Физические нагрузки после удаления желчного пузыря лапароскопия
Желчнокаменная болезнь является одним из наиболее распространенных хирургических заболеваний. Именно из-за этого сохраняется актуальность обсуждения послеоперационного периода прооперированных больных. Несмотря на то что в современной медицинской практике разработано множество консервативных методов терапии, ведущее место все же занимает оперативное вмешательство, что требует выполнения нескольких этапов в период восстановления.
Последствия операции
После удаления желчного пузыря лапароскопическим методом часто развивается постхолецистэктомический синдром, для которого характерны периодические выбросы желчи в 12-ти перстную кишку.
Такое состояние часто сопровождается:
- тошнотой;
- болезненными ощущениями в области живота (болит правый бок);
- рвотой;
- повышенным метеоризмом;
- изжогой;
- нарушением стула, в частности, поносом;
- отрыжкой с кислым привкусом;
- повышением температуры тела.
Подобную клиническую симптоматику устранить удается не всегда. Чтобы снизить проявление симптомов, специалисты рекомендуют придерживаться правильного питания, а также принимать назначенные врачом медикаментозные средства, действие которых направлено на восстановление работы органов желудочно-кишечного тракта.
После лапароскопии желчного пузыря осложнения возникают в редких случаях, но риски исключать все же не стоит. Развитие негативных последствий может диагностироваться не только во время проведения хирургического вмешательства, но также и в реабилитационный период.
Среди наиболее часто встречающихся возможных осложнений выделяют:
- перитонит;
- грыжу;
- повреждение сосудов;
- артериальное кровотечение;
- процесс нагноения проколов.
В случае, если осложнение избежать не удалось, больного необходимо срочно госпитализировать.
Общие рекомендации
Чтобы полностью восстановиться как психологически, так и физически после хирургического вмешательства, может потребоваться до полугода. Но в большинстве случаев состояние больного нормализуется за более короткий период времени.
По теме
Чтобы восстановительный период прошел быстро и без осложнений, необходимо придерживаться некоторых несложных правил:
- отказ от интимной близости около месяца после лапароскопии;
- соблюдение диетического питания, что способствует восстановлению работы желудочно-кишечного тракта, предотвращению запоров, повышенного газообразования и других расстройств;
- занятия физическими нагрузками не ранее, чем через 60 дней;
- ограждение организма от поднятия тяжелых предметов на три месяца.
Специалист после проведения операции рекомендует прооперированному ношение бандажа. Длительность его применения составляет около двух месяцев. Важно запомнить, что носить бандаж дольше указанного срока не рекомендуется, поскольку это может привести к атрофированию мышечной ткани.
Если соблюдать все рекомендации специалистов, то восстановление больного проходит максимально эффективно. И уже через некоторое время он возвращается к своему обычному образу жизни.
Реабилитация после удаления желчного пузыря в стационаре
Сразу по окончании операции за больным ведется наблюдение до тех пор, пока он не выйдет из наркоза. Данный этап занимает около двух часов. В этот же период проводится антибактериальная терапия, осмотр ран или швов на определение наличия выделений. В случае, когда температурные показатели не превышают нормы, больной находится в адекватном состоянии, интенсивная терапия на этом завершается, и пациент переводится на общий режим.
На данном этапе необходимо провести все необходимые действия, чтобы включить в работу желчные пути пищеварительной системы, что позволит избежать образования спаек в области брюшины и внутри протоков. С этой целью рекомендуется двигательная активность и наполнение пустого желудка. Именно поэтому при условии отсутствия осложнений постельный режим заканчивается уже спустя несколько часов.
В первые сутки специалисты советуют употреблять много жидкости. На второй день в рацион добавляется жидкая пища.
В это же время осуществляется извлечение дренажа, который был необходим для откачивания жидкости из брюшной полости.
К окончанию первого дня больному уже рекомендуют встать с кровати. При этом первый подъем должен происходить только под наблюдением медицинского персонала, поскольку на фоне резких движений может произойти обморок. Если побочные явления отсутствуют, то пациент может совершать дальнейшие движения самостоятельно. При нахождении в стационарных условиях швы каждый день подвергаются обработке.
В некоторых случаях выписка больного происходит уже в первый день. На рану накладывается специальная наклейка или повязка небольших размеров. Снятие швов происходит на седьмые сутки.
