Аффирмации при раке желудка

Многие психологи и бизнес-коучи большое внимание в своих программах уделяют позитивным аффирмациям. Они представляют своего рода аутотренинги, направленные на улучшения психического состояния человека и его эмоционального фона. Аффирмации в буквальном смысле способны на чудеса. Известный американский психолог Луиза Хей в своей книге «Исцели свое тело» делится тем, как смогла победать рак матки (но об этом чуть позже).
Что такое?
Давайте разберемся, что же такое аффирмация. Этимология этого слова связана с латинским словом «affirmatio» — подтверждение. Аффирмация представляет собой убеждение, в котором содержится вербальная формула. Вербальная формула при многократном повторение формирует в подсознании человека уверенность в себе и установку на позитивные изменения в его жизни.
Примеры аффирмаций
Можно использовать позитивные аффирмации применительно к любой сфере вашей жизни: спорт, здоровье, карьера, отношения, хобби. Вот несколько вариантов:
1) «С каждым днем я становлюсь все мудрее и мудрее;
2) «Я успешный человек. Любой проект, который я начинаю, приносит мне радость;
3) «Я чувствую себя здоровым, бодрым и сильным»;
4) «Я обязательно получу повышение в течение года»;
5) «Мое финансовое благосостояние увеличивается с каждым днем»
Рекомендации по аффирмациями
С методикой применения позитивных аффирмаций я сталкивался у разных авторов и могу резюмировать рекомендации по ним в единую универсальную инструкцию:
1) Избегайте слово «нет» и отрицание в аффирмациях. Гораздо лучше будет восприниматься аффирмация «Лень покинула меня, у меня полно энергии и внутренних сил» вместо «Я больше не ленюсь». В финансовой сфере аффирмация «У меня не будет долгов» лучше звучит в форме «Я избавлюсь от всех долгов».
2) Аффирмация должна быть короткой и легко усваиваемой. Не стоит делать из аффирмации длинную «молитву», комбинирующую в себе вопросы здоровье, карьеру и личную жизнь. Лучше сделайте несколько коротких. Вы работаете с тренингом, который требует повторений. Если вы будете ежедневно менять свою аффирмацию по форме или содержанию, то не добьетесь усвоение последней на подсознательном уровне.
3) Визуализируйте. В момент произнесения аффирмации визуалиируйте в воображение ее содержание. Это увеличивает эффект от аффирмации, помогает конкретизировать вашу цель.
4) Не все аффирмации должны быть про деньги. У нас у всех есть финансовые цели и амбиции. Однако не стоит использовать аффирмации лишь для достижения финансовых результатов. «У меня много денег» — одна из самых слабых аффирмаций. Человек склонен зацикливаться на деньгах и придавать им большую ценность, чем есть на самом деле. Если вы будете энергичным, бодрым, упорным и заряженным на успех, деньги сами к вам придут. Просите лучше об этом.
5) Произносите аффирмацию вслух. Опять же увеличивает эффект для подсознания.Честно скажу, что немного стесняюсь, поэтому время аффирмаций для меня приходит, когда никого нет дома. Если все-таки возможность произнести заветное «заклинание» вслух отсутствует, пишите свои аффирмации в дневник.
6) Посвящайте аффирмациям утренние часы. Аффирмации призваны заряжать вас энергией и позитивным настроение в течение дня. Поэтому ритуал позитивных аффирмаций лучше проводить утром, а вечером оставлять время на медитацию.
Где узнать подробнее?
Бизнес тренер и мотиваор Тонни Роббинс
Одним из главных проповедников позитивных аффирмаций является бизнес коуч Тонни Роббинс. У него есть программа под названием «Час силы», которая помогает зарядиться энергией на весь день. Ее можно найти в интернете в открытом доступе. «Час силы» представляет собой набор дыхательных упражнений в комбинации с произнесением позитивных аффирмаций, а-ля «я самый сильный и здоровый», «с каждым днем мне становится лучше и лучше». Сначала я относился к программе скептически и с легкой иронией, но после эксперимента длиной в неделю осознал, что в этом что-то есть. Энергия берется будто из ниоткуда.
