Йога при загибе желчного пузыря
Добрый день! Уважаемые читатели, сегодня поговорим о заболеваниях, которые занимают второе место после болезней почек по тому критерию какой процент людей ими страдает. Это болезни печени и желчного пузыря. Йога для печени и желчного пузыря поможет Вам не только восстановить равновесие, но самое главное поддержать и даже вылечить эту систему органов.
Необходимо рассматривать эти два органа как единую функциональную систему. К сожалению не бывает здоровой печени при больном желчном пузыре и наоборот. Вы, наверное, знаете такую теорию, что любая болезнь, начиная с обычного насморка, служит сигналом в системе разум — тело — эмоции?
Так, например сбои в работе печени и желчного пузыря говорят о гневе, накопленном в Вашем организме. Когда человек внешне спокоен, а внутри у него все кипит, то затем эти негативные эмоции выливаются в заболевание. Коварство больной печени в том, что она вообще не подаёт никаких признаков заболевания, Вы просто слишком устали, склонны к перепадам настроения и депрессии.
Зато потом обрушивает на человека сразу комплекс проблем, связанных как с печенью, так и с жёлчным пузырем одновременно. Так например, дискинезия жёлчных путей или холецистит и многие другие проблемы пищеварительной системы. Йога предлагает упражнения которые помогут избавиться от этого недуга.
Шалабхасана. Поза Саранчи.
Нужно лечь на живот и прямые руки направить вперёд. Положите руки на ширину плеч. Ноги — на ширину суставов таза. На вдохе медленно поднимаем вверх ноги и руки. Ладони должны смотреть друг на друга. Активно толкайте пальцы конечностей от себя. Смотрим в пол. Тянемся макушкой головы вперёд.
За счёт этого мышцы шеи вытягиваются.
Далее плечи отводим как можно дальше от ушей (максимально возможно увеличим расстояние между плечами и ушами). Опирайтесь на живот и с каждым вдохом стремитесь поднять ноги и руки вверх как можно выше. Опускаем руки и ноги вниз с выдохом. Кладём голову на любую сторону. Слегка пошевелите тазом, чтоб расслабить ещё больше область поясницы.
Дханурасана. Поза Лука.
Ляжем на живот. Ноги расположите на ширину тазобедренных суставов.
Ноги согнуты в коленях. Обхватите их за лодыжки с внешней стороны и прижмите большие пальцы друг к другу. Напрягите ягодичные мышцы и поднимите на вдохе грудную клетку и ноги вверх. Смотрим прямо перед собой. Шею тоже держим прямо.
Живот прижимается к полу. Постарайтесь поднять таз вверх как можно выше.
Затем опускаем на выдохе область таза, грудную клетку и бёдра. Руки свободны, голова лежит на любой стороне. Снова очень плавно из стороны в сторону пошевелите тазом, чтобы более расслабить эту область.
Урдхва Дхагурасана. Перевёрнутый лук.
Ложимся на спину. Ноги нужно согнуть в коленях. Пятки как возможно ближе поставьте к ягодицам. Ладони поставьте возле плеч. Пальцы направлены в сторону ног. Вдох и напрягая мышцы ягодиц отталкиваемся стопами и ладонями от пола. Очень осторожно ставим на пол макушку головы! И на вдохе, выпрямляя ноги и руки, стараемся грудной клеткой накатываемся как можно больше вперёд.
Стараемся, чтоб мышцы шеи были расслаблены. Голова должна висеть свободно и отдыхать. Затем с выдохом, сгибая осторожно ноги и руки, опускаемся лопатками на пол. Мягко опускаем позвоночник, рёбра и в последнюю очередь крестец. Выпрямите ноги и снова расслабьте область таза полностью, для чего перемещайте его из стороны в сторону.
Ардха Матсиендрасана.
Садимся на пол. Ноги в коленях выпрямлены.