Если состояние прооперированного пациента не осложняется развитием негативных последствий, то пациент переводится на амбулаторное наблюдение. Больничный дают на все время, которое больной находился на лечении в условиях стационара, а также дополнительно добавляется 10-12 дней. В зависимости от индивидуальных ситуаций продолжительность больничного может увеличиваться.
Амбулаторный этап
После того как человек будет выписан из стационара, наблюдение за его состоянием на этом не заканчивается.
Спустя трое суток пациенту необходимо посетить хирурга и терапевта для осмотра. Последующий прием врач назначает через 1-3 недели в зависимости от динамики.
Сдача анализов, в частности, крови, происходит через две недели, а в дальнейшем только через 12 месяцев.
Если присутствуют важные показания, то в первый месяц после удаления желчного пузыря пациенту дают направление на ультразвуковое исследование. При отсутствии необходимости все прооперированные больные проходят УЗИ через год после оперативного вмешательства.
По теме
В реабилитационный период, продолжительность которого может составлять от 7 до 10 дней, категорически запрещено поднятие тяжелых предметов и физическая работа.
Чтобы проколы зажили как можно быстрее, рекомендуется носить белье из мягких тканей. Также необходимо отказаться на месяц от половых контактов и занятий спортом.
Устранение возможных проблем с пищеварением
В первое время после хирургического вмешательства могут возникать сложности с опорожнением кишечника. Чтобы избавиться от такого состояния специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:
- больше употреблять свежих овощей;
- скорректировать физическую активность, поскольку умеренные нагрузки способствуют беспрепятственному выведению шлаков из организма;
- каждый день есть творог с минимальной жирностью;
- принимать слабительные средства при острой необходимости, но только после консультации с лечащим врачом;
- не пользоваться слишком часто клизмами, это может не только растянуть толстый кишечник, но и спровоцировать гибель ослабленной микрофлоры.
По теме
В случае, если больного беспокоит понос, необходимо:
- включить в рацион питания термически обработанные овощи и фрукты;
- есть каши;
- принимать добавки, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры.
Медикаментозная терапия заключается в приеме следующих лекарственных препаратов:
- Мотилиум – если диагностирован дуодено-гастральный рефлюкс;
- Омепразол – для устранения эрозий на слизистой оболочке желудка;
- Маалокс или Ренни – для снятия болевого синдрома и устранения изжоги.
Для восстановления пищеварительной системы также могут быть назначены физиотерапевтические процедуры – облучение ультразвуком или магнитотерапия. Также рекомендуется питье минеральной воды по 100 миллилитров не менее четырех раз в сутки.
Физические нагрузки
Если пренебрегать физической активностью, то все усилия, которые были приложены в период реабилитации после лапароскопии желчного пузыря окажутся напрасными. Малоподвижный образ жизни – главный провоцирующий фактор развития множества проблем со здоровьем, в том числе тех, что связаны с движением желчи по организму.
Тело подвергается посильным нагрузкам сразу после хирургического вмешательства. Каждый день необходимо совершать прогулки на свежем воздухе. Длительность их можно увеличивать постепенно. Главное, не бегать трусцой.
Не менее полезным будет заняться плаванием. Это наиболее щадящий метод, способствующий активизации мышечных тканей и обменных процессов.
Не рекомендуется после лапароскопии заниматься тяжелыми и травматичными видами спорта. Также на протяжении первых 12 месяцев есть ограничения по поднятию тяжестей – допускается не более 3 килограмм.
Санаторно-курортное лечение
Процедуры, которые будут назначены, помогают за короткие сроки восстановить ослабленный после операции организм. К терапевтическим мероприятиям относятся:
- Бальнеолечение. Это процедура по принятию минеральных, радоновых, углекислых или хвойных ванн. Длительность одного сеанса – не более 12 минут. Курс терапии – 10 дней. Процедуру проводят через день.
- Электрофорез. Янтарная кислота позволяет корректировать адаптационные процессы.
- ЛФК и соблюдение диетического питания.
- Прием лекарственных препаратов (Рибоксин, Милдронат).
- Употребление теплой минеральной воды.
Если человек перенес холецистэктомию, ему просто необходимо пройти терапию в санаторно-курортных условиях.
Питание
Не менее важную роль в восстановительный период играет соблюдение лечебной диеты. Именно поэтому специалисты в большинстве случаев назначают прооперированным больным стол No5. Благодаря такому питанию восстанавливается функция выделения желчи.
Наиболее строгие ограничения присутствуют в первый день после лапароскопического вмешательства. Пациенту разрешено пить воду только через несколько часов. При сильной жажде допускается полоскание полости рта травяным отваром.