Американский психолог Луиза Хей
Одна из основателей движения самопомощи Луиза Хей в своей книге «Ты можешь исцелить свою жизнь» также уделяет большое внимание позитивным аффирмация. Если вам кажется это чем-то несерьезным, то сильным аргументом будет служить тот факт, что Луиза вылечила рак путем визуализаций и аффирмаций, а также прожила до 90 лет. Когда Луизе был поставлен страшный диагноз, она разработала программу прощения своих внутренних обид и позитивных аффирмаций. Луиза отмечала, что успех в борьбе с болезнью возможен лишь, когда ты любишь самого себя и принимаешь себя таким, какой ты есть. В итоге, по заверениям психолога от болезни не было и следа после 6 месяцев самовнушений.
Изображение с сайта litres.ru
Книги Луизы Хей входят в категорию популярной психологии и будут доступны даже для неподготовленного читателя. Наиболее популярной у Хей является книга «101 мысль несущая силу».
Болезни желудка – одни из самых популярных психосоматических заболеваний. Люди могут годами ходить к гастроэнтерологу, бороться со своими привычками, следить за питанием, но должного эффекта не будет до тех пор, пока живы стрессогенные факторы. Психосоматика и желудок, другие органы ЖКТ тесно связаны. Если болит желудок, по психосоматике это говорит о наличии внутреннего конфликта. Но это не единственная причина из возможных.
Этиология явления
Вспомните, как часто вы произносите «меня от этого тошнит», «мне нужно время переварить это», «меня гложет это», «сосет под ложечкой», «так волнуюсь, что кусок в горло не лезет» и т.д. Именно эти и подобные им фразы указывают на психологическую проблему и возможные проблемы с ЖКТ.
В психосоматике, как и в физиологии, желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание пищи. Только речь идет о духовной пище: эмоции, чувства, желания, мысли, впечатления. Любые проблемы с органами пищеварения – показатель того, что человек не может что-то принять, переварить.
Причины заболеваний желудка у детей имеют свои особенности. Чаще это свидетельствует о неблагоприятном психологическом климате в семье. Частые ссоры родителей, нестабильность и суровые наказания заставляют ребенка постоянно чувствовать себя уязвимым. А при гиперопекающем стиле воспитания формируется главное противоречие, провоцирующее развитие язв: потребность в свободе вместе с выраженной потребностью в зависимости, заботе и защите со стороны кого-то.
Болезни желудка
Болезни желудка развиваются на фоне неспособности человека справиться с обстоятельствами, выйти из трудной жизненной ситуации. А также предпосылкой выступает неспособность личности «питаться» любовью, самопринятием и самосовершенствованием. Эта неспособность заставляет искать поддержку в еде, что провоцирует переедание и заставляет желудок работать на износ. Однако существуют и другие факторы развития психосоматических заболеваний ЖКТ.
Гастрит
Гастрит – последствие хронического стресса и перенапряжения. Частые конфликты и ссоры, поток не всегда приятной информации, пробки на дорогах, противоречия на работе – все это оказывает пагубное влияние на желудок. Гастрит означает, что человек не смог переварить какие-то эмоции. Накопилось слишком много негатива. Ситуация усугубляется, когда человек не может выражать свои эмоции.
Какие из подавленных эмоций провоцируют развитие гастрита:
- злость,
- обида,
- раздражение,
- гнев,
- страх перемен,
- агрессия,
- стыд.
Боль, жжение и прочий дискомфорт при гастрите как бы просит обратить внимание на накопившийся негатив. Обратить внимание и наконец-то выпустить эмоции наружу, избавиться от ментальных шлаков.