Сгибаем в колене правую ногу и перешагиваем ей через левую. Стопу ставим с внешней стороны левой коленки. Сгибаем в колене левую ногу и приближаем левую пятку плотнее к правой ягодице. Левую руку уводим под правое бедро и обхватываем ей запястье или пальцы правой руки.
На вдохе макушку вытягиваем вверх. Выпрямляем позвоночник. С выдохом начинаем скручиваться вправо. При этом больше выпрямляем правую руку, раскрываем грудную клетку, уводим правое плечо и наш взгляд как можно больше вправо. С выдохом раскручиваемся в обратную сторону. Возвращаемся в исходную позицию. Повторяем асану в другую сторону.
Уштрасана. Поза верблюда.
Сядем на пятки. Выпрямимся вверх, колени на полу на ширине тазобедренных суставов. На вдохе тянемся животом вперёд, при этом раскрывая грудную клетку и направляя её вверх. Ноги голеностопными суставами находятся на полу. Напрягаем ягодицы и с выдохом мягко уходим в прогиб назад. Кладём на пятки ног то левую и правую ладони.
Руки и бёдра должны быть перпендикулярно полу. На вдохе стараемся больше раскрыть грудную клетку. Смотрим вверх. Шея вытянута. Делаем вдох и освобождаем руки, выпрямляемся, садимся на пятки в первоначальную позу.
Устали сегодня, друзья? Мы уже с Вами как опытные йоги рассмотрели не очень простые асаны для поддержания здоровья печени и желчного пузыря и улучшения их работы. И мы с Вами понимаем, что все упражнения йоги при любых болезнях должны быть правильно сбалансированы.
Что ещё добавить к йоге?
Важно, чтобы в организм поступало достаточное количество жирных кислот омега 3 и омега 6. Их мы не можем вырабатывать самостоятельно, необходимо поступление извне. Очень нужные и важные для здоровья кислоты есть в семечках, орехах, бобовых, в маслах холодного отжима. Особенно это важно при загибе желчного пузыря, когда отток осложнён.
Полинасыщенные жиры очень важные для печени и желчного пузыря, содержатся в жирной морской рыбе. Именно они помогают правильному функционированию обменных процессов и борьбе с холестерином и нагрузками.
Также комплекс упражнений и рекомендуемые продукты препятствуют образованию песка, а затем и камней, очищению и всех протоков. Конечно же для здоровья той системы, о которой мы говорим сегодня, необходимо и правильное питание в добавление к йоге. О том каким оно должно быть, читайте здесь.
Должно ежедневно происходить естественное очищение, оно происходит за счёт желчеотделения. Также можно сделать очистку печени специальным Эликсиром для печени он может использоваться не только для очистки печени, но и для профилактики и лечения заболеваний печени. Особо полезен печеночный элтксир для лечения гепатитов различных видов и стадий. Специалисты рекомендуют чистить печень и желчный не менее одного раза в год.
Хочу напомнить, что при обострении заболевания, выполнять любые комплексы упражнений, запрещено! При обострении и болях в области печени и желчного пузыря специалисты рекомендуют массаж этой области. Он будет способствовать уменьшению болей, улучшенному кровообращению и усиление моторным функций как печени, так и жёлчного пузыря.
И напоследок, есть очень хорошая новость, друзья. Печень – это тот орган, который может при правильном лечении, обращении и образе жизни, практически полностью обновится!
Сегодня мы с Вами, уважаемые читатели, ещё больше полезного и надеюсь нового узнали про этот безграничный мир йоги. Это многогранное учение с каждым разом все больше и больше открывает перед нами свои двери.
Скоро мы встретимся вновь и продолжим наше путешествие в мир древних знаний и практик. Порекомендуйте своим друзьям подписаться на новости моего блога, и я думаю, что они с удовольствием присоединятся к нашим регулярным беседам. До новых интересных встреч!