На второй день в рацион можно добавить суп-пюре из овощей, сок из тыквы, отварную нежирную рыбу. Прием пищи должен осуществляться дробно маленькими порциями.
По теме
Примерно через неделю питание разбавляется молочными или приготовленными на воде кашами. Также можно есть творог, кефир и диетическое мясо.
С десятого дня и на протяжении не менее одного месяца необходимо соблюдать щадящую диету. Вся пища должна готовиться методом варки или тушения. Блюда не должны быть холодными или горячими. Есть необходимо до 5-6 раз в день, нельзя подвергать организм голоданию или перееданию.
В некоторых случаях лапароскопия может сопровождаться негативными последствиями. В целом, когда проведение оперативного вмешательства было осуществлено вовремя, а появление камней в пузыре не спровоцировало развитие осложнений, то прогноз на дальнейшую жизнь будет вполне благоприятным. Чтобы реабилитационный период прошел успешно, важно соблюдать все предписания лечащего врача.
Желчный пузырь представлен полым органом, имеющим вид мешочка. Он крепится к нижней поверхности печени и считается структурным элементом гепатобилиарной системы. Основная функция – хранение желчи – вязкого темно-оливкового секрета, синтезируемого клетками печени и принимающего активное участие в процессах пищеварения. При некоторых патологиях (например, при калькулезном холецистите или желчнокаменной болезни) желчный пузырь приходится удалить.
В последнее время все чаще используется лапароскопическая операция – хирургическое вмешательство, при котором удаление и извлечение органа проводится при помощи лапароскопа. Такая операция не требует большого разреза в области проекции желчного пузыря. Хирурги делают лишь несколько проколов, через которые вводят необходимые инструменты. Лапароскопия хороша минимальными осложнениями и быстрым периодом восстановления.
Анатомические особенности некоторых людей не позволяют провести такую операцию, а значит, появляется необходимость применения малоинвазивной или открытой техники. Большинство пациентов интересуется, какие позволены физические нагрузки после удаления желчного пузыря, и когда можно начинать заниматься спортом. Об этом и пойдет речь далее в статье.
Нужны ли физические нагрузки до операции?
Специалисты рекомендуют выполнять упражнения лечебной физкультуры (ЛФК) для подготовки к хирургическому вмешательству. Особенно это касается пациентов, у которых будет проведена классическая операция. После лапароскопии реабилитация происходит намного быстрее, а значит, необходимость в ЛФК не столь значительна. Польза выполнения комплекса упражнений перед вмешательством заключается в предупреждении следующих состояний:
- развития невроза, связанного с ожиданием операции;
- снижения мышечного тонуса, уменьшения объема легких из-за ограничения двигательной активности после удаления желчного пузыря;
- нарушения кровообращения и снижения объема циркулирующей крови.
ЛФК позволяет поддержать и работу желудочно-кишечного тракта, что ускоряет восстановление функций кишечника в период реабилитации. Комплекс включает упражнения, направленные на общее укрепление организма, развитие мышц пресса и таза, а также кашлевые упражнения, которые учат пациента фиксировать область грудной клетки и места будущего вмешательства.
Важно! ЛФК противопоказана при наличии стойкого болевого синдрома любого происхождения, гипертермии, кровотечении или склонности к кровоизлияниям, анемии.
Активность в послеоперационном периоде
Период реабилитации после хирургического вмешательства зависит от того, какой метод удаления желчного пузыря был выбран. Послеоперационное восстановление делят на несколько временных отрезков:
- ранний период – длится от 2 до 6 суток после лапаротомии (открытой операции) и до 2 суток после лапароскопии. На протяжении первых 6 часов рекомендован строгий постельный режим, далее – постельный. Физические нагрузки максимально ограничены с целью предупреждения возможных осложнений;
- поздний, заканчивающийся выпиской из стационара – после лапаротомии продолжается с момента окончания раннего периода до 14-го дня, после лапароскопического вмешательства – до 6-го дня. Рекомендуется палатный двигательный режим;
- отдаленный период – при всех видах операции (без наличия осложнений со стороны организма пациента) с момента выписки до 30-ти суток со времени удаления желчного пузыря. Показан свободный режим двигательной активности.
Выбор методики зависит от общего состояния пациента, наличия осложнений и анатомических особенностей
Рекомендации специалистов по поводу активности больного после хирургического лечения по суткам:
- В первый день запрещается вставать с постели при открытой операции, при обоих видах вмешательства можно выполнять дыхательные упражнения и специализированные комплексы упражнений для рук и ног с целью восстановления кровообращения.