Гастрит у женщин говорит о неспособности проявлять любовь к себе и другим. Однако потребность в любви сохраняется, но человек выбирает извращенный способ удовлетворения – еда. Из-за переедания, потребления вредной пищи с высоким уровнем жиров и сахара развивается гастрит. Для исцеления нужно понять себя, научиться выражать эмоции, открыто говорить о проблемах в отношениях.
У мужчин болезнь чаще развивается на фоне неуверенности в завтрашнем дне и неуверенности человека в самом себе. Такие люди убеждены, что их не ждет ничего хорошего.
Язва желудка
При язве организм буквально поедает сам себя. Язва желудка по психосоматике показатель склонности человека к самокопанию, самоедству. Это значит, что есть какая-то мысль или эмоция, которая грызет изнутри.
Язва часто развивается на фоне гастрита. Потому имеются схожие психосоматические причины, в частности, подавление негативных эмоций. Только в случае с язвой человек не просто подавляет их, а еще и чувствует себя неполноценным, постоянно винит себя в чем-то.
Кроме этого, влияют другие факторы:
- чувство зависти, которое постоянно гложет изнутри;
- противоречие потребности в свободе и желания быть под опекой;
- стремление выглядеть лучше в чьих-то глазах;
- тревожность как особенности личности;
- страх быть покинутым, отвергнутым;
- потребность в лидерстве и невозможность раскрытия потенциала;
- настороженность и мнительность;
- ипохондрия;
- склонность к конкуренции и сопротивлению;
- недоброжелательность.
По мнению Лиз Бурбо, язва желудка и двенадцатиперстной кишки – показатель того, что человек не может сопротивляться кому-то или чему-то. Валерий Синельников причину язвы видит в нерешительности человека. Луиза Хей говорит о скоплении негативных эмоций внутри человека, комплексе неполноценности, стремлении избавиться от чего-то мучительного.
Это интересно! Психосоматика язвы и опухолей, рака очень похожа. Это обусловлено тем, что обычно язва предшествует развитию онкологии.
Изжога
Изжога – результат подавляемого страха и волнения, хронического недовольства, возбуждения, печали. А также это может быть последствием фобии и агрессии.
Психосоматика желудка и кишечника как основных органов ЖКТ
Установлено, что проблемы с желудком чаще встречаются у людей с определенным характером. Что свойственно такому типу личности:
- тревожность;
- высокий уровень притязаний;
- возбудимый тип нервной системы;
- нелюбовь к себе;
- склонность к самобичеванию;
- неуверенность в себе и своих поступках;
- мнительность;
- зависимость от чужого мнения;
- замкнутость;
- скрытность;
- необщительность.
Эти особенности характера выступают предпосылками других проблем: подавление эмоций, избегание конфликтов, невозможность решать проблемы, множественные внутренние противоречия. Что со временем и выливается в проблемы с ЖКТ: тошнота, боль в желудке, изжога, рвота, нарушения стула, кровотечение, несварение желудка, полипы и прочее.
Желудок
Проблемы с желудком возникают из-за подавленных эмоций: гнев, раздражение, обида. Гнев становится причиной повышенной кислотности, раздражительность способствует появлению эрозий, обида – язв. Психосоматика боли в желудке, спазмов и расстройств стула: реакция на стресс, внутреннее непринятие чего-либо. Психосоматика рака желудка видит причину в подавленных обидах.
Кишечник
Проблемы с кишечником возникают по двум психологическим причинам: пессимистичный взгляд на жизнь, страх материального неблагополучия. Однако психосоматика отличается в зависимости от отдела:
- Нарушения в тонком кишечнике – неспособность видеть достоинства и позитив в каждой жизненной ситуации, склонность к преувеличению проблем, зацикленность на деталях. А также это может свидетельствовать о застревании человека в рутине, невозможности разглядеть ситуацию целиком.
- Нарушения в работе толстого кишечника – страх перемен, консерватизм, невозможность усваивать новое, даже если старые установки мешают развитию личности. Много неоконченных дел.