Похожие статьи:
Поделитесь с друзьями
Перегиб желчного пузыря относится к весьма распространенным патологиям. Естественная, анатомически обусловленная форма желчного пузыря при перегибе деформируется, что может приводить к функциональным нарушениям, в том числе и к снижению моторики желчевыводящих путей.
Учитывая основные факторы патогенеза, клиническая медицина различает врожденную (истинную и приобретенную формы). Также существует диагностическое разделение данной патологии – в зависимости от того, какие конкретные отделы желчного пузыря подверглись деформации.
Причины перегиба желчного пузыря: врожденные и приобретенные
Причины перегиба желчного пузыря, возникающего во время эмбрионального развития, связаны с нарушением образования этого органа, которое происходит на пятой неделе беременности (одновременно с формированием печени, желчных протоков и двенадцатиперстной кишки). Будущий желчный пузырь формируется тяжами железистых эпителиальных клеток брюшной (вентральной) части эмбриона — из общего с печенью дивертикула. К различным неблагоприятным воздействиям на формирование билиарной системы плод наиболее чувствителен именно в этот период. И именно на этом этапе может быть заложенврожденный перегиб желчного пузыря, связанный с нарушением пропорций при росте органа.
Заболевание чаще всего бывает постоянным, которое врачи определяют или как стойкий, или как фиксированный перегиб желчного пузыря. Но, поскольку пузырь является полым органом с мышечной оболочкой (то есть, достаточно подвижным), деформация может менять локализацию и форму. И тогда диагностируется так называемый лабильный перегиб желчного пузыря.
Приобретенный перегиб желчного пузыря у взрослого может быть следствием таких причин, как:
увеличение желчного пузыря, печени или правой почки;
повышенная подвижность желчного пузыря (из-за его нетипичного расположения вне правой продольной борозды на нижней поверхности печени);
постоянное нарушение режима питания (чередование длительного голодания и переедания);
поднятие тяжестей, резкие движения или долгое пребывание в сидячем положении (функциональный перегиб желчного пузыря);
значительное опущение внутренних органов относительно анатомической нормы в пожилом возрасте (физиологический перегиб желчного пузыря);
ожирение.
При этом перегиб может возникать в различных отделах пузыря – в области его тела, дна или шейки. И по локализации при проведении диагностики специалисты-гастроэнтерологи различают перегиб нижней трети желчного пузыря, верхней трети, дна, стенки и протока желчного пузыря. Чаще других разновидностей диагностируется перегиб шейки желчного пузыря, а самые опасные последствия вызывает перегиб желчного пузыря в теле.
Формы, принимаемые желчным пузырем в результате деформации, отличаются большим разнообразием и зависят от места и степени патологии. Так, это может перегиб крючкообразной формы, в форме дуги или песочных часов. Более того, может быть двойной перегиб желчного пузыря, который врачи определяют как S-образный и считают его главной причиной дискинезии желчевыводящих путей у детей раннего возраста.
В редких случаях у женщины может появиться перегиб желчного пузыря при беременности – при увеличении матки до таких размеров, когда она начинает воздействовать на печень и желчный. Но чаще это просто врожденная патология, которая никак не беспокоила пациентку и была выявлена только при обследовании женщины по поводу беременности.
Симптомы перегиба желчного пузыря
В большей части клинических случаев симптомы перегиба желчного пузыря отсутствуют. Однако когда степень деформации данного органа значительная, признаки патологии проявляются в виде:
приступов тошноты, сопровождаемых рвотой;
привкуса горечи во рту (из-за заброса желчи в желудок);
изжоги и отрыжки воздухом;
тяжести в желудке и вздутия живота;
болей в области правого подреберья или эпигастрии;
повышенной потливости;
запора или диареи;
снижении или полной потери аппетита.
Боли при перегибе желчного пузыря определяются как ноющие или тупые (часто распирающего характера), могут иррадиировать в лопатку (справа), позвоночник или в область правой ключицы.
