы в правом подреберье;
- нормализуется деятельность пищеварительной системы;
- улучшается общее самочувствие.
Перед занятиями лечебной физкультурой и мануальной терапией следует проконсультироваться с врачом. Специалист проведет тщательную диагностику и покажет правильную технику выполнения. Это исключит развитие нежелательных последствий и позволит получить максимальное лечебное действие.
Видео
Сейчас одной из самых распространённых проблем является нарушение пищеварения из-за некорректной работы желчного пузыря. Достаточно вспомнить, что почти каждый четвёртый новорождённый приходит в этот мир с дискинезией.
Сейчас медицина это и за патологию не считает. Во-первых, очень распространенно, а, во-вторых, не знают, что с этим делать. Таблеток от этого не придумано.
Давайте разберёмся, так ли всё безобидно и безысходно.
Многим известно, что у некоторых детей после рождения проявляется механическая желтушка. Это как раз признаки той самой дискинезии.
Организм ребёнка готовится принимать молочную пищу, а она является желчегонной. То есть для переваривания молока требуется желчь, которая тут же начинает вырабатываться и поступать из печени в желчный пузырь, а он оказывается перекрученным или сильно загнутым, часто его протоки тоже перекручены. Отсутствует необходимая моторика (мотильность) желчного пузыря.
В нём создаётся давление. Пища без желчи не переваривается и быстро скисает, сворачиваясь в творожистую массу, которая начинает бродить. В животике у ребёнка образуются газы, которые отрыжкой выкидывают недопереваренную пищу наружу.
Ребёнку больно, он остаётся голодным и раздражительным, обеспечивая родителям бессонные ночи. Давление в переполненном желчном пузыре и печени достигает критического, и организм начинает сбрасывать желчь в кровь — кожа ребёнка приобретает желтовато-серый оттенок.
Это очень легко можно исправить, но почти все уже забыли, как это делать. Да, именно забыли. Наши предки справлялись с этим свободно. Достаточно новорождённому сделать массажик 10–15 минут в области правого подреберья. В этом нет никакой сложности, ребёнок порой даже не просыпается во время данной процедуры.
Это кажется, что невероятно сложно раскрутить и разогнуть желчный пузырь. На самом деле такой филигранной тонкости не требуется. Желчный пузырь подвешен на растяжках, и его форма зависит от того, насколько они напряжены, зажаты или расслаблены.
Делая массаж, мы выравниваем это напряжение, возвращаем пузырю и протокам естественную подвижность, и он сам принимает нужную форму. Главное — восстанавливается его мотильность, а следовательно и функциональность. (Мотильность — это подвижность самого органа, его внутренние колебания, пульсация, перистальтика.)
С младенцами это настолько просто, что в большинстве случаев может справиться любая мама. Нужно только во время массажа одной рукой придерживать приподнятые, согнутые в коленках ножки ребёнка, чтобы в области подреберья снять излишнее мышечное напряжение. Пальцами другой руки аккуратно делать массаж вдоль правого подреберья. 10–15 минут массажа — и ребёнок сытый и спокойный, а родители отдохнувшие и счастливые. В считанные часы желтушка исчезает. При отсутствии опыта возможно понадобится два-три дня повторять такой массаж, но для собственного ребёнка разве это трудно?
Если это не сделать в младенчестве, то вы просто обрекаете ребёнка на постоянные, пожизненные мучения. Это только кажется, что через пару месяцев после рождения пищеварение само настраивается. Так бывает крайне редко, оно не настраивается, а приспосабливается, отодвигая проблемы на более поздний срок.
Чем старше становится человек, тем больше усложняются проблемы, и тем трудней их исправить. В конце концов, может не справиться и специалист.
Как правило, в таком случае ещё в юношеском возрасте начинаются проблемы с ЖКТ. Обычно это происходит на фоне предрасположенности к запорам. Дело в том, что именно желчь, поступая в кишечник, даёт команду на перистальтическую волну. Нет желчи — кишечник стоит и просто вздувается от брожения и не переваривания. И это цветочки, которые ещё можно хоть как-то скорректировать определённой диетой и режимом питания.