Спазм в кишечнике свидетельствует о напряжении на психологическом уровне, которое возникает при необходимости изменить старое суждение на новое или освоить новую модель поведения. Это как отражение затора в жизни, так и показатель внутреннего страха – человек боится потерять что-то привычное. По той же причине возникает вздутие живота. А также вздутие говорит о том, что человек оказался в трудной жизненной ситуации, и не видит выхода из нее.
Психосоматические причины заболеваний желудка
Психосоматика как направление психологии продолжает свое развитие, потому встречаются разные объяснения причин заболеваний. Как правило, они похожи между собой, но в то же время имеют некоторые отличия. Давайте рассмотрим теории наиболее известных и авторитетных психосоматистов наших дней.
Мнение Луизы Хей
По Луизе Хей, причина кроется в негативном мышлении и отсутствии любви человека к самому себе. Психолог советует бороться с проблемой при помощи аффирмаций – позитивные установки для самовнушения, которые нужно произносить утром и вечером. Для каждой из болезней ЖКТ Луиза подобрала свою аффирмацию:
- Гастрит: «Я люблю себя. Я одобряю себя. Я всегда в безопасности». Причина – чувство неопределенности и обреченности.
- Изжога: «Я дышу спокойно, полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю жизни». Причина – сильный страх.
- Язва: Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой. Все идет хорошо». Причина – страх и чувство неполноценности.
- Общая аффирмация для болезней желудка и кишечника: «Жизнь не вредит мне. Я осваиваю что-то новое в любой момент дня. Все идет хорошо».
По мнению Луизы Хей, главная причина – страх нового, страх перемен. Человек с такими проблемами не готов принимать решения, не умеет ошибаться, часто страдает перфекционизмом.
Мнение Жикаренцева
По мнению Жикаренцева, проблемы с ЖКТ вызваны неспособностью человека «переваривать» и принимать что-то новое. Опасения, страх, тревога, беспокойство, неспособность извлекать уроки и усваивать их тоже вносит свою лепту. Для стабилизации состояния психосоматист советует использовать такую аффирмацию: «Жизнь в гармонии со мной. Я ассимилирую новое в каждый момент своей жизни. Все прекрасно. Я легко перевариваю то, что происходит со мной в жизни».
Мнение Лиз Бурбо
По мнению Лиз Бурбо, сбои в работе ЖКТ возникают на фоне внутреннего сопротивления. Это показатель того, что человек не может принять кого-то или что-то. Такой человек плохо приспосабливается к новым условиям, не способен принять новые идеи или требования. В силу своей ригидности и конформизма человек даже не может рассмотреть новые идеи, он сразу отрицает их, воспринимает как плохие и опасные. Любые перемены в жизни могут выбить такого человека из колеи.
Мнение В. Синельникова
По мнению В. Синельникова, болезни желудка говорят о неспособности принять новый жизненный опыт, увидеть в трудностях и переменах возможности для личностного роста и улучшения жизни. Это раздражительные, тревожные и беспокойные люди, которые боятся всего нового. К любой информации они относятся настороженно, не говоря уже о новых знакомствах, поручениях и т.д.
Мнение О. Торсунова
По мнению Олега Торсунова, болезни желудка вызваны ленью, раздражительностью, апатией и жестокостью. Лень тормозит работу органов, подавленное раздражение вызывает воспаление, апатия приводит к угасанию деятельности органов, атрофии мышц, пониженной кислотности. Жестокость и корыстные мотивы провоцируют воспаление, приводят к гастриту.
Пути исцеления
Чтобы справиться с болезнями желудка, нужно избавиться от негатива и внести больше ярких красок в жизнь. В первую очередь нужно найти любимое дело. Хобби не только дарит радость и удовольствие, но и способствует развитию личности, повышает работоспособность, стимулирует выработку гормонов счастья. Все это в совокупности положительно отражается на общем иммунитете и здоровье человека.