Перегиб желчного пузыря у ребенка
Перегиб желчного пузыря у новорожденного имеет безусловно врожденный характер, и детали возникновения данной патологии были рассмотрены ранее.
При более выраженной патологии могут появиться симптомы — в виде плача грудничка после кормления грудью, либо когда ребенку начинают давать прикорм. У детей после 2-3 лет могут быть жалобы на боль в животе или тошноту после еды, могут быть рвота или понос. Родителям нельзя откладывать с обращением к врачу, поскольку степень деформации желчного пузыря может быть весьма значительной. И нарушение оттока желчи сказывается не только на самочувствии ребенка, но и на обмене веществ в его организме.
По словам педиатров, незначительный перегиб желчного пузыря у ребенка может никак не проявлять себя ни в детстве, ни с возрастом.
Где болит?
Боль в желчном пузыре
Боль в правом боку
Боль в правом подреберье
Последствия перегиба желчного пузыря
Последствия перегиба желчного пузыря выражаются в том, что желчь (необходимая для процесса пищеварения) может скапливаться и застаиваться. С одной стороны, это приводит к неполному расщеплению жиров, которые поступают в организм с пищей. В результате в крови повышается содержание жирных кислот, а это, в свою очередь сокращает активность утилизации и окисления глюкозы. При таком «сценарии» велика вероятность снижения толерантности организма к углеводам и развития сахарного диабета, а также отложения нерасщепленных липопротеинов в жировых депо – то есть ожирение. Кроме того, нарушение всасывания жиров в течение длительного времени приводит к дефициту жирорастворимых витаминов (А, Д, E и K), который выражается в ухудшении зрения, ослаблении сократительной деятельности мышц (в том числе и миокарда), снижении эластичности кровеносных сосудов и др.
С другой стороны, перегиб желчного пузыря создает все условия для развития воспалительных заболеваний (чаще всего хронического холецистита), а также образования в желчном пузыре конкрементов, что выливается в желчнокаменную болезнь или калькулезный холецистит.
Диагностика перегиба желчного пузыря
Основной метод, с помощью которого осуществляется диагностика перегиба желчного пузыря – ультразвуковое исследование (синонимы – эхография, сонография). УЗИ дает возможность не только определить функциональное состояние органа и точную локализацию патологии, но и обследовать его стенки, зоны шейки и протока.
Как отмечают специалисты, выяснить причины перегиба желчного пузыря при его УЗИ не так просто. Чтобы определить характер патологии (врожденный или приобретенный), УЗИ сначала делается до, а затем после приема яичных желтков, вызывающих повышенную секрецию желчи. Когда перегиб желчного пузыря врожденный, то деформация органа остается без изменений.
Эхопризнаки перегиба желчного пузыря (или эхографические симптомы) при продольном и поперечном сканировании органа на аппарате линейного типа выражаются в том, что на изображении четко просматривается изменение нормальной формы органа в виде эхопозитивных линейных образований различной локализации. Чаще всего перегиб фиксируется в месте перехода тела пузыря в шейку. При этом желчь, находящаяся в пузыре, имеет вид эхонегативного образования.
Кроме того, в ходе исследования моторики желчного пузыря выясняется наличие и степень дискинезии желчевыводящих путей, которая бывает в 80% случаев диагностики перегиба желчного пузыря.
Что нужно обследовать?
Желчный пузырь
Как обследовать?
Рентген печени и желчных путей
УЗИ желчного пузыря и желчевыводящих путей
Диагностика печени и желчного пузыря
Какие анализы необходимы?
Образование жёлчных пигментов
К кому обратиться?
Врач УЗИ
Гепатолог
Гастроэнтеролог
Лечение перегиба желчного пузыря
Если врожденный перегиб желчного пузыря ничем себя не выдает, то человек может прожить с ним всю жизнь и обнаружить патологии случайно – при УЗ-обследовании по совершенно другому поводу. В таких случаях лечение перегиба желчного пузыря не проводится. Тем более что само лечение направлено не на причину, а на симптомы.