У девочек начинаются болезненные месячные. Вы спросите, где желчный пузырь, а где органы малого таза, и как это связано. А я не на все вопросы знаю ответы. У меня на этот счёт есть многолетний опыт и сухая статистика. Сейчас уже многие медики знают, если у женщины удалён желчный пузырь, то, как правило, через время удаляют и матку. Если у мужчины проблемы с желчным пузырём, то и с предстательной железой будет не всё в порядке.
Одного этого достаточно, чтобы схватиться за голову. Но и это ещё не всё. Не бывает холецистита без панкреатита. Получите в довесок проблемную поджелудочную железу со всеми вытекающими отсюда неприятностями.
В подвижном желчном пузыре за счёт его внутренней мотильности любые взвеси выгоняются в кишечник и выводятся из организма, а вот застой желчи обычно приводит к образованию камней, где любая песчинка, как в раковине, превращается в «жемчужину».
Возрастает нагрузка на печень, где тоже могут образоваться камни, так как переполненный пузырь не принимает всю желчь.
Из-за нехватки желчи далеко не все сахара и жиры расщепляются, что провоцирует ожирение. Увеличивается риск развития такого опасного заболевания, как сахарный диабет.
Но и это ещё не всё. С возрастом начнутся проблемы ещё и с суставами. Обычно первыми открывают эту неприятность правое колено и правое же плечо…
В этом злостном перечне я ничего не притянул за уши, а ещё многое недосказал.
Вот и безобидная дискинезия желчного пузыря. Вам очень повезло, если вы родились без неё, или в младенчестве вам это выправили. А что же делать, если вы её обнаружили уже в старшем возрасте? Не отчаивайтесь, природа нас наделила уникальным организмом.
Поправить можно практически всё, что ещё не отрезали хирурги.
Естественно, чем моложе человек, тем легче и проще помочь организму. Обращаться к врачам с этим вопросом бесполезно. Это заболевание так распространено, что они и за патологию его уже не считают. Могут разве что предложить удалить его, но это не спасает от вышеперечисленных последствий.
Здесь вам в помощь только хороший висцеральный массажист да масло расторопши холодного отжима. О масле расторопши и его уникальных свойствах я написал отдельную статью, да и информации о нём в интернете достаточно.
При дискинезии оно ценно тем, что разжижает желчь, позволяя преодолевать загибы и перекруты. Являясь активным желчегонным средством, оно очень хорошо промывает печень, желчный пузырь и его протоки.
Остальное только в руках опытного висцерального массажиста. Чем раньше вы к нему обратитесь, тем проще это исправить. Других эффективных вариантов исправления данного дефекта я просто не знаю.
При висцеральном массаже устраняются кровеносные и лимфатические застои, восстанавливается обмен веществ, тренируются и приходят в естественный тонус все внутренние мышцы, восстанавливается мотильность и мобильность органов. Организм приходит в норму.
Опытному висцеральному массажисту даже камни в желчном пузыре не помеха. При сочетании массажа с определёнными травами, продуктами питания и маслом расторопши можно избавить человека и от этого недуга.
Немаловажен и ваш собственный настрой. Необходим будет длительный приём масла расторопши и, возможно, отваров некоторых трав. Нужно будет регулярно выполнять несложные упражнения и освоить элементы самомассажа. Важно ваше стойкое намерение быть здоровым.
Бог вам в помощь, и будьте здоровы!
Статьи по теме свернуть ↑
Сейчас многие сайты в интернете зазывают необычными методами коррекции фигуры. Действительно, природа нас наградила уникальными телами, которые в той или иной степени можно корректировать и изменять по своему усмотрению. И для этого даже не нужно прибегать к хирургическому вмешательству.