Что еще можно сделать, чтобы избавиться от негатива:
- Формировать позитивное мышление, то есть воспринимать любые события как потенциальные возможности для роста.
- Принять и полюбить себя, других людей. Это значит познать свои достоинства и недостатки, принять то, что нельзя изменить и изменить то, что можно исправить. Кроме этого нужно научиться принимать особенности других людей.
- Научиться ценить себя и других людей. Каждый человек от природы ценен, уникален и прекрасен. В каждом есть что-то хорошее.
Это важно! Позитивное мышление не тождественно с оптимизмом. Оптимизм опасен, это слепое отношение к реальности. Позитивное мышление предполагает принятия хороших и плохих событий, но в каждом плохом событии человек видит возможности для роста или пополнения копилки с опытом.
Как справиться с этой проблемой
Главная предпосылка развития болезней желудка – страх перемен. Любые изменения в жизни сопровождаются неуверенностью, иногда чувством беспомощности и опасности, страхом неудачи. Но без изменений невозможно развитие личности и расширение зоны комфорты. Потому и нужно формировать позитивное мышление: трудности неизбежны, но я с ними справлюсь. А если не справлюсь, то наберусь опыта, сделаю выводы и справлюсь в другой раз.
Вторая предпосылка гастритов, язв и других болезней – подавленные негативные эмоции. Нужно дать рациональный выход:
- рисование,
- спорт,
- танцы,
- творчество,
- бег,
- дыхательная гимнастика,
- битье груши,
- аттракцион антистресс,
- прослушивание музыки,
- другое.
Ну и, конечно, важно следить за питанием. Только здоровый образ жизни, контроль питания и повышение стрессоустойчивости поможет навсегда избавиться от проблемы.
Лечение
Никакие таблетки и уколы не помогут до тех пор, пока человек не осознает и не признает проблему. Лечение зависит от первопричины. Если виновата пассивность и тревожность, то нужно бороться с этим. Если дело в недостаточной психологической гибкости, то с этим и т.д. Для определения точной психологической причины болезни желудка лучше посетить психолога. Специалист поможет выявить сознательные и подсознательные причины. А также определит стратегию и тактику лечения.
Для полного излечения необходимо изменить мышление, избавиться от негативных установок и, конечно, дать выход эмоциям. Нерешительность, злость, раздражение, страх, зависть – все это разъедает органы ЖКТ. На работу уйдут месяцы, возможно, годы. Но можно ускорить процесс, если пройти курс психотерапии. Среди методов психотерапии положительный эффект оказывает психоанализ, гипноз, нейролингвистическое программирование, аутотренинги, когнитивно-поведенческая психотерапия.
Это важно! Несмотря на психосоматические корни проблемы, показан прием медикаментов. Это может быть как противосимптомная терапия для облегчения состояния, так и восстанавливающая терапия. Назначить лечение и подобрать лекарство может только гастроэнтеролог. При отсутствии органических поражений прием лекарств может быть отменен.
О Луизе Хей
Сила слова огромна. Удачно выбранному слову часто случалось остановить бегущие войска, превратить поражение в победу и спасти империю.
Э. Жирарден
Луиза Хей – автор книги «Исцели свое тело». Когда она узнала, что больна раком матки, очень испугалась. Позднее поняла, что рак – это болезнь, вызванная обидой. Ее обида была вызвана физическим, эмоциональным и сексуальным насилием, пережитым ею в детстве. Чтобы все забыть, она ушла из дома, но это не помогло. Заболев, она стала изучать литературу по нетрадиционным методам лечения рака, потому что верила, что исцеление возможно. Она перешла на питание овощами, ела много брюссельской капусты и шпината. И стала работать над очищением своего образа мыслей. Самым трудным для нее было произнести: «Я люблю тебя, я по-настоящему люблю тебя, Луиза». Она понимала, что вылечится только в том случае, если сможет принять и полюбить себя. Поднимет свою самооценку, несмотря на все унижения, что она вынесла.