При наличии признаков и подтверждении диагноза лечение перегиба желчного пузыря включает прием лекарственных препаратов и соблюдение щадящей диеты.
Гастроэнтерологи чаще всего назначают желчегонные при перегибе желчного пузыря.
Препарат Фламин в форме таблеток применяется как желчегонное средство при многих патологиях желчного пузыря. Его действующее вещество – очищенные полифенольные флавоноиды и гликозиды лекарственного растения бессмертник песчаный. Назначается по одной таблетке (0,05 г) трижды в день — день за 30 минут до приема пищи, запивая 100 мл теплой кипяченой воды. Детям 3-7 лет следует принимать по полтаблетки три раза в день, детям 7-12 лет – по три четверти таблетки, старше 12 лет — дозировка как взрослым. Курс лечения составляет от 10 до 40 дней (определяется лечащим врачом с учетом степени выраженности симптомов перегиба желчного пузыря).
Желчегонное средство Одестон (синонимы — Химекромон, Кантабилин, Адесин Ц, Холестил, Гимекромон) не только ускоряется эвакуацию желчи в просвет кишечника, но и снимает спазм желчных протоков. Данный препарат назначается в дозировке: по одной таблетке (0,2 г) три раза в день за полчаса до еды. Длительность курса терапии – две недели. Применение Одестона может вызвать побочные действия: диарею, крапивницу, головные боли и боли в эпигастральной области, изъязвления ЖКТ и метеоризм. Противопоказаниями к применению данного препарата являются: детский возраст, беременность и лактация, печеночная и почечная недостаточность, обструкции желчного пузыря, язвенные заболевания ЖКТ, болезнь Крона, гемофилия.
Комбинированный препарат Аристохол (спиртовой экстракт во флаконах) содержит спиртовые экстракты травы тысячелистника, чистотела, полыни, корней одуванчика, плодов кошачьих лапок и чертополоха. Их суммарное действие направлено на опорожнение желчного пузыря и снятие спазмов. Кроме того, при запорах аристохол действует как послабляющее. Назначается только взрослым – по 20-25 капель в небольшом количестве воды 2-3 раза в день (после приема пищи).
Препарат Хофитол при перегибе желчного пузыря, обладающий желчегонным и гепатопротекторным действием и часто назначается при лечении данной патологии у детей. Активным компонентом данного лекарственного средства является сухой водный экстракт из листьев артишока полевого. Таблетки хофитол принимают взрослые и дети старше 12 лет — по 1-2 таблетке трижды в день (перед едой); дети 6-12 лет – по одной таблетке. Курс лечения — 2-3 недели.
Хофитол в форме раствора назначают внутрь по 2,5-3 мл трижды в день (перед приемом пищи); детям до 12 лет назначается четверть или половину взрослой дозы (как назначит врач). Побочный эффект при длительном приеме этого препарата выражается диареей. А среди противопоказаний значатся: обтурация желчных путей, острые воспалительные заболевания почек, печени и желчевыводящих путей, печеночная недостаточность, а также наличие камней в желчном пузыре.
Снять симптомы перегиба желчного пузыря помогает синтетическое желчегонное средство Циквалон (синонимы — Бевено, Флавугал, Ванилон, Диванил, Диванон) в форме таблеток по 0,1 г. Его врачи назначают по 0,3 г в день (3 таблетки) в первые два дня лечения. Затем принимается по таблетке 4 раза в течение суток. Курс лечения длится 3-4 недели. Перед повторным курсом обязательно делается перерыв на 30 дней.
Противопоказаниями Циквалона являются индивидуальная гиперчувствительность, острый гепатит, закупорка желчных протоков, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени. Среди побочных эффектов отмечаются чувство давления в области печени и желчного пузыря и усиление горечи во рту.