Но как не существует… Читать дальше
На сегодняшний день заболевания желудочно-кишечного тракта одни из самых распространённых. Даже среди людей среднего возраста уже сложно найти здоровых, не имеющих проблем с пищеварением.
Большинство этих заболеваний являются следствием некорректной работы либо желчного пузыря, либо поджелудочной… Читать дальше
Начиная с бронзового века, медь всегда присутствовала в обиходе человека: медная утварь, кружки, ложки, самовары, украшения, деньги…
Сейчас мало кто знает, что медь очень хорошо впитывается через кожу, и наши тела за столько веков привыкли получать халяву. Примерно 50 лет назад медь вдруг резко исчезла… Читать дальше
Висцеральный массаж очень хорошо устраняет застойные явления в области живота. Восстанавливает обмен веществ и улучшает движение лимфы, что способствует выведению шлаков из организма.
Но есть заболевания, которые массажем достать крайне сложно. Взять, к примеру, сосуды головного мозга.
При современном… Читать дальше
Почему следует заботиться об общем желчном протоке?
Кровь, богатая кислородом, питательными веществами и переносящая гормоны – ценнейший ресурс нашего организма. Для того, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы и облегчить поступление крови к лёгким и сердцу, в некоторых случаях необходимо улучшить отток желчи, панкреатического сока и ферментов поджелудочной железы в двенадцатиперстную кишку. Для этой цели отлично подходит простая техника мышечно-фасциальной растяжки общего желчного протока (ОЖП). Возможно, для закрепления полученных результатов потребуется применение других техник, однако растяжка ОЖП играет наиважнейшую роль, способствуя улучшению пищеварения и абсорбции питательных веществ из переваренной пищи.
РАСТЯЖКА ОЖП
При нарушении оттока желчи и панкреатического сока в двенадцатиперстную кишку возникает их застой, что приводит к развитию воспалительного процесса. При этом в абдоминальной области, в области таза и нижних конечностей нарушается ток веществ, необходимых для процесса кроветворения.
Растяжка ОЖП применяется в случае, если клиент жалуется на хронические соматические дисфункции разного рода. Я применяю данную технику уже на протяжении 32 лет практически с каждым клиентом.
Не все знают, что в своём развитии наш вид, особенно люди, проживавшие на территории Северной Европы, претерпел суровые испытания во время последнего ледникового периода, а именно на этапе позднего дриаса (около 13 тысяч лет назад). Средняя температура в те времена была крайне низкой, вследствие чего анатомия и физиология наших предков подверглась изменению в процессе адаптации. Основной целью адаптации являлось выживание вида, поэтому ключевым фактором в этом процессе стала эффективность пищеварения. Естественным отбором была продиктована необходимость развития определённых особенностей организма, повышающих шанс на выживание в суровых климатических условиях. (1)
Эффективное пищеварение и всасывание питательных веществ помогает сохранить большее количество энергии в виде жира. Именно подкожный жир защитил нас в своё время от вымирания. Жир, а именно запасы энергии, накопленные в нём, стали для нашего вида своего рода «кладовой», спасавшей нас в голодные времена.
ЭВОЛЮЦИЯ И ДИАБЕТ
В своей книге «А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания» канадский физиолог Шарон Моалем описывает, как метаболизм жира в нашем организме обеспечил выживание нашего вида. Несмотря на то, что эта теория зачастую оспаривается, я согласен с автором в том, что именно в результате эволюции некоторые представители нашего вида получили врождённую предрасположенность к таким заболеваниям, как, например диабет(1).
Исходя из многолетних наблюдений можно сделать вывод, что различные нарушения чаще всего встречаются в печени, желчном пузыре, общем желчном протоке, поджелудочной железе и, в особенности, в общем печёночном протоке (2). Чаще всего от своих клиентов с различными хроническими нарушениями я слышу, что причиной смерти их родителей стали различные проблемы с печенью, желчным пузырём, поджелудочной железой или желчными протоками, а не сердечные или онкологические заболевания, как можно было подумать.