- Со вторых суток. После лапароскопии рекомендована ежедневная гимнастика трижды в день по 15 минут, можно выполнять зарядку для разминки всех групп мышц, позволены пешие прогулки. После лапаротомии со 2 по 5-й день нужно выполнять упражнения лежа и сидя для поддержки мышечной активности и работы суставов, а также тренировать диафрагмальное дыхание. Длительность нагрузок – не более 5–7 минут трижды в сутки. С шестого дня после открытого вмешательства уже можно выполнять упражнения не только сидя и лежа, но и стоя. Длительность выполнения ЛФК – не более 10–12 минут трижды в день.
- С 12-го дня. После лапаротомии рекомендуются малоподвижные игры, упражнения для укрепления пресса. Можно использовать гимнастические стенки, специализированные снаряды, утяжеления небольшой массы. Через 2 недели с момента проведения лапароскопии уже можно ходить на лыжах, заниматься плаванием, ездить на велосипеде.
- Через месяц после хирургического лечения. После лапароскопической операции выполняются нагрузки на пресс, можно поднимать тяжести. После лапаротомии – ходьба на лыжах, плавание, езда на велосипеде, подъем не более 5 кг.
- Через 90 дней с момента операции. Снимаются ограничения на укрепление мышц пресса и подъем тяжестей после лапаротомии, на выполнение упражнений в тренажерном зале и участие в профессиональном спорте после лапароскопии.
- Через полгода. После открытого вмешательства можно принимать участие в профессиональных играх и заниматься в тренажерных залах.
Важно! Из сказанного выше можно сделать вывод, что физическая активность и занятия спортом после удаления желчного пузыря позволены намного ранее при лапароскопическом удалении органа, чем при использовании открытой техники вмешательства.
Упражнения и правила их выполнения
Самостоятельно рекомендуется выполнять только упражнения для тренировки диафрагмального дыхания. Остальной комплекс нужно подбирать индивидуально, учитывая физиологические особенности пациента. Для этого следует обратиться за помощью к специалисту по ЛФК.
Лежа
Диафрагмальное дыхание тренируется следующим образом: лежа на спине нужно надувать живот при вдохе, а при выдохе медленно его втягивать. Следующее упражнение: имитация ходьбы в положении лежа на спине. Для выполнения следует поочередно сгибать ноги в коленях, а затем их вновь выпрямлять. Продолжать не менее минуты.
Можно одновременно подтягивать обе ноги к животу. И также ноги можно поднимать из горизонтального в вертикальное положение, не сгибая колени. Следующие рекомендации: упираясь локтями в пол, следует поднимать и опускать таз, далее выполнить «велосипед», «ножницы».
Сидя
№1. Корпус немного откинуть назад и опереться на слегка согнутые руки. Ноги вместе поднимают и опускают вновь на пол. Это упражнение позволяет тренировать мышцы пресса, что необходимо для профилактики появления послеоперационных грыж и нормализации кровообращения с целью предотвращения спаечного процесса.
№2. Исходное положение аналогично первому упражнению из этого блока. Отличие – поднимают не ноги, а таз, чтоб тело приобрело вид прямой линии. Оба упражнения выполнять не менее 5 раз.
Со стулом
Рекомендации заключаются в следующем:
- Сесть на стул, ноги держать вместе, а руки вытянуть в стороны. Поворачивать корпус поочередно то в одну, то в другую сторону.
- Исходное положение аналогичное, но руки следует вытянуть вдоль туловища. Выполнять наклоны вперед, касаясь руками пальцев ног.
- Одна из ног стоит на стуле, вторая на полу. Нужно подняться на ту конечность, которая на стуле, удерживая вторую на весу. После возврата в первичное положение, поменять ногу и выполнить снова.
Стоя
В этом положении выполняют несколько упражнений, которые повторяют друг за другом вкруговую. Сперва рекомендуют сделать приседания, руки на поясе. Далее будут полезными наклоны корпуса в обе стороны с руками на поясе. Следующее упражнение – вращательные движения верхней частью корпуса, а потом и тазом.
Дыхательная гимнастика
Этот вид лечебной физкультуры рекомендуется после любого хирургического вмешательства. Особенно полезным будет при необходимости длительного постельного режима, например, если пациент встретился с осложнениями в раннем послеоперационном периоде. Дыхательная гимнастика способствует восстановлению дренажной функции легких, активирует резервные возможности сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы грудной клетки и брюшной стенки.