Лечение перегиба желчного пузыря травами
Самое популярное и доступное средство лечения перегиба желчного пузыря травами – аптечный Желчегонный сбор №3. В его состав входят такие лекарственные растения, как цветки аптечной ромашки, календулы и пижмы, листья перечной мяты и трава тысячелистника.
Отвар готовится на водяной бане в течение 10-15 минут из расчета 2 столовые ложки сбора на стакан кипятка. Для приема полученный отвар нужно развести кипяченой водой до первоначального объема – 200 мл.
Отвар следует пить по трети стакана не менее трех раз в течение дня – за полчаса до приема пищи (перед приемом отвар взбалтывать). Максимальная продолжительность курса лечения — месяц. При калькулезном холецистите, беременности и в период лактации, а также детям до 12 лет это средство применять запрещено. Возможные побочные действия – изжога и аллергические реакции.
Диета при перегибе желчного пузыря
Для облегчения основных симптомов данной патологии врачи-гастроэнтерологи рекомендуют придерживаться принципов лечебного питания. Диета при перегибе желчного пузыря предполагает прием пищи небольшими количествами не менее 5 раз в день (с 4-часовыми перерывами между каждой едой).
Необходимо исключение из рациона:
жирного, жареного, копченого и острого;
сахар и сдобные изделия, свежий дрожжевой хлеб;
специй и приправ;
консервов и снеков;
бобовых и цельнозерновых продуктов;
винограда, изюма, кураги и урюка;
газированных напитков и алкоголя.
Ограничению подлежат: соль, сливочное масло, шоколад, кофе, какао, мед, сахар, варенье.
Можно употреблять нежирное мясо и птицу, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты (не кислые), каши, макаронные изделия, кисломолочные продукты, растительное масло (рафинированное). В кулинарной подготовке блюд должны применяться варка, запекание и приготовление на пару.
Физические упражнения при перегибе желчного пузыря
При правильно подобранных упражнениях гимнастика при перегибе желчного пузыря может стать не только лечебным мероприятием, но и превентивным средством профилактики ухудшения состояния. Хотя все гастроэнтерологи единогласны в том, что профилактика перегиба желчного пузыря по определению невозможна (конечно, если говорить о врожденной патологии).
Для улучшения работы желчного пузыря рекомендуется выполнять такие упражнения при перегибе желчного пузыря:
Упражнение 1
Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища, ступни упираются пальцами в пол. На выдохе одновременно приподнимаются от плоскости пола голова, грудная клетка, руки и ноги (ровные в коленях). Нужно зафиксировать позу на несколько секунд, но не задерживать при этом дыхание. Затем медленно, на выдохе, вернуться в исходное положение. Выполнять 5-6 раз.
Упражнение 2
Исходное положение: лежа на спине, прямые руки вытянуты за головой, поясница прижата к полу. На выдохе приподнять прямые ноги на 20 см от пола и держать 3-5 секунд, затем приподнять ноги выше – на 50 см от пола и также задержаться на 5 секунд (дыхание не задерживать). На выдохе медленно опустить ноги и расслабиться. Повторить 4 раза.
Упражнение 3
Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые, руки вытянуты вдоль туловища.
Сделать максимально глубокий вдох, задержать дыхание на 3 секунды, а потом медленно выдохнуть воздух, «выдавливая» его, напрягая при этом мышцы брюшной стенки. Повторить 8-10 раз.
Прогноз при перегибе желчного пузыря
Прогноз при перегибе желчного пузыря неблагоприятен лишь в одном случае. Когда данная патология полностью перекрывают отток желчи. В результате этого может произойти разрыв стенки желчного пузыря. И тогда желчный пузырь удаляется хирургическим путем.
Квалифицированная медицинская помощь, правильное питание, посильные физические нагрузки и положительный эмоциональный настрой помогут избежать дискинезии желчевыводящих путей или хронического холецистита, которыми обычно угрожает перегиб желчного пузыря.