Давайте рассмотрим основы функционирования ОЖП в процессе пищеварения. Желчь и её составляющие являются производными холестерина, синтезируемого в печени. Желчь хранится в желчном пузыре в постоянной концентрации. Желчь и ферменты поджелудочной железы расщепляют жиры и жирорастворимые витамины. Фосфолипиды желчи расщепляют большие жировые глобулы на более маленькие, позволяя ферментам поджелудочной железы более эффективно расщеплять небольшие по объёму скопления жира на их составляющие части для их последующей абсорбции (3). Проходя по желчным путям, желчь вбирает в себя богатый водой и гидрокарбонатами секрет эпителиальных клеток протоков (3). Таким образом желчь подщелачивает переваренную в кислой среде желудка пищу. Эффективное пищеварение и всасывание питательных веществ требует беспрепятственного протока желчи и ферментов поджелудочной железы через общий желчный проток в двенадцатиперстную кишку.
ЖЕЛЧЬ И ХОЛЕСТЕРИН
Проблемы могут возникнуть вследствие выпадения холестерина в осадок из желчи при её застое в желчном пузыре и протоках. Этот осадок может привести к образованию холестериновых полипов в желчном пузыре и
формированию желчных камней, представляющих собой соединения холестерина с солями кальция. (3-4). В конечном итоге происходит замедление оттока желчи, панкреатического сока и ферментов поджелудочной железы. Эти вещества поступают в значительно меньшем количестве в тонкий кишечник или же не поступают вовсе.
Что происходит с желчью и панкреатическим соком, если они не поступают в тонкий кишечник? Мнения на этот счёт разнятся. Ранее мы сказали, что застой этих жидкостей в конце концов приводит к развитию воспаления в общем желчном протоке, желчном пузыре, поджелудочной железе или печени. Исходя из моего опыта, я могу сказать, что воспаление в любом из вышеуказанных органов приводит к системному застою крови, что в итоге вызывает различные соматические нарушение. Это происходит, потому что данные органы расположены прямо на кровеносных и лимфатических сосудах с низким давлением, обеспечивающих доставку крови обратно к сердцу и лимфы – в лимфатические сосуды с высоким давлением. При наличии воспаления происходит увеличение размеров органа, что приводит к повышению давления в данных сосудах.
Желчь или панкреатический сок в состоянии застоя могут попасть в поджелудочную железу, вызывая воспаление и, возможно, разрушение островков Лангерганса – клеток, секретирующих инсулин (5). Ферменты поджелудочной железы и панкреатический сок разрушают любые субстанции, вне зависимости от их местонахождения.
Исходя из моего клинического опыта, я могу сказать, что всего лишь одна простая техника в данном случае может оказаться чрезвычайно эффективной. Сейчас я говорю о технике очищения общего желчного протока. Очищение ОЖП позволяет желчи и панкреатическому соку беспрепятственно попадать в двенадцатиперстную кишку. Мышечно-фасциальную технику растяжки и очищения общего желчного протока, а также ещё некоторые интересные моменты, мы рассмотрим в следующей части этой статьи.
Доктор Александр Дейл
Описание техники в продолжении статьи
АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ ИСТОЧНИКИ
1. Moalem S, Prince J. Survival of the Sickest. New York: Harper Perennial, 2008.
2. Ginsberg G, Ahmad N. The Clinician’s Guide to Pancreaticobiliary Disorders. Thorofare, New Jersey: Slack Incorporated, 2006.
3. Siddiqui A. Liver: Liver and Gallbladder Disorders. Merck Manual, 2018.
4. Jungst C, et al. Microlithiasis and sludge. Best Practice & Research Clinical Gastroenterology, 2006;20(6):pp.
1053-1062.
5. Frequently Asked Questions About Pancreatic and Biliary Diseases, Cedars-Sinai; Feb 2018