Далее описаны правила выполнения упражнений, которые разделены на несколько групп, в зависимости от того, в какое время после операции их можно выполнять. Обязательное условие: вдох – носом, а выдох – ртом. Вдохи и выдохи должны быть максимально глубокими. Выдох – напористый, громкий и втрое длиннее, чем вдох.
Во время постельного режима нужно тренировать диафрагмальное дыхание (правила выполнения описаны выше в пункте «Упражнения лежа»), надувать шарики, имитировать ногами процесс ходьбы, лежа на здоровом, а позже и на «больном» боку. Когда уже можно сидеть и ходить, рекомендуется следующий комплекс:
- Сидя на стуле или кровати, одну руку положить в центр грудной клетки. Дышать так, чтоб поднимался и опускался не живот, а грудная клетка.
- Руки положить на нижнюю область грудной клетки и при вдохе контролировать, чтоб она расширялась в стороны, а при выдохе слегка сдавливать руками.
- На вдохе поднимать, а на выдохе опускать плечи.
- В момент вдоха поднимать, а на выдохе опускать руки.
- Взять пластиковую бутылку и коктейльную трубочку. Выполнять продолжительный выдох через трубочку в бутылку на протяжении 15–20 секунд.
Йога
Йогой рекомендуется заниматься через месяц с момента проведения операции, но при условии отсутствия осложнений. Если были осложнения, то не ранее, чем через 3 месяца. Если пациент занимался йогой до хирургического вмешательства, возвращаться к тренировке следует постепенно, практикуя упражнения со скрутками, стойками на руках и перевернутыми положениями позже остальных поз.
Начинать лучше с расслабляющих техник: Шавасаны и йоги-нидры. Шавасану еще называют позой мертвого. Техника выполнения заключается в следующем. Лежа на спине вытянуть руки вдоль туловища, ноги вместе. Во время глубокого вдоха нужно напрячь все мышцы тела. Далее, не расслабляясь, выполняют несколько вдох и выдохов. Теперь можно закрыть глаза и полностью расслабиться, разведя руки и ноги в стороны, но так, чтоб они лежали на полу.
Мысленно контролируется состояние всех групп мышц верхних и нижних конечностей, туловища, шеи и головы. Голову «прорабатывают» в следующей последовательности: затылок, макушка, боковые поверхности и уши, лицо. Как бы это ни звучало странно, но нужно постараться расслабить и глаза. Цель позы заключается не только в достижении мышечного расслабления, но и умственного.
Йога-нидра основывается на достижении гипнагогического состояния, при котором человек находится на грани между бодрствованием и сном. Шавасана – первый этап погружения в такое состояние. Более подробно об используемых техниках можно прочитать на специализированных сайтах. Противопоказаниями к выполнению более сложных асан считаются следующие состояния:
- психические расстройства;
- злокачественные новообразования;
- болезни крови;
- инфекции головного и спинного мозга;
- паховые грыжи;
- тяжелая форма гипертонической болезни;
- пороки сердца, аневризма аорты;
- черепно-мозговая травма и др.
Секс и поднятие тяжести как разновидности физической активности
На протяжении первых трех недель после операции важно сохранять половой покой. Это касается всех пациентов: и женщин, и мужчин.
Еще на протяжении месяца лучше отдать предпочтение несложным позам, которые бы не сопровождались значительным напряжением мышц брюшной стенки и поднятием внутрибрюшного давления. И также важно следить, чтоб во время полового акта отсутствовали болевые ощущения в любой области живота.
Поднятие штанги рекомендуется не ранее, чем через 3 месяца после удаления желчного пузыря
На протяжении месяца с момента выписки пациента со стационара после лапароскопии запрещено поднимать тяжести весом более 5 кг. После полостной операции ограничения могут длиться от 2 месяцев до полугода, что зависит от наличия послеоперационных осложнений. Лучше подобные моменты обсуждать с лечащим врачом, особенно если пациент занимается профессиональным спортом.
Заключение
Лечебная физкультура будет полезной как до момента операции по удалению желчного пузыря, так и в послеоперационном периоде. В обоих случаях целью выполнения упражнений является предупреждение возможных осложнений и ускорение процесса восстановления. Начинать следует с дыхательной гимнастики, позже можно подключать проработку всех групп мышц. Активным спортом лучше заниматься через несколько месяцев после хирургического лечения.