Любовь – это чувство глубокой признательности за то, какие мы есть. Надо избавиться от прежних, негативных мыслей и создать другой образ мыслей, позитивный.
Луиза упорно работала над своей способностью понимать и прощать. И она выжила, а затем стала учить других улучшать свою жизнь. «Любовь к самому себе – самое важное, что вы можете сделать, ибо, если вы любите себя, вы не причините зла ни себе, ни другим».
Сменить старые программы помогут аффирмации – позитивные высказывания. Надо четко сформулировать то, чего вы хотите. Например, если вы не хотите болеть и говорите себе: «Я не хочу болеть», подсознание, которое не воспринимает частицу «не», поймет ваше обращение как «Я хочу болеть». Поэтому нужно сказать так: «Я хочу быть здоровым» или «Я абсолютно здоров». Чтобы избавиться от ненавистного, надо просто благословить его с любовью. Это срабатывает в отношении людей, ситуаций и различных объектов. Надо только верить в это. Чувство неполноценности вынесено нами из детства. Мы приняли на веру чье-то плохое мнение о себе. Но каждый из нас достоин всех благ, и стоит поверить именно в это.
Начать можно с такой аффирмации: «Я заслуживаю всего хорошего в жизни».
Затем придумайте свои, и вы получите то, что желаете. Аффирмации подобны семенам, брошенным в землю. Почаще произносите их в настоящем времени. Можно их написать в виде стихов и песен. Главное, чтобы они вновь и вновь повторялись в вашем мозгу.
• Жизнь радостна и полна любви.
• Я достоин любви, я люблю и любим.
• Я здоров и полон энергии.
Можно записать их на кассету и прослушивать ее перед сном. «Скажите жизни, чего вы хотите, – и случится все самое лучшее».
Прочитав книгу Луизы Хей «Исцели свое тело», я воспряла духом. Есть люди, победившие эту болезнь! У меня тоже были обиды, и я благословила с любовью обидчиков, как советовала Луиза. Я повторяла снова и снова: «Благословляю тебя (имя) с любовью, освобождаю и отпускаю тебя», а из глаз моих текли слезы, слезы горечи и утраты. Прошло время, и я смогла пересмотреть свои отношения и простить. Это было нелегко. Но без этого не произошло бы моего выздоровления. Одновременно я отпускала свою болезнь, благословляя все испытания, посланные мне свыше.
Я сократила встречи с друзьями до минимума, потому что не было сил на общение. С наиболее близкими общалась по телефону. Меня очень поддерживала разговорами Валентина Ивановна, моя подруга. Она стала моим духовным наставником: сама перенесшая тяжелое заболевание почек, она смогла понять и поддержать меня. Я так благодарна ей!
Роскошь личного общения я могла позволить только с самыми близкими, с теми, перед кем не надо «выглядеть». Как часто знакомые ходят в гости к человеку, заболевшему раком, прощаются с ним. Вот он и уходит навсегда, когда все простятся. Это мое личное наблюдение и мнение. На уровне подсознания раковый больной понимает, почему к нему проявлено такое повышенное внимание. И уходит. Хотя в жизни, конечно, ему это внимание приятно.
Я же не могла выносить жалость в глазах друзей, она заставляла меня думать о смерти. О том, что они думают, что я скоро умру. Поэтому и общалась только по телефону и с избранными. Себя же окружила книгами тех, кто победил рак, и аффирмациями. Я написала множество аффирмаций и читала их постоянно. Написанные крупными буквами, они висели у меня в комнате, и постоянно мои глаза натыкались на жизнеутверждающие высказывания.
Мое подсознание получало приказ и стимул к жизни. Я готовилась жить, а не умирать. И я выжила. Так что спасибо большое автору прекрасной книги, которая помогла мне выжить. Надеюсь, что и моя книга окажет кому-то такую же помощь.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >